Sunny Mind Travel biedt ontspannende Mindfulness & yoga reizen met persoonlijke coaching in het Zuiden van Sardinie

 

 yoga reis sardinieBij Sunny Mind Travel kun je een mindfulness & yoga reis boeken of los van deze data bij ons komen voor een prive training. Of wat dacht je van een even tijd voor jezelf weekend of week?

 

Even tijd voor mezelf weekje!

Wat een heerlijke plek hier! Het waren 5 onvergetelijke dagen. De sessies met Monique zijn verhelderend, zorgen voor nieuwe inzichten, beter adem halen, yoga, qigong, weer adem halen en fijne gesprekken. Ontspanning, daarvoor was ik hier en het voelt goed!

Naomi

Ook kun je al vanaf 3 personen een eigen reis samenstellen met ons, gericht op jullie wensen.

Meld je hier aan
Monique en Toni hebben een eigen visie ontwikkeld over hoe je het beste voor jezelf kunt zorgen. Toni zorgt op fantastische wijze voor de inwendige mens en je proeft dat hij kookt met heel zijn hart. Monique combineert diverse technieken en luistert heel goed naar de behoeften van de groep en de individuele deelnemers. Ik heb een prachtige week gehad. Een week van nieuwe inzichten en persoonlijke groei. Veel aandacht voor hoe je als mens in elkaar steekt en handvatten om aan jezelf te kunnen werken, beter en meer te ontspannen en meer te leven in het nu. Veel mooie oefeningen gedaan op een fantastische plek midden in de natuur. Een inspirerende week dankzij Toni en Monique, ik kom graag terug!
Christine, deelnemer april reis

 Mindfulness & yoga reizen      

mindfulness & yoga reis sardinie

 

Data 2017

voorjaar:

reis 1: dinsdag 18-zaterdag 22 april

*reis 2: dinsdag 9-zaterdag 13 mei vervolg reis

reis 3: dinsdag 30 mei – zaterdag 3 juni

 

najaar:

reis 4: dinsdag 26- zaterdag 30 september

reis 5: dinsdag 3- zaterdag 7 oktober

*reis 6: dinsdag 24- zaterdag 28 oktober vervolg reis

 

  • reis 2 en 6 kunnen alleen geboekt worden, als je al eens hebt deelgenomen bij ons.

 

De Mindfulness & yoga reizen zijn bijzonder, omdat ze persoonlijk zijn vanwege de kleine groepen tot maximaal 8 personen. Maar dat niet alleen, de combinatie van verschillende ontspanningstechnieken, mindfulness, yoga, qigong en ademhalingstechnieken, zorgen ervoor dat er een brede basis is, die werkt voor iedere groep afzonderlijk. Er wordt altijd rekening gehouden met jouw wensen, de reizen zijn zoveel mogelijk op de persoon gericht. Daarom is de reis steeds weer anders, omdat elke groep anders is.

 yoga reizenVervolg reis Sunny mind upVaker mee op een mindfulness & yoga reis

Denk je er over om nog eens mee op een Mindfulness & yogareis te gaan en vraag je je af of het dan niet weer hetzelfde is? Elke reis is steeds weer anders, omdat de groep anders is, maar ook omdat ik ook verder kom in het proces en dit zorgt voor nieuwe ervaringen en beleving. Lees hier de ervaring van Corrie, die voor de tweede keer meeging.

Ik had mezelf beloofd om terug te gaan, naar die fantastische plek in Sant’Antioco., bij Monique en haar gezin. Ik heb er ook geen moment aan getwijfeld om het niet te doen. Ik keek er echt naar uit. Toen ik bij hen aankwam, leek het wel of ik thuiskwam, de hartelijke ontvangst, de fijne sfeer, het mooie weer, …. heerlijk. Ik mocht weer verblijven op de plek waar ik zoveel fijne herinneringen aan had. Samen met Lilyan verbleef ik in de Beach Lodge, de mooiste plek, mooi uitzicht op zee en het zo natuurlijke, rustgevende landschap om ons heen.
Corrie

Nu kun je ook deelnemen aan een vervolg reis Sunny mind up. Verder gaan waar je gebleven was. Lees hier meer over de vervolg reis.

Alleen op reis

Als de geplande data jou niet uitkomen, kun je er ook voor kiezen los van de geplande reis te komen. Je verblijft in een van onze 2 lodges van Ecolounge Sardinia of in een van de nabij gelegen appartementen en je kunt in overleg met ons kiezen voor komplete verzorging met training of alleen de maaltijden en verder je eigen gang gaan.

Na 3, wel intense en zwaar emotionele jaren, vond ik dat het wel tijd was om even op ontdekking te gaan in mezelf.  Ik had ondertussen al veel antwoorden gevonden maar  had nood aan meer tools om verder te kunnen. Toen kwam de drang om even alleen op vakantie te vertrekken. De zoektocht op het internet kon beginnen en zo kwam ik op de site terecht van Sunny Mind Travel. Bij het lezen van Monique haar visie over de eerste keer alleen op vakantie te gaan, wist ik dat zij de juiste persoon was om mij te begeleiden in mijn zoektocht. De beslissing was dus snel gemaakt en het bleek ook de juiste ;-)) Monique is een vrouw die op een merkwaardige manier er in slaagt hoe je met behulp van verschillende technieken veel uit jezelf kan halen en dit op een heldere niet zweverige manier. Elke dag was er wel een verwondering van de intense beleving tijdens verschillende oefeningen.
Peter

Even alleen weg gaan, is goed om weer tot jezelf te komen. Je hebt voldoende privacy, maar ook altijd een aanspreekpersoon, als je dat nodig hebt. Het lijkt misschien niet zo aantrekkelijk om er alleen op uit te gaan, maar het zorgt voor rust in je hoofd. Iedereen die al eens alleen weg is geweest, kan dat beamen, maar voor wie nog niet alleen op vakantie is geweest, is het best een stap.  Lees hier mijn ervaring.

 yoga reizen sardinieMindfulness op Sardinie

De trainingen op een prachtige locatie en de overheerlijke, verschillende vers bereide maaltijden van Toni, zorgen voor een ervaring die je voor altijd bij blijft!

 

Dit was een groot cadeau voor lichaam en geest! Een prachtig op elkaar afgestemd programma. heel veel nieuwe, mooie ervaringen opgedaan. Hele veilige en rustige sfeer met vooral veel humor. Monique geeft de juiste combinatie tussen kwalitatief werken en relativerende humor. Toni’s kookkunsten zijn fantastisch!! Ieder gerecht een nieuwe smaaksensatie en een lust voor het oog. Lieve Monique en Toni bedankt voor deze reis, wat is Sardinie, Sant Antioco prachtig, kom graag nog eens terug!
Barbara, deelnemer mei reis
Meld je hier aan

 

Resultaat

Wat is het resultaat na 3 maanden, wat levert een Mindfulness & yogareis je op? Vaak worden prijzen vergeleken en kiest men voor een goedkope reis. maar wat haal je uit de reis, want het is geen vakantie, je wilt ook wat leren, zodat je er thuis mee verder kunt. Ik vind het belangrijk, dat je meteen thuis aan de slag kunt met de tools die je hier hebt geleerd, zodat je er meteen gebruik van kunt maken. Lees ook onder resultaten meer reacties van voorgaande deelnemers.

De yoga mindfulnesreis heeft bij mij wel een verandering teweeg gebracht. In het hele proces van waar ik in zat heeft dit mij zo’n enorme positieve boost gegeven. Ik kwam echt wel een beetje herboren terug. Voelde me beter, en langzaam aan merk ik ook dat ik groei in mijn gevoel en meer in balans kom.  Ik merk ook dat ik hierdoor weer meer energie heb gekregen, waardoor ik weer iets meer kan werken, maar ook meer energie heb om vrienden te zien. Ik heb ook geleerd en dat gaat steeds beter om minder te oordelen en de dingen te accepteren zoals ze zijn, ook mezelf en het leven dat ik leid. Kortom, ik heb heel veel gehad aan de reis, en ik denk er nog vaak aan terug. En ik ben ervan overtuigd dat de reis naar Italie en in het bijzonder de dagen bij jou me echt veranderd hebben.
Sabrina

6 redenen om bij Sunny Mind Travel een mindfulness & yogareis te boeken

1. Op het mooie eiland Sardinie
2. Tongstrelende maaltijden.
3. Trainingen aan zee.
4. Persoonlijke aandacht.
5. Mindfulness en yoga
6. Kwaliteit en humor

yoga reizen en mindfulnessreizen naar sardinie

Over Monique van Proosdij

Hallo, ik ben Monique, Samen met mijn Sardijnse man Toni en onze 2 kinderen Jim en Desert, woon ik een aantal jaren op Sardinie, op het schiereiland Sant Antioco om precies te zijn.Toni is geboren op Sardinie,  ik kom uit Nederland en samen hebben we Ecolounge Sardinia opgezet.

Ik begeleid de Mindfulness & yoga reizen die we organiseren bij Sunny Mind travel. Hier laat ik je ervaren hoe je je beter kunt ontspannen. Ook wordt je je meer bewust van spanningen die je maakt en leer ik je die spanningen om te zetten in ontspanning. Ik geef je hierbij ook handvatten die je snel en makkelijk kunt inpassen in het dagelijks leven. Ik heb hiervoor de Sunny mind up aanpak bedacht en je ontvangt mijn boek, zodat je het allemaal thuis nog eens kunt nalezen.

Lees hier ons hele verhaal

 

Download hier gratis 5 tips om je dag mindful te maken!