Adem consult online
Aandacht voor jou
Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.
Ongerepte natuur
Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.
Transformerende coaching
In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.
Maak een stevige basis met dit korte adem consult
Ben jij nieuwsgierig naar jouw ademkwaliteit?
Of weet je eigenlijk heel weinig van ademen af en zou je graag een begin willen maken hier meer van te weten te komen?
In dit korte online adem consult krijg je meteen inzicht in hoe belangrijk ademkwaliteit is voor je gezondheid en hoe jij die kunt verbeteren.
Een adem consult geeft je meteen een praktische tool die jij heel gemakkelijk in je eigen dagelijks leven kunt gaan toepassen. Je adem kun je heel gemakkelijk overal oefenen en dankzij dit adem consult weet jij meteen hoe je dit moet doen.
Wat is adem coaching
Ademcoaching, ook wel ademtherapie of ademhalingstraining genoemd, is een vorm van coaching of therapie die zich richt op het bewust worden en verbeteren van je ademhaling. Het doel is om je ademhaling te optimaliseren, wat kan bijdragen aan meer ontspanning, minder stress en een betere algehele gezondheid.
Waar helpt ademcoaching bij?
- Stress en angst verminderen: Door bewuste ademhalingstechnieken leer je kalmer te worden en spanning los te laten.
- Verbeteren van de fysieke gezondheid: Een goede ademhaling ondersteunt de longfunctie, bloedcirculatie en het zuurstoftransport in je lichaam.
- Vergroten van ontspanning en mindfulness: Ademcoaching bevordert een staat van rust en aanwezig zijn in het moment.
- Ondersteunen bij ademhalingsproblemen: Voor mensen met astma, hyperventilatie of andere ademhalingsaandoeningen kan ademcoaching helpen om beter te leren omgaan met symptomen.
- Verbeteren van prestaties: Atleten gebruiken ademtechnieken om hun uithoudingsvermogen en focus te verbeteren.
Kortom, ademcoaching helpt je om bewuster te worden van je ademhaling, je ademhaling te verbeteren en daardoor je fysieke en mentale welzijn te versterken.
Hoe een kort online adem consutl met coaching al een grote verandering kan maken
Doordat je eerst een test met mij doet, kom je erachter hoe het met jouw ademkwaliteit gesteld is. Ik geef je een korte uitleg hierover. En vervolgens leer ik je hoe je jouw ademkwaliteit kunt verbeteren. Je adem is je beste raadgever en die geeft je direct terug hoe jij je echt voelt. Hoe meer je je hier bewust van wordt, hoe meer je inzicht krijgt in jouw situatie en hoe je je voelt.
Chronische hyperventilatie
Steeds meer mensen hebben last van chronische hyperventilatie. Als je regelmatig te kort en te snel ademt dan veroorzaakt dit een aantal klachten. En het kan zijn dat je klachten hebt die je niet drect met hyperventilatie linkt. Wist je bijvoorbeeld dat ook te hoge bloeddruk veroorzaakt kan worden door te snel ademen?
Professionele begeleiding
Monique van Proosdij is een transformatieve Bodymind coach en ze heeft zich o.a. gespecialiseerd in adem coaching. Dit is belangrijk bij het transformeren van trauma. En verkeerd of ongezond ademen wordt vaak veroorzaakt door trauma, oude pijn die niet verwerkt is. Dit korte adem consult geeft je direct meer inzicht in jouw manier van ademen. het is waardevol omdat je een-op-een contact hebt met Monique en zij jouw een op maat gemaakt adem consult kan geven.
En misschien wil je dan wel meer weten en dieper ingaan op jouw adempatroon en hoe dit gelinkt is aan jouw verleden. Dan is de online cursus gezond ademen iets voor jou.
Online cursus Gezond ademen
Tijdens een online cursus gezond ademen ga je verder dan oppervlakkige inzichten. Je leert patronen herkennen die je in de weg staan en ontwikkelt strategieën om deze te doorbreken. Door middel van een unieke combinatie van mindfulness, lichaamsgerichte oefeningen en coaching, krijg je tools aangereikt om nieuwe doelen te stellen en stappen te ondernemen richting een vervuld leven.
Online adem consult met coaching
- Het consult wordt gegeven via Whats app of Google meet
- Een online adem consult duurt 30 minuten en kost 29,95 euro (incl. btw voor particulieren)
