Mindfulness & yoga reis

Kom naar het ongerepte eiland Sardinie voor een mindfulness & yogareis, de ideale locatie om tot rust te komen en te ontspannen!

Het is Herfst!

herfst

Het is herfst! De zomer is afgelopen en we gaan weer het herfstseizoen is. Vaak wordt dit voor mensen niet als positief gezien, maar ik vind dat elk seizoen zijn waarde heeft en zeker de herfst mag er ook wezen.

Als de herfst zich meldt mag je het rustig aan gaan doen. Je bekijkt het afgelopen jaar en evalueert alles wat je geleerd hebt en wat goed heeft uitgepakt voor je. Hier mag je best even van genieten, wees trots op het resultaat.

Stel jezelf vragen als wat heb ik geleerd dit jaar en hoe ben ik gegroeid? Is er iets veranderd en ben ik veranderd?

Je hebt geoogst en mag nu even uitrusten. Je keert je in jezelf en laat alles even rusten. Als vanzelf komt uiteindelijk jouw creativiteit voor het nieuwe jaar tot stand op het moment dat het weer nodig is.

Herfst staat voor bezinning

In de laatste maanden van het jaar worden de dagen steeds korter, zodat je ook meer tijd hebt om te rusten. Zodra het winter wordt en de dagen weer langer worden komt ook jouw creativiteit weer op gang. Wees niet bang het even wat rustiger aan te doen. Als je hier tegenin gaat zal je alleen maar op weerstand stuiten. Wat al je energie opslurpt en je niet verder brengt. Vaak wordt de herfst in verband gebracht met depressie door het vallen van de blaadjes. Maar het heeft er meer mee te maken dat we in een prestatie gerichte maatschappij leven. En dat het van belang is altijd maar op onze top te presteren. Maar dat is tegennatuurlijk.

Meebewegen met de natuur

Als je meer met de natuur meebeweegt en het najaar als een rustpauze van je creativiteit ziet, zal je merken dat in het seizoen waar je actief wordt, ook je creativiteit weer op volle toeren gaat draaien. Dan hoef je je ook niet oververmoeid en down te voelen. Maar ga je mee in de rust en accepteer je dat je minder energie hebt.

Onze najaarsreizen

Gebruik dus de herfst om tot rust te komen en je weer op te laden voor het nieuwe jaar.

De najaarsreizen die Sunny mind travel aanbiedt zijn er ook op gericht om te bezinnen en het jaar te overzien. De oefeningen die in de sessies gedaan worden zullen hierop aansluiten.