Een lente yoga retreat helpt je alle stress los te laten en vol energie ga je weer naar huis. Deze retraite zorgt zowel voor de mind als de body. Mindfulness en yoga leert je beter naar je lichaam te luisteren en de coaching zal vanuit het lichaam zijn.
Herken je jezelf hierin?
Wil je beter voor jezelf zorgen, maar weet je niet goed hoe ?
Wil je wel ontspannen, maar hoe dan?
En zou je graag voelen dat je met de energie van het leven mee kunt stromen?
Neem dan nu de beslissing en kies voor jezelf!
Wanneer niet boeken
- Als je op zoek bent naar een grote groepsreis waar je anoniem kunt blijven
- En je wil niet meer over jezelf te weten komen
- Je denkt dat yoga voor lenige mensen is
- Je houdt niet van lekker eten
- En je gaat er van uit dat yoga je niet kan helpen bij klachten
- Als je liever dmv. medicijnen wilt genezen
Wanneer wel boeken
- Liever een persoonlijke reis zoekt
- Als je echt wilt leren dieper te ontspannen
- Het fijn vindt als je weer helder kunt nadenken
- Graag in je kracht wilt staan
- Weet dat je lichaam zichzelf kan genezen
- Geniet van lekker eten op een mooie plek
- Meer energie wilt ervaren gedurende de dag
Lente energie
De lente energie gaat over ideen en plannen die nu vorm mogen beginnen te krijgen. Hoe laat jij je plan of idee groeien?
Door hier in de stilte te zijn, komt er ruimte voor jouw ideen, plannen. Zodat je die tot uitvoering kunt gaan brengen. Nu is het tijd om de basis uit te zetten. Maak nu maar even tijd voor jezelf.
Lente energie gaat over uiten, onderzoeken en plannen en is verbonden met het element hout. Tijd dus om deze energie te laten stromen en mee te gaan.
Tijdens dit lente yoga retreat ervaar je hoe je deze energie kunt gebruiken en de lente met al haar kleuren en geuren pracht zo goed mogelijk te ervaren. En de juiste meridianen energie helpt je hierbij.
Wat doe je op een lente yoga retreat?
Yoga helpt je meer in jezelf thuis te komen als je ook tot rust komt in de natuur. Dan is het fijn hier een beetje begeleiding bij te hebben en sturing, zodat je jezelf beter gaat leren kennen.
De sessies zijn gebaseerd op mindfulness, yoga, meditatie, qigong en nog vele andere technieken die je helpen de winter energie te gebruiken zodat jij meer met de natuur en het leven meestroomt.
Bodymind lessen
De Bodymind les is een mix van verschillende stijlen. De lessen zijn actief en werken aan spierkracht, versterking van de wervelkolom, een betere houding en lichaamsbewustzijn. Het gaat om het verbinden van de mind aan de body ook dmv het betrekken van de adem.
YoQi lessen
In de namiddag is er een YoQi les. Eeen mix van yin yoga en qigong. En hier ligt de nadruk meer op loslaten en ontspannen. Er is tijdens deze les meer tijd om de aandacht naar binnen te keren en te ontdekken wat de geest doet tijdens een houding. Bijkomend voordeel, je slaapt als een roos!
Mindfulness wandeling
Tijdens de mindfulness wandeling word je uitgenodigd al je zintuigen weer een voor een te activeren. En ervaar je hoe rustgevend het nu is. Gedurende deze wandeling ervaar je ook andere oefeningen die heerlijk zijn in de buitenlucht aan zee.
Ochtend meditatie
De dag begint met een meditatie. En wat is er fijner dan te mediteren in de stilte van de natuur. Door te mediteren wordt je hoofd rustig en kom je dichter bij je gevoel en jouw authentieke kern aan.
Dagindeling
Tijdens deze groepsreis bieden wij een programma met verschillende lessen en sessies. Je kunt ook alleen het programma volgen en ergens anders verblijven.
Dagindeling:
8.00 meditatie
8.30 Bodymind sessie
17.00 wandeling, ademsessie, of yoga.
Lente yoga retreat op Sardinie
Houd jij van yoga en wil je dit eens ervaren in de natuur op een mooie locatie aan zee ?
Of ben je benieuwd hoe je met de energie van de seizoenen mee kunt leven?
En wil je meer aandacht en plezier in je leven ?
Dan is een yoga retreat echt iets voor jou!
Leven met de energie van de seizoenen
De Chinese geneeskunde is gebaseerd op de energie van de 5 seizoenen. Elk organenpaar is verbonden met bepaalde energie die ook bij het seizoen hoort. Elk seizoen heeft een yogaretreat en zo ervaar je in elk seizoen hoe je mee kunt stromen de bijpassende energie. Zo leef je met het leven mee en ga je niet tegen de stroom in. Dat bespaart energie!
