SunnyMind Retreats
Volledige focus op jou
Eén- op- één of samen.
Stilte zoals je die nergens meer vindt
De natuur op Sardinië fluistert, jij luistert
Transformatie met impact
Wat je hier vindt, lag al in jou te wachten
Kleinschalige retreats op Sardinië met volledige aandacht voor jou
Retreats bij Sunnymind zijn kleinschalig, persoonlijk en transformerend op een unieke locatie aan zee op Sardinië.
De afgelopen jaren organiseerde ik met liefde vrouwen- én mannenretraites.
Dat voelde toen kloppend: veilige, duidelijk afgebakende settings waarin we werkten met thema’s rond vrouw-zijn of man-zijn.
Ook voor mij persoonlijk was dat waardevol en voedend.
Maar nu voel ik: het mag anders.
Niet verdeeld maar verenigd.
Niet óf man óf vrouw maar heel.
We leven in een tijd waarin we niet langer passen in hokjes, rollen of vaste kaders.
Wat wél werkt? Thuiskomen in jezelf. Met álles wat je bent.
Waar het meer gaat over energie. Want wat brengt mannelijke energie en hoe mooi is het om die nu te verenigen met de vrouwelijke energie?
- ✓ Kleinschalig: max 4–6 deelnemers
- ✓ Coaching, yoga & mindfulness
- ✓ Lodge met zeezicht
- ✓ Culinaire diners van chef-kok
- ✓ Nederlandse host op locatie
- ✓ Warme, persoonlijke aandacht
Kies het retreat waar jij nu behoefte aan hebt
Niet óf óf maar én én
We dragen allemaal mannelijke én vrouwelijke energie in ons. Mannelijke energie is mooi vertegenwoordigd in het Vader archetype en staat voor richting, daadkracht, focus.
De vrouwelijke energie is vertegenwoordigd in het Moeder archetype en staat voor zachtheid, gevoeligheid, overgave.
Beide archetypen hebben we allemaal als mens en de kunst is om deze in balans naast elkaar te laten zijn.
In de ene fase of situatie is het één dominant, in de andere het ander.
De kunst is niet om te kiezen maar om te kunnen schakelen. Om beide energieën te herkennen, te helen en te integreren.
In mijn retreats werken we met deze innerlijke polariteiten.
Niet als labels of theorieën, maar via directe ervaring.
Door middel van lichaamswerk, adem, muziek, stilte, natuur, innerlijke beleving en diepgaande coaching.
Lees ook mijn blog : De balans van energie; mannelijke en vrouwelijke energie in transitie
Wat je mag verwachten
Elke retreat is afgestemd op transformatie van binnenuit.
Je stapt uit je dagelijkse context en daarmee ook uit je patronen.
Wat je meeneemt:
Meer rust in je hoofd en lichaam
Inzicht in waar je jezelf klein houdt
Een dieper gevoel van stevigheid, richting en vertrouwen
Verbinding met je intuïtie, creativiteit en zachtheid
Praktische tools om terug thuis te komen bij jezelf
Dit is geen vrouwenkring of mannengroep.
Het is een plek waar jij mag landen in alles wat je bent.
Op zoek naar een vrouwenretraite of mannen retreat?
Misschien vond je deze pagina omdat je zocht op een van die termen.
En misschien dacht je dat je een groep nodig had waar iedereen hetzelfde is als jij.
Maar wat als je eigenlijk iets anders zoekt?
Diep contact. Echte bedding. Innerlijke balans.
Dan ben je hier precies op de juiste plek.
Je hoeft je niet aan te passen aan een label.
Je mag komen zoals je bent.
Welkom bij Sunnymind Retreats
Je bent welkom met alles wat je bent en alles wat je aan het worden bent.
Mijn retreats zijn voor mensen die de moed hebben om stil te staan, te voelen en van hieruit weer verbinding willen maken met iedereen en alles om hen heen.
Wie begeleidt de retreats?
Als ervaren Bodymind coach begeleid ik je tijdens de retreats op een rustige, toegankelijke manier. Met meer dan 15 jaar ervaring help ik je om weer contact te maken met je lichaam, je gevoel en je innerlijke kompas.
Tijdens de retreats gaan we niet diep coachen zoals in een traject, maar werken we op een zachte manier aan vertraging, bewustwording en verbinding met jezelf.
Via bodymind yoga, ademwerk, stilte en lichte coaching ontstaat ruimte om weer te voelen wat er echt toe doet. Je hoeft niets te presteren, alleen te zijn.
De retreats bestaan altijd uit een kleine groep, met persoonlijke aandacht en op een bijzondere plek aan zee.
Nieuwsgierig naar wie ik ben en hoe ik werk?
Veelgestelde vragen over mijn retreats
Voor als je hoofd nog vragen heeft.
Waarom bied je geen aparte mannen- of vrouwenretraites meer aan?
Omdat ik geloof dat echte heling niet plaatsvindt in afgescheidenheid, maar in integratie. We hebben allemaal mannelijke én vrouwelijke energie in ons. Mijn retreats zijn gericht op het in balans brengen van die innerlijke polariteiten, los van gender of identiteit.
Is dit retreat geschikt als ik juist zocht naar een vrouwen- of mannenretraite?
Ja. Misschien zelfs juíst. Je bent welkom met jouw thema’s, jouw proces en jouw behoefte aan bedding. Wat we loslaten is het groepslabel niet de diepgang of veiligheid.
Wat als ik me niet identificeer met man of vrouw?
Juist dan is dit retreat passend. We werken met energieën (vuur & water, daadkracht & ontvankelijkheid), niet met rollen of labels. Alles in jou mag er zijn.
Kan ik ook alleen komen?
Zeker. Veel deelnemers komen alleen en dat is juist een fijne manier om tot jezelf te komen. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent. En vaak wordt het als verrijkend ervaren om samen met gelijkgestemden te zijn zonder dat je elkaar kent.
Moet ik problemen of klachten hebben om mee te doen aan een retreat?
Nee, juist niet. De retreats zijn bedoeld voor jou als je tijd voor jezelf willen nemen, op zoek zijn naar meer rust, helderheid of verbinding met jezelf. Niet als je kampt met (zware) mentale klachten of psychische problemen.
Je hoeft geen “probleem” te hebben om jezelf deze ervaring te gunnen. Wel is het belangrijk dat je mentaal en emotioneel stabiel bent en zelf verantwoordelijkheid kunt dragen voor je proces.
Twijfel je of het retreat bij je past? Neem gerust even contact op, dan kijken we samen wat goed voelt.
Is dit spiritueel, therapeutisch of praktisch?
Een beetje van alles. Het is lichaamsgericht, verdiepend en transformerend maar altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Twijfel je nog welke van onze retreats het beste bij je past?
Doe deze korte quiz en ontdek welke retreat aansluit bij jouw behoefte.
