Come trasformare l’ansia in fiducia? E soprattutto, perché lo dovresti fare? La fiducia è l’antidoto alla paura e ansia. Solo la fiducia può aiutarti a sentirti piu felice.
Ti preoccupi molto?
Sperimenti ogni tanto l’ansia?
Spesso non dormi bene?
Ti chiedi come puoi sentirti felice e tranquilla?
Vorresti avere più energia durante la giornata?
Vieni al seminario “Trasformare l’ansia in fiducia” che consiste di mindfulness e meditazione e anche tu imparerai come cambiare l’ansia in fiducia e felicità
Non devi avere nessuna esperienza, nel seminario verrà spiegato come puoi facilmente integrare il mindfulness e la meditazione nella tua vita.
E la cosa piu bella è che non ti costa quasi niente tempo extra!
Il mindfulness si può fare durante la tua giornata senza tappetino e non richiede tempo aggiuntivo.
Anche tu vorresti vivere una vita piu leggera e avere una buona salute?
Questo seminario ti insegna in solo 2 ore come trasformare l’ansia in fiducia.
Cosi vivrai anche tu piu tranquilla e ti sentirai felice.
Trasformare l’ansia in fiducia
La paura è spesso un sentimento che nasce da certi pensieri. Se presumi che i tuoi pensieri siano veri, i tuoi pensieri alimentano la tua paura. A ciò si aggiunge che media come T.V. e social media traggono vantaggio dalla diffusione di messaggi che causano paura e la tua paura potrebbe dipendere anche da questo.
Non puoi cambiare la realtà. Puoi scegliere come affrontare questa situazione. Puoi assicurarti di provare meno stress e ridurre l’ansia.
E la cosa migliore che puoi fare è imparare a passare dalla speranza alla fiducia. Se vivi in fiducia, la tua paura diminuisce. E poi noti che i tuoi pensieri hanno un impatto minore su di te.
Come trasformare l’ansia in fiducia?
Trasformare l’ansia in fiducia si fa facilmente con il mindfulness. Ti insegna come cambiare facilmente la tua vita. E un metodo molto pratico che non ti porta via molto. Lo puoi semplicemente integrare nella tua vita quotidiana.
Ma che cosa è il mindfulness?
Con il termine mindfulness ci si riferisce a una pratica specifica di meditazione centrata sulla consapevolezza dell’esperienza personale presente. In particolare il mindfulness invita ad osservare con curiosità la propria esperienza, con atteggiamento aperto, curioso e non giudicante.
Detto semplicemente, con il mindfulness imparate a vivere felicemente nel qui e ora. Perché imparate a vivere in attenzione. La mente vi porta nel qui e ora, l’unico momento che viviamo veramente. Il futuro deve ancora succedere e il passato è già vissuto.
Cos’è la meditazione?
Anche su questo ci sono opinioni diverse. La meditazione non ha nulla di misterioso, significa solo riportare la tua attenzione su te stesso. Diventi di nuovo attento e sperimenti ciò che sta realmente accadendo dentro di te.
In il seminario ” Come trasformare l’ansia in fiducia” ti farò sperimentare come anche tu puoi facilmente integrare la meditazione e la consapevolezza nella tua vita senza dedicarci troppo tempo.
Non desideri anche tu una vita piena di allegria e felicità?
Coach trasformativa di Bodymind Monique van Proosdij
Monique condurrà questo seminario.
Monique è una coach trasformativa del corpo-mente ed è esperta nel campo dell’elaborazione del trauma. Viene dai Paesi Bassi e vive in Sardegna da anni. Dopo aver studiato psicologia e fisioterapia, si è specializzata nel corpo, e come esso risponde il quando sperimenta stress o traumi.
E ha scoperto che quando la mente pensa che il trauma o lo stress non siano più presenti, il corpo la pensa diversamente. il corpo mantiene la tensione. Monique insegna che sia possibile elaborare il trauma solo attraverso il corpo. Ha il suo metodo per questo, si chiama Sunny Mind Up!.
E ha già ottenuto risultati molto efficaci. Ha inoltre una formazione approfondita in molte tecniche orientali di yoga, Qigong, medicina cinese e il Mindfulness. Come coach, può insegnarti rapidamente come condurre una vita piu piacevole e felice.
Curiosa?
Vieni al seminario Come trasformare l’ansia in fiducia.
Un seminario pratico di mindfulness e meditazione.
Dove: Hotel Moderno
Quando: sabato 1 febbraio 2025 dalle ore 16.00- alle 18.30
costo: 15 euro.
Se vuoi prenotare un posto mandami un whatsapp
Monique- 3450514357
Non devi portare niente solo te stesso e vestito comodo in modo che puoi respirare facilmente .
