Wat is Qigong?

Qigong is één van de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde, meestal aangeduid met TCM (Traditional Chinese Medicine). Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie; Gong betekent zoveel als “de kunst” of “vaardigheid”. Qigong kun je dus vertalen als “het beheersen van en werken met levensenergie”.

In de Chinese traditie is het beheersen van en werken met de levensenergie voor verschillende gebieden ontwikkeld. Qigong wordt vooral toegepast voor geneeskundige, spirituele en martiale doeleinden en kent voor iedere toepassing verschillende methoden en technieken.

Door specifieke bewegingspatronen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief.

Eén van de belangrijkste aspecten voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat men een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot het eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren.

Wat betekent Qigong voor de gezondheid?

Qigong kan een heleboel chronische klachten en ziektes verzachten en herstellen, zoals stress, mentale en fysieke vermoeidheid, reumatische klachten, whiplash en allerlei aandoeningen van de interne organen (maag-, long-, lever-, nier- en hartklachten). Door Qigong beoefening kan men ook mentaal veranderen. Men voelt zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijks leven. Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z’n vel. Het verhoogt je concentratievermogen en de creativiteit. Het geeft een helder inzicht in het dagelijks leven.

Qigong kun je beoefenen:

  • Om stress en spanning te verminderen
  • Ter ondersteuning van een therapie
  • Ter bevordering van de gezondheid
  • Ter ondersteuning van sporters
  • Ter ondersteuning van krijgskunsten

Je effecten die je binnen een aantal weken kunt ervaren:

  • Een beter slaappatroon
  • Je voelt je meer ontspannen
  • Het geef je een grotere kracht
  • Een betere conditie
  • Je voelt je vitaler en opgewekter
  • Je bent meer in balans
  • Een groter concentratie vermogen
  • Je voelt je zelfverzekerder