SunnyMind zomer retreat
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
SunnyMind Zomer & Zacht retreat - Bruis van zelfvertrouwen
SunnyMind zomer retreat biedt jou deze zomer een unieke kans voor rust, zelfvertrouwen en innerlijke kracht. Op het prachtige Sardinië neem je deel aan een kleinschalig retreat waarin je, omringd door stilte en natuur, diep contact maakt met jezelf. Deze ervaring helpt je stress los te laten, helderheid te vinden en jouw eigen kracht te hervinden zodat je vol vertrouwen en zachtheid jouw leven weer vormgeeft.
Waarom kiezen voor dit exclusieve SunnyMind Zomer retreat?
- Kleine groepen (max. 4-6 deelnemers) voor maximale persoonlijke aandacht
- Een unieke combinatie van yoga, meditatie, ademwerk en coaching die je helpt blokkades los te laten
- Gevestigd op een rustige, adembenemende locatie aan de kust van Sardinië , waar stilte en natuur je ondersteunen in jouw proces
- Gericht op zelfvertrouwen, zachtheid en innerlijke rust precies wat jij nodig hebt om weer krachtig jezelf te zijn
Wil jij ook gaan bruisen van zelfvertrouwen?
- Slechts 30% aanbetalen
- Kleine groep, grote impact
- Makkelijk online te boeken
- Unieke locatie aan zee
Praktische informatie
Over deze retraite
Dit Zomer Retreat is een exclusief 6-daagse retraite aan de kust van Sardinië. In een kleine groep van maximaal 4 – 6 deelnemers ervaar je diepe rust, persoonlijke aandacht en begeleiding om je zelfvertrouwen en innerlijke kracht te versterken.
Voor wie
Dit retreat is voor jou als je op zoek bent naar meer dan een standaard yoga- of mindfulness retreat. Of je nu een ervaren yogi, leraar, coach of hulpverlener bent, of een beginner, dit retreat biedt diepgaande inzichten die verder gaan dan de fysieke practice. Elke les en sessie is verweven met coaching, zodat je er net zoveel uit kunt halen als je zelf wilt. Het is de perfecte kans om je eigen groei en innerlijke rust te verdiepen, ongeacht je ervaring, in een serene en inspirerende omgeving.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, jouw Bodymind Coach én gids in vertraging en verstilling.
Met meer dan 15 jaar ervaring in yoga, mindfulness en coaching, begeleid ik mensen om uit hun hoofd te komen en terug te zakken in hun lichaam. Mijn holistische aanpak helpt je om je fysiek, mentaal en emotioneel te verbinden met jezelf en vanuit die verbinding helder te voelen wat klopt.
Tijdens deze retreat bied ik je een basis waarin je op jouw tempo jezelf mag laten zien in vol ornaat.
Mijn aanpak is zacht maar diepgaand en ik verweef mijn coaching in de Bodymind sessies gericht op het thema. Echte beweging van binnenuit. Zodat jij stap voor stap leert ontvangen, ontspannen en loslaten, precies in jouw eigen tempo, vanuit je lichaam zodat het kan beklijven.
Jouw verblijf & investering
6 dagen / 5 nachten in een comfortabele locatie aan zee op Sardinië.
Prijs €1750,-
Slechts 30% aanbetalen bij boeking.
[Bekijk accommodaties]
Wel / niet inbegrepen
Wat is inbegrepen
✔ 5 overnachtingen
✔ Alles lessen en sessies
✔ Ademwerk sessie, mindfulnesswandeling en reflectieopdrachten
✔ Gezond ontbijt en een vers bereide avondmaaltijd
✔ Water, thee, koffie en fruit gedurende de dag
✔ Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
✔ Gebruik van yogamatten en props
✔ Professionele begeleiding van ervaren coach
✔ Transfer van en naar het treinstation
Niet inbegrepen
✘ Vliegticket (wel advies en hulp bij boeken)
✘ Privetransfer ( op aanvraag)
✘ Reisverzekering
✘ Lunch bewust niet inbegrepen, zodat je hierin je eigen ritme kunt volgen. Er zijn fijne plekken in de buurt of je maakt iets lichts in je eigen lodge.
Wat kun je verwachten tijdens een SunnyMind Zomer retreat?
- Dagelijkse sessies met yoga, ademhaling en meditatie om lichaam en geest te kalmeren
Coaching en lichaamsgerichte oefeningen die je helpen patronen te doorbreken en zachter te worden naar jezelf
Vrije tijd om te ontspannen, zwemmen, wandelen in de natuur of gewoon stil te zijn
Heerlijke, voedzame maaltijden die je energie geven en het proces ondersteunen
Een veilige, ondersteunende omgeving waar je jezelf mag laten zien en je kunt ontwikkelen
Programma-overzicht
Dag 1: Aankomst, landen en verbinding maken
Dag 2: Yoga, ademwerk en inzicht in wat jou belemmert
Dag 3: Ruimte maken oude patronen loslaten
Dag 4: Stilte-dag om volledig naar binnen te keren
Dag 5: Nieuwe intenties zetten en richting kiezen
Dag 6: Afsluiting en vertrek
Wat brengt dit SunnyMind zomer retreat je?
Loslaten van stress, twijfel en zelfkritiek
Nieuwe helderheid over wie je bent en wat je écht wilt
Een diepere verbinding met jezelf en je innerlijke kracht
Meer zelfvertrouwen in relaties, werk en dagelijkse keuzes
Een zomer vol zachtheid, rust en ruimte voor groei
Een retreat dat verder gaat dan yoga: Het SunnyMind zomer retreat op Sardinië
Dit SunnyMind zomer retreat biedt veel meer dan alleen yoga en ontspanning. Door de combinatie van kleine groepen, persoonlijke coaching die verweven is in de verschillende sessies en een serene locatie, ervaar je een transformatie op diep niveau. Het is een veilige ruimte om oude patronen te herkennen en te transformeren, zodat je met nieuwe energie en vertrouwen terugkeert in je dagelijks leven.
Gun jezelf deze zomer een ervaring die je helpt écht tot jezelf te komen, je eigen kracht te hervinden en vol vertrouwen vooruit te gaan.
Klaar om deze zomer jouw zelfvertrouwen te laten groeien?
Heb je nog vragen?
Is ervaring nodig om aan dit zomer retreat mee te kunnen doen?
Nee, het zomer retreat is geschikt voor iedereen. De sessies zijn toegankelijk en gericht op jouw persoonlijke proces, met veel ruimte voor begeleiding en aanpassing aan jouw tempo.
Wat maakt het SunnyMind zomer retreat anders dan andere yoga retreats?
Kan ik tijdens het zomer retreat ook vrij tijd besteden aan eigen activiteiten?
Ja, naast de sessies is er voldoende vrije tijd om te ontspannen, te zwemmen, lezen of de prachtige natuur van Sardinië te ontdekken. Alles mag, niets moet.
Is dit retreat geschikt als ik me (soms) erg down voel of worstel met mentale uitdagingen?
Ons SunnyMind Zomer Retreat is vooral bedoeld voor wie op zoek is naar rust, zelfvertrouwen en nieuwe inzichten in een groepssetting. Het is geen vervanging voor professionele hulp bij depressie of andere serieuze mentale gezondheidsklachten.
Voel je dat je meer ondersteuning nodig hebt, of worstel je met diepere mentale problemen? Dan raden we aan om eerst met een therapeut of arts te overleggen. Voor meer persoonlijke begeleiding hebben we ook individuele coachingstrajecten die beter aansluiten op jouw situatie.
Klaar om dit zomer retreat te boeken?
