Gratis
Aandacht voor jou
Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.
Ongerepte natuur
Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.
Transformerende coaching
In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.
Gratis voor jou!
Hier kun je 3 verschillende E- boeken downloaden.
Mijn eerste boek heb ik al heel lang geleden geschreven. Dit boek was bedoeld om inzicht te geven in mijn methode Sunny mind up. Iedereen die bij ons een retraite of coaching reis volgde, die kreeg een exemplaar mee. Nu deze boeken op waren, heb ik besloten de boeken digitaal hier op de site aan te bieden.
Daarna volgde een kort E-book waarin je leert wat de kracht van AA is en hoe je die heel gemakkelijk dagelijks kunt inbouwen.
Mijn tweede boek is in de maak en dit is een verzameling van teksten geworden die ik heb gehergroepeerd naar verschillende onderdelen die volgens mij van belang zijn in het leven.
Deze komt in juli 2025 uit.

Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Echt op maat voor mij! Super die sessies met bijpassende muziek. Dat maakte het voor mij zo waardevol. Ik voel weer verbinding en snap nu dat muziek de key Alessandro Inguscio7 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. juist de middag sessies vond ik top. Mijn lichaam voelen dat kende ik niet. Ik stopte alles maar meteen weg. Nu heb ik ervaren dat voelen heel sterk is. En dat ik sterker ben dan ik dacht! erik van der Ven6 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wow wat een supergave reis is dit! Ik heb veel retraites gedaan, maar dit is echt een unieke ervaring. Alles vult elkaar zo mooi aan. De groepsessies, de namiddag sessies elke keer anders en prachtige vrouiwen die dit begeleiden. Het superlekkere eten van Toni en de deskundigheid van Monique. Voor mij is dit top en voor herhaling vatbaar. Zo ontzettend veel inzichten gehad, heel blij mee! Gemma Aversano5 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb de online cursus gezond ademen bij Monique gedaan. Mijn adem basis is nu sterker en volgens mij is deze cursus de basis die iedereen zou moeten leren. Harry Van veen3 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Monique mi ha supportato nel superamento di un trauma, il suo metodo mi ha aiutata ad entrare in profonda connessione e in maniera pratica ad affrontare il tema del mio problema. È un'esperienza che consiglio a chiunque decida di prendersi cura di sé, a chiunque desideri cambiare una situazione in cui non sta bene, a chiunque voglia darsi un'opportunità per ritrovare la propria strada e il proprio orizzonte. Roberta Garau28 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik werd geraakt door de enorme kracht die ik in mezelf terug vond. Dank aan de andere dames en aan de deskundige leiding van Monique! Anita Turco24 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik had deze reis uitgekozen omdat ik precies dan vakantie had en een goede ervaring had vorig jaar. Ik wist dus al dat het plekje prachtig is en het eten van Toni heerlijk.Ik ging er dus blanco in maar wat was het een bijzondere en intense ervaring.Een reis waarin ik mezelf heb leren kennen en kon delen in de herkenbare ervaringen van de andere power vrouwen pur sang. Vooral natuurlijk Monique die op haar nuchtere wijze je een spiegel voor houdt waar je nog niet in had gekeken. Iedereen heeft een antwoord in zichzelf te vinden en ik ben blij en dankbaar dat ik dat zo heb mogen ervaren. Karin18 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Voor mij was dit een waardevolle reis. Van “ Ik ben een succes” zeggen naar het ook echt voelen. Ik heb geleerd mijn belemmeringen te ze, hoe ik ze een plek kan geven en hoe ik mezelf weer in mijn kracht kan zetten. De kracht van Monique als coach voor mij is dat ze goed aanvoelt wanneer ze me een spiegel moet voorhouden en wanneer ze meer zacht en bemoedigend mag zijn. Het middagprogramma was stuk voor stuk een mooie ervaring, waardoor deze reis heel bijzonder en waardevol is. Met een goed gevoel naar huis! Marina Donkers15 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Monique is een waardevolle, lieve en begripvolle coach die tegelijkertijd niet schroomt om je terug te brengen naar de realiteit. Ik heb meerdere coachingsessies en retraite's bij haar gevolgd, en dit heeft me ontzettend veel gebracht. Het heeft me diepgaande inzichten gegeven in het leven dat ik leidde, en ik ben haar daar enorm dankbaar voor. Haar expertise is indrukwekkend; Monique is continu bezig met het uitbreiden van haar kennis en vaardigheden via opleidingen, verdieping en zelfstudie. Dit maakt haar begeleiding niet alleen professioneel, maar ook rijk aan inhoud. De sessies bij Monique op haar eigen terrein zijn een cadeau op zich. Het is een rustige en ontspannende omgeving, gelegen in de blue zone, waar je de ruimte voelt om aan jezelf te werken en tot rust te komen. Haar aanpak is toegankelijk en prettig; ze biedt ook online coachingsessies aan, Het fijne is dat afspraken meestal snel ingepland kunnen worden, zodat je niet lang hoeft te wachten om verder te werken aan jezelf. Ik ken Monique nu al zeven jaar en kan vol overtuiging zeggen dat er voor mij geen betere coach bestaat. Ze is een stabiele en steunende kracht geweest in mijn proces, en ik ben ontzettend blij dat ze op mijn pad is gekomen. Monique maakt echt een verschil. Miranda Van der Ven15 Januari 2025

Gratis strategie sessie
Wat ook geheel vrijblijvend en gratis is, is de strategie sessie. Als je interesse hebt om bij ons een coaching reis te doen, dan kun je hier jouw afspraak inplannen voor een online sessie van 30 minuten. We bekijken dan samen wat voor jou de beste strategie is en of ik jou hierbij mag en kan helpen.
Drie verschillende boeken
Mijn drie verschillende boeken kun je gratis downloaden.
E-book De kracht van AA
Dit boekje geeft inzicht in de karacht van AA. AA staat voor adem en aandacht. En dit lijkt een voor de hand liggende oefening. En juist in de meest voor de hand liggende oefeningen schuilt de meeste kracht. Ervaar het zelf en download dit E- book.
Sunny mind up!
Dit boek geeft in eerste inzicht in mij. In dit boek heb ik een korte biografie opgenomen waarin ik mijn levensverhaal vertel. Dit vooral met als doel je uit te nodigen hetzelfde te doen. Niets is zo bevrijdend als je openen en te laten zien wie je bent.
Verder bestaat dit boek ook uit het uiteen zetten van de verschillende technieken en tevens vind je een aantal oefeningen en opdrachten die de theorie meteen omzetten in de praktijk.
Zorg goed voor jezelf!
Dit tweede boek bestaat uit een aantal onderdelen die volgens mij de leidraad vormen voor een gezond en gelukkig leven. Door de jaren heen heb ik zelf de nodige ervaring opgedaan als ik mij verdiepte in bepaalde studies en met name als ik mij verdiepte in mezelf. Als er tijd en ruimte was voor reflectie en ik hierdoor weer verder kon groeien. Persoonlijke -en spirituele ontwikkeling is al heel lang onderdeel in mijn leven. En dankzij deze mooie en bijzondere ervaringen, die ik ook samen met mijn clienten opdoe, heb ik dit tweede boek kunnen schrijven.
Heb je nog vragen?
Kan ik altijd een gratis sessie boeken?
Ja, je kunt bij ons altijd een gratis strategie sessie boeken. Deze duurt 30 minuten en het is tevens een kennismaking. Voor ons is het belangrijk dat jij de juiste keuze maakt en zeker weet dat het goed voelt om je reis of retraite bij ons te boeken.
Wanneer kies ik voor een retraite en wanneer voor een coaching reis?
Op retraite gaan is een keuze die je maakt als je minder begeleiding zoekt. Als je er even uit wilt om je hoofd weer helder te krijgen. Terwijl een coaching reis een vraag die je hebt beantwoord. Iets wat je nu eens wilt aanpakken of veranderen.
Hoe weet ik of deze retraites geschikt zijn voor mij|?
Als je een gratis strategie sessie boekt, dan krijg je inzicht in wat jij nodig hebt en dan bekijken we samen of ons aanbod daarbij past.
Is het handig om deze boeken vooraf te lezen?
Het is niet nodig, maar het kan je wel helpen wat meer inzicht te verkrijgen in de retraite of coaching reis. En het helpt je een helder doel te formuleren zodat je helder krijgt wat je nodig hebt op dit moment.
Gaan de reizen altijd door?
Ja, wat ons betreft wel. Als je liever niet alleen wilt zijn dan kun je wachten met boeken tot er meer aanmeldingen zijn. Als je ook alleen wilt komen, dan wordt het programma op jou aangepast.
