Trauma behandeling

Aandacht voor jou

Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.

Ongerepte natuur

Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.

Transformerende coaching

In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.

Wat is trauma en waarom blijft het je beïnvloeden?

Trauma behandeling werkt in op jouw trauma. Maar wat is een trauma? Een trauma is een diepgewortelde emotionele en lichamelijke reactie op schokkende gebeurtenissen zoals verlies, misbruik, ongelukken of langdurige stress. Het is meer dan een herinnering. Een trauma kan zich vastzetten in je lichaam en geest, wat leidt tot gevoelens van angst, eenzaamheid, woede of het gevoel vast te zitten. Zelfs gebeurtenissen uit je jeugd kunnen onbewust impact hebben op je volwassen leven.

Vaak herken je trauma aan symptomen zoals herbelevingen, prikkelbaarheid, een gespannen lichaam of zelfs fysieke klachten zoals chronische pijn. Het gaat niet om hoe groot of klein de gebeurtenis was, maar om de impact ervan op jouw veerkracht. Begrijpen hoe trauma werkt, is de eerste stap vanuit trauma behandeling naar heling.

Lichamelijke oefening als onderdeel van trauma verwerking
Yoga retreat sardinie

De rol van je lichaam bij traumaverwerking

Trauma is niet alleen iets mentaals, het zit ook in je lichaam opgeslagen. Stress en emoties worden vastgehouden in je spieren, zenuwstelsel en zelfs in je ademhaling. Daarom werkt alleen praten bij trauma behandeling vaak niet om de kern aan te pakken. Lichaamsgerichte therapie is essentieel voor herstel.

Bij Sunny Mind Travel gebruik ik mijn eigen methode voor trauma behandeling, die is gebaseerd op methodes zoals ademhalingstechnieken, aarden en beweging om spanning los te laten. Dit helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en je emoties op een veilige manier te verwerken.

Ik ben een transformatieve Bodymind coach en gespecialiseerd in trauma behandeling.

Wanneer je jouw lichaam betrekt bij de verwerking van je trauma, ontstaat er ruimte voor rust, balans en heling.

Trauma behandeling bij Sunny Mind Travel

Als je kiest voor trauma behandeling bij Sunny Mind Travel, dan krijg je persoonlijke begeleiding in een rustgevende omgeving. Je kunt terecht met PTSS, angststoornissen, (chronische) depressie, fibromyalgie en vele andere trauma’s. Ik combineer verschillende technieken om jouw helingsproces te ondersteunen, zoals lichaamsgerichte therapie, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Mijn trauma behandeling is gericht op het verbinden van lichaam en geest, zodat je trauma’s stap voor stap kunt verwerken en ruimte kunt maken voor groei en herstel. Hieronder lees je wat je kunt verwachten.

Behandeling PTSS en angststoornissen

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en angststoornissen kunnen je dagelijks leven volledig in beslag nemen. Herbelevingen, prikkelbaarheid en constante alertheid maken het moeilijk om te ontspannen. Bij Sunny Mind Travel leer je je zenuwstelsel te kalmeren door middel van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustwording en meditatie. Deze technieken helpen je om spanning te verminderen, angsten beter te reguleren en weer grip te krijgen op je emoties. Je leert niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de oorzaak aan te pakken.

Behandeling chronische depressie

Chronische depressie is vaak het gevolg van onverwerkte emoties en trauma’s die je uit balans hebben gebracht. Je voelt je uitgeput, zwaar en hebt moeite om vreugde te ervaren. Door lichaamsgerichte oefeningen en coaching help ik je om oude pijn los te laten en weer contact te maken met je gevoel. Dit proces brengt je niet alleen emotionele verlichting, maar geeft je ook nieuwe energie om het leven weer te omarmen. Samen werken we eraan om je zelfbeeld te versterken en je weer in balans te brengen.

Fibromyalgie behandeling en spanning loslaten

Fibromyalgie gaat vaak gepaard met fysieke pijn die zijn oorsprong vindt in emotionele spanning. Tijdens je retraite op trauma behandeling, gebruik ik technieken die je helpen om die spanning los te laten, zoals zachte bewegingsoefeningen en ademhalingstechnieken. Het bekkengebied, waar vaak veel spanning wordt vastgehouden, krijgt hierbij speciale aandacht. Door spanning in je lichaam te verminderen, ervaar je meer rust, minder pijn en een betere verbinding tussen lichaam en geest. Je leert ook hoe je dit thuis kunt blijven toepassen, zodat je langdurig profijt hebt van je retraite.

Opkomende retraites

Heb je nog vragen?

Trauma is een emotionele of fysieke reactie op een schokkende gebeurtenis die moeilijk te verwerken is. Het kan ontstaan door situaties zoals verlies, ongeluk, misbruik of langdurige stress. Vaak blijft de ervaring in je lichaam en geest opgeslagen, wat kan leiden tot klachten zoals angst, spanning en emotionele blokkades.

Je kunt een trauma hebben als je herhaaldelijk last hebt van angst, woede, verdriet of herbelevingen na een ingrijpende gebeurtenis. Soms weet je niet bewust dat je een trauma hebt, maar merk je symptomen zoals slaapproblemen, prikkelbaarheid of emotionele afvlakking. Een coach of therapeut kan je helpen dit verder te onderzoeken.

Ja, Sunny Mind Travel biedt een lichaamsgerichte aanpak vanuit trauma behandeling die je helpt spanning en trauma los te laten. Met technieken zoals ademhalingsoefeningen en transformatieve coaching begeleiden we je naar meer balans en innerlijke rust. Onze methode sluit goed aan als je al eerdere therapieën hebt gevolgd en klaar bent voor verdere heling.

Een intensieve retraite trauma behandeling is geschikt voor mensen die openstaan voor diepgaande persoonlijke groei en verwerking. Als je nog in een acute fase van trauma zit, is het beter om eerst reguliere therapie te volgen. Retraites zijn het meest effectief als je klaar bent voor verandering.

Sardinië biedt een unieke omgeving die bijdraagt aan rust en herstel. De ongerepte natuur, stilte en frisse zeelucht helpen je om los te komen van dagelijkse stress en je volledig op jezelf te richten. Het eiland geeft je ruimte om te reflecteren, terwijl de serene sfeer en begeleiding zorgen voor een diepgaande transformatie.

Trauma behandeling

Gerelateerde blogs

Gratis Ebook

Wil je leren hoe jij je in 5 minuten tijd weer ontspannen voelt en volledig gefocused? 

Download mijn Ebook : De kracht van AA

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op voor het inplannen van een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Aanmelden voor deze cursus

Aanmelden voor deze retraite

Aanmelden voltooid!

Je kunt nu ontspannen!

Het is nu mijn beurt. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.