Trauma behandeling
Aandacht voor jou
Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.
Ongerepte natuur
Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.
Transformerende coaching
In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.
Wat is trauma en waarom blijft het je beïnvloeden?
Trauma behandeling werkt in op jouw trauma. Maar wat is een trauma? Een trauma is een diepgewortelde emotionele en lichamelijke reactie op schokkende gebeurtenissen zoals verlies, misbruik, ongelukken of langdurige stress. Het is meer dan een herinnering. Een trauma kan zich vastzetten in je lichaam en geest, wat leidt tot gevoelens van angst, eenzaamheid, woede of het gevoel vast te zitten. Zelfs gebeurtenissen uit je jeugd kunnen onbewust impact hebben op je volwassen leven.
Vaak herken je trauma aan symptomen zoals herbelevingen, prikkelbaarheid, een gespannen lichaam of zelfs fysieke klachten zoals chronische pijn. Het gaat niet om hoe groot of klein de gebeurtenis was, maar om de impact ervan op jouw veerkracht. Begrijpen hoe trauma werkt, is de eerste stap vanuit trauma behandeling naar heling.

Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Echt op maat voor mij! Super die sessies met bijpassende muziek. Dat maakte het voor mij zo waardevol. Ik voel weer verbinding en snap nu dat muziek de key Alessandro Inguscio7 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. juist de middag sessies vond ik top. Mijn lichaam voelen dat kende ik niet. Ik stopte alles maar meteen weg. Nu heb ik ervaren dat voelen heel sterk is. En dat ik sterker ben dan ik dacht! erik van der Ven6 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wow wat een supergave reis is dit! Ik heb veel retraites gedaan, maar dit is echt een unieke ervaring. Alles vult elkaar zo mooi aan. De groepsessies, de namiddag sessies elke keer anders en prachtige vrouiwen die dit begeleiden. Het superlekkere eten van Toni en de deskundigheid van Monique. Voor mij is dit top en voor herhaling vatbaar. Zo ontzettend veel inzichten gehad, heel blij mee! Gemma Aversano5 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb de online cursus gezond ademen bij Monique gedaan. Mijn adem basis is nu sterker en volgens mij is deze cursus de basis die iedereen zou moeten leren. Harry Van veen3 Februari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Monique mi ha supportato nel superamento di un trauma, il suo metodo mi ha aiutata ad entrare in profonda connessione e in maniera pratica ad affrontare il tema del mio problema. È un'esperienza che consiglio a chiunque decida di prendersi cura di sé, a chiunque desideri cambiare una situazione in cui non sta bene, a chiunque voglia darsi un'opportunità per ritrovare la propria strada e il proprio orizzonte. Roberta Garau28 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik werd geraakt door de enorme kracht die ik in mezelf terug vond. Dank aan de andere dames en aan de deskundige leiding van Monique! Anita Turco24 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik had deze reis uitgekozen omdat ik precies dan vakantie had en een goede ervaring had vorig jaar. Ik wist dus al dat het plekje prachtig is en het eten van Toni heerlijk.Ik ging er dus blanco in maar wat was het een bijzondere en intense ervaring.Een reis waarin ik mezelf heb leren kennen en kon delen in de herkenbare ervaringen van de andere power vrouwen pur sang. Vooral natuurlijk Monique die op haar nuchtere wijze je een spiegel voor houdt waar je nog niet in had gekeken. Iedereen heeft een antwoord in zichzelf te vinden en ik ben blij en dankbaar dat ik dat zo heb mogen ervaren. Karin18 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Voor mij was dit een waardevolle reis. Van “ Ik ben een succes” zeggen naar het ook echt voelen. Ik heb geleerd mijn belemmeringen te ze, hoe ik ze een plek kan geven en hoe ik mezelf weer in mijn kracht kan zetten. De kracht van Monique als coach voor mij is dat ze goed aanvoelt wanneer ze me een spiegel moet voorhouden en wanneer ze meer zacht en bemoedigend mag zijn. Het middagprogramma was stuk voor stuk een mooie ervaring, waardoor deze reis heel bijzonder en waardevol is. Met een goed gevoel naar huis! Marina Donkers15 Januari 2025Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Monique is een waardevolle, lieve en begripvolle coach die tegelijkertijd niet schroomt om je terug te brengen naar de realiteit. Ik heb meerdere coachingsessies en retraite's bij haar gevolgd, en dit heeft me ontzettend veel gebracht. Het heeft me diepgaande inzichten gegeven in het leven dat ik leidde, en ik ben haar daar enorm dankbaar voor. Haar expertise is indrukwekkend; Monique is continu bezig met het uitbreiden van haar kennis en vaardigheden via opleidingen, verdieping en zelfstudie. Dit maakt haar begeleiding niet alleen professioneel, maar ook rijk aan inhoud. De sessies bij Monique op haar eigen terrein zijn een cadeau op zich. Het is een rustige en ontspannende omgeving, gelegen in de blue zone, waar je de ruimte voelt om aan jezelf te werken en tot rust te komen. Haar aanpak is toegankelijk en prettig; ze biedt ook online coachingsessies aan, Het fijne is dat afspraken meestal snel ingepland kunnen worden, zodat je niet lang hoeft te wachten om verder te werken aan jezelf. Ik ken Monique nu al zeven jaar en kan vol overtuiging zeggen dat er voor mij geen betere coach bestaat. Ze is een stabiele en steunende kracht geweest in mijn proces, en ik ben ontzettend blij dat ze op mijn pad is gekomen. Monique maakt echt een verschil. Miranda Van der Ven15 Januari 2025

De rol van je lichaam bij traumaverwerking
Trauma is niet alleen iets mentaals, het zit ook in je lichaam opgeslagen. Stress en emoties worden vastgehouden in je spieren, zenuwstelsel en zelfs in je ademhaling. Daarom werkt alleen praten bij trauma behandeling vaak niet om de kern aan te pakken. Lichaamsgerichte therapie is essentieel voor herstel.
Bij Sunny Mind Travel gebruik ik mijn eigen methode voor trauma behandeling, die is gebaseerd op methodes zoals ademhalingstechnieken, aarden en beweging om spanning los te laten. Dit helpt je om weer in contact te komen met je lichaam en je emoties op een veilige manier te verwerken.
Ik ben een transformatieve Bodymind coach en gespecialiseerd in trauma behandeling.
Wanneer je jouw lichaam betrekt bij de verwerking van je trauma, ontstaat er ruimte voor rust, balans en heling.
Trauma behandeling bij Sunny Mind Travel
Als je kiest voor trauma behandeling bij Sunny Mind Travel, dan krijg je persoonlijke begeleiding in een rustgevende omgeving. Je kunt terecht met PTSS, angststoornissen, (chronische) depressie, fibromyalgie en vele andere trauma’s. Ik combineer verschillende technieken om jouw helingsproces te ondersteunen, zoals lichaamsgerichte therapie, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Mijn trauma behandeling is gericht op het verbinden van lichaam en geest, zodat je trauma’s stap voor stap kunt verwerken en ruimte kunt maken voor groei en herstel. Hieronder lees je wat je kunt verwachten.
Behandeling PTSS en angststoornissen
Posttraumatische stressstoornis (PTSS) en angststoornissen kunnen je dagelijks leven volledig in beslag nemen. Herbelevingen, prikkelbaarheid en constante alertheid maken het moeilijk om te ontspannen. Bij Sunny Mind Travel leer je je zenuwstelsel te kalmeren door middel van ademhalingsoefeningen, lichaamsbewustwording en meditatie. Deze technieken helpen je om spanning te verminderen, angsten beter te reguleren en weer grip te krijgen op je emoties. Je leert niet alleen de symptomen te verlichten, maar ook de oorzaak aan te pakken.
Behandeling chronische depressie
Chronische depressie is vaak het gevolg van onverwerkte emoties en trauma’s die je uit balans hebben gebracht. Je voelt je uitgeput, zwaar en hebt moeite om vreugde te ervaren. Door lichaamsgerichte oefeningen en coaching help ik je om oude pijn los te laten en weer contact te maken met je gevoel. Dit proces brengt je niet alleen emotionele verlichting, maar geeft je ook nieuwe energie om het leven weer te omarmen. Samen werken we eraan om je zelfbeeld te versterken en je weer in balans te brengen.
Fibromyalgie behandeling en spanning loslaten
Fibromyalgie gaat vaak gepaard met fysieke pijn die zijn oorsprong vindt in emotionele spanning. Tijdens je retraite op trauma behandeling, gebruik ik technieken die je helpen om die spanning los te laten, zoals zachte bewegingsoefeningen en ademhalingstechnieken. Het bekkengebied, waar vaak veel spanning wordt vastgehouden, krijgt hierbij speciale aandacht. Door spanning in je lichaam te verminderen, ervaar je meer rust, minder pijn en een betere verbinding tussen lichaam en geest. Je leert ook hoe je dit thuis kunt blijven toepassen, zodat je langdurig profijt hebt van je retraite.
Heb je nog vragen?
Wat zijn de symptomen van trauma?
Trauma is een emotionele of fysieke reactie op een schokkende gebeurtenis die moeilijk te verwerken is. Het kan ontstaan door situaties zoals verlies, ongeluk, misbruik of langdurige stress. Vaak blijft de ervaring in je lichaam en geest opgeslagen, wat kan leiden tot klachten zoals angst, spanning en emotionele blokkades.
Hoe weet ik of ik een trauma heb?
Je kunt een trauma hebben als je herhaaldelijk last hebt van angst, woede, verdriet of herbelevingen na een ingrijpende gebeurtenis. Soms weet je niet bewust dat je een trauma hebt, maar merk je symptomen zoals slaapproblemen, prikkelbaarheid of emotionele afvlakking. Een coach of therapeut kan je helpen dit verder te onderzoeken.
Ben ik hier op de juiste plek voor een PTSS behandeling?
Ja, Sunny Mind Travel biedt een lichaamsgerichte aanpak vanuit trauma behandeling die je helpt spanning en trauma los te laten. Met technieken zoals ademhalingsoefeningen en transformatieve coaching begeleiden we je naar meer balans en innerlijke rust. Onze methode sluit goed aan als je al eerdere therapieën hebt gevolgd en klaar bent voor verdere heling.
Is een intensieve retraite geschikt voor iedereen met trauma?
Een intensieve retraite trauma behandeling is geschikt voor mensen die openstaan voor diepgaande persoonlijke groei en verwerking. Als je nog in een acute fase van trauma zit, is het beter om eerst reguliere therapie te volgen. Retraites zijn het meest effectief als je klaar bent voor verandering.
Waarom een traject op Sardinië?
Sardinië biedt een unieke omgeving die bijdraagt aan rust en herstel. De ongerepte natuur, stilte en frisse zeelucht helpen je om los te komen van dagelijkse stress en je volledig op jezelf te richten. Het eiland geeft je ruimte om te reflecteren, terwijl de serene sfeer en begeleiding zorgen voor een diepgaande transformatie.
