Sunny Mind Travel biedt mindfulness & yoga reizen in een groep of alleen met persoonlijke begeleiding op Sardinie!

 6 redenen om mee te gaan op een mindfulness & yoga vakantie

• 1- Ben je op zoek naar meer rust en kalmte in je hoofd?
• 2- Wil je antwoord op de vraag:” wat wil ik nu echt?”
• 3- Hou je van yoga lessen aan zee?
• 4- Zoek je naar meer ontspanning ?
• 5- Wil je meer kwaliteit in je leven?
• 6- En concrete tips hoe je praktisch een nieuw begin maakt?

Boek dan bij ons een yoga vakantie met mindfulness, Qigong en meditatie!

Data mindfulness & yogareizen.

En dinsdag 18 – zaterdag 22 september Nog maar 1 plaats vrij!

Ook dinsdag 2- zaterdag 6 oktober Nog 2 plaatsen vrij

Mindfulness & yoga reis 7: dinsdag 16- zaterdag 20 oktober Nog 4 plaatsen vrij

 Waarom boek je juist deze mindfulness & yogareis?

Er is ontzettend veel aanbod op dit moment. Het is een trend aan het worden om minstens 1 keer per jaar op een spirituele reis te gaan. Dat is op zich heel goed, maar het is wel belangrijk dat je de juiste reis kiest. En er is veel aanbod waarin je van alles wordt aangeboden, maar wat kun je er mee?

 Wat is het voordeel als je bij ons boekt:

• kleine groepjes tot maximaal 6-8 personen
• persoonlijke aandacht voor jou
• trainingen in de onrepte natuur
• tevens kun je goedkoop vliegen met Ryanair
• en we helpen je bij het zoeken naar de beste vlucht en transfer
• een programma met ruimte voor jezelf
• en je verblijft in een appartement of lodge met prachtig uitzicht over zee

Wat kun je van mij verwachten:

Ik maak gebruik van verschillende technieken uit de yoga, mindfulness, meditatie en qigong. Maar ook zal ik ademhalingsoefeningen gebruiken, technieken uit dans en oefentherapie.

Tezamen is dit mijn methode Sunny mind up geworden en deze is lichaamsgericht. Ik leer je weer je geest in contact te brengen met je lichaam. Zo leer je jezelf beter kennen en leer je jouw eigen lichaamssignalen te herkennen zodat je beter weet wat je wilt. Maar ook weer de controle hebt over je emoties en gedachten. Hierdoor kom je weer in je eigen kracht te staan voel je je stabiel. Je leeft rustiger en lichter.

Wat is het resultaat als je weer thuis bent:

• je kunt nu het geleerde in jouw dagelijkse situatie toepassen.
• En je leert sneller signalen van je lichaam op te pikken
• Tevens ben je na de reis weer ontspannen en heb je energie opgedaan.
• Ook ga je weer beter te ademen en daardoor dieper te ontspannen.

Als je terugkomt van deze mindfulness & yoga reis voel je je meer ontspannen en uitgerust. Heb je energie om ook thuis de rust van binnen vast te houden. Je voelt je vitaler en de kwaliteit van je leven zal verbeteren.

Ik heb gezien dat Monique in de groep op een individuele manier kan coachen en veel ziet bij de groepsleden, dan ook niet loslaat en mensen echt even beetpakt op een speelse, gelijkwaardige en directe wijze. Mensen hebben hierin echt een omkeerpunt ervaren.
	Anne-Marie , coach, therapeut, supervisor Volledig leven.

 Prive trainingen: Alleen op vakantie

Als de geplande data jou niet uitkomen, kun je er ook voor kiezen los van de geplande reis te komen. Je verblijft in een van onze 2 lodges van Ecolounge Sardinia of in een van de nabij gelegen appartementen.

Voordeel prive trainingen:

• alle aandacht voor jou
• tevens kun je zelf de data en lengte van je verblijf kiezen
• we werken alleen aan datgene wat jij belangrijk vindt
• wij zijn je aanspreekpersoon tijdens je verblijf
• je komt weer helemaal tot jezelf
• en de batterij laad je zo weer op
• je verblijft in een lodge of appartement waar je veel privacy hebt
• Tevens word je door Toni verzorgd met heerlijke maaltijden

Na 3, wel intense en zwaar emotionele jaren, vond ik dat het wel tijd was om even op ontdekking te gaan in mezelf.  Ik had ondertussen al veel antwoorden gevonden maar  had nood aan meer tools om verder te kunnen. Toen kwam de drang om even alleen op vakantie te vertrekken
	Peter

Het lijkt misschien niet zo aantrekkelijk om er alleen op uit te gaan, maar het zorgt voor rust in je hoofd. Iedereen die al eens alleen weg is geweest, kan dat beamen, maar voor wie nog niet alleen op vakantie is geweest, is het best een stap.

Workshops “Be in control”

Dit jaar kom ik naar Nederland voor het geven van workshops. Zo kun je alvast kennis met mij als begeleider maken. En ervaren wat mijn methode Sunny mind up inhoudt. Als je twijfelt om een mindfulness & yoga reis bij ons te boeken, dan is dit een manier om eens uit te proberen of mijn manier van begeleiden iets voor jou is. Het is naar mijn mening erg belangrijk dat je een prettig gevoel hebt bij degene die de reis begeleidt. Het is een investering in jezelf en het zou zonde zijn als je geen klik hebt. En je niet het gewenste resultaat uit de reis haalt.

Het thema voor 2019 zal zijn : Be in control!

Waarmee ik je wil laten ervaren dat jij degene bent die leidt. Degene die de regie in handen heeft. En dat jij dus bepaalt hoe je jouw leven leidt. Je hebt misschien niet altijd invloed op wat er op je pad komt. Maar je hebt wel invloed op hoe je hiermee omgaat. Tijdens deze dagen zal ik alvast en voorproefje geven wat ik volgend jaar ga doen tijdens de mindfulness & yoga reizen.

 Yoga vakantie met mindfulness op Sardinie

De trainingen op een prachtige locatie en de overheerlijke, verschillende vers bereide maaltijden van Toni zorgen voor een ervaring die je voor altijd bij blijft!

Dit was een groot cadeau voor lichaam en geest!Een prachtig op elkaar afgestemd programma. heel veel nieuwe, mooie ervaringen opgedaan. Ook is het een hele veilige en rustige sfeer met vooral veel humor. Monique geeft de juiste combinatie tussen kwalitatief werken en relativerende humor. Maar ook Toni’s kookkunsten zijn fantastisch!! Ieder gerecht een nieuwe smaaksensatie en een lust voor het oog. Lieve Monique en Toni bedankt voor deze reis, wat is Sardinie, Sant Antioco prachtig, kom graag nog eens terug!
	Barbara, deelnemer mei reis