Yoga vakantie en mindfulness in Sardinie voor ontspanning!

Sunny Mind Travel biedt mindfulness & yoga reizen in een groep of individueel. Altijd met persoonlijke coaching op Sardinie!

Ben je op zoek naar een yoga vakantie die meer biedt?

Hou je van een yoga vakantie aan zee?
Ben je op zoek naar rust in je hoofd?
Wie ben je echt en wat wil je echt?’
Zoek je naar meer ontspanning?
Wil je meer kwaliteit in je leven en concrete tips hoe dit te doen?
Boek dan bij ons een ontspannende yoga vakantie met mindfulness, Qigong, coaching en meditatie!

Zon= De zon zie je hier het hele jaar door. Wind, regen, zomer of winter. De zon laat zich altijd wel even zien.

Zee= Ons terrein is omringd door de prachtige Middellandse zee. In elk seizoen bijzonder, eigenzinnig en krachtig.

Zelfinzicht= Turend naar de zee, verwarmd door de zon kom je tot rust en weer tot jezelf. Met een beetje begeleiding ontdek je wie je echt bent en wat je echt zou willen. Stukje bij beetje leer je jezelf beter kennen en vriendschap sluiten met die ene persoon waarvan je zeker weet dat die je hele leven bij je zal blijven!

Waarom boek je juist deze yoga vakantie met mindfulness?

Er is veel aanbod waarin je van alles wordt aangeboden, maar wat kun je er mee?

Wat kun je van mij verwachten:

We hebben kwaliteit voorop staan.

Mijn trainingen zijn op jou persoonlijk voorbereid. Daarbij voeg ik een stukje coaching, zodat je ook thuis verder kunt.

Ik maak gebruik van verschillende technieken uit de yoga, mindfulness, meditatie en qigong. Maar ook zal ik ademhalingsoefeningen, oefentherapie, dans en andere technieken gebruiken.

Hier kun je meer lezen over mij.
Van al deze technieken heb ik mijn methode Sunny mind up gemaakt en deze is lichaamsgericht.

Ik leer je je geest te verbinden met je lichaam. Dit zorgt voor meer zelfinzicht.

Ook leer je dat jij de controle hebt over je emoties en gedachten. Hierdoor kom je weer in je eigen kracht te staan.

Je hebt geen invloed op wat er in je leven gebeurt. Maar wel hoe je hier mee omgaat.

Mijn kenmerken

persoonlijke aandacht
humor is belangrijk
respectvol
direct en eerlijk

Het resultaat van deze yoga vakantie als je weer thuis bent:

Toepassen op jouw dagelijkse situatie
Sneller signalen van je lichaam begrijpen
Dieper ontspannen en meer energie
Beter ademen

Als je terugkomt van deze mindfulness & yoga reis voel je je vitaler en de kwaliteit van je leven zal verbeteren.

Wat is het voordeel als je bij ons boekt

kleine groepjes tot maximaal 4-8 personen
persoonlijke aandacht voor jou
Op het prachtige eiland Sardinie
trainingen in de onrepte natuur aan zee
Tongstrelende maaltijden van Toni
tevens kun je goedkoop vliegen met Ryanair
en we helpen je bij het zoeken naar de beste vlucht en transfer
een programma met ruimte voor jezelf
en je verblijft in een appartement of lodge met prachtig uitzicht over zee

Data groepsreizen

2020

Karma reis : dinsdag 7- zaterdag 11 april

Mindfulness & yoga : 12- 16 mei

Groepscoaching " Ontdek je talenten!" : dinsdag 9- zaterdag 13 juni

Mindfulness & yoga reis: “Leef nu!"22-26 september

En mindfulness & yoga reis: 6-10 oktober

Data en Prijzen

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang 1 keer per maand interessante artikelen, recepten en tips!

“Ik heb gezien dat Monique in de groep op een individuele manier kan coachen en veel ziet bij de groepsleden, dan ook niet loslaat en mensen echt even beetpakt op een speelse, gelijkwaardige en directe wijze. Mensen hebben hierin echt een omkeerpunt ervaren."Anne-Marie , coach, therapeut, supervisor Volledig leven.

“Dit was een groot cadeau voor lichaam en geest! Een prachtig op elkaar afgestemd programma. heel veel nieuwe, mooie ervaringen opgedaan. Ook is het een hele veilige en rustige sfeer met vooral veel humor. Monique geeft de juiste combinatie tussen kwalitatief werken en relativerende humor. Maar ook Toni’s kookkunsten zijn fantastisch!! Ieder gerecht een nieuwe smaaksensatie en een lust voor het oog. Lieve Monique en Toni bedankt voor deze reis, wat is Sardinie, Sant Antioco prachtig, kom graag nog eens terug!" Barbara, deelnemer mei reis

Individuele coaching reis : Alleen op vakantie

Je kunt er ook voor kiezen los van de geplande reizen te komen. Op deze manier kun je ook gebruik maken van coaching om bepaalde zaken eens goed aan te pakken.

Voordeel een op een trainingen:

Alle aandacht voor jou
Een kort coaching traject kan al tot een omslag leiden.
Zelf de data en lengte van je verblijf kiezen
Alleen werken aan wat jij belangrijk vindt
Je komt met meer energie terug
Meer zelfinzicht

Pakketten coaching en prijzen

Het lijkt misschien niet zo aantrekkelijk om er alleen op uit te gaan, maar het zorgt voor rust in je hoofd. Iedereen die al eens alleen weg is geweest, kan dat beamen, maar voor wie nog niet alleen op vakantie is geweest, is het best een stap.

Mijn eerste kennismaking met een – zorgen voor mezelf- reis, individueel coaching door Monique. Waardoor ik thuis nu toch anders reageer! Geen slachtoffer zijn, verwerking van een relatie door te vergeven, houdingen aanpassen en juiste ademhaling, klanken voor de verschillende chakra’s, het is allemaal helend voor mij.

Hilde

Lees meer over alleen op vakantie of lees over een persoonlijke ervaring.