SunnyMind is de reis naar binnen
Waar inzicht belichaamd wordt
Soms heb je afstand nodig om dichter bij jezelf te komen.
Op Sardinië laat je het dagelijkse leven even achter je. De ruimte, de rust en de natuur helpen je te vertragen, los te komen van wat je aandacht gewoonlijk opeist en te voelen wat er werkelijk in je leeft.
In die ruimte ontstaat de mogelijkheid om in korte tijd diepgaand te werken aan jezelf, patronen te doorzien en een omslag te ervaren die doorwerkt in je dagelijks leven.
Begrijpen opent. Voelen beweegt. Belijven transformeert. Autonomie bevrijdt.
Erbij blijven, dat is belijven!
Vind jouw richting
Maak ruimte voor keuzes die aansluiten bij wie je bent.
Ruimte om te vertragen
Kom tot rust, voel wat er in je leeft en geef aandacht aan wat anders aan je voorbijgaat.
Transformatie die blijft
Veranker wat je ervaart, zodat je thuis zelfstandig verder kunt bouwen op de verandering.
Gun jezelf de ruimte om echt stappen te zetten
Wanneer je intensief met jezelf aan de slag gaat, hoef je niet iedere keer opnieuw op te starten. Wat zich tijdens een sessie aandient, kun je verder onderzoeken, verdiepen en verbinden aan wat je eerder hebt ontdekt.
Je bouwt voort op wat er ontstaat. Je legt verbanden, onderzoekt wat eronder ligt en werkt door op wat aandacht vraagt. Zo ontstaat samenhang in je proces en kun je stappen zetten waarvoor in losse sessies soms meer tijd nodig is.
Niet steeds een stukje ontdekken en het daarna weer loslaten, maar de ruimte hebben om ergens echt mee verder te gaan.
Retraites op Sardinië: jouw innerlijke reis begint hier
Vind de vorm die bij jou past
Niet iedereen heeft dezelfde volgende stap nodig.
Soms heb je behoefte aan rust en ruimte. Soms wil je herstellen van een intensieve periode. En soms voel je dat het tijd is voor een diepgaandere verandering.
Bij SunnyMind vind je verschillende vormen van coaching en retreats, verbonden door de B-Life Methodiek. Daarin komen lichaam, adem, bewustzijn en ervaring samen.
Je werkt niet alleen aan inzicht, maar ervaart wat er in je leeft en geeft verandering de ruimte om zich te verdiepen en te verankeren. Zodat je met een stevige basis naar huis gaat en zelfstandig verder kunt bouwen op wat je hebt ontdekt.
Erbij blijven, dat is belijven!
De B-Life Methodiek krijgt vorm in verschillende trajecten en retreats. Ontdek welke vorm bij jou past.
Ik wil vertragen en thuiskomen
Individuele retraites
Rust, stilte en ruimte voor jezelf
“Ik wil even helemaal weg van alles.”
Een persoonlijke retraite waarin je niets hoeft, nergens aan hoeft te voldoen en alle tijd hebt om op adem te komen. Alleen jij, de natuur en de ruimte om te zijn.
Ik wil weer voelen wat ik nodig heb
BodyMind Reset Week
Ontspanning, lichaamsbewustzijn en verbinding
“Ik wil weer voelen wat ik nodig heb.”
Een week om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Via adem, beweging en ontspanning ervaar je hoe het is om niet alleen maar door te gaan, maar ook stil te staan bij wat jij nodig hebt, in verbinding met anderen.
Ik wil tot de kern komen
B-Life Retreats
Intensieve coachingretraites met maximaal vier deelnemers.
Je kijkt naar wat zich steeds opnieuw aandient en onderzoekt wat je belemmert om vrijer jezelf te zijn.
In de kleine groep ontstaat ruimte om jezelf te laten zien, zonder je achter een masker of filter te verschuilen. Je oefent met openheid, ervaart hoe het is om jezelf werkelijk te laten zien en ontdekt nieuwe mogelijkheden in contact met anderen.
Met de B-Life Methodiek, de elementen en archetypen verbind je inzicht aan ervaring, zodat verandering niet bij begrijpen blijft.
Voor wie voelt:
“Ik ben klaar om mezelf echt te laten zien.”
Ik wil persoonlijke één-op-één begeleiding
Coachingtrajecten
Intensieve individuele coaching, afgestemd op jouw persoonlijke proces.
In de één-op-éénbegeleiding is er alle ruimte om te onderzoeken wat zich aandient. We volgen wat aandacht vraagt, verdiepen waar nodig en werken door wat je tegenkomt.
Met de B-Life Methodiek en, afhankelijk van wat zich aandient, mijn zelfontwikkelde tools SunnyMind U|P!, het V-model en het Levenspad, verbind je inzicht aan ervaring en aan verandering in je dagelijks leven.
Ook voor leiders, ondernemers en professionals die bewuster willen omgaan met zichzelf, hun keuzes en hun leiderschap.
Voor wie voelt:
“Ik wil de ruimte om alles te onderzoeken wat er in mij speelt.”
Hoe verandering be(k)lijft
Een inzicht kan veel helder maken. Maar hoe neem je wat je ontdekt mee in je dagelijks leven? Hoe ga je anders om met wat je raakt, hoe doorbreek je terugkerende patronen en hoe houd je vast aan wat voor jou werkt?
In mijn individuele coaching verbind ik inzicht aan ervaring en praktische verandering. We werken met wat zich bij jou aandient, afgestemd op jouw vraag en wat je nodig hebt.
Waar wil jij mee aan de slag?
Snelle denkers die veel analyseren en willen ontdekken wat er onder het denken speelt.
Perfectionisme en pleasegedrag wanneer je veel rekening houdt met anderen en jezelf uit het oog verliest.
Trauma en oude pijn die nog steeds invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
ADHD en de zoektocht naar meer inzicht in je aandacht, energie en patronen.
Chronische pijn en TMS waarbij ook de mogelijke wisselwerking tussen stress, emoties en lichamelijke klachten aandacht verdient.
Wil je onderzoeken wat jou kan helpen veranderen?
Over Monique – jouw coach bij SunnyMind
Transformatieve BodyMind coach met ruim 25 jaar ervaring.
Ik ben Monique van Proosdij, ontwikkelaar van de B-Life Methodiek. In mijn werk verbind ik analytische scherpte met lichaamsgericht werken en persoonlijke ervaring.
Ik kijk verder dan wat je vertelt. Ik observeer patronen, reacties en wat er onder de oppervlakte meespeelt. Samen onderzoeken we wat je daarin kunt ontdekken en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
Mijn manier van werken
Diepgaand en direct: we onderzoeken wat er werkelijk speelt.
Inzicht én ervaring: je ontdekt niet alleen wat je beïnvloedt, maar ervaart ook wat er kan veranderen.
Een aanpak op maat: geen vast protocol, maar werken met wat zich bij jou aandient.
Verandering die doorwerkt: je bouwt aan een basis waarop je zelfstandig verder kunt.
Binnen de B-Life Methodiek gebruik ik onder andere het V-model®, SunnyMind U|P! – Unfold Power, het Levenspad, elementen en mijn eigen archetypen.
Welke vorm past bij jou?
Of je nu behoefte hebt aan individuele coaching, een intensieve retraite of coaching in een kleine groep: je kiest de vorm die aansluit bij jouw vraag en waar je op dit moment staat.
Vrijblijvend kennismaken
In een kort telefoongesprek van ongeveer 20 minuten maken we kennis. Je vertelt waar je nu staat en wat je zoekt. Ik vertel je hoe ik werk en samen kijken we welke coaching of retraite bij je past.
Tijdens het gesprek:
Kennismaken
Bespreken waar je nu staat en wat je nodig hebt
Ontdekken welke coaching of retraite bij je past
Voelen of mijn manier van werken bij je aansluit
Vrijblijvend en zonder verplichting.
SunnyMind Essentials
Een laagdrempelige kennismaking met mijn werkwijze, zonder direct een traject te starten.
Voor wie wil vertragen, ervaren en voelen of dit bij je past.
Praktische tools om direct mee te werken, van korte oefeningen tot meditaties en ademwerk.
Wat je krijgt:
✓ Direct toepasbaar
✓ Korte dagelijkse momenten van rust en inzicht
✓ Kennismaking met mijn aanpak
Bij SunnyMind komen inzicht en ervaring samen
Je kunt veel over jezelf begrijpen en toch steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomen.
Want begrijpen is iets anders dan ervaren. En ervaren is iets anders dan integreren.
Wanneer inzicht en ervaring samenkomen, ontstaat ruimte om anders te voelen, andere keuzes te maken en je leven bewuster vorm te geven.
In mijn coaching en retreats op Sardinië neem je de tijd om stil te staan bij wat er in je leeft, te ontdekken wat voor jou werkt en verandering te verankeren in je dagelijks leven.
Wat je belijft, blijft.
Alleen nu.
Alleen hier.
Alleen voor jou.
Klaar om kennis te maken?
Vrijblijvend · 20 minuten · persoonlijk afgestemd
