Individuele coaching voor integratie & transformatie
Volledige focus op jou
Eén- op- één. Eén met jezelf
Stilte zoals je die nergens meer vindt
De natuur op Sardinië fluistert, jij luistert
Transformatie met impact
Wat je hier vindt, lag al in jou te wachten
Individuele coaching: doorbreek blokkades en bereik blijvende transformatie
Er komt een moment waarop je voelt: dit kan het toch niet zijn.
Je bent moe van het vechten, van het aanpassen, van het zoeken naar antwoorden buiten jezelf.
Je voelt dat er iets schuurt vanbinnen. Misschien uit het zich als:
lichamelijke klachten
overprikkeling
pleasegedrag
innerlijke onrust
of een diep gevoel van ‘er niet echt zijn’
Wat als je klachten of onrust niet het probleem zijn, maar juist een richtingaanwijzer? Een signaal naar iets dat in jou vastzit of onderdrukt is?
Klaar om te voelen of dit iets voor jou is?
In een gesprek van 20 minuten stemmen we af, voel jij of er een klik is, en bekijken we samen of dit het juiste moment is om individuele coaching te starten.
Waar ik op coach; verschillende ingangen, één kern
Of je nu binnenkomt met fysieke klachten, gevoeligheid of een gevoel van vastzitten, als je kiest voor individuele coaching, maakt de ingang niet uit.
We werken altijd op de diepere laag: daar waar oude patronen, onderdrukte emoties en overlevingsmechanismen nog onbewust aan het stuur staan.
Hieronder vind je de thema’s waarin ik gespecialiseerd ben en waar ik je tijdens individuele coaching op kan coachen.
Thema's waar ik op coach bij individuele coaching
TMS & chronische pijn
Lichamelijke klachten als rugpijn, migraine of buikpijn zonder duidelijke medische oorzaak. Je hebt al van alles geprobeerd, maar niets werkt écht. Wat als je lichaam spreekt wat jij nog niet kon voelen?
Hooggevoeligheid (HSP)
Je pikt stemmingen op, voelt je snel overweldigd en leeft veel ‘vanuit je hoofd’. Samen maken we ruimte voor je gevoeligheid, zonder jezelf kwijt te raken.
Trauma Transformatie
Oude pijn die nog leeft in je systeem. Je voelt dat het tijd is om naar binnen te keren en het deel van jou dat je ooit hebt weggestopt, weer zachtjes toe te laten. Van je last maak je nu je kracht.
Perfectionisme & pleasegedrag
Altijd sterk, altijd verantwoordelijk, altijd bezig met ‘goed doen’. Maar wie zorgt er eigenlijk voor jóu? We ontrafelen waar dit patroon ontstaan is en geven ruimte aan wie je werkelijk bent.
Burn-out & energetische uitputting
Je lijf wil niet meer. Alles voelt als te veel. Dit is geen zwakte, dit is een noodsignaal. We vertragen, voelen en bouwen opnieuw van binnenuit.
Coaching voor snelle denkers
Je schakelt snel, denkt diep en begrijpt veel. Maar hoe breng je al die inzichten echt in je lijf en leven? Samen brengen we rust in je hoofd en laten we je weten landen in voelen en zijn.
ADHD coaching
ADHD coaching helpt je jouw unieke talenten en energie te ontdekken en effectief in te zetten, zodat je meer rust, focus en zelfvertrouwen ervaart. Samen werken we aan praktische strategieën en mindsetverandering, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.
Je hoeft niet precies te weten ‘wat het is’. Als jij voelt dat er iets mag veranderen, dan is dat genoeg.
Wat maakt individuele coaching bij Sunny Mind Travel anders?
Mijn individuele coaching is ontworpen voor ervaren zoekers die al veel hebben gedaan op het gebied van zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling. Elk retreat, therapievorm of coaching heeft je al vele puzzelstukjes opgeleverd, maar bij mij ga je de puzzel eindelijk leggen.
Bij SunnyMind Travel bied ik je tijdens individuele coaching de ruimte om al deze ervaringen te integreren en te verankeren in je dagelijks leven.
Waarom dit werkt:
Intensieve 1-op-1 coaching in een helende omgeving
Zes dagen lang ben jij volledig op jezelf aangewezen met mij als vangnet. In de rust van Sardinië krijg je de ruimte om diep te zakken, oude patronen te doorbreken en écht te voelen wat belangrijk voor je is.Lichaam én geest in balans
Praten alleen is niet genoeg. Via ademwerk, mindfulness en lichaamsgerichte oefeningen werk je ook met wat je lijf je wil vertellen. En met individuele coaching kunnen we samen goed inzoomen op wat er bij jou gebeurt.Concreet, praktisch en blijvend
Met individuele coaching krijg je niet alleen inzichten, maar ook tools die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Zodat jouw verandering niet vluchtig is, maar stevig verankerd in wie jij bent en wat jij nodig hebt.Culinair genieten als zelfzorg
Elke avond verrast chef Toni je met vers, puur en smaakvol eten uit de Blue Zone-keuken van Sardinië. Gezond eten is bij ons voedend voor je lichaam én je ziel.
Klaar om jezelf individuele coaching te gunnen?
Neem contact met ons op en ontdek hoe wij je kunnen ondersteunen in jouw transformatie.
Heb je nog vragen?
Is er nazorg na deze individuele coaching?
Ja. Na het traject is er altijd een online nazorggesprek. Vooral bekijken we hier samen hoe het gaat eenmaal weer terug in je eigen leven. Ook kunnen we eventuele vervolgstappen te bespreken.
Ik weet niet precies welk thema bij mij past. Kan ik toch een traject starten?
Zeker. Je hoeft niet precies te weten wat er ‘mis’ is of welk label erbij hoort. Vaak voel je gewoon: er klopt iets niet, ik loop vast, ik wil iets anders. Dat gevoel is genoeg. Tijdens onze kennismaking stemmen we af en voel jij of dit traject op dit moment past bij jou.
Ik ben bang dat individuele coaching ‘te heftig’ voor me is. Wat als ik iets tegenkom wat ik nog niet aankan?
Dat begrijp ik heel goed. Mijn individuele coaching is diep, maar nooit forcerend. We werken in jouw tempo, met wat zich aandient. Jij blijft aan het stuur. Juist door de veilige bedding, de zachte omgeving en het lichaamsgerichte werken kun je dingen aankijken zonder erdoor overspoeld te raken.
Ik heb al veel therapie of individuele coaching gedaan. Wat maakt dit anders?
Wat ik vaak hoor: “Dit is de eerste keer dat ik echt vóelde wat er speelde.”
We praten niet alleen over je patronen. We werken ook met het lichaam, het zenuwstelsel en de onderlaag van je ervaring. Dat maakt deze vorm van coaching niet alleen inzichtgevend, maar ook transformerend. Niet vluchtig, maar blijvend.
Moet ik ervaring hebben met lichaamswerk, ademhaling of meditatie?
Nee, helemaal niet. Je hoeft niets ‘te kunnen’. We beginnen precies waar jij bent. Alles wordt rustig uitgelegd, afgestemd op jou. Je mag nieuwsgierig zijn, twijfelen, weerstand voelen, dat hoort er allemaal bij.
Ik twijfel of ik het mag doen, voor mezelf. Is dat normaal?
Heel normaal. Veel mensen voelen zich schuldig als ze investeren in zichzelf, zeker als ze gewend zijn voor anderen te zorgen. Maar wat als dit geen luxe is, maar noodzaak? Je hoeft je niet te bewijzen om dit te mogen ontvangen. Als je dit leest, dan ben je al dichterbij dan je denkt.
Jij bent aan zet
Je hebt al van alles geprobeerd zoals therapie, spirituele wegen, verschillende methodes maar toch blijft het zoeken. Het voelt alsof je de puzzel niet compleet krijgt, alsof er nog iets mist. Je weet dat er meer is, maar je weet niet precies waar je naartoe moet.
Dit is het moment om alles samen te brengen.
Mijn specialiteit is het verbinden van alle losse stukjes zodat jij het geheel weer kunt zien. dan ontvouwt zich jouw pad vanzelf.
Gun jezelf zes dagen individuele coaching waarin alles om jóu draait. Waar je ruimte krijgt om te ademen, los te laten en te voelen wat er écht toe doet.
Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt.
Als je voelt dat het tijd is om je dieper te laten begeleiden, dan is dit jouw uitnodiging.
Bekijk hier een aantal Google-reviews
Individuele retraites
- €3750
6 dagen en 5 nachten
- Bepaal zelf je aankomst
- Individueel
- €3750
- €1750
7 dagen en 6 nachten
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
- €1750
