Individuele retraite
Aandacht voor jou
1-op-1 begeleiding, volledig afgestemd op waar jij nu staat.
Ongerepte natuur
Een natuurlijke omgeving waarin je kunt vertragen, voelen en loskomen van de dagelijkse drukte.
Persoonlijke verdieping
Geen standaardprogramma, maar een retraite die aansluit bij wat jij op dit moment nodig hebt.
Wat is een individuele retraite?
Een individuele retraite geeft je de ruimte om je tijdelijk helemaal los te maken van je dagelijkse omgeving en je aandacht naar binnen te richten. Zonder groepsdynamiek, zonder rekening te hoeven houden met anderen en zonder een programma dat van tevoren volledig vastligt.
Op Sardinië krijg je tijd en ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf. Je wordt persoonlijk begeleid en het programma wordt afgestemd op waar jij nu staat en wat op dit moment aandacht vraagt.
Je kunt daarbij kiezen voor verschillende vormen van individuele retraite. Van diepe stilte en verstilling tot een meer lichaamsgerichte BodyMind retraite met coaching, ademwerk en lichaamsbewustzijn.
Het uitgangspunt is steeds hetzelfde: niet méér over jezelf leren, maar ontdekken wat er in jou aanwezig is en daar werkelijk contact mee maken.
Welke individuele retraite past bij jou?
Bij SunnyMind Travel kun je kiezen uit twee vormen van een individuele retraite. Beide duren vijf dagen en zijn volledig gericht op jou. Je verblijft in alle rust en natuur op Sardinië en kunt je verblijf desgewenst verlengen.
Stilte retraite
Voor wie verlangt naar diepe rust, stilte en ruimte om naar binnen te keren.
Je trekt je tijdelijk terug uit de dagelijkse drukte en externe prikkels. In de stilte ontstaat ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw te luisteren naar wat er in jou leeft.
BodyMind retraite
Voor wie wil vertragen, spanning wil loslaten en opnieuw wil voelen wat het lichaam nodig heeft.
Met ademhaling, lichaamsbewustzijn, ontspanning, massage en sound healing krijgt je lichaam alle ruimte om te herstellen en op te laden.
Ervaringen met een individuele retraite
“Het was alsof ik eindelijk weer kon ademhalen en echt bij mezelf kwam.”
“De combinatie van rust, begeleiding en plek heeft me meer gebracht dan jaren praten.”
“Ik ben thuisgekomen met helderheid, rust en een gevoel dat ik weer mezelf ben.”
“Wat een reis naar binnen! Ik voelde spanning letterlijk mijn lichaam uitgaan.”
Waarom kiezen voor een individuele retraite?
Een individuele retraite geeft je de ruimte om even los te komen van alles wat je dagelijks aandacht vraagt. Je hoeft geen rekening te houden met anderen en kunt volledig in je eigen tempo vertragen, ontspannen en voelen wat jij nodig hebt.
Op Sardinië word je omringd door natuur, stilte en ruimte. Geen volle agenda, geen sociale verplichtingen en zo min mogelijk afleiding. Alleen de zee, de natuur en tijd voor jezelf.
Juist doordat je even uit je gewone omgeving stapt, ontstaat er ruimte om te luisteren naar je lichaam, te genieten van de eenvoud en opnieuw contact te maken met wat voor jou belangrijk is.
Wat je kunt verwachten van jouw individuele retraite
Bij SunnyMind Travel op Sardinië draait een individuele retraite om ruimte. Ruimte om te vertragen, te ontspannen en opnieuw contact te maken met jezelf, afgestemd op de vorm die bij jou past.
- Stilte & rust
Tijd en ruimte om afstand te nemen van dagelijkse prikkels en helemaal tot jezelf te komen. - Lichaamsbewustzijn & ademhaling
Bewuster voelen wat er in je lichaam gebeurt en ruimte geven aan ontspanning. - Persoonlijke aandacht
Geen vast groepsprogramma, maar een retraite waarin jouw behoeften en tempo centraal staan.
Bij de Stilte retraite ligt de nadruk op verstilling en naar binnen keren. Bij de BodyMind retraite ligt de nadruk op het lichaam, ontspanning, ademhaling en het ervaren van massage en sound healing.
Veelgestelde vragen over de individuele retraite
Wat is het verschil tussen een individuele en een groepsretraite?
Bij een individuele retraite staat jouw eigen ervaring volledig centraal. Je hoeft geen rekening te houden met een groep en hebt alle ruimte om je dagen in je eigen tempo te beleven. Bij een groepsretraite deel je de ervaring en ontstaat juist verdieping door de interactie met anderen.
Hoe lang duurt een individuele retraite?
De Stilte retraite en de BodyMind retraite duren beide vijf dagen. Wil je langer blijven, dan is verlengen mogelijk. Zo kun je de rust en ruimte van je verblijf nog wat langer ervaren.
Wat kan ik verwachten tijdens een individuele retraite?
Dat hangt af van de retraite die je kiest. Tijdens de Stilte retraite ligt de nadruk op rust, stilte en ruimte voor jezelf. Tijdens de BodyMind retraite ligt de focus op je lichaam, ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn, met onder andere massage en sound healing. Bij beide vormen is er volop tijd voor natuur, rust en jezelf.
Wat is het verschil tussen een stilte en een BodyMind retraite?
De Stilte retraite is voor wie vooral behoefte heeft aan stilte, afzondering en ruimte om naar binnen te keren. De BodyMind retraite richt zich meer op het ervaren en ontspannen van je lichaam, met ademhaling, lichaamsbewustzijn, massage en sound healing. Beide bieden rust en persoonlijke ruimte, maar vanuit een andere insteek.
Ben ik tijdens de individuele retraite helemaal alleen?
Dit is het moment om te kiezen wat bij jou past
Je kunt blijven zoeken naar de retraite die precies aansluit bij wat je nodig hebt. Of je kunt het gewoon even samen bespreken.
Tijdens een persoonlijk kennismakingsgesprek kijken we waar je nu staat, waar je behoefte aan hebt en of de Stilte retraite of BodyMind retraite het beste bij je past.
Geen verplichtingen en geen verkooppraatje. Gewoon een rustig gesprek waarin we samen helder maken wat voor jou klopt.
Vrijblijvend · 20 minuten · persoonlijk advies over jouw retraite
