Home / Over SunnyMind Travel

Over SunnyMind Travel

Volledig focus op jou

Helderheid zonder ruis. Wat jij écht nodig hebt.

Krachtige stilte van de natuur

Opladen in pure rust en ruimte.

Transformatie met impact

Breng hoofd en lichaam in balans en leid vanuit jezelf.

Persoonlijke retraite begeleiding bij SunnyMind Travel is er voor jou: de denker, de doener, de zorgzame professional met een volle agenda, een hoofd dat nooit uitstaat en een hart dat veel geeft.
Jij zet vaak anderen op de eerste plaats. Nu is het tijd om te luisteren naar wat jij écht nodig hebt.

Monique Transformatieve Bodymind coach

Ik ben Monique van Proosdij, BodyMind coach met jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen bij het loslaten van oude patronen en het herstellen van innerlijke balans. Mijn werk is diepgaand en lichaamsgericht, en omvat ook traumatransformatie, altijd afgestemd op jouw persoonlijke proces.
Samen creëren we ruimte om vastgezette emoties en oude overtuigingen los te laten, zodat jij lichter, vrijer en krachtiger verder kunt.

Sinds 2007 woon ik op het prachtige Sardinië, in het authentieke Sant’Antioco. Vanuit deze bijzondere plek begeleid ik de B-Life retreats, stilte retraites en individuele trajecten, altijd afgestemd op jouw levensfase en behoefte aan rust, inzicht en transformatie.

Wat je van mij kunt verwachten

Kernwaarden: Doelgericht | Authentiek | Spiritueel | Humor | Gezondheid | Vrijheid

BodyMind Coaching: met mijn eigen methodes SunnyMind U|P!, Het V-model en Het Levenspad, inclusief diepgaande traumatransformatie waar nodig

Retraitebegeleiding: lichaamsgericht, meditatie, ademwerk, klank & muziek

Speciale interventies: familieopstellingen, Qigong, Jungiaans systemisch werk, archetypen

Mijn overtuiging: echte persoonlijke groei ontstaat vanuit zachtheid én kracht, met het lichaam als ingang en jouw zelfkennis als kompas.

Eigen methodes

Jouw gids naar diepgaande transformatie: Monique’s expertise

Na mijn studie psychologie in Nederland en de opleiding Oefentherapie Mensendieck heb ik een stevige medische basis gelegd om jou tijdens persoonlijke retraites en coaching professioneel en effectief te begeleiden.

Sinds 2014 werk ik als transformatieve BodyMind coach met verantwoordelijke, succesvolle professionals die veel in hun hoofd zitten en verlangen naar een andere manier van leven: meer verbinding met hun lichaam, voelen in plaats van alleen denken, en inzichten echt belichamen.

Door mijn levenservaring en expertise in traumaverwerking en lichaamsgerichte coaching help ik je oude patronen los te laten, je energie te herstellen en een stevige basis te creëren van zelfvertrouwen, stabiliteit en innerlijke vrijheid.

Daarnaast ben ik gecertificeerd Yin/Yang yoga instructor, mindfulness trainer, en volg ik regelmatig bijscholing met speciale focus op ademwerk en lichaamsgerichte traumaverwerking.

Mijn overtuiging: echte transformatie begint in het lichaam. Jouw lichaam is je meest betrouwbare gids om stress, spanning en oude blokkades los te laten. Zo ervaar je niet alleen rust, maar ook een krachtiger, bewuster en vervuld leven.

Belijf, want dat blijft

Inzicht verandert weinig. Belichaming verandert alles.
Ik begeleid denkers, leiders en verantwoordelijke professionals die voelen dat begrijpen alleen niet meer genoeg is.
Tijdens mijn persoonlijke retraite begeleiding en coaching brengen we wat jij al weet in je hoofd, naar je lichaam.
Zo wordt verandering niet tijdelijk, maar verankerd in hoe jij leeft, kiest en leidt.

Geen oppervlakkige rust.
Maar innerlijke stabiliteit.
Geen motivatiepiek.
Maar blijvende verschuiving.

Volg nu je hart

Volg nu je hart en ontdek hoe jij dit kunt Belijfen.
Deze strategie vraagt moed: moed om te voelen, los te laten en jezelf te kiezen.
Hier begint jouw pad naar echte innerlijke vrijheid en kracht.

Persoonlijke retraite begeleiding op Sardinië:

Natuur, stilte en transformatie in één ervaring

Sardinië is een eiland van ongerepte natuur en diepe rust. Tijdens mijn persoonlijke retraite begeleiding gebruik ik deze omgeving om je volledig in contact te brengen met jezelf, spanning los te laten en écht te vertragen.

Waarom kiezen voor een retraite op Sardinië?

Ongerepte natuur die rust en heling biedt
Diepe stilte om je gedachten te kalmeren
Ruimte en vrijheid om te groeien en inzichten te belichamen
De ontspannen levensstijl van la dolce far niente als inspiratie
Verse, lokale en biologische gerechten die lichaam en geest voeden
Sessies aan zee en in de natuur voor optimale balans en verankering

Gun jezelf deze ervaring van rust, herstel en duurzame transformatie.

Boek vandaag nog je plek →
Ervaar hoe de combinatie van natuur, stilte en persoonlijke retraite begeleiding jouw leven kan transformeren.

Toni’s passie voor lokale, biologische gastronomie

Tijdens jouw B-Life retreat of coachingtraject bij SunnyMind Travel word je iedere dag verwend met verse, lokale gerechten die lichaam en geest voeden.

Met passie en creatieve flair transformeert Toni biologische ingrediënten tot smaakvolle, authentieke maaltijden die al je zintuigen prikkelen.

Dankzij zijn ervaring in de gastronomie in Duitsland en Noord-Italië proef je hier een fusie van verschillende keukens met pure Sardijnse smaken: verse groenten en fruit, huisgemaakte olijfolie en natuurlijke wijnen zonder toevoegingen.

Laat je meenemen op een culinaire reis die jouw moment van rust, herstel en verankering perfect aanvult.

antipasti

antipasti di mare

Sardijnse artisjok

pizzette vegetariane

Vers gevangen vis

Ontdek hoe onze verse, voedzame gerechten jouw retreat verdiepen. Laat jezelf verwennen en ervaar hoe smaak, rust en herstel samenkomen.

Ervaring van anderen over reizen met persoonlijke retraite begeleiding

Verblijven bij jullie is alsof ik opeens weer duidelijk hoor wat de stem van mijn hart is in mijn hoofd. De rust, het eten, de eenvoud, de natuur alles draagt bij om weer helder na te kunnen denken. Heerlijk!

Mijn zoektocht begon met het zoeken naar een leuke yoga vakantie maar niet te massaal. Eigenlijk zocht ik een reis met een beetje diepgang. Ik was superblij met de B-Life retreat van Monique. Ze heeft heel veel kennis en geeft net dat beetje meer. Ik ben me nu meer bewust van wat ik doe en voel nu meer plezier in mijn lichaam. Heerlijk de bodymind lessen, lekker muziek en niet te vergeten het superlekkere eten van Toni. Een aanrader deze reis!

Ik heb enorm genoten van een heerlijke week bij Monique en Toni in de Beach Lodge. Monique weet je als coach echt te raken, met humor, scherpte en een nuchtere blik. Een lach en een traan lagen dicht bij elkaar, precies zoals het mocht zijn. De combinatie van waardevolle sessies, fijn gezelschap en het fantastische eten van Toni maakte deze week compleet. Een absolute aanrader, een cadeau aan jezelf waar je nog lang op kunt voortbouwen.

Ik heb een prachtig traject gevolgd bij Monique. Ze is een fijne, down-to-earth coach die feilloos aanvoelt waar je kunt groeien, zonder zweverigheid, maar met diepgang en helderheid. Ik heb ongelooflijk veel geleerd. De combinatie van waardevolle sessies, een prachtige locatie op loopafstand van het strand en het fantastische eten van Toni maakte het compleet. Een inspirerende plek om echt aan jezelf te werken. Wat mij betreft een ervaring die je jezelf jaarlijks mag gunnen.

Ik heb enorm genoten van een heerlijke week bij Monique en Toni in de Beach Lodge. Monique weet je als coach echt te raken. met humor, scherpte en een nuchtere blik. Een lach en een traan lagen dicht bij elkaar, precies zoals het mocht zijn. De combinatie van waardevolle sessies, fijn gezelschap en het fantastische eten van Toni maakte deze week compleet. Een absolute aanrader, een cadeau aan jezelf waar je nog lang op kunt voortbouwen.

Een waardevolle week op Sardinië waarin ik echt in verbinding kwam met mezelf. Monique hielp me oude patronen los te laten en te vertrouwen op mijn lichaam, met de omgeving en Toni’s fantastische eten als perfecte aanvulling. Een ervaring van rust, bewustzijn en blijvende transformatie.

Ik mocht al voor de zesde keer bij Monique en Toni zijn, een cadeau voor mezelf. De week was intens, maar met Monique’s begeleiding, nuchtere kijk en humor voelde het altijd veilig en diepgaand. Ik heb zoveel geleerd over mezelf en genoten van de rust, stilte en het heerlijke eten van Toni. Volgend jaar kom ik zeker weer!

In 2022 kwam ik onverwacht tot stilstand door ziekte. Het werd tijd om mijn retreat niet langer uit te stellen. Via SunnyMind Travel hield ik de mogelijkheden al een jaar in de gaten – en uiteindelijk heb ik geboekt. Wat een fantastische week. Alles klopte: de stilte, de natuur zonder lichtvervuiling, de diepe 1-op-1 begeleiding van Monique. Het was leerzaam, spiegelend en bracht rust en ruimte in mijn hoofd. En dan het eten… Ik heb wereldwijd in goede restaurants gegeten, maar niets overtreft de lokale, verse Sardijnse producten die Toni met zoveel liefde bereidt. De beste investering die ik in mezelf heb gedaan.

Ervaar jouw transformatie

Laat je meenemen op een persoonlijke B-Life retreat of coachingtraject dat lichaam, geest en leven transformeert.

Van belichaming en diepe ontspanning tot authentieke voeding en persoonlijke aandacht, alles is afgestemd op jouw behoefte aan rust, helderheid en verankering.

Ontdek zelf hoe dit jouw leven kan veranderen.