B-Life Retreats: van inzicht naar belichaming
Kleinschalig & persoonlijk
Maximaal 4 deelnemers, met ruimte voor jouw eigen proces.
Coaching die je ervaart
Niet alleen praten en begrijpen, maar voelen, bewegen en doorleven.
Van inzicht naar belichaming
Wat zichtbaar wordt, krijgt ruimte om te landen in lichaam en dagelijks leven.
B-Life Retreats zijn kleinschalige coaching retraites op Sardinië voor maximaal vier deelnemers.
Zeven dagen stap je uit je dagelijkse omgeving en uit het voortdurende analyseren. Je vertraagt, voelt, onderzoekt en ervaart wat er in jou speelt, in contact met jezelf, met anderen en met de omgeving.
Wat je ontdekt blijft niet alleen een inzicht in je hoofd. Via adem, beweging, lichaamswerk, natuur en bewustwording krijgt het ruimte om gevoeld en belichaamd te worden.
Voor mensen die veel dragen, veel begrijpen en misschien al veel innerlijk werk hebben gedaan, maar voelen:
Ik weet het inmiddels wel. Nu wil ik het ook werkelijk anders gaan ervaren en leven.
Coaching in retreatvorm: intensief, persoonlijk en verdiepend
Tijdens een B-Life Retreat onderzoek je zeven dagen lang wat er in jou op dit moment aandacht vraagt.
We bewegen van begrijpen naar ervaren. Wat zichtbaar wordt, krijgt ruimte om gevoeld, onderzocht en belichaamd te worden. In een groep van maximaal vier deelnemers ontstaat een setting waarin je jezelf niet alleen individueel, maar ook in contact met anderen kunt ervaren.
Een unieke 5-dimensionale BodyMind ervaring
Elke middag neem ik je mee naar een bijzondere krachtplek op Sant’Antioco. Klank, ritme, beweging, adem en natuur helpen je om dat wat in de ochtend zichtbaar werd ook lichamelijk te ervaren.
Je denkt er niet alleen over na. Je beweegt ermee, voelt ermee en ervaart wat er verandert wanneer je aanwezig blijft bij wat zich aandient.
Voor jou als je:
- altijd klaarstaat voor anderen en merkt dat je jezelf daarin soms kwijtraakt
- veel begrijpt, maar merkt dat begrijpen alleen niet meer genoeg is
- al innerlijk werk hebt gedaan en voelt dat er nog een diepere laag ligt
- wilt onderzoeken wat er werkelijk onder je patronen en automatische reacties ligt
- toe bent aan een wezenlijke verschuiving, niet alleen aan een paar dagen ontspanning
Wat je meeneemt
Helderheid
Je voelt duidelijker wat voor jou klopt, zonder alles eerst te hoeven analyseren.
Richting
Keuzes worden niet alleen bedacht, maar ook lichamelijk voelbaar.
Rust
Er ontstaat meer ruimte om aanwezig te zijn bij wat er is, zonder direct te hoeven handelen.
Een innerlijke ja
Een keuze die niet alleen uit je hoofd komt, maar gedragen wordt door wat je werkelijk voelt.
Verankering
Wat je tijdens de retraite ervaart, krijgt betekenis voor hoe je daarna leeft en kiest.
- ✓
Max. 4 deelnemers - ✓
Veilige BodyMind begeleiding - ✓
Aan zee, in rust en natuur - ✓
Volledige ontzorging - ✓
25+ jaar ervaring - ✓
Persoonlijke aandacht
Meer dan ontspanning, dit is verankering.
Een retreat kan je inzichten geven. Maar een inzicht alleen verandert nog niet hoe je leeft.
Tijdens een B-Life Retreat krijgt wat je ontdekt de tijd en ruimte om door te werken in je lichaam, je keuzes en je dagelijks leven.
In de kleine groep van maximaal vier deelnemers word je gezien, gespiegeld en begeleid. Niet om jezelf te verbeteren, maar om steeds beter te herkennen wat er werkelijk in jou gebeurt.
Wat je voelt, wat je lichaam laat zien en wat je onderweg ontdekt, wordt onderdeel van je ervaring. Daardoor hoeft verandering niet alleen iets te zijn wat je je voorneemt.
Je gaat het herkennen. Voelen. En ernaar handelen.
Je oefent niet alleen met jezelf zijn, maar ook met jezelf zijn in contact met anderen.
De B-life retreats: Ontdek wat deze ervaring voor hen mogelijk maakte.
Ervaringen zeggen vaak meer dan woorden.
Lees en bekijk wat deze retreats voor anderen mogelijk maakte.
Wat je ervaart tijdens de B-Life Retreats
In een kleine groep van maximaal vier deelnemers ontstaat ruimte om zichtbaar te worden, zonder dat je jezelf hoeft te forceren.
Groepsdynamiek
Je ontdekt wat er in contact met anderen in jou gebeurt. De groep wordt daarmee niet alleen een setting, maar ook onderdeel van je ervaring en bewustwording.
Directe spiegeling
In de interactie worden patronen soms zichtbaar die je alleen moeilijk kunt herkennen. Je krijgt ruimte om ze te onderzoeken, zonder oordeel.
Lichaamsgerichte interventies
Wat je ontdekt, blijft niet alleen een gesprek. Via lichaamswerk, adem, beweging en andere interventies wordt het ook lichamelijk voelbaar en ervaarbaar.
Ruimte voor weerstand
Weerstand hoeft niet te verdwijnen of overwonnen te worden. We onderzoeken wat eronder ligt en geven ruimte aan wat zich aandient, zodat er beweging kan ontstaan.
Van jezelf kennen naar jezelf laten zien
Veel mensen die aan een B-Life Retreat deelnemen, hebben al veel over zichzelf ontdekt. Maar jezelf begrijpen is iets anders dan jezelf werkelijk laten zien.
In een kleine groep met mensen die je vooraf niet kent, ervaar je wat er gebeurt wanneer je jezelf niet langer hoeft te verschuilen achter bekende rollen en patronen.
Kun je je grens voelen én uitspreken? Kun je kwetsbaar zijn zonder jezelf kleiner te maken? Kun je jezelf laten zien en tegelijkertijd verbonden blijven met de ander?
Daar ligt de volgende stap: wat je over jezelf hebt ontdekt, ook werkelijk durven leven.
Niet alleen weten wie je bent, maar het voelen, belichamen en laten zien — juist in contact met anderen.
De bijzondere middagsessies: 5-dimensionale BodyMind ervaring
Elke middag neem ik je mee naar een bijzondere krachtplek op Sant’Antioco.
Wat in de ochtendsessie zichtbaar wordt, krijgt hier een andere vorm. Via klank, ritme, beweging, adem, natuur en stilte ga je niet alleen begrijpen wat er in jou gebeurt, maar het ook ervaren.
Je praat niet alleen over verandering. Je beweegt ermee, voelt ermee en ervaart wat er mogelijk wordt.
Dat is de 5D ervaring die je niet alleen voelt, maar echt belichaamt.
Wat maakt deze ervaring bijzonder?
Klank & resonantie
Trom, didgeridoo, handpan en klankschalen brengen je uit het denken en nodigen je uit om te luisteren, voelen en waarnemen.
Ritme & beweging
Via ritme, adem en beweging ervaar je direct wat er in je lichaam gebeurt en hoe je aanwezigheid iets kan veranderen.
Natuur & omgeving
De krachtplekken van Sant’Antioco vormen een actieve laag van de ervaring: oude graven, water, menhirs en een bergtop met uitzicht over zee.
Zintuiglijk & lichamelijk ervaren
Je neemt niet alleen waar met je hoofd. Je voelt, hoort, beweegt, ademt en ervaart wat zich in en om je heen afspeelt.
Energetisch & intuïtief
Er is ook ruimte voor wat je niet hoeft te verklaren. Voor sensaties, energie, intuïtie en dat wat je eenvoudigweg waarneemt.
Tijdens de B-Life Retreats werken we met vijf elementen. Elk element is verbonden met een archetype, een specifieke krachtplek op Sant’Antioco en een kwaliteit die je lichamelijk en zintuiglijk kunt ervaren.
Aarde De Grondelaar
Krachtplek: Domus de Janas
Gronding, vertraging en gedragen worden. Hier gaat het over zakken uit het hoofd en opnieuw contact maken met je lichaam en de aarde.
Water De Spiegelhoedster
Krachtplek: Grutti Acqua
Voelen, reflecteren en verzachten. Water nodigt uit om mee te bewegen met wat zich aandient, zonder het direct te willen sturen.
Vuur De Vuurbewaarder
Krachtplek: de menhirs & het kampvuur
Kracht, expressie en ruimte innemen. Hier onderzoek je wat jouw vuur voedt en wat jij wilt bewaken.
Lucht De Bruggenbouwer
Krachtplek: de bergtop met uitzicht over zee
Adem, perspectief en verbinding. Vanuit de hoogte ontstaat ruimte om letterlijk en figuurlijk een ander perspectief te ervaren.
Ether De Ruimtehouder
Krachtplek: de ruimte tussen alles
Aanwezigheid, verbinding en vertrouwen. Ether is niet zozeer een plek, maar de ruimte waarin de andere elementen samenkomen. De Ruimtehouder bewaakt niets en stuurt niets; hij houdt de ruimte voor wat zich wil ontvouwen.
Zo vormen landschap, elementen, archetypen en de 5D BodyMind ervaring één geheel. Je leert niet alleen over een kwaliteit, maar krijgt de kans om haar te voelen, ervaren en belichamen.
Alle opkomende B-Life retreats
De B-Life Retreats volgen het ritme van de seizoenen.
Lente, zomer, nazomer, herfst en winter hebben ieder hun eigen energie en thema. Daardoor sluit ieder retreat aan bij een andere fase van het jaar én bij een andere beweging in jezelf.
Zomer retreat Energie & Presentie
Voel je energie stromen en ervaar volledige aanwezigheid in het moment.
Nazomer retreat Oogsten & Verankeren
Reflecteer op het jaar en veranker inzichten diep in lichaam en gedrag.
Herfst retreat Loslaten & Verdieping
Reflecteer op het jaar, laat los wat je niet meer mee wilt nemen en geef aandacht wat mag blijven.
Winter retreat Rust & Balans
In de winter vertraag je makkelijker om zo dieper bij jezelf naar binnen te kunnen gaan.
Lente retreat Groei & Belichaming
Zet nieuwe intenties en veranker persoonlijke groei in lichaam en bewustzijn.
Zomer retreat Energie & Presentie
Voel je energie stromen en ervaar volledige aanwezigheid in het moment.
Wie begeleidt de B-Life retreats?
Ik ben Monique, BodyMind coach.
Al meer dan 25 jaar werk ik op het snijvlak van lichaam, bewustzijn en gedrag.
Veel mensen die bij mij komen hebben al veel innerlijk werk gedaan. Ze hebben gelezen, geleerd, geanalyseerd en geprobeerd zichzelf te begrijpen. En toch kan al die kennis er soms juist voor zorgen dat je verder van jezelf af komt te staan.
Daarom gaat mijn werk niet over nóg meer kennis verzamelen over jezelf. Ik help je een andere ingang te vinden: via je lichaam, je zintuigen, je emoties, je adem, beweging, bewustzijn en de interactie met anderen.
Zo ontstaat ruimte om niet alleen te begrijpen wie je denkt dat je bent, maar te ontdekken wie je werkelijk bent.
Tijdens de B-Life Retreats begeleid ik je in dat onderzoek. Soms door te spiegelen, soms door vragen te stellen, soms door je uit te nodigen iets anders te ervaren. En soms door simpelweg de ruimte te houden voor wat zich aandient.
Niet om je te vertellen wie je moet worden, maar om je te helpen ontdekken wat er onder alle kennis, overtuigingen, rollen en verwachtingen al aanwezig is.
📖 Lees meer over mij en mijn visie op Bodymind coaching
📖 Archetypen: De verborgen kracht achter je blokkades
Voel je dat een B-Life Retreat bij je past?
Misschien herken je jezelf in wat je hier hebt gelezen. Je weet dat je iets wilt veranderen, verdiepen of onderzoeken, maar nog niet precies welke vorm daarbij past.
In een persoonlijk kennismakingsgesprek kun je vertellen waar je nu staat, wat je bezighoudt en waar je naar verlangt. Ik vertel je hoe ik werk en wat je tijdens een B-Life Retreat kunt verwachten.
Samen onderzoeken we of een B-Life Retreat aansluit bij wat jij op dit moment nodig hebt.
Want uiteindelijk gaat B-Life niet alleen over ontdekken wat er in jou leeft, maar over de vrijheid om dat ook werkelijk te leven.
Als dat zo is, kijken we samen naar het retreat die het beste bij jou past.
Vrijblijvend · 20 minuten · persoonlijk afgestemd
