Welke coaching past bij mij?
Volledige focus op jou
Eén- op- één of samen. Eén met jezelf
Krachtige stilte van de natuur
Opladen in pure rust en ruimte..
Transformatie met impact
Breng hoofd en lichaam in balans en leid vanuit jezelf.
Welke coaching past bij mij?
Vraag jij je af: welke coaching past bij mij? Je voelt dat er iets mag veranderen. Misschien ben je moe van het constante piekeren, voel je je overprikkeld of loop je steeds weer vast in oude patronen. Je verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding maar je weet niet goed waar je moet beginnen.
Bij Sunny Mind Travel bied ik lichaamsgerichte coaching die hoofd en lijf samenbrengt. Geen standaard traject, maar begeleiding die beklijft. Samen ontdekken we wat bij jou past en wat jouw volgende stap mag zijn.
Of je nu worstelt met stress, pleasegedrag, jeugdtrauma of een verlies aan richting: jouw verhaal verdient een benadering die verder gaat dan praten alleen. In mijn coachingtrajecten werken we met adem, lichaam, bewustzijn en praktische integratie.
Weet je niet zeker welk traject bij jou past?
Plan een gratis strategiegesprek. Dan kijken we samen wat jouw situatie vraagt en welke vorm van coaching aansluit bij waar jij nu staat.
QUIZ: Welke coaching of retraite past bij jou?
Voel jij dat je toe bent aan verandering, maar weet je niet goed waar je moet beginnen?
Beantwoord de onderstaande vragen en ontdek welk traject het beste past bij jouw situatie.
Vraag 1: Waar loop je het meeste tegenaan op dit moment?
A. Ik ben vaak overprikkeld, gevoelig en snel uitgeput
B. Mijn hoofd staat nooit stil, ik heb moeite met focussen of ontspannen
C. Ik voel me lichamelijk gespannen of heb (onverklaarbare) pijnklachten
D. Ik voel me emotioneel geblokkeerd of merk dat oude patronen uit het verleden me blijven beïnvloeden
E. Ik mis richting of zingeving in mijn leven
F. Wij als koppel willen elkaar beter leren begrijpen of zijn de verbinding (even) kwijt
Vraag 2: Hoe intens wil je aan jezelf werken tijdens het traject?
A. Ik wil écht diep duiken en ben bereid om een intensief proces aan te gaan
B. Ik zoek rust, stilte en wil vooral ontprikkelen en weer thuiskomen in mezelf
C. Ik wil een krachtige boost, maar heb geen week de tijd
D. Ik wil samen met mijn partner werken aan onze verbinding
Vraag 3: Wat past op dit moment het beste bij jouw energie en situatie?
A. Ik wil graag 1-op-1 begeleid worden, in alle rust en op mijn eigen tempo
B. Ik wil graag tijd voor mezelf én ook de energie van een kleine groep ervaren
C. Stilte spreekt me aan — ik heb behoefte aan minder praten en meer voelen
D. Ik wil lichaamsgericht werken, maar ook praktisch en concreet ondersteund worden
E. Ik zoek begeleiding die snapt hoe mijn hoofd werkt — ik denk snel, voel diep en loop daarin vast
Welk coachingtraject past bij jou?
Meerdere keren A:
→ Intensief 1-op-1 coachingstraject (6 dagen)
Je bent klaar om diepgaand te werken aan jezelf. Of je nu worstelt met jeugdtrauma, chronische pijn, TMS of vastzit in mentale patronen: dit intensieve traject brengt je terug naar jezelf via coaching, ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en stilte. Veel ruimte voor transformatie.
Meerdere keren B of C:
→ Stilte & Lichaamscoaching Retreat (5 dagen)
Je bent overprikkeld, oververmoeid of de verbinding met je lichaam kwijt. In deze retraite keer je terug naar rust en stilte, met zachte begeleiding, ruimte om te voelen en diep te ontspannen. Ideaal voor HSP, ADHD of mensen met mentale onrust.
Meerdere keren D:
→ Korte 1-op-1 coaching (3 dagen)
Je wil een krachtige reset zonder meteen een hele week weg te zijn. Deze driedaagse biedt intensieve coaching in korte tijd. Perfect als je snel inzicht zoekt in waar je staat en hoe je verder kunt.
Meerdere keren F of D bij vraag 1:
→ Coaching voor koppels
Willen jullie weer écht contact maken? Oude patronen doorbreken of communicatie verbeteren? Deze coaching is voor koppels die de liefde willen verdiepen, herstellen of opnieuw leren leven met elkaars verschillen. In een veilige setting op Sardinië.
Hoe werkt mijn coaching?
Mijn aanpak is altijd persoonlijk en afgestemd op jouw situatie. We starten met een helder kennismakingsgesprek waarin we samen kijken wat jij nodig hebt. Daarna begeleid ik je stap voor stap, met aandacht voor je hoofd, lijf en hart.
Je kunt rekenen op:
Veilige, warme begeleiding waarin jij centraal staat
Inzicht en praktische tools die direct toepasbaar zijn
Ruimte voor jouw tempo en wat jij aankan
Een duurzame verandering die verder gaat dan symptoombestrijding
Wil je meer weten over mij als coach en mijn eigen ontwikkelde aanpak?
Veelvoorkomende thema’s bij mensen die zich afvragen: Welke coaching past bij mij?
Hieronder vind je herkenbare situaties en thema’s waarmee vrouwen zoals jij vaak bij mij komen. Elk verhaal is anders, daarom stem ik mijn coaching af op jouw unieke behoeften.
🔹 Stress en onrust
Voel je je vaak opgejaagd, zit je in je hoofd en lukt het niet om écht te ontspannen? Of ervaar je angst en heb je weleens last van een paniekaanval? Je verlangt naar rust en helderheid, maar weet niet goed hoe je dat moet bereiken. Samen creëren we ruimte in je hoofd en lichaam zodat jij weer ademruimte krijgt.
🔹 Hoogsensitiviteit (HSP)
Als hoogsensitief persoon kun je gemakkelijk overprikkeld raken en voel je je vaak anders dan anderen. Je leert hoe je jouw gevoeligheid als kracht kunt inzetten, je grenzen bewaakt en beter voor jezelf zorgt — zonder je terug te trekken.
🔹 Jeugdtrauma en oude patronen
Soms merk je dat bepaalde ervaringen uit je jeugd nog steeds een rol spelen in hoe je nu reageert of keuzes maakt. Ik help je met zachte en effectieve methodes om deze oude ballast om te zetten in kracht, zodat je vrijer kunt leven.
🔹 Leefstijl & grenzen
Ben je een pleaser die altijd voor anderen zorgt, maar vergeet je jezelf? Dan is het tijd om je eigen behoeften serieus te nemen, ‘nee’ te leren zeggen en een leefstijl te creëren die jou voedt en ondersteunt.
🔹 Zingeving en richting
Voel je dat er ‘meer’ is in het leven, maar weet je niet precies wat? Samen verkennen we jouw waarden, verlangens en wat jou écht gelukkig maakt. Zo zet je stappen die jouw leven meer betekenis en voldoening geven.
Klaar om de volgende stap te zetten?
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen maken we ruimte voor jouw groei en herstel zodat jij weer vol vertrouwen in het leven kunt staan. Bekijk hieronder wat de opkomende retraites.
Opkomende SunnyMind retreats
in overleg
Bepaal zelf je aankomst
Bepaal zelf je aankomst
Bepaal zelf je aankomst
Bepaal zelf je aankomst
Bepaal zelf je aankomst
5 oktober - 10 oktober 2026
7 september - 12 september 2026
10 - 15 augustus 2026
20 juli- 25 juli 2026
Heb je nog vragen?
Moet ik mijn hele verhaal vertellen?
Ik werk altijd naar de toekomst toe vanuit het heden. Datgene wat jij wil vertellen en noodzakelijk is, komt vanzelf naar boven. Ik begin nooit met vertellen en praten maar juist meteen met wat er vanuit jou nodig is.
Ik twijfel of ik coaching nodig heb. Is dat normaal?
Juist dan werkt mijn aanpak goed. Door het lichaam actief te betrekken in de coaching, beklijft wat je leert. Je gaat het niet alleen begrijpen, maar écht voelen en dát maakt het verschil.
Wat als ik al van alles heb geprobeerd?
Zeker. Veel mensen die bij mij komen, hebben al lang het gevoel dat er iets mag veranderen maar weten niet waar te beginnen. Coaching kan dan juist helderheid geven.
Wat zijn de voordelen van een intensief traject?
Geen afleiding geheel gefocust op jezelf
Ruimte voor diepgaande persoonlijke groei en blijvende verandering
Directe begeleiding en persoonlijke aandacht van ervaren coach
Inspirerende en rustgevende omgeving die je helpt ontspannen
Verhoogde motivatie door de investering in tijd en aandacht
Kans om oude patronen door te breken in een veilige setting
Hoe weet ik welke coaching bij mij past?
Tijdens een vrijblijvend gesprek kijken we samen naar jouw situatie, uitdagingen en verlangens. Omdat ik lichaamsgericht werk, krijg je al direct een voorproefje van wat écht werkt voor jou. Het is geen ‘format’, maar maatwerk.
Heb je interesse?
Plan een gratis strategiegesprek van 20 minuten en ontdek hoe mijn coaching jou kan helpen. Geen verplichtingen, alleen helderheid.
