B-Life Lente Retreat | Groei & Belichaming
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
B-Life Lente Retreat : Belijf, want dat blijft!
Dit lente retreat op Sardinië is voor jou als je klaar bent om te groeien en heldere keuzes te maken. Niet door aan te passen. Niet door te pleasen. Maar door te voelen en te handelen vanuit je lichaam.
De lente nodigt uit tot vernieuwing en nieuwe intenties. Tijdens dit 6-daagse BodyMind retreat vertraag je, laat je oude patronen los en belijf je wat echt bij jou past. Zo veranker je inzichten, keuzes en energie diep in je lichaam, zodat ze ook na het retreat blijven werken in je dagelijks leven.
Aan zee, midden in de natuur van Sardinië, met gezonde maaltijden en volledige ontzorging, werk je in een kleine groep van maximaal 4 deelnemers aan wat voor jou nu werkelijk klopt. Dit is geen ontspanningsweek. Dit is een transformatief lente retreat waarin jij voelt, handelt en belijft.
Waarom kiezen voor dit B-Life Lente Retreat?
Kleine groep, maximale focus
Met maximaal 4 deelnemers is er volledige aandacht voor jouw proces. Geen standaard retreat, maar een intensieve ervaring waarin je echt aanwezig bent.
Lente als kantelpunt
De lente staat voor groei en vernieuwing. Hier zet je nieuwe intenties én belijf je ze, zodat ze echt in je leven landen.
Coaching én lichaamswerk geïntegreerd
Ochtend: groepscoaching en bodymind werk
Middag: integratie via adem, natuur, klank en beweging op krachtplekken aan zee
Stilte-dag voor echte helderheid
Een dag zonder prikkels, waarin alleen jij en wat gevoeld wil worden er toe doen. Hier ontstaat ruimte voor richting, kracht en inzicht.
Retreat aan zee op Sardinië
Je verblijft in een privé lodge met uitzicht op de Middellandse Zee. Rust, natuur en ruimte ondersteunen jouw groei en belichaming.
Ben jij klaar om deze lente niet alleen te starten, maar echt te groeien en keuzes te belijven?
- Persoonlijke transformatie die blijft
- Inclusief een online kennismaking
- 25 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
- Aan zee, in rust en natuur
Boekingsinformatie
Over dit B-Life retreat
Jouw Lente Retreat in het kort
Exclusief & kleinschalig: max. 4 deelnemers, volledige persoonlijke aandacht
Diepe integratie: bodymind, coaching, ademwerk en een stilte-dag
Krachtig & transformerend: patronen doorbreken, helder keuzes maken
Verblijf aan zee: natuur, rust, gezonde maaltijden en volledige ontzorging
Start het voorjaar niet alleen met nieuwe energie, maar met besluiten die écht blijven.
Voor wie
Dit B-Life Lente Retreat is voor jou als je:
✓ Toe bent aan rust in hoofd en lijf en echt wilt voelen wat er speelt
✓ Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je persoonlijke groei
✓ Klaar bent om te stoppen met pleasen en te voldoen aan verwachtingen van anderen
✓ Diepgaand inzicht en duurzame verandering in je lichaam en gedrag wilt
✓ Een intensieve ervaring zoekt waarin je écht je kracht belichaamt
Niet voor jou als
✗ Je alleen wilt ontspannen zonder aan jezelf te werken
✗ Je snelle oplossingen of oppervlakkige inspiratie zoekt
✗ Je niet openstaat voor reflectie, lichaamsbewustzijn en innerlijke confrontatie.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, jouw BodyMind Coach en gids in vertraging en verstilling.
Met meer dan 25 jaar ervaring in yoga, mindfulness en BodyMind coaching help ik je uit je hoofd te stappen en terug te zakken in je lichaam. Mijn holistische aanpak ondersteunt je fysiek, mentaal en emotioneel, zodat je helder voelt wat écht bij jou past.
Tijdens het B-Life Lente Retreat bied ik een veilige bedding waarin je op jouw tempo mag ontvangen, ontspannen en loslaten. Coaching wordt subtiel verweven in de BodyMind sessies, zodat je echte beweging belijft. En wat je belijft, beklijft in je lichaam.
Je verblijf & investering
Verblijf 6 dagen / 5 nachten op een serene lodge aan zee op Sardinië, omgeven door stilte, zon en natuur, een plek om op te laden, te vertragen en te reflecteren.
Investering: €2500,-
Je betaalt slechts 30% aan.
Zakelijk aftrekbaar: Dit lente retreat valt onder scholing en ontwikkeling. Ondernemers kunnen dit bedrag a €2700,- fiscaal aftrekken; je ontvangt een factuur op naam van je bedrijf (bron: Belastingdienst).
[Bekijk accommodaties]
Wel / niet inbegrepen
Wel inbegrepen
✔ 5 nachten verblijf in een comfortabele eigen lodge aan zee
✔ Dagelijks elke ochtend groepscoaching via SunnyMind U|P! – Unfold Power
✔ Middagsessies met bezoek aan krachtplekken, klankschalen en soundhealing, Breathwork
✔ Mindfulnesswandeling
✔ Reflectieopdrachten
✔ Gezond ontbijt, lunchpakket en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni
✔ Water, thee, koffie en fruit
✔ Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
✔ Gebruik van yogamatten en props
✔ Professionele begeleiding van ervaren coach
✔ Transfer van en naar het treinstation
Niet inbegrepen
✘ Vliegticket en prive transfer (wel advies en hulp bij boeken)
✘ Reisverzekering
Programma
Programma 6-daags Lente retreat
Dag 1 Aankomen & landen
Verbinding maken met je lichaam en de natuur van Sardinië met een mindfulness wandeling langs de kust.
Dag 2 Aarde
Gronden. Zien wat jou belemmert. Eigenaarschap nemen.
Dag 3 Water
Beweging brengen in vastzittende patronen. Loslaten wat niet meer klopt.
Dag 4 Stilte & Vuur
Naar binnen keren. Helderheid. ’s Avonds vuur: expressie en besluitkracht.
Dag 5 Lucht
Nieuwe richting kiezen. Intenties verankeren in je lichaam.
Dag 6 Integratie & vertrek
Afronden, concretiseren en meenemen in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten tijdens het B-Life Lente retreat?
Tijdens dit Lente Retreat op Sardinië maak je een innerlijke reis van inzicht naar belichaming, kortom, je belijft wat echt bij jou past.
Ochtend: coaching & bodymind
Werk in een kleine groep aan persoonlijke thema’s. Patronen worden zichtbaar, keuzes concreet, en je lichaam actief betrokken.
Middag: integratie in de natuur
Op krachtplekken aan zee combineren we adem, klank, beweging en stilte. Zo veranker je wat je in de ochtend hebt ontdekt.
Stilte-dag
Een volledige dag zonder afleiding. Hier ontstaat ruimte, helderheid en diepe integratie van je inzichten.
Natuur & zee
Mindful wandelingen, ademwerk aan zee en momenten van reflectie ondersteunen jouw proces van voelen, handelen en belijven.
De bijzondere middagsessie van het B-Life Lente retreat
Elke middagsessie gaan we naar een bijzondere plek op Sant Antioco. En we beginnen met de Domus de Janas die je zo inloopt zonder museumkaartje maar gewoon midden in de natuur. De tweede dag is voor het waterelement, dag 3 is voor vuur en de vierde dag voor lucht.
Aarde Domus de Janas: gronding en resonantie in de baarmoeder van de aarde met trom, klankschalen, didgeridoo.
Water Grutti Acqua: flow en stroming met waterinstrumenten en beweging
Vuur Rond het kampvuur: ritme, expressie en actieve deelname
Lucht Bergtop met zeezicht: ademoefeningen en handpan, harp, cristallen schalen voor openen en intenties verankeren.
Een retreat dat verder gaat
Dit is geen standaard groepsretreat. Met maximaal 4 deelnemers werk je intensief aan wat écht bij jou past.
In deze kleine groep ontstaat ruimte voor:
Confronterende helderheid
Persoonlijke begeleiding op maat
Integratie in lichaam én gedrag
Wij combineren rust met richting. Je krijgt niet alleen inzichten, je belijft ze: ze landen in je lichaam, je keuzes en je dagelijks leven.
Laag voor laag valt weg wat niet meer past. Wat overblijft is helderheid, kracht en eigenaarschap.
Ben jij klaar om deze lente niet alleen te reflecteren, maar écht in beweging te komen?
Dan is dit Lente retreat op Sardinië jouw volgende stap.
Heb je nog vragen?
Hoe weet ik of dit B-Life lente retreat bij mij past?
Dit lente retreat is voor jou als je voelt dat je niet nóg een ontspanningsweekend nodig hebt, maar een echte verschuiving.
Als je bereid bent eerlijk te kijken naar je patronen en verantwoordelijkheid te nemen voor je volgende stap.
Twijfel je? Plan een kennismakingsgesprek. Dan voelen we samen of dit de juiste stap is.
Moet ik ervaring hebben met yoga, meditatie of coaching?
Nee. Je hoeft geen ervaring te hebben.
Wat wél belangrijk is: bereidheid om te voelen, te reflecteren en actief mee te doen aan het proces.
Dit is geen passief retreat je bent deelnemer, geen toeschouwer.
Wat maakt dit Lente retreat op Sardinië anders dan andere retreats?
De combinatie van intensieve groepscoaching in de ochtend en ervaringsgerichte, interactieve integratie in de middag (aarde, water, vuur, lucht) maakt dit retreat uniek.
De natuur van Sardinië is geen decor, maar onderdeel van het proces.
De kleine groep zorgt voor diepgang die je in grotere retreats niet vindt.
Is dit B-Life lente retreat ook geschikt als ik veel stress ervaar?
Ja, mits je bereid bent verder te kijken dan alleen ontspanning.
We werken niet alleen aan rust in je zenuwstelsel, maar ook aan de onderliggende patronen die spanning veroorzaken.
Je leert niet alleen ontspannen.
Je leert anders kiezen.
Klaar om dit B-Life lente retreat te boeken?
