B-Life Lente Retreat | Groei & Belichaming
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
B-Life Lente Retreat: groeien, kiezen en belichamen
De lente staat voor vernieuwing. Wat in jou wil groeien, vraagt om ruimte, aandacht en beweging. Tijdens dit B-Life Lente Retreat op Sardinië vertraag je, onderzoek je wat werkelijk bij je past en maak je ruimte voor nieuwe keuzes. Niet door je aan te passen, maar door te voelen en te handelen vanuit jezelf.
Hoe geef ik ruimte aan wat in mij wil groeien en maak ik keuzes die echt bij mij passen?
Dit lente retreat is voor jou als je voelt dat er iets in beweging wil komen. Je wilt niet langer blijven hangen in oude patronen of keuzes maken vanuit verwachtingen van anderen. Je wilt ontdekken wat voor jou klopt en daar ook daadwerkelijk naar handelen.
In een kleine groep van maximaal vier deelnemers werk je aan jouw eigen proces. Je onderzoekt wat je wilt veranderen, oefent met jezelf laten zien en belichaamt de keuzes die bij jou passen. Zo neem je niet alleen nieuwe inzichten mee naar huis, maar ook de ervaring om ze in je dagelijks leven vorm te geven.
- Persoonlijke transformatie die blijft
- Inclusief een online kennismaking
- 25 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
- Aan zee, in rust en natuur
Boekingsinformatie
Over dit B-Life retreat
Dit B-Life Lente Retreat is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal 4 deelnemers.
Je werkt aan jouw eigen proces, met persoonlijke begeleiding in aanwezigheid van anderen. Je onderzoekt wat er in jou wil groeien, waar je jezelf nog tegenhoudt en wat nodig is om dit ook werkelijk te belichamen.
Met BodyMind-coaching, ademwerk, beweging en de natuur creëer je ruimte voor groei, beweging en nieuwe keuzes. Zodat je niet alleen weet wat je wilt, maar het ook durft te leven.
Voor wie
Dit B-Life Lente Retreat is voor jou als je:
✓ Meer wilt vertrouwen op wat je voelt en wat voor jou klopt
✓ Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je persoonlijke groei
✓ Wilt stoppen met pleasen en jezelf aanpassen aan verwachtingen van anderen
✓ Wilt oefenen met jezelf laten zien, je uitspreken en ruimte innemen
✓ Niet alleen inzicht wilt, maar ook verandering in hoe je denkt, voelt en handelt
✓ Klaar bent om meer jezelf te zijn, ook wanneer dat spannend is
Niet voor jou als
✗ Je alleen wilt ontspannen zonder aan jezelf te werken
✗ Je snelle oplossingen of oppervlakkige inspiratie zoekt
✗ Je niet openstaat voor reflectie, lichaamsbewustzijn en persoonlijke verdieping
Over jouw begeleider
Ik ben Monique van Proosdij, BodyMind coach en ontwikkelaar van de B-Life methodiek.
Met meer dan 25 jaar ervaring in yoga, mindfulness en BodyMind coaching begeleid ik je bij het verdiepen van het contact met jezelf en het doorbreken van patronen die je tegenhouden.
Tijdens het B-Life Lente Retreat werk je aan jouw eigen proces, met persoonlijke coaching in aanwezigheid van anderen. Je krijgt de ruimte om jezelf te laten zien, je uit te spreken en te ervaren wat er verandert wanneer je trouw blijft aan wat voor jou klopt.
Want wat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt, belichaamt en integreert, dat beklijft.
Wat je belijft, dat blijft.
Je verblijf & investering
7 dagen / 6 nachten verblijf in een privé lodge met uitzicht op zee, inclusief het volledige B-Life coachingtraject.
€ 2.950,- privé
€ 3.150,- zakelijk
Je betaalt 30% bij boeking. Het resterende bedrag betaal je uiterlijk 4 weken voor aankomst.
Zakelijk boeken
Je ontvangt een factuur op naam van je bedrijf. Deelname kan, afhankelijk van je situatie, mogelijk als zakelijke scholings- of ontwikkelingskosten worden opgevoerd.
Wie het eerst boekt, heeft de eerste keus.
Optioneel: extra nacht € 125,-
Wil je liever een dag eerder aankomen of je verblijf een dag verlengen? Dat kan! Zo kun je je reis beter afstemmen op je vlucht en heb je alle tijd om ontspannen aan je retreat te beginnen of rustig af te sluiten.
Inclusief overnachting, diner, ontbijt en lunchpakket. Zonder programma, zodat je alle ruimte hebt om te integreren en nog even van Sardinië te genieten.
Wel / niet inbegrepen
Wat is inbegrepen
✔ 6 nachten verblijf in een comfortabele privé lodge aan zee
✔ Persoonlijk B-Life coachingtraject, met individuele begeleiding in een kleine groep
✔ BodyMind-coaching, ademwerk, beweging, reflectie en meditatie
✔ Middagprogramma met onder andere klank, beweging en bijzondere krachtplekken op Sardinië
✔ Persoonlijke reflectie- en integratieopdrachten
✔ Gezond ontbijt, lunchpakket en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni
✔ Welkomsttas met notitieboekje en pen
✔ Water, thee, koffie
✔ Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
✔ Gebruik van yogamatten en props
✔ Transfer van en naar het treinstation
Niet inbegrepen
✘ Vliegticket (wel advies bij het boeken)
✘ Privétransfer
✘ Reisverzekering
Programma
Programma Lente retreat
Dag 1 · Aankomen
Vertragen, landen en aanwezig worden op Sardinië. Kennismaken met elkaar, de plek en de eerste laag van jouw persoonlijke proces.
Dag 2 · Landen
Ruimte om te rusten, te ontvangen en los te komen van de drukte van thuis. In de namiddag wandelen we langs de kust en maken we verder contact met de plek.
Dag 3 · Aarde · De Grondelaar
Thuiskomen in je lichaam. Voelen waar je staat, wat je draagt en waar je steviger mag gaan staan.
Dag 4 · Water · De Spiegelhoedster
Ruimte voor wat er in jou leeft. Voelen, waarnemen en onderzoeken zonder direct iets te hoeven veranderen.
Dag 5 · Stilte & Vuur · De Vuurbewaarder
Vertragen naar de essentie. Ontdekken wat jij werkelijk wilt uitspreken, zichtbaar maken en in beweging brengen.
Dag 6 · Lucht · De Bruggenbouwer
Ruimte voor perspectief en de volgende stap. Vertrouwen op wat zich aandient, ook als je nog niet precies weet waar het uitkomt.
Dag 7 · Integratie & vertrek
Oogsten wat je hebt ervaren, helder maken wat je meeneemt en vertalen naar je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten tijdens het B-Life Lente retreat?
Tijdens dit B-Life Lente Retreat werk je met maximaal vier deelnemers. Je wordt persoonlijk gecoacht op jouw eigen proces, maar altijd in aanwezigheid van de anderen. Juist daarin zit de kracht.
Geen groepsopdracht waarbij iedereen hetzelfde doet, maar persoonlijke begeleiding binnen een kleine groep. Terwijl jij onderzoekt wat er in jou wil groeien en welke keuzes bij je passen, zijn de anderen getuige, spiegel en onderdeel van het proces. Zo ontstaat een veilige plek waarin je kunt oefenen met jezelf laten zien, ruimte innemen en handelen vanuit wie je werkelijk bent.
Je werkt met:
- persoonlijke coaching en systemische reflectie
- BodyMind en lichaamsbewustzijn
- ademwerk en meditatie
- bewuste stilte en een volledige stilte-dag
- natuur, wandelen en mindful bewegen
- momenten voor reflectie en integratie
Je verblijft op een rustige plek aan zee, midden in de natuur van Sardinië. De kleinschaligheid, de gezamenlijke ervaring en de persoonlijke begeleiding geven je de ruimte om niet alleen te ontdekken wat je wilt veranderen, maar het ook daadwerkelijk te voelen, belichamen en meenemen in je dagelijks leven.
De bijzondere middagsessie van het B-Life Lente retreat
Elke middagsessie gaan we naar een bijzondere plek op Sant Antioco. En we beginnen met de Domus de Janas die je zo inloopt zonder museumkaartje maar gewoon midden in de natuur. De tweede dag is voor het waterelement, dag 3 is voor vuur en de vierde dag voor lucht.
Aarde Domus de Janas: gronding en resonantie diep in de aarde met trom, cello, klankschalen, didgeridoo.
Water Grutti Acqua: flow en stroming met waterinstrumenten en beweging
Vuur Menhirs: stilte, ritme en expressie
Lucht Bergtop met zeezicht: ademwerk voor openen en intenties verankeren.
Een retreat dat verder gaat
Het B-Life Lente Retreat is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal vier deelnemers. Je werkt aan jouw eigen proces, maar doet dat samen met anderen. Juist daarin ontstaat iets bijzonders: je oefent met jezelf werkelijk laten zien en ruimte geven aan wat in jou wil groeien.
Je ontdekt niet alleen wat je anders wilt, maar gaat het ook beleven en belichamen. Je oefent met keuzes maken, jezelf uitspreken, grenzen voelen en handelen vanuit wat voor jou werkelijk klopt.
Wat je hier leert en ervaart, neem je makkelijker mee naar huis. Omdat je de stap al hebt gezet in contact met anderen, wordt het natuurlijker om ook in je eigen leven steeds meer jezelf te zijn en je keuzes daadwerkelijk te leven.
En dat verandert hoe je leeft.
Minder aanpassen. Minder twijfelen aan wat bij je past. Meer kiezen vanuit jezelf.
Dat geeft ruimte. Het voelt lichter. Vrijer. Alsof je niet langer tegen jezelf in hoeft te bewegen, maar steeds meer met het leven kunt meestromen.
Ben jij klaar om deze lente niet alleen te reflecteren, maar écht in beweging te komen?
Dan is dit Lente retreat op Sardinië jouw volgende stap.
Heb je nog vragen?
Hoe helpt dit lente retreat mij om mijn keuzes ook echt in mijn dagelijks leven te leven?
Je werkt niet alleen met inzichten, maar oefent ook met voelen, uitspreken en handelen. In de kleine groep ervaar je hoe het is om jezelf te laten zien en ruimte in te nemen. Die ervaring neem je mee naar huis, zodat je makkelijker keuzes kunt maken en vasthouden die bij jou passen.
Wat als ik wel voel dat er iets moet veranderen, maar nog niet weet wat?
Je hoeft niet met een concreet doel of een uitgewerkt plan te komen. Tijdens het retreat onderzoek je wat er in jou wil groeien, wat je tegenhoudt en wat voor jou werkelijk klopt. Van daaruit ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en keuzes.
Wat maakt dit lente retreat op Sardinië anders dan andere retreats?
Dit lente retreat is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal vier deelnemers. Je wordt individueel begeleid in jouw eigen proces, maar doet dat samen met anderen. Juist in die gezamenlijke ervaring oefen je met jezelf laten zien, keuzes maken en handelen vanuit wie je werkelijk bent.
Wat als ik het spannend vind om mezelf te laten zien in een groep?
Dat is heel begrijpelijk. Je hoeft jezelf niet anders voor te doen of iets te delen waar je nog niet aan toe bent. Met maximaal vier deelnemers is er ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Je ontdekt stap voor stap hoe je jezelf kunt laten zien, op een manier die voor jou klopt.
Klaar om dit B-Life lente retreat te boeken?
