Mannen retraite, een krachtige 6 daagse coaching reis voor maximaal 4 mannen, die eens niet gaat over grenzen verleggen maar juist over grenzen bewaken.
Mannen vragen niet zo snel om hulp en bij mij leer je hoe je zelfredzaam kunt zijn. En hoe jij jouw problemen zelf kunt aanpakken. Want jij bent degene die de verandering in gang zet en jezelf heelt.
Deze retraite is voor mannen die niet bang zijn dat ik ze aanspreek op hun doen en laten en klaar zijn om een omslag te maken in hun leven.
Voor mannen die graag groter willen denken maar merken dat er iets is dat ze tegen houdt.
Dat iets, dat ben jij zelf. En daar ga jij iets aan doen, zodat ook jij weer leiderschap neemt over jouw leven! Ik spreek je aan vanuit eigen ervaring en expertise.
Als trauma expert help ik mannen die vastlopen weer naar een leven waarin jij de leiding hebt.
Wacht niet tot het te laat is
Mijn ervaring is dat de meeste mannen pas bij mij komen als ze al een flinke wake up call gehad hebben in de vorm van een hart infarct of een andere aandoening. Ze komen dan meestal op aanraden van een arts, psycholoog of vriend bij mij terecht. En het voelt als falen dat ze het nodig hebben gecoacht te worden.
Coaching en gecoacht worden is niet zwak maar juist sterk en doelgericht. Als jij iets wilt bereiken dan neem je het liefste toch de kortste en meest gemakkelijke weg?
Iedereen heeft wel eens een hand in de rug nodig die je weer bij de les trekt. Ook ik!
Tevens ervaar je dat je, door dit samen met andere mannen te doen, ook kunt delen. Dit is iets wat je misschien voor je gevoel liever niet doet. Maar door je open te stellen, zal je merken hoe dit je ruimte gaat geven om jouw problemen los te kunnen laten uiteindelijk.
Waarom deze mannen retraite?
-
- Je ben succesvol maar je mist iets
-
- Zorgt eerst voor anderen
-
- Je saboteert jezelf
-
- Denkt veel maar voelen is lastig
-
- Je bent snel geirriteerd
-
- Je zoekt soms naar verdoving of afleiding
Wat levert je dit op?
-
- Je voelt je krachtig en alles gaat vanzelf
-
- Meer plezier en voldoening in het leven
-
- Weet waar jouw grens ligt
-
- Beter gefocused
-
- Snapt nu hoe je jezelf saboteert
-
- Wat er mist kun jij nu zelf invullen
Wie begeleidt deze mannen retraite?
Ik ben Monique en ik ben je coach tijdens deze mannen retraite. Waarom zou je dat willen, vraag je je misschien af? Er zijn voldoende mannen-retraites die gevaarlijke, avontuurlijke elementen hebben.
In deze mannen retraite ben ik het enige gevaarlijke element. Hoe is het voor jou om jezelf aan te kijken en wat voel je dan?
Ik leer je hoe je uit denken naar voelen gaat. Door weer te voelen, leer je pas echte kracht te ervaren. Als jij meer in balans bent met je gevoel, zal je hierdoor meer gefocused en in evenwicht zijn.
Het programma van deze mannen retraite biedt dagelijks elke ochtend groepscoaching en in de namiddag een lichaamsgerichte sessie. Dit kan een wandeling zijn, een adem sessie, een klankschalen sessie of bodymind met qigong en meditatie.
Het programma voor de mannen retraite
Het programma van het mannen retraite is als volgt:
Elke ochtend is er groepscoaching met Monique waarbij je door middel van het doen van verschillende opdrachten ontdekt wat jouw reactie is op een probleem. En of dit altijd goed voor je werkt of dat je ook andere opties hebt om te reageren.
In de dagen dat je hier bent, leer je meer over jezelf en ben je klaar om jouw problemen nu op een andere manier te bekijken en op te lossen. In de namiddag zijn er verschillende meer lichaams gerichte sessies die wat actiever zijn, die de ochtend coaching versterken.
Hieronder een beschrijving van deze verschillende sessies die deze retraite zo uniek maakt:
Discover your body
Maandag avond begint dit mannen retraite met een Bodymind les. Dit houdt in dat je ervaart hoe je vanuit je hoofd weer naar je gevoel kunt gaan. Alleen vanuit voelen kun je ontdekken wat jij echt wil en wie je van binnen bent. En van daaruit kun je pas vertrekken op zoek naar de antwoorden op jouw vragen.
Connect with nature
Dinsdag staat er een wandeling door de ongerepte natuur van Sardinie op het programma. je loopt langs de grillige en verlaten kusten en wie weet is er ook gelegenheid voor zwemmen en snorkelen voor wie wil.
Je weer met de natuur verbinden door er in te verblijven. Je bewust worden van de aarde en alles wat erop groeit, de zee, het water, de lucht, de wind en de zon, helpt je ook om weer te relativeren en bij jezelf aan te komen. Achter het masker weer echt bij jezelf. Wie jij van binnen bent.
Liberate yourself
De woensdag van dit mannen retraite krijg je een speciale adem sessie waarbij je ervaart hoe je met een bepaalde ademtechniek zware negatieve bagage nu eindelijk los kunt laten.
Deze sessie is geinspireerd op sjamanic breathing en werkt ook met het diepe ritme van sjamanistische trommels. Het resultaat is een echte omslag want na deze sessie voel je dat je jezelf inderdaad hebt bevrijd van zware last. Nu kun je beter aanvoelen wat jouw wensen zijn.
Resonate with your heart
Op donderdag ontvang je een klankschalen concert, speciaal op jullie gericht. de verschillende geluiden van de verschillende klankschalen en andere instrumenten, laten je lichaam mee resoneren met hun vibraties.
Nu reset je je lichaam als het ware zodat er andere signalen naar je brein worden gestuurd. Je reset hiermee ook je gedachten naar een andere manier van denken.
Love yourself
de sleutel ligt in het echt houden van jezelf. Alleen dan kun je ook van anderen houden. Dit is niet egoistisch maar noodzakelijk om het leven als prettig te ervaren in plaats van een zware last.
Aangekomen op de laatste sessie vrijdag ervaar je nu hoe je lichaam spanningen vast kan houden en hoe bevrijdend het is als je lichaam dit los laat. Je voelt nu hoe het leven door je heen stroomt.
Mannen retraite op Sardinie
Ben je bereid jezelf echt te leren kennen?
Wil jij meer voelen dat je plezier hebten het ook ervaren?
Lijkt je dit een goed plan dit te doen op een prachtige locatie aan zee op Sardinie?
Geef je dan op voor deze mannen retraite wat een onvergetelijke ervaring is!
Een sterke, man: Hij kan omgaan met stress en is de schouder om op te leunen. Hij is de rots in de branding en is altijd beschikbaar. Werken is voor hem nooit teveel. Slapen, dat schiet er weleens bij in. Hij weet niet van ophouden. Er is maar 1 ding mis met hem Hij vergeet wat hij waard is!
