Return Retreat: Thuiskomen en verdiepen
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
Return retreat: Terugkeren naar een plek die je lichaam al kent
Soms hoef je niet opnieuw te beginnen.
Soms is het tijd om terug te keren.
Terug naar de plek waar je eerder iets in beweging hebt gezet.
Terug naar de rust, het ritme en de bedding waarin je lichaam weer kan landen.
het Return Retreat is speciaal voor wie hier al eerder is geweest en voelt dat er nog iets verder wil verdiepen.
Niet omdat er iets opgelost moet worden, maar omdat je merkt dat je proces door wil bewegen.
Wat eerder is aangeraakt, krijgt hier opnieuw ruimte.
Niet om harder te werken.
Maar om zachter te zakken.
Met persoonlijke begeleiding, lichaamswerk en stilte ontstaat een bedding waarin je opnieuw kunt luisteren naar wat er nu in jou leeft.
Geen nieuwe start.
Maar een vervolg.
Een terugkeer.
Een thuiskomen.
Dit retreat is uitsluitend bedoeld voor deelnemers die eerder een retreat of intensieve begeleiding bij mij hebben gevolgd.
- Voor terugkeerders
- 2 coaching sessies
- Verdieping & integratie
- Thuiskomen
Praktische informatie
Over de retraite
Een 5-daags individueel Return Retreat voor terugkerende deelnemers.
Een combinatie van persoonlijke coaching, BodyMind werk en stilte op een unieke locatie in Sardinië.
Ruimte om te verdiepen, te integreren en opnieuw thuis te komen in jezelf.
Voor wie
Deze Bodymind Retraite is geschikt voor jou als je:
veel in je hoofd zit
spanning vasthoudt zonder dat je het doorhebt
merkt dat praten je niet verder helpt
behoefte hebt aan rust, ontspanning en belichaming
nieuwsgierig bent naar lichaamswerk, maar het veilig en eenvoudig wilt houden
Ook zeer geschikt als:
instapretreat
- of verlenging na een coachingtraject
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, BodyMind teacher, schaduwwerker en opleider van de SunnyMind U|P! methode.
Mijn werk brengt lichaam, bewustzijn en schaduwwerk samen in directe ervaring en begeleiding.
In mijn begeleiding nodig ik je uit om uit het hoofd te zakken en te landen in het lichaam, waar ook onderliggende patronen zichtbaar kunnen worden, helder, aards en veilig.
Jouw verblijf en investering
5 dagen / 4 nachten in een eigen prive lodge aan zee in Sardinië.
€1950,-
Individueel retreat met ruimte voor persoonlijke begeleiding en BodyMind sessies.
Samen boeken is mogelijk met mensen die je kent:
- 2 personen → 5%
- 3 personen → 10%
- 4 personen → 15%
Geen groepsstructuur, wel persoonlijke verdieping en lichaamsgericht werk.
Bekijk onze accommodaties
Het is mogelijk te verlengen.
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
2 een-op-een coaching sessies
- 1 massage
- 1 soundhealing sessie
- 1 wandeling
- 1 Breathwork sessie
- BodyMind lessen
- Overnachtingen in eigen lodge
Ontbijt, lunchpakketje en diner
Onbeperkt thee, koffie en water
Transfer van en naar Carbonia treinstation
Gebruik meditatie ruimte en alle yoga- en meditatieattributen
Eindschoonmaak
Linnen- en handdoekenservice (lakens, handdoeken en strandlaken)
Niet inbegrepen in de prijs
Je vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Programma
Programma (voorbeeld met ruimte voor jezelf)
(Het ritme is rustig en er is volop ruimte om je eigen tempo te volgen.)
Dag 1Â Aankomen & landen
– Aankomst vanaf 15:00
– Rustig landen en kennismaken
– Tijd om te ontspannen en te wennen aan de plek en diner
Dag 2 Verzachten in het lichaam
– Ochtend coaching sessie
– Daarna rustig ontbijten
– Diepe ontspanningsmassage
– Vrije tijd voor rust, natuur of zee
Dag 3 Verdiepen & loslaten
– Ochtend Meditatie sessie
– Begeleide wandeling in de natuur
– Vrije tijd voor jezelf
– Begeleide ademsessie
Dag 4Â Integreren & verstillen
– Ochtend coaching sessie
– Vrije tijd
– Soundbath in de namiddag
Dag 5Â Afronden & vertrek
– Rustig wakker worden en ontbijt
– Tijd om af te ronden en te vertrekken
Waarom deze plek zó bijzonder is:
Je keert terug naar ons kleinschalige retreat terrein in het ruige zuidwesten van Sardinië.
Op een heuvel, met uitzicht op zee, op loopafstand van een stille baai.
Je kent deze plek al.
De natuur, het uitzicht, de stilte, ze zijn niet nieuw voor je lichaam.
Juist daardoor gebeurt er iets bijzonders bij terugkomst.
Alsof je systeem het herkent en direct dieper kan zakken, zonder eerst te hoeven wennen.
Veel deelnemers komen hier vaker terug, sommigen al 5 of 6 keer, soms meerdere keren per jaar.
Het voelt als een tweede thuis: een plek die in je lichaam opgeslagen ligt.
Niet om te zoeken, maar om opnieuw te landen.
Â
Culinair genieten als onderdeel van de ervaring
Tijdens je verblijf word je verzorgd met verse, met aandacht bereide maaltijden door onze chef Toni.
Zijn mediterrane keuken is puur, eenvoudig en afgestemd op het ritme van de dagen.
Voor veel deelnemers is dit een belangrijk onderdeel van de ervaring, een vorm van zorg en verwenning die direct bijdraagt aan ontspanning en thuiskomen.
Je hoeft niets te organiseren of te bedenken, alleen maar te ontvangen en te genieten van de smaken, de eenvoud en de herhaling van vertrouwde en nieuwe gerechten.
Wat dit Return retreat is
Het Return Retreat is gericht op verdieping en integratie van wat eerder in beweging is gezet.
Je dagen hebben een rustig, vertrouwd ritme, met voldoende ruimte voor jezelf.
Niet om iets nieuws te forceren, maar om verder te werken met wat al leeft in jou.
Alles is erop gericht om:
- te verdiepen wat eerder is aangeraakt
- je zenuwstelsel opnieuw tot rust te brengen
- helder te voelen waar je nu staat
- ruimte te geven aan wat zich verder wil ontwikkelen
Tijdens dit return retreat werk je niet alleen via het lichaam, maar ook via persoonlijke begeleiding.
Daarom bevat dit retreat:
- 2 individuele coachsessies, afgestemd op jouw proces
- BodyMind sessies voor belichaming en regulatie
- ruimte voor stilte en integratie
Â
Wat deze Return retreat je brengt
Je keert terug naar huis met:
- meer rust en vertrouwen in je lichaam
- een dieper gevoel van aanwezigheid
- helderheid over waar je nu staat in je proces
- nieuwe ruimte in wat eerder vastzat
- een versterkt gevoel van verbinding met jezelf
- het vertrouwen dat je verder kunt bouwen op wat al in beweging is gezet
Niet omdat alles opgelost is.
Maar omdat je voelt dat je steviger staat in jezelf.
Zonder opnieuw te beginnen.
Maar door verder te gaan waar je eerder bent gebleven.
Voel jij dat het tijd is om terug te keren en opnieuw te verdiepen?
Veelgestelde vragen over dit return retreat
Kan ik het return retreat boeken als ik nog nooit bij jullie ben geweest?
Nee. Deze retreat is speciaal bedoeld voor deelnemers die eerder een retreat of intensieve begeleiding bij mij hebben gevolgd. De basis is al gelegd — deze dagen zijn bedoeld voor verdieping en integratie.
Waarom zou ik terugkomen als ik al eerder een retreat bij jullie heb gedaan?
Een proces stopt niet wanneer je naar huis gaat.
Wat eerder in beweging is gezet, ontwikkelt zich verder in het dagelijks leven.
Na verloop van tijd kunnen nieuwe lagen zichtbaar worden en ontstaat vaak opnieuw behoefte aan rust, verdieping of begeleiding.
Terugkomen betekent niet opnieuw beginnen, maar verder gaan waar je eerder bent gebleven.
Veel deelnemers ervaren dat een terugkeer helpt om:
- eerdere inzichten dieper te integreren
- nieuwe stappen helderder te voelen
- opnieuw rust en ruimte te creëren
- vertrouwen te versterken in hun eigen proces
Is terugkomen niet hetzelfde als herhalen?
Nee. Iedere fase in je leven vraagt iets anders.
Waar een eerdere retreat een begin kan zijn geweest, biedt een terugkeer ruimte voor verdieping en integratie op een nieuw niveau.
Wat je eerder hebt ervaren, krijgt opnieuw betekenis, passend bij waar je nu staat.
Kan ik tijdens mijn verblijf nog iets aanpassen of bijboeken?
Ja, dat is mogelijk in overleg en afhankelijk van beschikbaarheid. Extra sessies worden apart berekend.Â
Is er ook coaching begeleiding tijdens het return retreat?
Ja. In dit return retreat zitten standaard 2 individuele coaching sessies. Je kunt deze altijd uitbreiden als je voelt dat je meer begeleiding wilt.
Klaar om dit return retreat te boeken?
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
