Basis retreat op Sardinie
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
Het Basis-Retreat: 8 dagen ruimte voor jouw eigen ritme
- Slechts 30% aanbetalen
- Makkelijk online te boeken
- Kleinschalig en persoonlijk
- Unieke locatie
Praktische informatie
Over het Basis retreat
- Een leeg en opgeruimd hoofd: De constante stroom van prikkels, notificaties en ‘moeten’ valt volledig weg.
- Fysieke rust: Je zakt eindelijk weer in een diep, natuurlijk slaapritme en voelt de spanning uit je lijf glijden.
- Ruimte voor creativiteit: Een open agenda zorgt voor frisse ideeën, hernieuwde focus en zin om weer te creëren.
- Helderheid over jouw koers: Juist door de vertraging en de optionele to-the-point lasersessies zie je ineens weer scherp wat je volgende stap moet zijn.
- Hernieuwde energie: Je keert niet vermoeid terug van een ‘drukke vakantie’, maar opgeladen en met een diep gevoel van innerlijke rust.
Voor wie
- De overprikkelde professional: Je hebt een drukke baan of een intensief leven en wilt een week lang helemaal niets moeten. Je zoekt een omgeving waar je niet omringd bent door de dynamiek van gezinnen of vakantieparken.
- De soloreiziger op zoek naar reflectie: Je reist alleen en zoekt een veilige, warme en kleinschalige plek om na te denken over een volgende stap in je leven of loopbaan.
- De maker of denker: Je werkt aan een boek, een scriptie, een strategisch plan of een creatief project en zoekt de ultieme focusomgeving zonder afleiding.
- Het koppel dat wil vertragen: Jullie willen samen écht verbinden, diepe gesprekken voeren en wandelen, ver weg van de hectiek van het dagelijks leven.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, ervaren Bodymind coach, en begeleid je tijdens het Basis retreat als jij daar voor kiest
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 8 dagen en 7 nachten in een eigen lodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur en ruimte om écht te ontspannen.
De investering is €1150,- (prijs per lodge, max. 3 personen)
Dit is een Basis retreat en je kunt zelf kiezen of je andere elementen wilt toevoegen of alleen wilt overnachten.
Bekijk onze accommodaties
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
7 overnachtingen in lodge
Onbeperkt thee, koffie en water
Gebruik meditatie ruimte en alle yoga- en meditatieattributen
Eindschoonmaak
Linnen- en handdoekenservice (lakens, handdoeken en strandlaken)
Niet inbegrepen in de prijs
Vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Wat is het Basis-Retreat?
- 7 overnachtingen in een comfortabel, rustgevend verblijf.
- Onbeperkt toegang tot de stilteplekken op het terrein en de meditatieruimte.
- Onbeperkt koffie, thee, water aanwezig.
- Een leen-yogamat, meditatie kussen en een inspirerende selectie boeken op je kamer.
- De garantie van een adults-only omgeving (maximale rust om je heen).
Creëer je eigen Basis retreat (De Menukaart)
Culinaire Ontzorging: Dineren bij je eigen lodge
- Het Ochtend- & Middagpakket (+ € 32,50 per dag)
Inclusief Ontbijt & Lunch. In de ochtend bezorgen we een rijke ontbijtbowl met verse kefir of yoghurt, seizoensfruit, havermout, zaden en noten bij je lodge. Tegelijkertijd overhandigen we je lunchpakket voor later op de dag: twee rijkelijk belegde panini (met lokale vleeswaren of kaas en rauwkost), een mueslibar en een stuk fruit. Ideaal voor op je eigen terras of tijdens een wandeling. - Je kunt ook alleen ontbijt ontvangen van ons en dan betaal je € 15,00 per dag
- Toni’s Premium Lodge-Diner (+ € 65,- per avond)
Inclusief biologische wijn en digestief. ’s Avonds transformeren we je lodge tot een privérestaurant. We serveren een uitgebreid, zelfgemaakt Italiaans diner aan de deur. Geniet in alle privacy van antipasti varie, een verfijnde primo of secondo, en een ambachtelijk dessert. Compleet met een bijpassende fles biologische wijn en een digestiefje voor de nazit. - Volledige Culinaire Ontzorging (+ € 630,- voor 8 dagen)
De ultieme verwennerij. Je hoeft 8 dagen lang niet na te denken over boodschappen, koken of afwas. Wij verzorgen dagelijks het ontbijt, de lunch én het uitgebreide diner aan je lodge.
- Het Ochtend- & Middagpakket (+ € 32,50 per dag)
- Flexibel genieten: beslis per dag
Je hoeft bij je boeking nog niet je hele week vast te leggen. Wil je een avond zelf koken of er even op uit? Geen probleem. Je kunt de maaltijdservice per dag flexibel aanvragen. Het enige wat we van je vragen, is dat je je bestelling uiterlijk de avond ervoor (voor 20:00 uur) aan ons doorgeeft. Zo heeft Toni alle tijd om de markt op te gaan voor de meest verse, lokale ingrediënten.
Extra ontspanning tijdens je verblijf
- BodyMind Groepsles (+ € 15,- per les)
Sluit aan bij onze centrale groepslessen (90 minuten, 2 keer per week). Een heerlijk, laagdrempelig moment om uit je hoofd en in je lichaam te zakken. - Privé wandeling (+ € 50,-totaalprijs)
Ga exclusief op pad voor een persoonlijke wandeling van 2 uur. Alleen, of samen met je reispartner. Via de natuur
- Ontspanningsmassage (+ € 60,-)
Een holistische massage van 60 minuten om de landing in je lichaam en de ontspanning compleet te maken. - Privé Soundbath (+ € 40,- per sessie)
Laat de diepe trillingen van klankschalen je meenemen naar een staat van totale ontspanning. Tijdens dit privé-klankbad van 35 minuten ligt jouw gezelschap (1 tot 3 personen) exclusief in onze meditatieruimte. Een snelle en effectieve manier om je zenuwstelsel volledig tot rust te brengen. - Privé Barrelsauna met Zeezicht (+ € 45,- per sessie)Vanuit je lodge loop je zo in je badjas naar onze houten barrelsauna voor een exclusieve, korte oplaadsessie. Geniet van ultieme privacy met uitzicht over zee. Na een verfrissende buitendouche bezorgen wij een verse kruidenthee of gekoeld kruidenwater voor de perfecte nazit.
- De ervaring: privé-saunagebruik (max. 2 personen), buitendouche en kruidenthee/kruidenwater.
- Prijs: € 45,- totaalprijs per sessie
- To-the-Point Inzichtsessie (30 of 45 minuten)
Geen lange praatsessies, maar direct naar de kern. Loop je vast op een specifiek punt in je leven of loopbaan? In deze korte, krachtige een-op-een sessie leggen we meteen de vinger op de zere plek en ga je naar huis met een helder inzicht.
- Ontspanningsmassage (+ € 60,-)
Gun jij jezelf even rust en ruimte?
Heb je nog vragen?
Hoe werkt het bestellen van de maaltijden precies?
Antwoord: Je hebt volledige vrijheid. Je kunt bij je boeking direct kiezen voor volledige culinaire ontzorging voor de hele week, maar je kunt dit ook ter plekke per dag beslissen. Het enige wat we van je vragen, is dat je je bestelling voor het ontbijt/lunchpakket of Toni’s Italiaanse diner uiterlijk de avond ervoor (vóór 20:00 uur) aan ons doorgeeft. Wij bezorgen het eten op het afgesproken tijdstip warm en vers bij de voordeur van jouw lodge.
Is het basis retreat geschikt om met een klein groepje (max. 3 personen) te boeken?
Antwoord: Ja, onze lodges beschikken over 3 comfortabele slaapplekken, dus je kunt zeker met twee of drie personen reserveren. Wel bewaken we de unieke energie en stilte op ons terrein streng. Het Basis Retreat is bedoeld voor mensen die samen willen vertragen, wandelen en reflecteren. De lodges en het terrein zijn absoluut niet geschikt voor actieve vriendenweekenden, groepsfeesten of luide avonden op het terras. De minimumleeftijd voor alle gasten is 25 jaar.
Wat is er aanwezig in de lodge als ik zelf wil koken?
Antwoord: Onze lodges zijn volledig ingericht op zelfvoorzienend verblijf (tenzij je kiest voor Toni’s maaltijdservice). Er is een goed uitgeruste keuken aanwezig met de basisbenodigdheden om zelf maaltijden te bereiden. Daarnaast ligt het retreat center midden in de natuur van Sardinië, maar ben je met de auto binnen 15 minuten bij lokale supermarkten en verse marktjes voor je boodschappen.
Heb ik een (huur)auto nodig om naar het retreat center te komen?
Antwoord: Ja, we raden een (huur)auto ten zeerste aan. Onze buitenplaats ligt op een unieke, rustige locatie direct aan zee, verscholen in de ongerepte natuur van Sardinië. Deze isolatie zorgt voor de unieke stilte die je bij ons ervaart, maar betekent ook dat openbaar vervoer hier beperkt is. Een auto geeft je bovendien de ultieme vrijheid om zelfstandig boodschappen te doen, naar lokale marktjes te rijden of de prachtige, rustige baaitjes in de omgeving te ontdekken. Je kunt gratis parkeren op ons eigen, veilige terrein.
Wat als ik tijdens mijn verblijf merk dat ik toch behoefte heb aan diepere coaching?
Antwoord: Dat is het mooie van de bedding van ons centrum. Juist door de plotselinge vertraging en stilte komt er vaak veel los. Merk je tijdens je Basis Retreat dat een korte lasersessie niet genoeg is, en wil je direct doorpakken met een intensiever coachingtraject? Geef dit dan direct bij ons aan. Indien onze agenda het toelaat, kunnen we je verblijf ter plekke omzetten naar een op maat gemaakt coachingtraject, of plannen we direct na je vakantie een online vervolgtraject in.
Klaar om het Basis retreat te boeken?
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
