BodyMind Reset Weken op Sardinië
Stoppen en stilstaan
Ruimte om te vertragen en weer aanwezig te zijn..
Van hoofd naar lichaam
Voelen, bewegen, ademen en ervaren.
Rust die doorwerkt
Wat je beleeft, neem je mee naar huis.
Van denken naar voelen. Van begrijpen naar ervaren.
BodyMind Reset Weken zijn weken om stil te worden.
Om even niet te hoeven doorgaan, plannen, oplossen of begrijpen. Je vertraagt, komt terug in je lichaam en ontdekt opnieuw hoe het is om te voelen wat er in je gebeurt.
Met yoga, adem, beweging, lichaamswerk, mindfulness en rust verschuift de aandacht van je hoofd naar je lichaam.
Niet méér weten.
Niet méér doen.
Maar ervaren.
Want wat je begrijpt, verandert pas echt iets wanneer je het ook kunt voelen.
Waarom kies je voor een van de BodyMind reset weken?
Misschien merk je dat je maar doorgaat.
Je hoofd staat nooit helemaal stil. Ook wanneer je vrij bent, ben je bezig. Met plannen, regelen, denken, voelen wat anderen nodig hebben.
Misschien weet je best dat je moet vertragen. Maar hoe doe je dat eigenlijk?
Een BodyMind Reset Week geeft je de ruimte om daar even uit te stappen.
Om stil te worden.
Om weer te voelen.
Om te ervaren wat er gebeurt wanneer je niet steeds iets hoeft te doen.
Niet om jezelf te verbeteren of een nieuw doel te bereiken.
Maar om weer even thuis te komen in je lichaam.
Sardinië als plek
Sardinië is de prefecte locatie voor BodyMind reset weken en helpt je om vanzelf een tandje terug te schakelen.
De zee, de ruimte, de natuur en het licht geven letterlijk meer ruimte om te ademen. Je stapt uit je vertrouwde omgeving en daarmee ook even uit het ritme waarin je normaal gesproken maar doorgaat.
Hier hoef je even nergens naartoe.
Je mag er gewoon zijn.
- ✓
Max. 6 deelnemers - ✓
Persoonlijke BodyMind begeleiding - ✓
Aan zee, in rust en natuur - ✓
Volledige ontzorging - ✓
25+ jaar ervaring - ✓
Ruimte voor jezelf
Wat gebeurt er tijdens een BodyMind Reset Week?
BodyMind reset weken zorgen ervoor dat je langzaam uit de doe-stand komt.
Je begint met landen en vertragen. Vanuit daar verschuift je aandacht steeds meer van je hoofd naar je lichaam.
Je beweegt, ademt, doet yoga en lichaamsgerichte oefeningen. Je wandelt, bent buiten, geniet van de zee en hebt momenten waarop er even helemaal niets hoeft.
De week volgt een natuurlijke beweging:
Landen → vertragen → voelen → verademen → verbinden → integreren → thuiskomen
Niet als programma dat je moet afwerken, maar als een uitnodiging om steeds meer te ervaren wat er gebeurt wanneer je vertraagt.
Minder denken. Meer voelen. Meer ervaren.
Voor wie zijn de BodyMind Reset Weken?
BodyMind reset weken zijn geschikt voor jou als je merkt dat je veel doet, veel denkt en moeilijk echt tot rust komt.
Als je verlangt naar ruimte in je hoofd, meer contact met je lichaam of gewoon even uit je dagelijkse ritme wilt stappen.
Misschien weet je heel goed wat je nodig hebt, maar lukt het je niet om daar in je dagelijks leven werkelijk ruimte voor te maken.
Dan kan een week als deze precies zijn wat je nodig hebt.
Je hoeft niet…
lenig te zijn
ervaring met yoga te hebben
alleen of juist met iemand samen te komen
een concreet probleem te hebben
precies te weten wat je wilt veranderen
Je hoeft alleen bereid te zijn om even te stoppen.
De rest ontstaat onderweg.
Wat kun je verwachten?
- BodyMind sessies
Yoga en beweging
Adem en lichaamswerk
Fascia-oefeningen
Mindfulness en wandelingen
Momenten van stilte en rust
Tijd voor jezelf
De zee, natuur en ruimte van Sardinië
Goede maaltijden en volledige ontzorging
Je hoeft niets te presteren. Er is ruimte voor het programma én voor helemaal niets doen.
BodyMind reset weken laten je meteen weer ervaren wat er gebeurt als er weer ruimte voor jou komt.
BodyMind Reset Week in het voorjaar
Meebewegen met de energie van groei, zonder je te laten opjagen
In het voorjaar komt alles weer in beweging. De natuur groeit, de dagen worden langer en ook in onszelf ontstaat vaak meer energie om naar buiten te gaan en dingen te ondernemen.
Het is een energie die je gemakkelijk in de doe-modus brengt.
Juist daarom is het voorjaar een waardevol moment om stil te worden.
Tijdens een BodyMind Reset Week leer je niet om die energie tegen te houden, maar om er bewuster mee om te gaan. De momenten van stilte, vertraging en rust geven de groei de ruimte om zich op een natuurlijke manier te ontvouwen.
Ook groei heeft namelijk ruimte nodig.
Door af en toe te stoppen, stil te staan en te voelen wat er werkelijk in beweging is, voorkom je dat je wordt meegesleept door alles wat alweer moet.
Groeien, zonder jezelf voorbij te lopen.
BodyMind reset weken in het najaar
Naar binnen keren, voelen en ruimte maken
In het najaar verandert de energie. De dagen worden korter, de natuur trekt zich terug en wat in het voorjaar en de zomer volop in beweging was, komt langzaam tot rust.
Het is een natuurlijk moment om naar binnen te keren en terug te kijken.
Wat is er dit jaar op je pad gekomen?
Wat heeft je geraakt, gevoed of veranderd?
En wat wil je eigenlijk niet meer meenemen?
Loslaten is niet iets wat je alleen in het najaar doet. Ook in het voorjaar laat je los wat je niet meer nodig hebt om ruimte te maken voor nieuwe groei.
Maar voordat je kunt weten wat je mag loslaten, moet je eerst weer stil worden.
Vertragen.
Je aandacht naar jezelf brengen.
Voelen.
Ervaren.
Van daaruit wordt vaak vanzelf duidelijk wat mag blijven en wat niet meer mee hoeft.
Loslaten, zodat er weer ruimte ontstaat.
Veelgestelde vragen over de BodyMind reset weken
Is dit een stilte retraite?
Nee. Er zijn momenten van stilte en rust, maar je hoeft niet de hele week stil te zijn. De BodyMind Reset Week gaat juist over stil worden: vertragen en opnieuw leren voelen.
Moet ik ervaring hebben met yoga?
Nee. De oefeningen zijn toegankelijk en worden aangepast aan de groep. Je hoeft niet lenig te zijn.
Kan ik alleen komen?
Ja. Veel mensen komen alleen. Juist omdat de groep klein is, ontstaat er snel een prettige en persoonlijke sfeer.
Is dit een coaching retreat?
De BodyMind Reset Week is geen coachingtraject. Het accent ligt op ervaren: bewegen, ademen, voelen, vertragen en aanwezig zijn.
Wat is het verschil met een B-Life Retreat?
De BodyMind Reset Week is een eerste stap: stil worden en opnieuw contact maken met je lichaam. Een B-Life Retreat gaat verder: tot stilstand komen, erbij blijven en dieper onderzoeken wat zich aandient.
Misschien is dit precies wat je nu nodig hebt
Je weet waarschijnlijk allang dat je moet vertragen.
De vraag is alleen: wanneer ga je het ook daadwerkelijk doen?
Een BodyMind Reset Week geeft je zeven dagen waarin je niets hoeft te organiseren, niemand hoeft te helpen en nergens naartoe hoeft.
Alleen tijd om uit de doe-stand te stappen en weer te ervaren hoe het met jóu is.
Eerst even kennismaken?
Omdat de groepen klein zijn en ik je persoonlijk begeleid, vind ik het prettig om vooraf kort kennis te maken. Geen intake en geen verplichting — gewoon even horen waar je naar verlangt en samen voelen of deze week bij je past.
Plan een vrijblijvende kennismaking →
Vrijblijvend · 20 minuten · persoonlijk afgestemd
