BodyMind retraite aan zee
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
BodyMind retraite: Thuiskomen in je lichaam zonder praten, zonder analyseren
Je hoeft hier even niets te dragen, niets te regelen en niets op te lossen. Alleen maar te landen.
Misschien ben je gewend om sterk te zijn. Om door te gaan, te zorgen, te functioneren. Maar ergens voel je dat je lichaam rust nodig heeft.
Tijdens deze BodyMind retraite word je van aankomst tot vertrek volledig verzorgd in je eigen privé lodge met uitzicht op zee. Alles is voor je geregeld, zodat jij nergens aan hoeft te denken.
Geen gesprekken. Geen analyse. Geen moeten.
Wel beweging, adem, aanraking en stilte om je zenuwstelsel te laten zakken en je lichaam weer dieper te laten ontspannen.
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
- Volledig verzorgd en individueel
- Persoonlijk afgestemd
- Privé lodge met zeezicht
- Stilte, natuur en diepe rust
Boekingsinformatie
Over de retraite
Voor wie moe is van dragen en doorgaan.
Een volledig verzorgde individuele BodyMind retraite aan zee in Sardinië.
Rust, stilte en lichaamsgerichte sessies om weer te zakken in jezelf.
Voor wie
Voor mensen die veel geven, zorgen of dragen en merken dat ze zelf te weinig ruimte nemen.
Voor wie vaak “aan” staat en zelden echt tijd neemt om bij zichzelf stil te staan.
En die voelen dat hun lichaam behoefte heeft aan rust, vertraging en herstel.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique.
In mijn werk begeleid ik mensen via het lichaam terug naar rust, ruimte en ontspanning. Via adem, beweging en lichaamsbewustzijn nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en weer te voelen wat er in je leeft.
Tijdens de BodyMind sessies in deze retraite begeleid ik je op een rustige, heldere en afgestemde manier. Zonder analyse of gesprek, maar via directe ervaring in het lichaam. Zodat je systeem kan vertragen en spanning kan loslaten.
Door de jaren heen heb ik mijn eigen werkwijze ontwikkeld, de SunnyMind U|P! – Unfold Power methode, waarin alles samenkomt wat ik in de praktijk heb verdiept in lichaamsgericht werk.
Wat ik belangrijk vind in mijn begeleiding is eenvoud, veiligheid en ruimte. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 5 dagen en 4 nachten in een privé lodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur, stilte en ruimte om volledig te ontspannen.
De investering voor deze BodyMind retraite is €1850,-
Deze retraite wordt individueel geboekt, zonder vaste groepsstructuur. Alles is afgestemd op rust, lichaamsgericht ervaren en jouw eigen tempo.
De begeleide BodyMind sessies vinden individueel plaats of in een kleine, rustige setting, afhankelijk van de week.
Het is mogelijk om je verblijf te verlengen.
Bekijk onze accommodaties
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
Tijdens je verblijf is alles erop gericht dat jij kunt vertragen en niets hoeft te regelen.
Je ontvangt meerdere lichaamsgerichte sessies, waaronder BodyMind sessies, een massage, een soundhealing en een breathwork sessie. Daarnaast is er ruimte voor een wandeling in de natuur.
Je verblijft in je eigen privé lodge met alle comfort en rust. Alle maaltijden (ontbijt, lunchpakket en diner) worden voor je verzorgd, net als thee, koffie en water gedurende de dag.
Ook inbegrepen zijn transfer van en naar het treinstation van Carbonia, gebruik van de meditatie- en yogaruimte, alle materialen, evenals linnenservice en eindschoonmaak.
Niet inbegrepen in de prijs
Je vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Programma
Programma (voorbeeld van het ritme)
Het ritme van deze retraite is rustig en afgestemd. Er is ruimte om mee te bewegen met het programma, maar ook om te rusten, te wandelen of gewoon te zijn.
Dag 1 Aankomen & landen
Je komt aan vanaf 15:00 en neemt de tijd om te landen in je eigen privé lodge met uitzicht op zee.
Geen haast, geen moeten alleen aankomen, ontspannen en wennen aan de stilte.
’s Avonds is er een rustige eerste maaltijd en ruimte om te zakken in de plek.
Dag 2 Verzachten in je lichaam
De dag begint met een zachte BodyMind sessie.
Daarna is er ruimte om rustig te ontbijten en te vertragen.
Later op de dag ontvang je een ontspannende massage.
De rest van de dag is vrij om te rusten, te wandelen of bij de zee te zijn.
Dag 3 Dieper loslaten
We maken een begeleide wandeling in de natuur, met ruimte voor stilte en vertraging.
Later op de dag is er een ademsessie die je helpt om spanning los te laten en dieper te zakken in je lichaam.
De rest van de dag is vrij.
Dag 4 Verstillen & integreren
Een rustige ochtend BodyMind sessie helpt je om nog dieper te landen.
Daarna is er ruimte voor jezelf zonder programma, zonder druk.
In de namiddag ervaar je een soundbath voor diepe ontspanning en integratie.
Dag 5 Afronden & vertrekken
Je start de dag rustig met ontbijt en tijd om te voelen wat deze dagen je gebracht hebben.
Daarna vertrek je op jouw eigen tempo.
Waarom deze plek zó bijzonder is:
Je verblijft op ons kleinschalige retreat terrein in het ruige zuidwesten van Sardinië.
Een plek op een heuvel, met uitzicht op zee en op loopafstand van een prachtige baai.
De omgeving is stil, prikkelarm en puur.
Alleen natuur, wind, zee en ruimte.
Je lichaam hoeft hier niets te doen om te ontspannen de plek zelf nodigt je daar al toe uit.
Alles is erop gericht dat jij mag vertragen, verzachten en ontvangen.
Met de culinaire kookkunsten van chef Toni, die dagelijks met zorg bij jouw lodge worden gebracht, word je volledig ontzorgd en kom je vanzelf tot rust in jezelf.
Wat deze Bodymind Retraite is
Deze BodyMind retraite brengt je terug naar het lichaam als ingang. Om weer te voelen en te landen.
Je dagen hebben een rustig en zorgvuldig opgebouwd ritme, met een natuurlijke afwisseling tussen sessies en tijd voor jezelf.
Er is ruimte om alleen te zijn, te wandelen, te rusten of gewoon te zijn én er is op vaste momenten lichaamsgerichte begeleiding die je ondersteunen in ontspanning en herstel.
Alles is erop gericht om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer aanwezig te zijn in je lichaam.
Je bent niet alleen, maar ook niet in een groep die iets van je vraagt, de aandacht is volledig afgestemd op jou.
Wat een BodyMind retraite je brengt
Je lichaam komt tot rust. De spanning in je schouders, borst en buik verzacht. Je adem wordt dieper en vanzelf rustiger.
Je voelt je meer aanwezig in jezelf, met meer ruimte en zachtheid in je hele systeem.
Niet omdat je iets hebt opgelost, maar omdat je lichaam weer heeft kunnen ontladen en herstellen.
Soms merk je pas later hoe anders het voelt om niet meer continu “aan” te staan.
Je hoeft dit niet allemaal te begrijpen. Je lichaam weet de weg.
Als je voelt dat je lichaam hiernaar verlangt,
Heb je nog vragen?
Is de BodyMind retraite individueel of in een groep?
De BodyMind retraite wordt individueel geboekt. Tijdens je verblijf kunnen sommige bodymind sessies individueel plaatsvinden of gedeeld worden met één of enkele andere gasten die op dat moment aanwezig zijn. Er is geen vaste groepsstructuur.
Is deze BodyMind retraite geschikt voor mij als ik geen ervaring met yoga of anders heb?
Ja. De BodyMind sessies zijn zacht, toegankelijk en afgestemd op rust en lichaamsbewustzijn. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Is er ook coaching begeleiding tijdens de BodyMind retraite?
Nee. Deze BodyMind retraite bevat geen coaching.. De begeleiding verloopt volledig via lichaam, adem en ervaring. Hoewel je zou kunnen stellen dat je lichaam je coach is. Wel is het eventueel mogelijk een 1-op-1 coaching sessie los bij te boeken ter plaatse.
Kan ik tijdens mijn verblijf nog iets aanpassen of bijboeken?
Ja, dat is mogelijk in overleg en afhankelijk van beschikbaarheid. Extra sessies worden apart berekend.
Wat maakt dezeBodyMind retraite uniek?
De prachtige locatie op Sardinië, de persoonlijke begeleiding en de aandacht en tevens de inspiratie om goed voor jezelf te zorgen.
Klaar om de BodyMind retraite te boeken?
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
