BodyMind retraite aan zee
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
BodyMind retraite: thuiskomen in je lichaam
Een BodyMind retraite is een moment waarop je even niets hoeft te dragen, niets hoeft te regelen en niets hoeft op te lossen. Je mag vertragen, landen en opnieuw voelen wat je lichaam nodig heeft.
Misschien ben je gewend om sterk te zijn. Om door te gaan, te zorgen, te functioneren. Maar ergens voel je dat je lichaam rust en aandacht nodig heeft.
Tijdens deze BodyMind retraite word je van aankomst tot vertrek volledig verzorgd in je eigen privé lodge met uitzicht op zee. Alles is voor je geregeld, zodat jij nergens aan hoeft te denken.
Geen coaching, geen analyse en geen programma waarin je aan jezelf hoeft te werken. Wel beweging, adem, aanraking, klank en stilte. Alles wat je helpt om te vertragen, te ontspannen en opnieuw te voelen wat er in je lichaam gebeurt.
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
- Volledig verzorgd en individueel
- Persoonlijk afgestemd
- Privé lodge met zeezicht
- Stilte, natuur en diepe rust
Boekingsinformatie
Over de retraite
Voor wie moe is van dragen en doorgaan.
Een volledig verzorgde individuele BodyMind retraite aan zee in Sardinië.
Rust, stilte en lichaamsgerichte sessies om weer te zakken in jezelf.
Voor wie
Voor mensen die veel geven, zorgen of dragen en merken dat ze zelf te weinig ruimte nemen.
Voor wie vaak “aan” staat en zelden echt tijd neemt om bij zichzelf stil te staan.
En die voelen dat hun lichaam behoefte heeft aan rust, vertraging en herstel.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique.
In mijn werk begeleid ik mensen via het lichaam terug naar rust, ruimte en ontspanning. Via adem, beweging en lichaamsbewustzijn nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en weer te voelen wat er in je leeft.
Tijdens de BodyMind sessies in deze retraite begeleid ik je op een rustige, heldere en afgestemde manier. Zonder analyse of gesprek, maar via directe ervaring in het lichaam. Zodat je systeem kan vertragen en spanning kan loslaten.
Door de jaren heen heb ik mijn eigen werkwijze ontwikkeld, de SunnyMind U|P! – Unfold Power methode, waarin alles samenkomt wat ik in de praktijk heb verdiept in lichaamsgericht werk.
Wat ik belangrijk vind in mijn begeleiding is eenvoud, veiligheid en ruimte. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 5 dagen en 4 nachten in een privé lodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur, stilte en ruimte om volledig te ontspannen.
De investering voor deze BodyMind retraite is €1850,-
Deze retraite wordt individueel geboekt, zonder vaste groepsstructuur. Alles is afgestemd op rust, lichaamsgericht ervaren en jouw eigen tempo.
De begeleide BodyMind sessies vinden individueel plaats of in een kleine, rustige setting, afhankelijk van de week.
Het is mogelijk om je verblijf te verlengen.
Bekijk onze accommodaties
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
Tijdens je verblijf is alles erop gericht dat jij kunt vertragen en niets hoeft te regelen.
Je ontvangt meerdere lichaamsgerichte sessies, waaronder BodyMind sessies, een massage, een soundhealing en een breathwork sessie. Daarnaast is er ruimte voor een wandeling in de natuur.
Je verblijft in je eigen privé lodge met alle comfort en rust. Alle maaltijden (ontbijt, lunchpakket en diner) worden voor je verzorgd, net als thee, koffie en water gedurende de dag.
Ook inbegrepen zijn transfer van en naar het treinstation van Carbonia, gebruik van de meditatie- en yogaruimte, alle materialen, evenals linnenservice en eindschoonmaak.
Niet inbegrepen in de prijs
Je vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Programma
Programma (voorbeeld van het ritme)
Het ritme van deze retraite is rustig en afgestemd. Er is ruimte om mee te bewegen met het programma, maar ook om te rusten, te wandelen of gewoon te zijn.
Dag 1 Aankomen & landen
Je komt aan vanaf 15:00 en neemt de tijd om te landen in je eigen privé lodge met uitzicht op zee.
Geen haast, geen moeten alleen aankomen, ontspannen en wennen aan de stilte.
’s Avonds is er een rustige eerste maaltijd en ruimte om te zakken in de plek.
Dag 2 Verzachten in je lichaam
De dag begint met een zachte BodyMind sessie.
Daarna is er ruimte om rustig te ontbijten en te vertragen.
Later op de dag ontvang je een ontspannende massage.
De rest van de dag is vrij om te rusten, te wandelen of bij de zee te zijn.
Dag 3 Dieper loslaten
We maken een begeleide wandeling in de natuur, met ruimte voor stilte en vertraging.
Later op de dag is er een ademsessie die je helpt om spanning los te laten en dieper te zakken in je lichaam.
De rest van de dag is vrij.
Dag 4 Verstillen & integreren
Een rustige ochtend BodyMind sessie helpt je om nog dieper te landen.
Daarna is er ruimte voor jezelf zonder programma, zonder druk.
In de namiddag ervaar je een soundbath voor diepe ontspanning en integratie.
Dag 5 Afronden & vertrekken
Je start de dag rustig met ontbijt en tijd om te voelen wat deze dagen je gebracht hebben.
Daarna vertrek je op jouw eigen tempo.
Waarom deze plek zó bijzonder is:
Je verblijft op ons kleinschalige terrein in het ruige zuidwesten van Sardinië. Een plek op een heuvel, met uitzicht over zee en op loopafstand van een prachtige baai.
De omgeving is stil, prikkelarm en puur. Alleen natuur, wind, zee en ruimte.
Je hoeft hier niets te doen om tot rust te komen. De plek zelf nodigt je uit om te vertragen, te ademen en te verzachten.
Alles is erop gericht dat jij mag ontvangen. Je eigen lodge, het uitzicht, de stilte, de natuur en de tijd voor jezelf.
En ook voor het eten hoef je niets te regelen. Chef Toni bereidt dagelijks met zorg je maaltijden, die bij je lodge worden gebracht. Zo word je volledig ontzorgd en ontstaat er ruimte om simpelweg te zijn.
Wat deze Bodymind Retraite is
Deze BodyMind retraite brengt je terug naar je lichaam als ingang. Niet door erover te praten of alles te analyseren, maar door te ervaren.
Je dagen hebben een rustig ritme met een natuurlijke afwisseling tussen lichaamsgerichte sessies en tijd voor jezelf.
Er is ruimte om te wandelen, te rusten, te zwemmen, te mediteren of gewoon te zijn. Op vaste momenten is er aandacht voor je lichaam via beweging, adem, massage en klank.
Je hoeft niets te bereiken en nergens naartoe. Je mag vertragen, ontvangen en opnieuw ontdekken wat er in je lichaam gebeurt.
Je bent hier alleen, maar je hoeft niet alles zelf te doen. De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Wat een BodyMind retraite je brengt
Je lichaam krijgt de ruimte om te ontspannen. Spanning in je schouders, borst en buik kan verzachten. Je adem wordt rustiger en je aandacht keert gemakkelijker terug naar het hier en nu.
Je ervaart meer ruimte in je lichaam en meer zachtheid in jezelf.
Niet omdat je iets hebt opgelost, maar omdat je lichaam tijd en aandacht heeft gekregen.
Misschien merk je pas wanneer je weer thuis bent hoeveel verschil het maakt om niet voortdurend ‘aan’ te staan.
Je hoeft het niet allemaal te begrijpen. Soms weet je lichaam eerder wat het nodig heeft dan je hoofd.
Voel je dat je lichaam hiernaar verlangt?
Dan is deze BodyMind retraite misschien precies de ruimte die je nu nodig hebt.
Heb je nog vragen?
Is de BodyMind retraite individueel of in een groep?
De BodyMind retraite is individueel. Je verblijft in je eigen lodge en het programma en de lichaamsgerichte begeleiding zijn volledig op jou afgestemd. Er kunnen wel andere gasten op het terrein verblijven, maar je volgt de retraite niet als onderdeel van een groep.
Is deze BodyMind retraite geschikt voor mij als ik geen ervaring met yoga of anders heb?
Ja. De BodyMind is voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen ervaring nodig met yoga, ademwerk of lichaamsgerichte oefeningen. Alles wordt afgestemd op jouw mogelijkheden en op wat je lichaam op dat moment aangeeft.
Is er ook coaching begeleiding tijdens de BodyMind retraite?
Nee, deze retraite is geen coachingtraject. De focus ligt op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het ervaren van je lichaam. Je werkt met adem, beweging, aanraking en klank, zonder dat je een persoonlijk ontwikkelproces hoeft aan te gaan.
Kan ik tijdens mijn verblijf nog iets aanpassen of bijboeken?
Ja, dat is mogelijk in overleg en afhankelijk van beschikbaarheid. Extra sessies worden apart berekend.
Wat maakt dezeBodyMind retraite uniek?
De combinatie van volledige ontzorging, een eigen lodge aan zee, natuur, rust en persoonlijke lichaamsgerichte begeleiding Je krijgt vijf dagen de ruimte om te vertragen, te ontvangen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Klaar om de BodyMind retraite te boeken?
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
