BodyMind retraite aan zee
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
BodyMind retraite: Een weldaad voor je lichaam en geest.
Thuiskomen in je lichaam zonder praten, zonder analyseren
Een BodyMind retraite zorgt voor ontspanning en rust en laat je weer voelen hoe fijn het is als ze samenwerken. Soms hoef je niets te begrijpen.
Soms hoeft er niets opgelost te worden.
Soms wil je gewoon weer voelen dat je leeft.
De Bodymind Retraite is een zachte, lichaamsgerichte retraite voor wie uit het hoofd wil, zonder gesprekken of coaching. Je werkt via beweging, adem, aanraking en stilte aan ontspanning en herstel van je zenuwstelsel.
Geen praten over wat er speelt.
Geen analyse.
Wel: zakken, landen, ademen en voelen.
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
- Slechts 30% aanbetalen
- Makkelijk online te boeken
- Kleinschalig en persoonlijk
- Unieke locatie
Praktische informatie
Over de retraite
Een individuele, lichaamsgerichte Bodymind Retraite op een unieke plek aan zee in het zuidwesten van Sardinië.
Je verblijft alleen in je eigen lodge en wordt volledig verzorgd. De dagen staan in het teken van zakken uit je hoofd en landen in je lichaam, omringd door rust, natuur en ruimte.
Tijdens deze retraite volg je een aantal begeleide bodymind sessies waarin zachte beweging, adem en ontspanning centraal staan. Daarnaast ontvang je een massage en ervaar je een soundbath, afgestemd op diepe ontspanning en herstel van je zenuwstelsel.
Er zijn geen coachingsgesprekken en geen groepsmomenten.
Alles verloopt via het lichaam, het ritme van de dagen en de stilte van de omgeving.
Alleen jij, je lichaam en de ruimte om diep op te laden.
Voor wie
Deze Bodymind Retraite is geschikt voor jou als je:
veel in je hoofd zit
spanning vasthoudt zonder dat je het doorhebt
merkt dat praten je niet verder helpt
behoefte hebt aan rust, ontspanning en belichaming
nieuwsgierig bent naar lichaamswerk, maar het veilig en eenvoudig wilt houden
Ook zeer geschikt als:
instapretreat
- of verlenging na een coachingtraject
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, BodyMind teacher en ontwikkelaar van de SunnyMind U|P! -Unfold Power methode.
De BodyMind lessen tijdens deze retraite zijn gebaseerd op mijn eigen methode, waarin adem, beweging en lichaamsbewustzijn samenkomen. Deze werkwijze heb ik door de jaren heen ontwikkeld vanuit praktijkervaring en verdieping in lichaamsgericht werk.
In mijn lessen nodig ik je uit om te zakken uit het hoofd en het lichaam te laten spreken. Niet door analyse of gesprek, maar via directe ervaring. Het lichaam weet vaak meer dan het hoofd kan bedenken.
Naast mijn werk in retraites geef ik ook een BodyMind opleiding, waarin ik mensen opleid tot BodyMind teacher. Deze ervaring neem ik mee in mijn begeleiding: helder, zorgvuldig en afgestemd, met oog voor veiligheid en eenvoud.
Mijn sessies zijn toegankelijk, aards en verdiepend. Je hoeft niets te kunnen of te presteren, je hoeft alleen aanwezig te zijn.
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 5 dagen en 4 nachten in een eigen lodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur en ruimte om écht te ontspannen.
Je investering is €1850,-
De Bodymind Retraite wordt individueel geboekt.
De begeleide BodyMind sessies kunnen, afhankelijk van de samenstelling van de week, individueel of in een kleine setting plaatsvinden.
Er is geen vaste groepsstructuur en geen coachingsproces. De focus ligt op lichaamsgericht ervaren.
Bekijk onze accommodaties
Het is mogelijk te verlengen.
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
Bodymind sessies in de ochtend
- 1 massage
- 1 soundhealing sessie
- 1 wandeling
- 1 Breathwork sessie
- Overnachtingen in eigen lodge
Ontbijt, lunchpakketje en diner
Onbeperkt thee, koffie en water
Transfer van en naar Carbonia treinstation
Gebruik meditatie ruimte en alle yoga- en meditatieattributen
Eindschoonmaak
Linnen- en handdoekenservice (lakens, handdoeken en strandlaken)
Niet inbegrepen in de prijs
Je vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Programma
Programma (voorbeeld met ruimte voor jezelf)
(Het ritme is rustig en er is volop ruimte om je eigen tempo te volgen.)
Dag 1Â Aankomen & landen
– Aankomst vanaf 15:00
– Rustig landen en kennismaken
– Tijd om te ontspannen en te wennen aan de plek en diner
Dag 2 Verzachten in het lichaam
– Ochtend BodyMind sessie
– Daarna rustig ontbijten
– Diepe ontspanningsmassage
– Vrije tijd voor rust, natuur of zee
Dag 3 Verdiepen & loslaten
– Ochtend Meditatie sessie
– Begeleide wandeling in de natuur
– Vrije tijd voor jezelf
– Begeleide ademsessie
Dag 4Â Integreren & verstillen
– Ochtend BodyMind sessie
– Vrije tijd
– Soundbath in de namiddag
Dag 5Â Afronden & vertrek
– Rustig wakker worden en ontbijt
– Tijd om af te ronden en te vertrekken
Waarom deze plek zó bijzonder is:
Net als bij de stilte retraite verblijf je tijdens je BodyMind retraite op ons kleinschalige retreat terrein in het ruige zuidwesten van Sardinië.
Op een heuvel, met uitzicht op zee, op loopafstand van een stille baai.
De omgeving is prikkelarm, stil en puur.
Alleen natuur, wind, zee en ruimte.
De plek ondersteunt je lichaam vanzelf om te ontspannen.
Een BodyMind retraite gaat vooral over zelfzorg en jezelf verwennen.
Zie je jezelf hier al zitten en verwend worden?
Wat deze Bodymind Retraite is
Deze BodyMind retraite is volledig gericht op het lichaam als ingang.
Je dagen hebben een rustig ritme, met voldoende ruimte voor jezelf.
Alles is erop gericht om:
spanning los te laten
je zenuwstelsel te reguleren
weer aanwezig te zijn in je lichaam
Er zijn geen coachingsgesprekken en geen groepsprocessen.
Wat een BodyMind retraite je brengt
Je keert terug met:
meer ontspanning in je lijf
een rustiger ademritme
minder spanning in schouders, buik en borst
meer lichaamsbewustzijn
een dieper gevoel van aanwezigheid
Zonder dat je alles hoeft te snappen.
Voel jij dat deze BodyMind retraite precies is wat jouw lichaam nodig heeft?
Heb je nog vragen?
Is de BodyMind retraite individueel of in een groep?
De BodyMind retraite wordt individueel geboekt. Tijdens je verblijf kunnen sommige bodymind sessies individueel plaatsvinden of gedeeld worden met één of enkele andere gasten die op dat moment aanwezig zijn. Er is geen vaste groepsstructuur.
Is deze BodyMind retraite geschikt voor mij als ik geen ervaring met yoga of anders heb?
Ja. De BodyMind sessies zijn zacht, toegankelijk en afgestemd op rust en lichaamsbewustzijn. Er is geen ervaring nodig en je hoeft niets te kunnen of te presteren.
Is er ook coaching begeleiding tijdens de BodyMind retraite?
Nee. Deze BodyMind retraite bevat geen coaching.. De begeleiding verloopt volledig via lichaam, adem en ervaring. Hoewel je zou kunnen stellen dat je lichaam je coach is. Wel is het eventueel mogelijk een 1-op-1 coaching sessie los bij te boeken ter plaatse.
Kan ik tijdens mijn verblijf nog iets aanpassen of bijboeken?
Ja, dat is mogelijk in overleg en afhankelijk van beschikbaarheid. Extra sessies worden apart berekend.Â
Wat maakt dezeBodyMind retraite uniek?
De prachtige locatie op Sardinië, de persoonlijke begeleiding en de aandacht en tevens de inspiratie om goed voor jezelf te zorgen.
Klaar om de BodyMind retraite te boeken?
5 dagen en 4 nachten
- €1850
- Bepaal zelf je aankomst
- 1
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
