Stilte retraite aan zee
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
Stilte retraite: Waar stilte nog hoorbaar is
Een stilte retraite klinkt spannend: helemaal stil zijn is niet makkelijk. Maar wat als juist die stilte je precies brengt wat je nodig hebt?
Er zijn maar weinig plekken waar stilte écht stil is. Geen verkeer, geen stemmen, geen toerisme. Alleen de zee, de wind, vogels en jij.
Onze individuele stilte retraite vindt plaats op een afgelegen heuvel in het ruige zuidwesten van Sardinië. Hier voelt stilte niet leeg, maar dragend. Je zenuwstelsel komt vanzelf tot rust, nog vóórdat je iets “doet”. En mocht je behoefte hebben aan steun, wij zijn er als vangnet en klankbord, je bent nooit echt alleen.
Boek nu je individuele stilte retraite en ervaar ook hoe je weer tot jezelf komt.
- Slechts 30% aanbetalen
- Makkelijk online te boeken
- Kleinschalig en persoonlijk
- Unieke locatie
Praktische informatie
Over de retraite
Deze individuele stilte retraite geeft je de kans om volledig op te laden in een unieke, rustige omgeving aan zee in Zuidwest-Sardinië. Je verblijft alleen in je eigen lodge, wordt volledig verzorgd en hebt alle ruimte om tot rust te komen.
Tijdens je verblijf krijg je één begeleide meditatie en je kunt kiezen voor twee privé sessies op maat, zoals ademwerk, een wandeling, Bodymind of yoga, zodat je ervaring helemaal bij jou past.
Geen groepen, geen afleiding: alleen jij, de stilte en de natuur, voor een diepe reset van lichaam en geest.
Voor wie
Voor wie is deze retraite?
Voor jou, als je voelt dat je moe bent van te veel moeten.
Voor jou, als je overprikkeld, druk of geleefd wordt.
Voor jou, als je verlangt naar een paar dagen alleen zijn zonder leegte.
Of je nu HSP bent, herstelt van burn-out, leeft met ADHD, of simpelweg een druk bestaan hebt, deze plek helpt je om terug te keren naar de basis.
Ben je gevoelig voor lange stiltes? Je krijgt begeleiding die bij jou past, bijvoorbeeld meer dynamische meditatie of actieve oefeningen in plaats van alleen stil zitten.
Alles gebeurt op jouw tempo en niveau, zodat je kunt ontspannen en opladen zonder druk of oordeel.
Hier gaat het om jouw ervaring van stilte, op maat gemaakt voor wie jij bent.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, ervaren Bodymind coach, en begeleid je tijdens deze stilte retraite op een manier die helemaal bij jou past.
Dat betekent dat ik niet alleen stiltes begeleid, maar ook jouw persoonlijke behoeften en energie voel en daarop afstem, of dat nu rustig zitten is, een begeleide wandeling, ademwerk of een meer dynamische meditatie. Zo wordt jouw ervaring van stilte veilig, ondersteunend en diepgaand.
Lees meer over mij →
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 5 dagen en 4 nachten in een eigen eenpersoonslodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur en ruimte om écht te ontspannen.
De investering is €1250,-
Dit is een individuele stilte retraite en je kunt kiezen voor verlenging.
Tip: Boek vroeg om verzekerd te zijn van je plek en jouw persoonlijke ervaring.
Bekijk onze accommodaties
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
Overnachtingen in eenpersoonslodge
1 begeleide meditatie sessie
- Keuze uit 2 sessies: wandeling of breathwork of yoga
Ontbijt, lunchpakketje en diner
Onbeperkt thee, koffie en water
Transfer van en naar Carbonia treinstation
Gebruik meditatie ruimte en alle yoga- en meditatieattributen
Eindschoonmaak
Linnen- en handdoekenservice (lakens, handdoeken en strandlaken)
Niet inbegrepen in de prijs
Vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Een stilte retraite die je op jouw manier mag ervaren
Deze retraite is individueel te boeken en volledig afgestemd op jouw tempo en ervaring.
Je bepaalt zélf de mate van stilte.
De retraite duurt 7 dagen
Het minimum is 1 volledige dag in complete stilte, zonder digitale afleiding
Die ene dag mag verspreid worden over meerdere dagen
→ ideaal als je voor het eerst een stilte retraite doet
Zo blijft stilte overzichtelijk, veilig en behapbaar, ook voor beginners.
Geen coaching wél bedding
Dit is geen intensief coachingstraject.
Je hoeft niets op te lossen, uit te pluizen of te “verwerken”.
Wat je wél krijgt:
een mindfulness wandeling
een ademsessie
begeleide meditatie én ruimte om zelf te mediteren
aanwezigheid van mij als vangnet en klankbord
(voor vragen of een kort moment van afstemming, geen coaching)
Extra sessies of coaching zijn optioneel ter plaatse bij te boeken, maar nooit verplicht.
Wil jij tot jezelf komen en genieten van rust en ruimte?
Waarom juist deze stilte retraite?
✔ Individueel te boeken geen groep, geen sociale druk
✔ Flexibele stilte geschikt voor beginners én ervaren beoefenaars
✔ Absolute stilte, geen verkeer, geen achtergrondgeluid
✔ Natuur die voelbaar kalmeert
✔ Eigen lodge + verzorging aan de deur
✔ Kleinschalig, persoonlijk en bewust níet massaal
Dit is geen vlucht.
Dit is een bewuste pauze op een plek waar stilte nog zuiver is.
Volledige rust, in je eigen lodge
Je verblijft in je eigen lodge met uitzicht op zee.
Je hoeft nergens heen. Je hoeft niets te delen.
En ook praktisch wordt alles uit handen genomen:
Toni kookt dagelijks vers en afgestemd op stilte
Ontbijt, lunch en diner worden naar je lodge gebracht
Je blijft volledig in je eigen ritme en verstilling
Dit maakt de retraite uitzonderlijk geschikt voor mensen die:
overprikkeld zijn
veel verantwoordelijkheid dragen
HSP zijn
stress, onrust of mentale vermoeidheid ervaren
Wat deze retraite je brengt
Je keert niet “veranderd” terug, maar opgeruimd.
meer mentale helderheid
diepe lichamelijke ontspanning
rust in je hoofd zonder dat je hoeft te praten
opnieuw contact met je eigen ritme
Gun jij jezelf even rust en ruimte?
Heb je nog vragen?
Moet ik de hele retraite in stilte doorbrengen?
Nee, je bepaalt zelf hoeveel stilte je wilt omarmen. Misschien kies je voor volledige stilte of wil je het afwisselen met begeleide activiteiten. We begeleiden je hierin.
Is een stilte retraite geschikt voor beginners?
Ja, deze retraite is geschikt voor iedereen, ook als je nog nooit eerder een stilte retraite hebt gedaan. We zijn je vangnet in het proces en helpen je om de ervaring optimaal te benutten. Mocht je het willen, dan kun je er altijd voor kiezen om een een-op-een coaching bij te boeken om even te sparren.
Wat is een stilte retraite precies?
Een stilte retraite is een periode waarin je bewust afstand neemt van dagelijkse prikkels en afleidingen, en je focust op rust, zelfreflectie en innerlijke verbinding. Dit kan door stilte, meditatie, wandelen en mindfulness.
Kan ik de retraite combineren met andere activiteiten?
Ja, je kunt kiezen voor een combinatie met yoga, mindfulness of wandelingen. Dit maakt de ervaring nog intenser.
Wat maakt deze stilte retraite uniek?
De prachtige locatie op Sardinië, de vrijheid om zelf de mate van stilte te bepalen en de mogelijkheid tot kiezen voor persoonlijke begeleiding maken deze retraite een unieke ervaring.
Klaar om de stilte retraite te boeken?
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
