Stilte retraite op Sardinië aan zee
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
Stilte retraite: Waar stilte nog hoorbaar is
Een individuele stilte retraite in Italië, op Sardinië, aan zee.
Een stilte retraite klinkt spannend: helemaal stil zijn is niet makkelijk. Maar wat als juist die stilte je precies brengt wat je nodig hebt?
Er zijn maar weinig plekken waar stilte écht stil is. Geen verkeer, geen stemmen, geen toerisme. Alleen de zee, de wind, vogels en jij.
Onze individuele stilte retraite vindt plaats op een afgelegen heuvel in het ruige zuidwesten van Sardinië. Hier voelt stilte niet leeg, maar dragend. Je zenuwstelsel krijgt de ruimte om tot rust te komen, nog vóórdat je iets “doet”. En mocht je behoefte hebben aan steun, wij zijn er als vangnet en klankbord. Je bent nooit echt alleen.
Boek nu je individuele stilte retraite en ervaar hoe je weer tot jezelf komt.
- Slechts 30% aanbetalen
- Makkelijk online te boeken
- Kleinschalig en persoonlijk
- Unieke locatie
Praktische informatie
Over de retraite
Deze individuele stilte retraite geeft je de ruimte om volledig tot rust te komen in een unieke omgeving aan zee in Zuidwest-Sardinië.
Je verblijft alleen in je eigen lodge, met ontbijt, lunch en diner aan de deur. Je bepaalt zelf je ritme en de mate van stilte.
Tijdens je verblijf is er een begeleide meditatie. Heb je behoefte aan extra ondersteuning? Dan kun je ter plaatse kiezen voor een privé sessie, bijvoorbeeld ademwerk, een wandeling, BodyMind of yoga.
Geen groep, geen sociale druk, geen afleiding. Alleen jij, de stilte en de natuur.
Voor wie
Voor jou, als je voelt dat je moe bent van te veel moeten.
Voor jou, als je verlangt naar ruimte in plaats van nog meer prikkels.
Voor jou, als je behoefte hebt aan een paar dagen alleen zijn zonder je alleen te voelen.
Of je nu veel verantwoordelijkheid draagt, snel overprikkeld raakt, een druk bestaan hebt of simpelweg verlangt naar tijd voor jezelf: deze plek geeft je de ruimte om te vertragen en terug te keren naar je eigen ritme.
Je hoeft geen ervaring te hebben met stilte of meditatie. Ook als je juist wat moeite hebt met stilzitten, kun je deze retraite op jouw manier ervaren. Wandelen, bewegen en de natuur zijn net zo goed onderdeel van de ervaring.
Alles gebeurt op jouw tempo. Er is geen prestatiedruk en geen vast programma dat je moet volgen.
Het gaat niet om hoe stil je kunt zijn, maar om wat er voor jou ontstaat wanneer het even stil wordt.
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, ervaren BodyMind coach, en begeleid je tijdens deze stilte retraite op een manier die past bij jou en bij wat je op dat moment nodig hebt.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Ik ben op de achtergrond aanwezig als vangnet en klankbord. Soms betekent dat een korte afstemming, een begeleide wandeling of een ademsessie. Soms is juist mijn aanwezigheid op de achtergrond alles wat nodig is.
Je bent alleen, maar nooit zonder ondersteuning.
Jouw verblijf en investering
Je verblijft 5 dagen en 4 nachten in je eigen eenpersoonslodge aan zee op Sardinië, omringd door natuur en ruimte om écht te ontspannen.
Je hebt alle privacy en vrijheid om je dagen in te delen zoals jij wilt. Wil je langer blijven, dan kun je de retraite verlengen.
De investering voor deze individuele stilte retraite is:
€ 1.250
Wil je weten waar je verblijft?
Bekijk onze accommodaties
Wel/ niet inbegrepen
Wat je investering omvat
Overnachtingen in eigen eenpersoonslodge
2 begeleide meditatie sessies
- 1 begeleide wandeling
Ontbijt, lunchpakketje en diner
Onbeperkt thee, koffie en water
Transfer van en naar Carbonia treinstation
Gebruik meditatie ruimte en alle yoga- en meditatieattributen
Eindschoonmaak
Linnen- en handdoekenservice (lakens, handdoeken en strandlaken)
Niet inbegrepen in de prijs
Vlucht
Verzekering
Eventuele privétransfer
Waarom juist deze stilte retraite?
✔ Individueel te boeken, geen groep, geen sociale druk
✔ Je bepaalt zelf de mate van stilte, geschikt voor beginners én ervaren beoefenaars
✔ Echte stilte, geen verkeer, geen stemmen, geen achtergrondgeluid
✔ Ongerepte natuur, ruimte, zee, wind en alleen de geluiden van de natuur
✔ Je eigen lodge, met uitzicht op zee en verzorging aan de deur
✔ Kleinschalig en persoonlijk, bewust níét massaal
Dit is geen vlucht.
Dit is een bewuste pauze op een plek waar stilte nog zuiver is.
Volledige rust in je eigen lodge
Je verblijft in je eigen lodge met uitzicht op zee.
Je hoeft nergens heen. Je hoeft niets te delen.
Ook praktisch wordt alles uit handen genomen:
- Toni kookt dagelijks verse, lokale maaltijden
- Ontbijt, lunch en diner worden naar je lodge gebracht
- Je bepaalt zelf je ritme en hoeft je dag met niemand af te stemmen
Zo ontstaat er ruimte om werkelijk te vertragen. Geen afspraken, geen sociale verplichtingen, geen prikkels die je uit je verstilling halen.
Deze retraite is daardoor bijzonder geschikt voor mensen die:
- veel verantwoordelijkheid dragen
- veel prikkels ervaren
- behoefte hebben aan rust en ruimte
- stress, onrust of mentale vermoeidheid ervaren
- als HSP extra behoefte hebben aan een prikkelarme omgeving
Wat deze stilte retraite je brengt
Je keert niet “veranderd” terug, maar opgeruimd. Met meer ruimte in je hoofd en opnieuw contact met je eigen ritme.
- meer mentale helderheid
- diepe lichamelijke ontspanning
- rust in je hoofd zonder dat je hoeft te praten
- opnieuw contact met je eigen ritme
- ruimte om weer te voelen wat voor jou belangrijk is
Je hoeft niets te bereiken. Soms is het precies de ruimte waarin niets hoeft, die ervoor zorgt dat er weer iets kan ontstaan.
Gun jij jezelf even rust en ruimte?
Heb je nog vragen?
Moet ik de hele retraite in stilte doorbrengen?
Nee. Je bepaalt zelf de mate van stilte. Het minimum is één volledige dag in complete stilte, zonder digitale afleiding. Die dag mag je ook over meerdere dagen verdelen. Zo kun je de stilte opbouwen op een manier die bij jou past.
Is een stilte retraite geschikt voor beginners?
Ja. Je hoeft geen ervaring te hebben met stilte, meditatie of mindfulness. Juist doordat je zelf bepaalt hoeveel stilte je aankunt en nodig hebt, is deze retraite ook geschikt als dit je eerste stilte retraite is.
Wat is een stilte retraite precies?
Een stilte retraite is een bewuste pauze van de dagelijkse stroom van prikkels, gesprekken en digitale afleiding. Bij deze individuele retraite krijg je de ruimte om te vertragen, te wandelen, te mediteren, te ademen en vooral te ervaren wat er ontstaat wanneer je even niets hoeft.
Kan ik de retraite combineren met andere activiteiten?
Ja. De stilte is geen verplicht programma waar je je voortdurend aan moet houden. Je kunt wandelen, zwemmen, lezen of de omgeving ontdekken. Jij bepaalt je eigen ritme, zolang je de momenten van stilte respecteert.
Wat maakt deze stilte retraite uniek?
Je verblijft individueel in je eigen lodge aan zee, midden in de ongerepte natuur van Sardinië. Er is geen groep en geen sociale druk. Maaltijden worden naar je lodge gebracht en je bepaalt zelf hoeveel stilte je wilt ervaren. Je bent alleen, maar nooit zonder vangnet..
Klaar om de stilte retraite te boeken?
Gerelateerde blogs
📖 Meer rust vinden Diana zocht naar rust, maar vond meer.
📖Stilte is helend Tijdens je retraite op Sardinie kom je tot rust.
📖Psychisch tot rust komen De stilte helpt je hierbij.
📖HSP en stilte terug naar rust en helderheid.
