TMS Coaching: luisteren naar wat je lichaam je vertelt
Volledige aandacht voor jou
Geen standaard aanpak, maar ruimte voor jouw lichaam, ervaring en verhaal.
Rust en ruimte op Sardinië
Een rustige omgeving waarin je kunt vertragen, voelen en opnieuw luisteren naar je lichaam.
Van begrijpen naar ervaren
Breng lichaam, denken en voelen weer met elkaar in verbinding.
TMS coaching: Als je lichaam het verhaal vertelt dat jij verborgen houdt
TMS coaching is voor jou als je aanhoudende lichamelijke klachten hebt en wilt onderzoeken welke rol stress, emoties en onbewuste patronen daarin kunnen spelen.
Misschien heb je al van alles geprobeerd en blijft je lichaam signalen geven. Pijn, spanning, vermoeidheid of klachten die steeds terugkomen.
Dat betekent niet dat je klachten ‘tussen je oren’ zitten. Je lichaam en je mentale en emotionele wereld staan voortdurend met elkaar in verbinding.
In mijn coaching onderzoeken we die verbinding. Niet door je klachten weg te denken, maar door opnieuw te leren luisteren naar je lichaam.
Van weten wat er speelt naar ervaren wat je lichaam vertelt. Van vechten tegen je lichaam naar ermee leren samenwerken.
Wat is TMS coaching?
TMS staat voor Tension Myositis Syndrome. De term wordt gebruikt binnen een benadering waarin wordt gekeken naar de mogelijke relatie tussen lichamelijke klachten, stress, emoties en het zenuwstelsel.
Mijn uitgangspunt is niet dat iedere klacht één psychologische oorzaak heeft. Wel geloof ik dat het waardevol kan zijn om naast het lichamelijke ook te onderzoeken wat er emotioneel, mentaal en in je manier van leven meespeelt.
Je leert daarom niet alleen begrijpen wat er gebeurt, maar vooral voelen en ervaren.
In mijn coaching werken we onder andere met:
- lichaamsbewustzijn en het leren herkennen van spanning
- ademwerk en vertraging
- bewustwording van stress- en overlevingspatronen
- emoties en overtuigingen die mogelijk onder de oppervlakte meespelen
- perfectionisme, controle en hoge verwachtingen
- opnieuw leren vertrouwen op de signalen van je lichaam
Het doel is de relatie met je lichaam te veranderen.
Hoe werkt TMS coaching bij mij?
In mijn TMS coaching kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar het geheel: je lichaam, je gedachten, je emoties en de patronen waarin je bent gaan functioneren.
We onderzoeken wat je lichaam je vertelt en wat er mogelijk meespeelt in de spanning die je vasthoudt. Daarbij werken we onder andere met:
- lichaamsgerichte oefeningen om spanning en signalen beter te leren herkennen
- ademwerk en vertraging om uit de voortdurende ‘aan-stand’ te komen
- het herkennen van stress- en overlevingspatronen
- emoties en overtuigingen die mogelijk onder de oppervlakte meespelen
- perfectionisme, controle en de neiging om steeds door te gaan
Dit kan relevant zijn wanneer je te maken hebt met bijvoorbeeld terugkerende rug- of nekklachten, spierspanning, spanningshoofdpijn, vermoeidheid of klachten die duidelijk lijken samen te hangen met periodes van stress.
We proberen je lichaam niet te forceren of een klacht weg te krijgen. We leren luisteren naar wat er gebeurt.
Waarom alleen begrijpen soms niet genoeg is
Je kunt precies weten waar je patronen vandaan komen en toch merken dat je lichaam hetzelfde blijft reageren.
Je weet dat je te veel doet.
Je begrijpt waarom je moeilijk ontspant.
Je weet misschien zelfs welke overtuigingen je in de weg zitten.
Maar weten is nog niet hetzelfde als ervaren.
Daarom gaat mijn coaching een stap verder: van kennis over jezelf naar kennis die je daadwerkelijk belijft.
Door te vertragen, te voelen en te ervaren wat er in je lichaam gebeurt, krijgt inzicht de kans om onderdeel te worden van hoe je leeft en handelt.
Van begrijpen naar ervaren.
Van kennis verzamelen naar belichaamde kennis.
Van vechten tegen je lichaam naar leren samenwerken met je lichaam.
Van belemmerende diagnose naar bevrijd lichaam
(Een voorbeeld uit mijn praktijk)
Ze was 48 en had maanden eerder haar schouder gebroken. Ondanks fysiotherapie bleef de pijn en de diagnose “frozen shoulder” voelde als een veroordeling.
“Ik kan mijn arm echt niet hoger dan 40 graden tillen,” zei ze. “Ik durf er ook niet op te steunen.”
Ik zei: Vertrouw je me? Ja, zei ze en ik vroeg of ik haar arm mocht bewegen. En wat bleek? Haar schouder bewoog soepel mee zonder pijn. Tot 90 graden. Haar ogen werden groot.
Niet omdat haar lijf ineens genezen was, maar omdat haar geest ontdekte dat het anders zat dan ze dacht.
Tijdens onze week samen werkte ze niet alleen aan beweging, maar ook aan wat haar lijf vastzette: angst, oude overtuigingen, innerlijke druk.
Aan het eind van de week deed ze moeiteloos een plankhouding en tilde ze haar arm helemaal omhoog.
Niet magisch. Wel bevrijdend.
Mijn lichaam was geen beperking, maar een signaal. Toen ik dat niet alleen begreep maar ook voelde, begon mijn echte herstel.
Lees meer over dit thema:
📖 Van pijn naar kracht: TMS coaching
📖 De mind-body connectie: over de wisselwerking tussen je gedachten, emoties en lichaam
📖 Mentale overactiviteit: wanneer je hoofd voortdurend ‘aan’ blijft staan
📖 Perfectionisme coaching: wanneer hoge verwachtingen en controle je steeds verder van jezelf brengen
📖 Coaching voor snelle denkers: van overdenken naar belichamen
📖 Trauma coaching: lichaamsgericht werken met patronen en ervaringen die nog doorwerken
Heb je nog vragen?
Is TMS coaching een medische behandeling?
Nee. TMS coaching is een vorm van lichaamsgerichte coaching en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Bij lichamelijke klachten is het belangrijk om eerst medische oorzaken te laten onderzoeken.
Kan ik TMS coaching doen als ik nog medische trajecten volg?
Ja, dat kan in principe. Coaching kan aanvullend zijn, zolang duidelijk is dat het geen vervanging is voor je medische behandeling. Bij twijfel is het verstandig dit met je behandelend arts of specialist te bespreken.
Moet ik ervan overtuigd zijn dat mijn klachten door stress of emoties komen?
Nee. Juist niet. Je hoeft vooraf geen verklaring voor je klachten te hebben. We onderzoeken samen wat je lichaam, je gedachten, emoties en je dagelijkse patronen je kunnen vertellen.
Wat als ik bang ben om naar mijn lichaam te luisteren?
Dat is helemaal niet vreemd. Als je lange tijd pijn, spanning of andere klachten hebt ervaren, kan aandacht voor je lichaam juist spannend zijn. We bouwen dit rustig op en niets hoeft geforceerd.
Wat maakt TMS coaching anders dan de reguliere coaching?
TMS Coaching combineert mentale strategieën met lichaamswerk en spirituele inzichten. Hierdoor werk je niet alleen vanuit je hoofd, maar ook vanuit je lichaam en gevoel, voor diepgaande en blijvende resultaten.
Klaar om anders naar je lichaam te leren luisteren?
Misschien ben je gewend geraakt om je lichaam te analyseren, te controleren of ertegen te vechten.
Misschien is het tijd om er weer mee te leren samenwerken.
Op Sardinië krijg je de ruimte om te vertragen, te voelen en te onderzoeken wat er onder je automatische patronen ligt.
Niet meer kennis verzamelen over je lichaam, maar ervaren wat je lichaam je vertelt.
Plan nu je vrijblijvende kennismakingsgesprek met mij.
