TMS is de verzamelnaam voor alle onderrug en bovenrugklachten, en diepe pijn die je kunt ervaren, waarvan de diagnose niet direct te herleiden is naar een oorzaak. Diagnoses als hernia of artrose kunnen gesteld worden maar dit wil nog niet zeggen dat er niets meer aan te doen is. Want laten we eerlijk wezen als je lichaam ouder wordt is het normaal dat het aan slijtage onderhevig is en een hernia kan ook weer terug gaan met de juiste oefening.
Juist door dit soort diagnoses met zware, latijnse namen komt angst om de hoek kijken. Het voelt alsof je leven nu over is en vaak krijg je ook goedbedoelde adviezen mee die je aanraden geen zware fysieke activiteit meer te doen, op te passen met bukken en ga zo maar door.
In dit blog bevrijd ik je van deze angst en kun jij ook weer pijn vrij leven.
Aan jou de keus!
Ben jij een intelligente vrouw tussen de 40 en 67 jaar die altijd doorgaat, alles regelt en zich afvraagt: Waarom doet mijn lichaam steeds zo lastig?
Herken je dit?
“Ik snap het niet. Alles is goed geregeld. En tóch heb ik weer rugpijn.”
Of:
“De artsen kunnen niets vinden, maar ik voel me uitgeput en alles doet pijn. Misschien zit het gewoon in mijn hoofd?”
Als bodymind coach ontmoet ik regelmatig vrouwen zoals jij. Krachtige, hoogopgeleide vrouwen die gewend zijn te zorgen, te plannen en te presteren. Vaak zijn ze al op een bewustzijnsreis: ze lezen boeken, volgen yoga, hebben al verschillende therapieën geprobeerd. Toch blijven de klachten terugkomen: rugpijn, hernia, fibromyalgie of chronische spierspanning.
En dan ontdekken ze het begrip TMS – een doorbraak in hun verhaal.
Mijn ervaring met TMS
En daar lag ik weer, plat op bed en ik kon niet meer op of om. Heftige pijnscheuten zodra ik maar een millimeter bewoog. Mijn lichaam kluisterde mij aan bed. Nou dat is voor mij helemaal niet handig want ik moet nog zoveel doen. Maar ik had geen keus. Het enige wat mij nu nog hielp was een spierverslapper injectie en dat 3 dagen achter elkaar.
Dan nu toch maar een onderzoek. Ik begon met een rontgen foto. Nou daar kwam een zware diagnose uit: spondylose met osteofiten. Nu heb ik een medische achtergrond dus ik wist wat dit inhield en schrok hiervan. Stiekem had ik gehoopt dat men verbaasd zou zijn over de kwaliteit van mijn wervelkolom op 52 jaar.
Maar goed mijn instelling is meteen handelen dus wat kan ik hier aan doen? Nou je kunt het proces alleen vertragen en opeens mocht ik van alles niet meer en vooral geen zware activiteiten, tillen en yoga.
Dat is nogal lastig als dit deel van mijn beroep is. Ik was in paniek en bang.
Toen bedacht ik me dat ik die foto zelf wel eens wilde zien, de ernst van de zaak met eigen ogen bekijken. Dus ik ging naar mijn huisarts en zij bekeen samen met mij de foto en samen kwamen wij tot de conclusie dat de diagnose wel heel erg overdreven was en er misschien een klein begin hiervan te zien was.
Dus ik ging verder op onderzoek uit en kwam uit bij TMS.
Hier herkende ik mezelf in.
Ik ben inderdaad een harde werker, het is nooit goed genoeg, het kan altijd beter en meer en ik houd niet op met werken ook in mijn hoofd gaat het maar door.
Na alleen al het lezen vsn het boek was ik al een stuk beter te pas. Inderdaad angst houd je in zijn greep dus ook in de spit of houdgreep waar je je pijn zich bevindt.
Ik doe alles weer, vooral yoga en zware fysieke activiteiten om ook mijn lichaam sterker te maken en te houden.
En…ik werk aan mijn pijnpunten. Welke woede zit er onder? Waarom kan ik geen nee zeggen?
Waarom wil ik graag iedereen pleasen?
En ja ik merk dat er steeds meer ruimte komt. Ruimte in mij voor mezelf, ruimte in mijn rug en ik kan steeds beter en vrijer bewegen en ademen.
Wat is TMS en waarom is het belangrijk voor jou?
Tension Myositis Syndrome (TMS) is een term die Dr. John Sarno introduceerde in zijn boek Healing Back Pain. TMS verklaart hoe veel lichamelijke pijnklachten geen puur fysieke oorzaak hebben, maar voortkomen uit onderdrukte emoties en onverwerkte trauma’s. Denk aan oude woede, verdriet of patronen uit je jeugd die nog steeds onbewust invloed op je lichaam hebben.
Je lichaam zegt tegen je:
“Stop. Luister. Voel.”
Maar jij, zoals velen, bent gewend om door te gaan, te zorgen en te overleven.
TMS laat zien dat de pijn écht is, maar de bron ervan zit in het onbewuste emotionele systeem, niet in het fysieke lichaam zelf. Dit inzicht kan de sleutel zijn tot jouw heling.
Waarom alleen bewustzijn niet genoeg is (en waarom coaching wél helpt)
Boeken zoals Healing Back Pain kunnen een enorme eye-opener zijn, maar alleen bewust worden van TMS lost je pijn niet op. Bewustzijn zonder verbinding met je lichaam blijft hangen in je hoofd — de plek waar je al te veel bent.
In mijn coaching help ik je om weer contact te maken met je lijf. Niet alleen door te praten, maar door te voelen, door te leven en te transformeren. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam écht wil zeggen.
Dit is geen zweverig proces. Het is soms confronterend, rauw en eerlijk — maar ook ontzettend bevrijdend.
Een illustratief voorbeeld: van belemmerende diagnose naar bevrijd lichaam
Tijdens één van mijn retreats kwam er een vrouw van 48 jaar bij mij, die maanden eerder haar schouder had gebroken bij een ongeluk. Ondanks fysiotherapie was de situatie verergerd tot wat haar artsen een “frozen shoulder” noemden. Ze kon haar arm volgens eigen zeggen “niet hoger dan 40 graden optillen” en er absoluut niet op steunen. De angst voor pijn en verdere schade hield haar gevangen.
Toen ik haar vroeg of ze mij haar arm wilde laten bewegen, gaf ze toestemming. Tot haar eigen verbazing bewoog ik haar arm zonder weerstand of pijn al tot 90 graden omhoog. Dat moment was cruciaal – niet omdat haar schouder ineens “genezen” was, maar omdat haar mind op dat moment doorzag dat het anders zat dan ze dacht. Ik legde haar uit hoe diagnoses als deze zich diep kunnen nestelen in het brein, en hoe het lichaam vaak al veel verder is dan het verhaal dat het hoofd blijft herhalen.
Die bewustwording bracht een glimlach op haar gezicht. Ze voelde: ik ben niet kapot – ik mag mijn lichaam weer vertrouwen. En dat was het begin van verandering.
Na een week van innerlijk werk, beweging en bewustwording kon ze haar arm volledig omhoog tillen – 180 graden – en deed ze zelfs een volledige plankhouding zonder enig probleem. Niet omdat de schouder “magisch” genas, maar omdat het mentale slot op haar herstel losgemaakt werd.
Trauma transformeren: van last naar leermeester
Mijn methode is gebaseerd op het principe dat trauma niet iets is dat jou voor altijd gevangen houdt, maar iets dat jou iets wil leren.
Als je de moed vindt om uit het slachtofferschap te stappen (“Waarom overkomt mij dit steeds?”) en verantwoordelijkheid neemt (“Wat wil mijn lichaam mij vertellen?”), ontstaat er ruimte voor heling.
De spanning en emotionele lading lossen op. En vaak ook… de pijn.
Je gaat van overleven naar écht leven. Van vechten tegen je lichaam naar samenwerken met je lichaam.
Is deze coachingreis iets voor jou?
- Je bent hoogopgeleid en gevoelig, gewend om alles te managen
- Je lichaam protesteert, maar je hoofd wil dóór
- Je hebt al van alles geprobeerd, maar je pijn blijft
- Je voelt dat er meer is, maar weet niet hoe je erbij komt
Dan is het tijd om dieper te zakken. Terug naar je lijf, naar je kern, naar jezelf.
Waarom kiezen voor deze coaching met focus op TMS?
Ik begeleid vrouwen zoals jij om trauma en TMS te transformeren — van last naar les, van klacht naar kracht.
Dit gebeurt in een veilige, integere ruimte, met tools die verder gaan dan praten. Denk aan lichaamswerk, innerlijk kindwerk, visualisaties en diepe helende oefeningen.
Bij mij mag je alles zijn wat je bent: slim, gevoelig, moe, boos, kwetsbaar én krachtig.
Want jij bent niet kapot. Je bent wijs. En jouw lichaam weet de weg.
Ben je klaar om je pijn als richtingaanwijzer te gebruiken, in plaats van als vijand?
Boek een vrijblijvende kennismaking. TMS is geen quick fix, maar een diep helende reis — samen met mij, jouw bodymind coach.
