B-Life Winter retreat | Rust & Balans
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
B-Life Winter retreat aan zee: Belijf, want dat blijft!
Een Winter Retreat is de perfecte tijd om tot jezelf te komen, je energie op te laden en het jaar mindful af te sluiten. Terwijl de dagen korter worden en de wereld vertraagt, nodigt deze periode uit om naar binnen te keren, te reflecteren en jezelf voor te bereiden op een nieuw begin.
Tijdens het Winter B-Life Retreat op Sardiniƫ leer je hoe je de zachte, naar binnen gerichte energie van de winter inzet om stress los te laten, balans te vinden en je innerlijke kracht te herstellen. Met een combinatie van mindfulness, bodymind oefeningen, coaching en natuurervaringen ontdek je hoe je rust en helderheid integreert in je dagelijks leven.
Ā
Waarom kiezen voor dit retreat?
Dit Winter B-Life Retreat is voor jou als je veel verantwoordelijkheid draagt in werk, gezin of relaties, maar merkt dat je energie afneemt of dat je jezelf ergens kwijtgeraakt bent.
Misschien ben je hoogsensitief en sterk tegelijk. Misschien functioneer je goed aan de buitenkant, terwijl je vanbinnen voelt dat het tijd is om rust te nemen en energie te herstellen.
Je kiest voor dit retreat als je:
- Rust wilt zonder oppervlakkigheid
- Diepgaand wilt werken aan patronen die je energie opzuigen
- Je grenzen beter wilt leren voelen en bewaken
- Een overgangsfase bewust wilt markeren en jezelf wilt opladen
Dit is geen vakantie.
Dit is een winterse reset.
- Persoonlijke transformatie die blijft
- Inclusief online kennismaking
- 25 + jaar ervaring BodyMind coach
- Unieke locatie aan zee
Boekingsinformatie
Over dit B-Life retreat
Dit 6-daagse Winter retreat op Sardiniƫ is exclusief voor maximaal 4 deelnemers.
Je combineert intensieve groepscoaching met bodymind, ademwerk en verdiepende reflectiemomenten voor echte integratie.
Geen ontspanningsweek, maar een verdiepend traject waarin je vertraagt, loslaat en helder ziet wat voor jou klopt.
Je verblijft aan zee, midden in de natuur, met gezonde maaltijden en volledige ontzorging.
Je gaat deze winter niet alleen naar huis met rust,
maar met inzichten en keuzes die werkelijk verankerd zijn.
Voor wie
Dit B-Life Winter Retreat is voor jou als je:
ā Toe bent aan rust in hoofd en lijf en echt wilt voelen wat er speelt
ā Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je persoonlijke groei
ā Klaar bent om te stoppen met pleasen en te voldoen aan verwachtingen van anderen
ā Diepgaand inzicht en duurzame verandering in je lichaam en gedrag wilt
ā Een intensieve ervaring zoekt waarin je Ć©cht je kracht belichaamt
Niet voor jou als
ā Je alleen wilt ontspannen zonder aan jezelf te werken
ā Je snelle oplossingen of oppervlakkige inspiratie zoekt
ā Je niet openstaat voor reflectie, lichaamsbewustzijn en innerlijke confrontatie
Over jouw begeleider
Ik ben Monique, jouw BodyMind Coach en gids in vertraging en verstilling.
Met meer dan 25 jaar ervaring in yoga, mindfulness en BodyMind coaching help ik je uit je hoofd te stappen en terug te zakken in je lichaam. Mijn holistische aanpak ondersteunt je fysiek, mentaal en emotioneel, zodat je helder voelt wat Ć©cht bij jou past.
Tijdens het B-Life `Winter Retreat bied ik een veilige bedding waarin je op jouw tempo mag ontvangen, ontspannen en loslaten. Coaching wordt subtiel verweven in de BodyMind sessies, zodat je echte beweging belijft. En wat je belijft, beklijft in je lichaam.
Jouw verblijf & investering
Verblijf 6 dagen / 5 nachten op een serene lodge aan zee op Sardiniƫ, omgeven door stilte, zon en natuur, een plek om op te laden, te vertragen en te reflecteren.
Investering:Ā ā¬2500,-
Je betaalt slechts 30% aan.
Zakelijk aftrekbaar: Dit herfst retreat valt onder scholing en ontwikkeling. Ondernemers kunnen dit bedrag a ā¬2700,- fiscaal aftrekken; je ontvangt een factuur op naam van je bedrijf (bron: Belastingdienst).
[BekijkĀ accommodaties]
Wie het eerst boekt, heeft de eerste keus.
Wel / niet inbegrepen
Wel inbegrepen
ā 5 nachten verblijf in een comfortabele eigen lodge aan zee
ā Dagelijks elke ochtend groepscoaching via SunnyMind U|P! ā Unfold PowerĀ
ā Middagsessies met bezoek aan krachtplekken, klankschalen en soundhealing, Breathwork
āĀ Mindfulnesswandeling
ā Reflectieopdrachten
ā Gezond ontbijt, lunchpakket en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni
ā Water, thee, koffie en fruitĀ
ā Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
ā Gebruik van yogamatten en props
ā Professionele begeleiding van ervaren coach
ā Transfer van en naar het treinstation
Niet inbegrepen
ā Vliegticket en prive transfer (wel advies en hulp bij boeken)
ā Reisverzekering
Programma
Programma 6-daags Winter Retreat
Dag 1 Aankomen & vertragen
Landen in je lichaam en in het ritme van de natuur. Een rustige wandeling langs de kust om te vertragen en naar binnen te keren.
Dag 2 Aarde
Verdiepen en gronden. Eerlijk kijken naar wat je dit jaar heeft gevormd. Wat is van jou, wat niet meer?
Dag 3 Water
Verzachten en loslaten. Ruimte maken voor wat gevoeld wil worden en oude spanning laten wegstromen.
Dag 4 Stilte & Vuur
Een dag van reflectie en verstilling. In de avond het vuur: inzichten uitspreken en innerlijke kracht herontdekken.
Dag 5 Lucht
Helderheid en overzicht. Oogsten wat is gegroeid en bewust kiezen wat je meeneemt.
Dag 6 Integratie & vertrek
Afronden, verdiepen en concreet maken hoe jouw inzichten hun plek krijgen in je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten tijdens dit B-Life Winter retreat?
Tijdens zes dagen in een kleine groep van maximaal vier deelnemers werk je intensief aan herstel en balans. De kleinschaligheid zorgt voor persoonlijke aandacht en echte verdieping.
Je combineert:
- Coaching en systemische reflectie
- Bodymind werk en lichaamsbewustzijn
- Meditatie en bewuste stilte
- Adem sessies en energiewerk
- Natuurwandelingen, frisse zeelucht en mindful bewegen
- Gezonde, met zorg bereide maaltijden
Je verblijft op een rustige locatie op Sardiniƫ, met uitzicht over zee. Het ritme van de natuur, de frisse lucht en de serene omgeving ondersteunen jouw proces van rust, herstel en innerlijke balans.
De bijzondere middagsessies van het B-Life Winter retreat
Elke middagsessie gaan we naar een bijzondere plek op Sant Antioco. En we beginnen met de Domus de Janas die je zo inloopt zonder museumkaartje maar gewoon midden in de natuur. De tweede dag is voor het waterelement, dag 3 is voor vuur en de vierde dag voor lucht.Ā
AardeĀ Domus de Janas: gronding en resonantie in de baarmoeder van de aarde met trom, klankschalen, didgeridoo.
WaterĀ Grutti Acqua: flow en stroming met waterinstrumenten en beweging
VuurĀ Rond het kampvuur: ritme, expressie en actieve deelname
LuchtĀ Bergtop met zeezicht: ademoefeningen en handpan, harp, cristallen schalen voor openen en intenties verankeren.
Een retreat dat verder gaat
Het Winter B-Life Retreat is geen standaard yogareis of ontspanningsweek. Het is een persoonlijke reset en herpositionering:
- Je leert waar je over je grenzen gaat en hoe je je energie bewaakt
- Je leert diepgaand loslaten en tot rust komen
- Je vertrekt niet alleen ontspannen, maar met innerlijke helderheid, stabiliteit en richting voor de komende maanden
Ben jij klaar om deze winter Ć©cht te herstellen en je energie te bewaren?
Heb je nog vragen?
Wat als ik merk dat er veel emoties loskomen?
Dat is welkom. De kleine groep en intensieve begeleiding zorgen voor een veilige bedding. Alles wat zich aandient, wordt professioneel begeleid en geĆÆntegreerd in lichaam Ć©n bewustzijn.
Wat maakt dit B-Life winter retreat anders?
Dit winter retreat draait niet alleen om rust, maar om reflectie met richting. In de winter is de energie zodanig dat er meer tijd en ruimte is om inzichten te integreren.
Ben ik bereid om Ć©cht stil te worden en niet weg te bewegen van wat ik voel?
Dit winter retreat vraagt geen perfectie, maar wel aanwezigheid. In de stilte en reflectie kom je jezelf tegen. Om eerlijk te zien wat aandacht vraagt. Als je bereid bent om te blijven zitten bij wat zich aandient, ontstaat er echte diepgang.
Misschien ben ik bang voor wat er boven komt?
Klaar om dit B-Life Winter retreat te boeken?
