B-Life Herfst retreat | Loslaten & Verdieping

7 dagen / 6 nachten

B-Life Herfst retreat aan zee: Belijf, want dat blijft!

Dit herfst retreat is voor jou als je veel draagt en voelt dat het tijd is om anders te kiezen.

De herfst is het seizoen van loslaten, integreren en opnieuw kiezen. Een natuurlijke overgang van actie naar verdieping.

Tijdens dit herfst retreat ga je niet alleen ervaren, maar belijf je wat echt bij jou hoort. Wat je belijft, beklijft. Inzichten, keuzes en lichaamsbewustzijn worden echt verankerd, zodat ze ook na het retreat blijven werken in je dagelijks leven.

Het B-Life Herfst Retreat is geen ontspanningsweek, maar een intensieve innerlijke herpositionering. Zes dagen waarin jij vertraagt, reflecteert en bewust ruimte maakt voor wat werkelijk belangrijk is.

Aan de betoverende kust van Zuidwest-Sardiniƫ, met uitzicht over zee en elke avond een indrukwekkende zonsondergang, stap je uit de hectiek van je dagelijks leven. Hier ontstaat stilte. Hier ontstaat helderheid.

Ā 

Waarom kiezen voor dit retreat?

Dit herfst retreat is voor jou als je verantwoordelijkheid neemt in je werk en relaties, maar merkt dat je jezelf ergens bent kwijtgeraakt.

Misschien ben je hoogsensitief Ʃn sterk tegelijk. Misschien functioneer je goed aan de buitenkant, terwijl je vanbinnen voelt dat er iets mag verschuiven.

Je kiest voor dit herfst retreat als je:

  • verlangt naar rust zonder oppervlakkigheid

  • diepgaand wilt werken aan patronen die je belemmeren

  • je grenzen beter wilt leren voelen en bewaken

  • een overgangsfase bewust wilt markeren

Dit is geen vakantie.
Dit is een kantelpunt.

7 dagen / 6 nachten

Boekingsinformatie

Dit 6-daagse Herfst retreat op Sardiniƫ is exclusief voor maximaal 4 deelnemers.

Je combineert intensieve groepscoaching met bodymind, ademwerk en verdiepende reflectiemomenten voor echte integratie.

Geen ontspanningsweek, maar een verdiepend traject waarin je vertraagt, loslaat en helder ziet wat voor jou klopt.

Je verblijft aan zee, midden in de natuur, met gezonde maaltijden en volledige ontzorging.

Je gaat deze herfst niet alleen naar huis met rust,
maar met inzichten en keuzes die werkelijk verankerd zijn.

Dit B-Life Herfst Retreat is voor jou als je:

āœ“ Toe bent aan rust in hoofd en lijf en echt wilt voelen wat er speelt
āœ“ Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je persoonlijke groei
āœ“ Klaar bent om te stoppen met pleasen en te voldoen aan verwachtingen van anderen
āœ“ Diepgaand inzicht en duurzame verandering in je lichaam en gedrag wilt
āœ“ Een intensieve ervaring zoekt waarin je Ć©cht je kracht belichaamt

Niet voor jou als

āœ— Je alleen wilt ontspannen zonder aan jezelf te werken
āœ— Je snelle oplossingen of oppervlakkige inspiratie zoekt
āœ— Je niet openstaat voor reflectie, lichaamsbewustzijn en innerlijke confrontatie

Ik ben Monique, jouw BodyMind Coach en gids in vertraging en verstilling.

Met meer dan 25 jaar ervaring in yoga, mindfulness en BodyMind coaching help ik je uit je hoofd te stappen en terug te zakken in je lichaam. Mijn holistische aanpak ondersteunt je fysiek, mentaal en emotioneel, zodat je helder voelt wat Ʃcht bij jou past.

Tijdens het B-Life Herfst Retreat bied ik een veilige bedding waarin je op jouw tempo mag ontvangen, ontspannen en loslaten. Coaching wordt subtiel verweven in de BodyMind sessies, zodat je echte beweging belijft. En wat je belijft, beklijft in je lichaam.

Lees meer over mij →

B-Life herfst retreat met verblijf 7 dagen / 6 nachten in een eigen lodge aan zee op Sardiniƫ, omgeven door stilte, zon en natuur, een plek om op te laden, te vertragen en te reflecteren.

Investering: €2700

PrivĆ© investering: €2.500

Je reserveert je plek met een aanbetaling van 30%.

Zakelijke investering
Het B-Life retreat kan voor ondernemers een waardevolle investering zijn in persoonlijke en professionele ontwikkeling. Wanneer deelname aansluit bij de werkzaamheden binnen je onderneming, kunnen de kosten mogelijk als zakelijke kosten worden verwerkt. Je ontvangt hiervoor een factuur op naam van je bedrijf.

[BekijkĀ accommodaties]

Wie het eerst boekt, heeft de eerste keus.

Optioneel:Ā extra nacht (zondag → maandag) €125
Inclusief diner, ontbijt en lunchpakket – zonder programma, voor rustige integratie.

āœ”Ā 6 nachten verblijf in een comfortabele eigen prive lodge aan zee

āœ”Ā Ochtend Bodymind Coaching sessies
āœ”Ā Middagprogramma met klank, beweging, krachtplekken

āœ”Ā Reflectieopdrachten
āœ”Ā Gezond ontbijt, lunchpakketje en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni

āœ”Ā Bij aankomst een tas met notitieboekje en pen om je inzichten vast te leggen

āœ”Ā Water, thee, koffie en fruitĀ 
āœ”Ā Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
āœ”Ā Gebruik van yogamatten en props
āœ”Ā Professionele begeleiding van ervaren coach

āœ”Ā Transfer van en naar het treinstation.
Bij gelijke aankomsttijden wordt waar mogelijk een gezamenlijke luchthaven-transfer geregeld.


Niet inbegrepen

✘ Vliegticket (wel advies en hulp bij boeken)

✘ Prive transfer
✘ Reisverzekering

Programma Herfst Retreat

MaandagĀ  Aankomen & landen

  • Samen diner
  • Zachte landing: uit je hoofd, in je lichaam

DinsdagĀ  Aankomen in jezelf

  • Ochtend: begeleide wandeling
    (lichaamswerk, intentie, eerste verdieping)
  • Moment van samenkomen / delen
  • Middag: rust, strand, integratie

Woensdag t/m zaterdagĀ  Verdieping & transformatie

Ochtend (10:00 – 12:00)

  • coaching & innerlijk werk
  • inzicht, doorvoelen, bewustwording

Middag (16:00 – 18:00)

  • interactieve sessies op een krachtplek
  • vertaalslag naar het lichaam
  • ervaren, belichamen, integreren

Ā Ritme van:
voelen → begrijpen → belijven

Tussen de sessies:

  • ruimte voor rust, zee, natuur
  • precies wat nodig is om het werk te laten landen

Zondag – Integratie & afronding

  • Ontbijt
  • gezamenlijke sharing / closing
  • vertrek in eigen tempo

Ā 

Optioneel: Verleng je ervaring

  • Extra nacht (zondag → maandag)
  • Rustig nagenieten
  • Tijd voor jezelf of een dagjeĀ Cagliari
  • Vertrek maandagochtend na ontbijt

Wat kun je verwachten tijdens dit B-Life Herfst retreat?

Gedurende zeven dagen werk je in een kleine groep van maximaal vier deelnemers. Die kleinschaligheid maakt echte diepgang mogelijk.

Je combineert:

  • Coaching en systemische reflectie

  • Bodymind werk en lichaamsbewustzijn

  • Meditatie en bewuste stilte

  • Een volledige stilte-dag

  • Natuur, wandelingen en zee

  • Gezonde, met zorg bereide maaltijden

Je verblijft op een serene locatie hoog op een heuvel, met uitzicht over zee. Zwemmen en snorkelen bij Cala Sapone, de frisse zeelucht, het ritme van de natuur en de avonden bij zonsondergang ondersteunen jouw proces op een natuurlijke manier.

Alles is erop gericht dat inzicht niet in je hoofd blijft, maar wordt geĆÆntegreerd in je lijf.

Wil jij ontdekken hoe je patronen loslaat en keuzes verankert in je lichaam?

Aarde sessie in een Domus
Water sessie op bergmeertje
Lucht sessie op bergtop
Samen eten
Genieten van heerlijke maaltijden
Zonsondergang op zee vanuit je terras
Een eigen lodge

De bijzondere namiddagsessies van het B-Life Herfst retreat

Elke middag verplaatsen we ons naar een krachtplek op Sant’Antioco. De natuur is hier geen achtergrond, maar een actieve deelnemer in het proces.

WeĀ volgen de vier elementen: aarde, water, vuur en lucht. Elk element opent een andere laag in je lichaam en bewustzijn.

Ā Aarde – Domus de Janas

Gronding, stilte en diepe resonantie in de aarde.
Met trom, klankschalen en didgeridoo breng je je systeem terug naar rust en aanwezigheid.

Ā Water – Grutti Acqua

Flow, loslaten en beweging.
Via water, adem en zachte beweging ontstaat ruimte waar spanning vastzat.

Ā Vuur – MenhirsĀ 

Ritme, expressie en kracht.
Je onderzoekt wat het betekent om aanwezig te blijven in je energie, ook als het intens wordt.

Ā Lucht – BergtopĀ 

Adem, ruimte en perspectief.
Met ademwerk, handpan en klankschalen open je je systeem en veranker je intenties vanuit helderheid.

Een retreat dat verder gaat

Het B-Life Herfst Retreat gaat verder dan yoga of mindfulness. In een kleine groep van maximaal 4 deelnemers en met persoonlijke begeleiding in elke sessie ontstaat ruimte voor echte verschuiving.

Je doorziet niet alleen patronen, maar ervaart in je lichaam wat er nodig is om anders te kiezen. Wat niet meer klopt, laat je los. Wat wel klopt, wordt voelbaar richtinggevend.

Zo komen lichaam, gevoel en bewustzijn samen in ƩƩn beweging die je meeneemt naar huis.

Niet als ervaring die achterblijft op Sardiniƫ, maar als iets wat doorwerkt in hoe je leeft, kiest en aanwezig bent in je dagelijks leven.

Je vertrekt met meer helderheid, rust en vertrouwen in jezelf en met concrete stappen die je kunt blijven volgen wanneer je terug bent.

Ben jij klaar om deze herfst niet alleen te veranderen, maar anders te gaan leven vanuit jezelf?

Yoga retreat in Italie aan zee.

Heb je nog vragen?

Dat is welkom. De kleine groep en intensieve begeleiding zorgen voor een veilige bedding. Alles wat zich aandient, wordt professioneel begeleid en geïntegreerd in lichaam én bewustzijn.

Dit herfst retreat draait niet alleen om rust, maar om reflectie met richting. Je krijgt ruimte om te verwerken, te verdiepen en bewuste keuzes te maken voor wat je meeneemt en wat je achterlaat.

Dit herfst retreat vraagt geen perfectie, maar wel aanwezigheid. In de stilte en reflectie kom je jezelf tegen. Om eerlijk te zien wat aandacht vraagt. Als je bereid bent om te blijven zitten bij wat zich aandient, ontstaat er echte diepgang.

Angst is vaak een poort naar inzicht. Je wordt niet in het diepe gegooid. De opbouw is zorgvuldig, de setting veilig en de begeleiding ervaren. Wat zichtbaar wordt, gebeurt in een bedding van rust en respect, zodat inzicht niet overweldigt, maar versterkt.

Retraite buitenland sardinie

Klaar om dit B-Life Herfst retreat te boeken?

7 dagen / 6 nachten

Download e-book. Coaching op Sardinie voor leven in flow.

Gratis E-book

Wil je leren hoe jij je in 5 minuten tijd weer ontspannen voelt en volledig gefocused?Ā 

Download mijn E-book : Leven in flow

9 korte pauzes die je meteen gemakkelijk kunt toepassen in jouw dagelijks leven.

Aanmeldformulier Webinar

Aanmeldformulier coachingtraject

Aanmeldformulier

Aanmeldformulier Winterdagretreat

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Vul onderstaand formulier in en ik neem contact met je op voor het inplannen van een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Aanmelden voor dit coachingtraject of retreat

Aanmeldformulier

Aanmelden voltooid!

Je kunt nu ontspannen!

Het is nu mijn beurt. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.