B-Life Winter retreat | Rust & Balans
- Slechts 30% aanbetalen
- Inclusief een online kennismaking
- Makkelijk online te boeken
- 10 jaar+ ervaring als Body Mind Coach
B-Life Winter Retreat: vertragen, naar binnen keren en opnieuw beginnen
Een Winter Retreat is een natuurlijk moment om te vertragen. Terwijl de dagen korter worden en de natuur zich terugtrekt, ontstaat ruimte om stil te staan bij jezelf, te reflecteren en opnieuw te voelen wat voor jou belangrijk is.
Tijdens dit Winter B-Life Retreat op Sardinië gebruik je die winterse energie als uitnodiging om naar binnen te keren. Je laat het afgelopen jaar bezinken, onderzoekt wat je energie geeft en kost en maakt ruimte voor rust, helderheid en een bewuste nieuwe start.
Hoe kom ik weer tot rust wanneer ik te veel doe, draag of regel?
Dit winter retreat is voor jou als je veel verantwoordelijkheid draagt in werk, gezin of relaties, maar merkt dat je energie afneemt. Misschien functioneer je goed aan de buitenkant, terwijl je vanbinnen verlangt naar rust, ruimte en tijd voor jezelf.
Je wilt niet alleen uitrusten, maar begrijpen wat je leegtrekt, voelen waar je grenzen liggen en ontdekken wat er anders mag.
Je kiest voor dit retreat als je:
wilt vertragen zonder aan de oppervlakte te blijven
wilt onderzoeken wat je energie kost
je grenzen beter wilt leren voelen en bewaken
bewust ruimte wilt maken voor een nieuwe fase
Geen vakantie. Geen vlucht uit je leven.
Wel een week om stil te staan, op te laden en opnieuw te kiezen.
- Persoonlijke transformatie die blijft
- Inclusief online kennismaking
- 25 + jaar ervaring BodyMind coach
- Unieke locatie aan zee
Boekingsinformatie
Over dit B-Life retreat
Dit B-Life Winter Retreat is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal 4 deelnemers.
Je werkt aan jouw eigen proces, met persoonlijke begeleiding in aanwezigheid van anderen. Je vertraagt, verdiept en onderzoekt wat er werkelijk in jou leeft en wat je nodig hebt om nieuwe keuzes te maken.
Met BodyMind-coaching, beweging, ademwerk, stilte en de natuur creëer je ruimte voor bezinning en een nieuw perspectief. Zodat je niet alleen begrijpt wat je anders wilt, maar het ook voelt en kunt meenemen in je dagelijks leven.
Voor wie
Dit B-Life Winter Retreat is voor jou als je:
✓ Meer wilt vertrouwen op wat je voelt en wat voor jou klopt
✓ Bereid bent verantwoordelijkheid te nemen voor je persoonlijke groei
✓ Wilt stoppen met pleasen en jezelf aanpassen aan verwachtingen van anderen
✓ Wilt oefenen met jezelf laten zien, je uitspreken en ruimte innemen
✓ Niet alleen inzicht wilt, maar ook verandering in hoe je denkt, voelt en handelt
✓ Klaar bent om meer jezelf te zijn, ook wanneer dat spannend is
Niet voor jou als
✗ Je alleen wilt ontspannen zonder aan jezelf te werken
✗ Je snelle oplossingen of oppervlakkige inspiratie zoekt
✗ Je niet openstaat voor reflectie, lichaamsbewustzijn en persoonlijke verdieping
Over jouw begeleider
Ik ben Monique van Proosdij, BodyMind coach en ontwikkelaar van de B-Life methodiek.
Met meer dan 25 jaar ervaring in yoga, mindfulness en BodyMind coaching begeleid ik je bij het verdiepen van het contact met jezelf en het doorbreken van patronen die je tegenhouden.
Tijdens het B-Life Winter Retreat werk je aan jouw eigen proces, met persoonlijke coaching in aanwezigheid van anderen. Je krijgt de ruimte om jezelf te laten zien, je uit te spreken en te ervaren wat er verandert wanneer je trouw blijft aan wat voor jou klopt.
Want wat je niet alleen begrijpt, maar ook voelt, belichaamt en integreert, dat beklijft.
Wat je belijft, dat blijft!
Jouw verblijf & investering
7 dagen / 6 nachten verblijf in een privé lodge met uitzicht op zee, inclusief het volledige B-Life coachingtraject.
€ 2.950,- privé
€ 3.150,- zakelijk
Je betaalt 30% bij boeking. Het resterende bedrag betaal je uiterlijk 4 weken voor aankomst.
Zakelijk boeken
Je ontvangt een factuur op naam van je bedrijf. Deelname kan, afhankelijk van je situatie, mogelijk als zakelijke scholings- of ontwikkelingskosten worden opgevoerd.
Wie het eerst boekt, heeft de eerste keus.
Optioneel: extra nacht: € 125,-
Inclusief diner, ontbijt en lunchpakket. Geen programma, zodat je rustig kunt integreren en nog een dag van Sardinië kunt genieten.
Wel / niet inbegrepen
Wat is inbegrepen
✔ 6 nachten verblijf in een comfortabele privé lodge aan zee
✔ Persoonlijk B-Life coachingtraject, met individuele begeleiding in een kleine groep
✔ BodyMind-coaching, ademwerk, beweging, reflectie en meditatie
✔ Middagprogramma met onder andere klank, beweging en bijzondere krachtplekken op Sardinië
✔ Persoonlijke reflectie- en integratieopdrachten
✔ Gezond ontbijt, lunchpakket en een vers bereide avondmaaltijd door chef Toni
✔ Welkomsttas met notitieboekje en pen
✔ Water, thee, koffie
✔ Handdoeken, beddengoed en eindschoonmaak
✔ Gebruik van yogamatten en props
✔ Transfer van en naar het treinstation
Niet inbegrepen
✘ Vliegticket (wel advies bij het boeken)
✘ Privétransfer
✘ Reisverzekering
Programma
Programma winter retreat
Dag 1 · Aankomen
Vertragen, landen en aanwezig worden op Sardinië. Kennismaken met elkaar, de plek en de eerste laag van jouw persoonlijke proces.
Dag 2 · Landen
Ruimte om te rusten, te ontvangen en los te komen van de drukte van thuis. In de namiddag wandelen we langs de kust en maken we verder contact met de plek.
Dag 3 · Aarde · De Grondelaar
Thuiskomen in je lichaam. Voelen waar je staat, wat je draagt en waar je steviger mag gaan staan.
Dag 4 · Water · De Spiegelhoedster
Ruimte voor wat er in jou leeft. Voelen, waarnemen en onderzoeken zonder direct iets te hoeven veranderen.
Dag 5 · Stilte & Vuur · De Vuurbewaarder
Vertragen naar de essentie. Ontdekken wat jij werkelijk wilt uitspreken, zichtbaar maken en in beweging brengen.
Dag 6 · Lucht · De Bruggenbouwer
Ruimte voor perspectief en de volgende stap. Vertrouwen op wat zich aandient, ook als je nog niet precies weet waar het uitkomt.
Dag 7 · Integratie & vertrek
Oogsten wat je hebt ervaren, helder maken wat je meeneemt en vertalen naar je dagelijks leven.
Wat kun je verwachten tijdens dit B-Life Winter retreat?
Tijdens dit B-Life winter Retreat werk je met maximaal vier deelnemers. Je wordt persoonlijk gecoacht op jouw eigen proces, maar altijd in aanwezigheid van de anderen. Juist daarin zit de kracht.
Geen groepsopdracht waarbij iedereen hetzelfde doet, maar persoonlijke begeleiding binnen een kleine groep. Terwijl jij werkt aan wat er voor jou speelt, zijn de anderen getuige, spiegel en onderdeel van het proces. Zo ontstaat een veilige plek waarin je jezelf steeds meer kunt laten zien zoals je werkelijk bent.
Je werkt met:
- persoonlijke coaching en systemische reflectie
- BodyMind en lichaamsbewustzijn
- ademwerk en meditatie
- bewuste stilte en een volledige stilte-dag
- natuur, wandelen en mindful bewegen
- momenten voor reflectie en integratie
Je verblijft op een rustige plek aan zee, midden in de natuur. De kleinschaligheid, de gezamenlijke ervaring en de persoonlijke begeleiding geven je de ruimte om niet alleen iets over jezelf te begrijpen, maar het ook daadwerkelijk te voelen, belichamen en leven.
De bijzondere middagsessies van het B-Life Winter retreat
Elke middagsessie gaan we naar een bijzondere plek op Sant Antioco. En we beginnen met de Domus de Janas die je zo inloopt zonder museumkaartje maar gewoon midden in de natuur. De tweede dag is voor het waterelement, dag 3 is voor vuur en de vierde dag voor lucht.
Aarde Domus de Janas: gronding en resonantie diep in de aarde met trom, cello, klankschalen, didgeridoo.
Water Grutti Acqua: flow en stroming met waterinstrumenten en beweging
Vuur Menhirs: stilte, ritme en expressie
Lucht Bergtop met zeezicht: ademwerk voor openen en intenties verankeren.
Een retreat dat verder gaat
Het B-Life winter retreat is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal vier deelnemers. Je werkt aan jouw eigen proces, maar doet dat samen met anderen. Juist daarin ontstaat iets bijzonders: je kunt oefenen met jezelf werkelijk laten zien.
Je ontdekt niet alleen wat je anders wilt, maar gaat het ook beleven en belichamen. Je oefent met ruimte innemen, jezelf uitspreken, grenzen voelen, ontvangen en aanwezig zijn zoals je werkelijk bent.
Wat je hier leert en ervaart, neem je makkelijker mee naar huis. Omdat je de stap al hebt gezet in contact met anderen, wordt het natuurlijker om ook in je eigen leven steeds meer jezelf te zijn.
En dat verandert hoe je leeft.
Minder aanpassen. Minder tegen jezelf in. Meer vanuit jezelf.
Dat geeft ruimte. Het voelt lichter. Vrijer. Alsof het leven niet langer iets is waar je voortdurend tegenin hoeft te bewegen, maar iets waar je steeds meer in mee kunt stromen.
Heb je nog vragen?
Wat als ik merk dat er veel emoties loskomen?
Wanneer je vertraagt en werkelijk aandacht geeft aan wat er in je leeft, kan er van alles voelbaar worden. Je hoeft emoties niet tegen te houden, maar ook niet op te zoeken of groter te maken. Je wordt persoonlijk begeleid om te voelen wat zich aandient, te begrijpen wat het je vertelt en het op een passende manier te integreren.
Wat maakt dit B-Life winter retreat anders?
Dit winter retreat is geen groepsprogramma waarin iedereen dezelfde oefeningen doet. Het is een persoonlijk coachingtraject in retreatvorm, met maximaal vier deelnemers. Iedereen werkt aan zijn of haar eigen proces, maar je doet dat samen. Juist doordat anderen aanwezig zijn, oefen je met jezelf laten zien, ruimte innemen, voelen en uitspreken wat werkelijk bij jou past. Wat je hier oefent, wordt daardoor makkelijker onderdeel van je dagelijks leven.
Wat als ik het spannend vind om écht stil te worden en te voelen wat er in mij speelt?
Dat is heel begrijpelijk. Stilte betekent hier niet dat je een week lang alleen met jezelf moet zitten. Je wordt gedurende het retreat persoonlijk begeleid. We vertragen, onderzoeken en voelen stap voor stap wat zich aandient. Je hoeft niets te forceren en hoeft ook niet alles meteen te begrijpen.
Is dit winter retreat ook geschikt als ik bang ben voor wat ik tegenkom?
Klaar om dit B-Life winter retreat te boeken?
