Healing | Wat betekent helen eigenlijk?

Leestijd: 10 minuten

Healing. Een woord dat je tegenwoordig overal tegenkomt. Maar wat bedoelen we eigenlijk wanneer we zeggen dat iemand moet helen?

Moet je iets genezen?

Moet je herstellen van wat er is gebeurd?

Moet je jezelf opnieuw uitvinden?

Of betekent helen iets anders?

Voor mij betekent healing in de eerste plaats heel worden.

Niet omdat je kapotte onderdelen hebt die gerepareerd moeten worden.

Niet omdat alles wat je hebt meegemaakt moet verdwijnen.

En ook niet omdat iemand anders jou kan helen.

Heling begint voor mij wanneer je steeds meer kunt toelaten wie je bent, wat je hebt meegemaakt en wat er nu in jou gebeurt.

Dat kan betekenen dat je iets uit je verleden beter gaat begrijpen.

Dat je leert voelen wat je lichaam al veel langer aangeeft.

Dat je oude patronen herkent.

Dat je emoties niet meer voortdurend hoeft weg te duwen.

Dat je verantwoordelijkheid neemt voor de keuzes die je vanaf hier maakt.

En misschien vooral: dat verschillende delen van jezelf weer met elkaar in verbinding komen.

Wat is healing?

Het Engelse woord healing wordt meestal vertaald als helen.

En dat vind ik eigenlijk een mooi woord.

Want helen hoeft niet hetzelfde te betekenen als genezen.

Wanneer een arts een lichamelijke aandoening behandelt, spreken we over medische behandeling en genezing. Daar gelden andere uitgangspunten, andere verantwoordelijkheden en andere vormen van bewijs.

Healing gebruik ik in een andere betekenis.

Voor mij gaat het over het proces waarin je steeds meer heelheid ervaart.

Je hoeft daarbij niet te doen alsof wat er is gebeurd niet bestaat.

Je hoeft je verleden niet uit te wissen.

Je hoeft jezelf ook niet te veranderen in iemand die je nooit bent geweest.

Het gaat eerder om de vraag:

Wat gebeurt er wanneer ik niet langer hoef te vechten tegen delen van mezelf?

Healing is niet jezelf repareren

Ik vind het belangrijk om dat onderscheid te maken.

Wanneer je zegt dat iemand zichzelf moet helen, kan daar gemakkelijk de boodschap in sluipen dat er iets mis met je is.

Alsof je eerst kapot bent en daarna weer gerepareerd moet worden.

Zo kijk ik er niet naar.

Je hebt misschien manieren ontwikkeld om jezelf te beschermen.

Je hebt je aangepast.

Je bent gaan pleasen.

Je hebt controle gezocht.

Je bent harder geworden.

Of juist zachter.

Misschien ben je jezelf op bepaalde momenten kwijtgeraakt.

Dat betekent niet dat je verkeerd bent.

Het betekent dat je hebt geleerd om met het leven om te gaan op de manier die op dat moment voor jou beschikbaar was.

Persoonlijke transformatie begint voor mij dan ook niet met de vraag:

Hoe maak ik mezelf beter?

Maar met:

Wat wil ik nu werkelijk begrijpen, ervaren en anders gaan leven?

Healing en genezing zijn niet hetzelfde

Genezing en heling kunnen elkaar raken, maar ze zijn niet hetzelfde.

Wanneer je ziek bent of lichamelijke klachten hebt, kan medische zorg noodzakelijk zijn. Een arts kan onderzoeken wat er aan de hand is en een behandeling inzetten.

Daar wil ik niets tegenover zetten.

Ook lichaamsgericht werken, coaching of persoonlijke ontwikkeling zijn geen vervanging voor medische zorg wanneer die nodig is.

Maar er is daarnaast een ander gebied.

Je kunt bijvoorbeeld herstellen van een lichamelijke ingreep en tegelijkertijd merken dat je anders bent gaan bewegen. Je kunt na een moeilijke periode lichamelijk weer functioneren en toch merken dat je nog steeds alert, gespannen of terughoudend bent.

Je kunt medisch behandeld zijn en toch nog iets te ontdekken hebben in hoe je met jezelf en je lichaam leeft.

Daar raakt mijn werk aan healing.

Niet als medische genezing.

Maar als een proces van bewustwording, ervaren en integreren.

Healing begint met begrijpen

Soms begint heling met inzicht.

Je ontdekt waarom je doet wat je doet.

Je ziet een patroon dat je jarenlang niet hebt herkend.

Je begrijpt ineens waarom je zo sterk reageert op afwijzing, waarom je controle nodig hebt of waarom je jezelf steeds aanpast.

Dat inzicht kan ontzettend waardevol zijn.

Maar inzicht alleen verandert niet automatisch hoe je reageert.

Je kunt precies weten waarom je iets doet en het toch blijven doen.

Daarom is begrijpen voor mij een begin, geen eindpunt.

Van begrijpen naar ervaren

De volgende stap is ervaren.

Wat gebeurt er daadwerkelijk in jou?

Wat voel je in je lichaam?

Hoe verandert je ademhaling?

Waar ontstaat spanning?

Wat gebeurt er wanneer iemand een grens overschrijdt?

Wat merk je voordat je automatisch weer ja zegt?

Je lichaam kan informatie geven die je niet alleen door nadenken vindt.

Dat betekent niet dat ieder lichamelijk signaal een verborgen waarheid bevat.

Het betekent dat je lichaam onderdeel is van jouw ervaring en dat het interessant kan zijn om daar bewust aandacht aan te geven.

Van begrijpen naar ervaren.

Daar begint voor mij de verbinding tussen BodyMind en healing.

Je hoeft niet alles opnieuw te beleven

Wanneer je met oude pijn of ingrijpende ervaringen werkt, betekent heling voor mij niet dat je alles opnieuw moet beleven.

Je hoeft niet eindeloos je verhaal te vertellen.

Je hoeft jezelf ook niet opnieuw door iedere pijn heen te trekken.

Soms is juist belangrijk om te ontdekken wat er nu gebeurt.

Hoe reageer je vandaag?

Welke patronen zijn er ontstaan?

Wat gebeurt er in je lichaam?

Wat doe je wanneer je bang bent?

Waar trek je je terug?

Waar pas je je aan?

En waar zou je vandaag een andere keuze kunnen maken?

Het verleden kan verklaren waar je vandaan komt. Maar het hoeft niet voor altijd te bepalen waar je naartoe gaat.

Healing en trauma

Ook bij trauma gebruik ik het woord healing met zorg.

Een traumatische ervaring kan grote invloed hebben op hoe je lichaam, emoties, gedachten en gedrag reageren.

Maar niet iedereen reageert hetzelfde op een ingrijpende gebeurtenis.

En niet iedere klacht is het gevolg van trauma.

Daarom vind ik het belangrijk om niet te snel een verklaring op iemand te plakken.

Soms is gespecialiseerde traumatherapie nodig.

Soms is medische zorg nodig.

En soms ben je juist op een punt gekomen waarop je al veel hebt begrepen en wilt onderzoeken hoe je dat inzicht verder kunt brengen in je dagelijks leven.

Dan kan lichaamsgericht en integratief werken een volgende ingang zijn.

Niet als vervanging van therapie.

Maar als aanvulling wanneer dat passend is.

Healing betekent verantwoordelijkheid nemen

Dit vind ik misschien wel één van de belangrijkste onderdelen van mijn visie.

Heling betekent voor mij niet dat je alles wat je is aangedaan moet vergeven.

Het betekent ook niet dat je moet doen alsof het verleden anders was.

En het betekent al helemaal niet dat jij verantwoordelijk bent voor wat een ander jou heeft aangedaan.

Maar er komt misschien wel een moment waarop je jezelf kunt afvragen:

Wat doe ik vanaf hier met wat mij is overkomen?

Daar begint persoonlijke verantwoordelijkheid.

Niet als schuld.

Maar als mogelijkheid.

Je kunt je verleden niet veranderen.

Je kunt wel onderzoeken hoe je vanaf hier wilt leven.

Welke patronen wil je niet langer herhalen?

Welke grenzen wil je leren stellen?

Wat wil je anders ervaren?

En welke keuzes passen bij wie je nu bent?

Healing betekent niet dat je nooit meer geraakt wordt

Een van de misverstanden rond healing vind ik het idee dat je op een bepaald moment helemaal “klaar” bent.

Alsof je na genoeg persoonlijke ontwikkeling nooit meer boos, verdrietig, bang of onzeker zou zijn.

Zo werkt het leven niet.

Heel worden betekent voor mij niet dat je niets meer voelt.

Juist misschien wel het tegenovergestelde.

Je kunt meer voelen zonder dat ieder gevoel je volledig overneemt.

Je kunt geraakt worden zonder jezelf kwijt te raken.

Je kunt spanning herkennen voordat die zich opstapelt.

Je kunt een oud patroon zien verschijnen en merken dat je inmiddels een andere keuze hebt.

Dat is voor mij groei.

Van gewond deel naar heel mens

We hebben allemaal delen van onszelf die we liever niet zien.

Een deel dat bang is.

Een deel dat controle wil.

Een deel dat erkenning nodig heeft.

Een deel dat zich terugtrekt.

Een deel dat boos wordt.

Een deel dat voor iedereen wil zorgen.

Je hoeft die delen niet weg te krijgen.

Je kunt ze leren kennen.

En misschien ontdek je dat achter een patroon ooit een behoefte, bescherming of kwaliteit heeft gezeten.

Wanneer je die delen niet langer hoeft te veroordelen, ontstaat er iets anders.

Meer samenhang.

Meer keuze.

Meer vrijheid.

Dat is voor mij een belangrijk onderdeel van heel worden.

Healing is belichamen wat je hebt geleerd

Je kunt ontzettend veel over jezelf leren.

Je kunt boeken lezen.

Therapie volgen.

Meditatie beoefenen.

Inzichten krijgen.

Maar uiteindelijk komt steeds dezelfde vraag terug:

Kun je het ook leven?

Kun je voelen wat je nodig hebt?

Kun je daarnaar handelen?

Kun je een grens stellen?

Kun je ontvangen?

Kun je verantwoordelijkheid nemen?

Kun je blijven staan wanneer iemand teleurgesteld is?

Daarom gebruik ik binnen mijn BodyMind-werk steeds opnieuw de beweging:

Van begrijpen naar ervaren.
Van ervaren naar integreren.

Want wat je alleen begrijpt, kan weer naar de achtergrond verdwijnen.

Wat je werkelijk ervaart en vervolgens leert integreren, kan onderdeel worden van hoe je leeft.

Is healing hetzelfde als genezing?

Nee. Voor mij zijn healing en genezing nauw met elkaar verbonden.

Ik geloof dat je uiteindelijk alleen werkelijk kunt genezen wanneer er ook heling plaatsvindt.

Dat betekent niet dat ik tegen de reguliere geneeskunde ben. Integendeel. Ik geloof juist in integrale geneeskunde: verschillende vormen van kennis en behandeling naast elkaar, waarbij we niet alleen kijken naar de ziekte, maar naar de mens als geheel.

Een operatie kan noodzakelijk zijn. Medicatie kan belangrijk zijn. Bestraling of chemotherapie kan in bepaalde situaties onderdeel zijn van een behandeling. Er zijn momenten waarop medische interventie niet alleen zinvol, maar essentieel is.

Maar voor mij is behandelen niet hetzelfde als helen.

Een ingreep kan iets verwijderen. Een medicijn kan een proces beïnvloeden, klachten verminderen of pijn verlichten. Een behandeling kan het lichaam ondersteunen of tijd creëren.

Maar daarmee is de mens nog niet per definitie heel.

Een andere kijk op ziekte

Wat mij al jaren fascineert, is dat we ziekte niet altijd zo hebben bekeken als we dat tegenwoordig in het Westen doen.

Lang voordat de moderne westerse geneeskunde ontstond, bestonden er uitgebreide systemen waarin ziekte werd bekeken vanuit het functioneren van de mens als geheel.

De Traditionele Chinese Geneeskunde is daar een bekend voorbeeld van. Binnen TCM wordt niet alleen gekeken naar een afzonderlijk symptoom, maar naar patronen, samenhang, leefwijze, constitutie en de balans binnen het geheel.

Ook andere traditionele geneeswijzen hebben hun eigen modellen ontwikkeld om gezondheid en ziekte te begrijpen.

Dat betekent niet dat ieder onderdeel van zo’n systeem automatisch wetenschappelijk bewezen is.

Maar het betekent voor mij wél dat we het te gemakkelijk maken wanneer we alles wat niet binnen het dominante westerse medische model past simpelweg afdoen als onwetenschappelijk.

Er valt meer te onderzoeken dan alleen datgene wat we op dit moment met onze bestaande modellen kunnen verklaren.

En juist daar ligt voor mij de waarde van een integrale benadering.

Behandelen is niet hetzelfde als helen

Wanneer we naar ziekte kijken, kunnen we ons afvragen:

Waar zit het probleem?
Wat moet er worden behandeld?
Welke symptomen kunnen we verminderen?
Wat kunnen we verwijderen, onderdrukken of vervangen?

Dat zijn belangrijke vragen.

Maar er zijn ook andere vragen.

Wat vertelt het lichaam?

Hoe leefde iemand voordat hij ziek werd?
Wat heeft iemand jarenlang gedragen?
Hoe gaat iemand om met spanning?
Welke emoties krijgen ruimte en welke worden weggedrukt?
Hoe is de relatie met het eigen lichaam?
Wat gebeurt er wanneer angst, boosheid of verzet plaatsmaken voor begrip en aanvaarding?

Voor mij horen die vragen óók bij genezing.

Niet als vervanging van medische behandeling.

Maar als wezenlijk onderdeel van het proces.

Mijn ervaring met ziekte en heling

Ik heb in mijn werk met veel mensen gewerkt die ernstig ziek waren, waaronder mensen met kanker.

Wat mij daarin steeds opnieuw heeft geraakt, is dat er naast het lichamelijke proces vaak ook een ander proces zichtbaar wordt.

Wanneer iemand niet meer uitsluitend bezig is met het bestrijden van wat er gebeurt, maar werkelijk naar binnen durft te kijken, kan er iets veranderen.

Boosheid kan ruimte krijgen.
Angst kan worden gevoeld.
Verzet kan zachter worden.
Er kan begrip ontstaan.
En soms ontstaat er een vorm van aanvaarding die daarvoor niet mogelijk was.

Dat betekent niet dat iemand zijn ziekte heeft veroorzaakt door boosheid of angst.

Ziek worden is geen persoonlijke schuld.

Maar ik zie wel een wezenlijk verschil tussen alleen proberen iets uit het lichaam weg te krijgen en daarnaast onderzoeken wat er in de mens als geheel gebeurt.

Voor mij is dát healing.

Healing betekent heel worden

Healing betekent voor mij niet dat iemand zichzelf moet repareren.

Je bent niet kapot.

Het betekent ook niet dat je nooit meer ziek wordt, nooit meer pijn hebt of nooit meer geraakt wordt.

Healing betekent voor mij: steeds meer heel worden.

Je lichaam, je emoties, je ervaringen, je gedachten, je overtuigingen en je bewustzijn niet langer als losse onderdelen zien, maar als aspecten van één mens.

Daarom geloof ik ook niet dat een arts, therapeut of coach iemand kan healen.

Een ander kan behandelen.

Een ander kan begeleiden.

Een ander kan kennis, ervaring en mogelijkheden aanreiken.

Maar het proces van heel worden vindt uiteindelijk in jezelf plaats.

Integrale genezing

Daarom wil ik niet kiezen tussen reguliere geneeskunde en lichaamsgericht of traditioneel werk.

Ik wil ze juist naast elkaar kunnen zien.

Wanneer een operatie nodig is, moet je die kunnen krijgen.

Wanneer medicatie noodzakelijk is, moet die beschikbaar zijn.

Maar daarnaast mag er ruimte zijn voor de mens achter de diagnose.

Voor lichaamsbewustzijn.

Voor emoties.

Voor leefstijl.

Voor ademhaling en beweging.

Voor bewustwording.

Voor de vraag wat iemand nodig heeft om niet alleen een behandeling te ondergaan, maar ook werkelijk deel te nemen aan zijn eigen herstelproces.

Voor mij is dat integrale geneeskunde.

Niet het ene tegenover het andere zetten.

Maar erkennen dat een mens meer is dan zijn ziekte en dat genezing meer kan betekenen dan het verdwijnen van een symptoom.

Mijn definitie van healing

Daarom gebruik ik het woord healing bewust.

Niet als alternatief voor medische zorg.

Niet als belofte dat je met bewustwording iedere ziekte kunt genezen.

Maar als een wezenlijk onderdeel van wat ik onder werkelijke genezing versta.

Een medische behandeling kan een belangrijke stap zijn.

Een operatie kan nodig zijn.

Medicatie kan noodzakelijk zijn.

Maar voor mij begint echte genezing pas werkelijk vorm te krijgen wanneer ook de mens zelf wordt meegenomen in het proces.

Behandelen wat ziek is.
Luisteren naar wat het lichaam vertelt.
Ervaren wat er in jezelf gebeurt.
En steeds meer heel worden.

Dat is voor mij healing.

En dat is ook de basis van mijn BodyMind-werk.

Healing als persoonlijke transformatie

Daarmee wordt healing voor mij uiteindelijk een vorm van persoonlijke transformatie.

Niet omdat je iemand anders moet worden.

Maar omdat je steeds meer kunt thuiskomen in jezelf.

Je ontdekt wat van jou is.

Wat je hebt overgenomen.

Welke patronen je niet langer nodig hebt.

Waar je verantwoordelijkheid voor wilt nemen.

En waar je misschien eindelijk iets mag loslaten wat je al veel te lang hebt meegedragen.

Healing is voor mij dus niet jezelf repareren.

Het is niet teruggaan naar wie je was voordat er iets gebeurde.

Het is ook niet streven naar een leven waarin niets meer pijn doet.

Het is steeds meer heel worden in wie je nu bent.

En misschien is dat wel de mooiste betekenis van het woord healing.

Niet genezen van jezelf.

Maar jezelf steeds minder hoeven verlaten.

Healing op Sardinië

De omgeving waarin je werkt kan daarbij ondersteunend zijn.

Sardinië geeft mij precies de elementen die ik waardevol vind in persoonlijke transformatie: natuur, ruimte, beweging, zee, stilte en tijd.

Niet omdat het eiland jou kan helen.

Sardinië doet het werk niet voor je.

Maar een andere omgeving kan wel helpen om afstand te nemen van je dagelijkse patronen en aandacht te geven aan wat er in jou gebeurt.

Tijdens mijn retreats en coaching gebruik ik daarom verschillende ingangen: lichaamsbewustzijn, ademhaling, beweging, mindfulness, yoga, Qigong, coaching en lichaamsgerichte oefeningen.

Niet als losse technieken.

Maar als verschillende manieren om te ervaren wat er in jou gebeurt.

Meer lezen

📖 Trauma behandeling
Van begrijpen naar ervaren en integreren.

📖 Lichaamsbewustzijn
Ontdek wat er verandert wanneer je bewuster leert voelen wat er in je lichaam gebeurt.

📖 Overgave
Wat gebeurt er wanneer je stopt met vechten tegen wat je niet kunt veranderen?

📖 Persoonlijke transformatie
Niet iemand anders worden, maar steeds dichter komen bij wie je werkelijk bent.

📖 Beklijven
Waarom inzicht pas echt waarde krijgt wanneer het niet alleen in je hoofd blijft, maar ook onderdeel wordt van hoe je leeft.

Veelgestelde vragen over healing