Mindfulness reis
Aandacht voor jou
Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.
Ongerepte natuur
Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.
Transformerende coaching
In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.
Wat is een mindfulness reis?
Een mindfulness reis biedt een unieke kans om even helemaal te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek en je volledig te richten op het moment. Het combineert ontspanning met technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en reflectie.
Anders dan een traditionele mindfulness cursus van acht weken, biedt een mindfulness vakantie een kortere maar intensieve ervaring van rust en bewustwording. Het doel is simpel: volledig aanwezig zijn en jezelf weer in balans brengen.
Wat doet een coach tijdens een mindfulness reis?
Tijdens een mindfulness reis biedt Monique een unieke combinatie van rust, persoonlijke begeleiding en praktische oefeningen. Als ervaren coach voelt zij feilloos aan wat jij nodig hebt om je innerlijke balans te herstellen. Monique begeleidt deelnemers door middel van meditaties, ademhalingstechnieken en reflectiesessies, waarbij ze een veilige en warme omgeving creëert.
Ze zorgt ervoor dat de mindfulness reis niet alleen ontspannend is, maar ook diepgaand en waardevol, met inzichten die je mee kunt nemen naar je dagelijkse leven. Haar doel is om jouw ervaring zo betekenisvol mogelijk te maken.
Een mindfulness reis bij Sunny Mind Travel
Bij Sunny Mind Travel staat jouw welzijn centraal. Onze mindfulness reizen bieden een perfect evenwicht tussen rust, reflectie en persoonlijke groei. Of je nu kiest voor een stilte retraite of een mindful week, onze serene locatie en ervaren begeleiding zorgen ervoor dat je volledig tot jezelf kunt komen.
Mindfulness in stilte
Tijdens een mindfulness reis kun je kiezen voor een stilte retreat, waarbij je de kracht van stilte ervaart. Deze diepe rust helpt je gedachten te ordenen en helderheid te vinden. Onze begeleide sessies, zoals meditatie en ademhalingsoefeningen, ondersteunen je om dieper in jezelf te keren en echt aanwezig te zijn in het moment.
Verbinding met yoga en mindfulness
Yoga en mindfulness gaan hand in hand op onze reizen. Door bewuste beweging en aandachtige ademhaling versterk je de verbinding tussen lichaam en geest. Tijdens onze yogasessies ontdek je hoe je mindfulness kunt integreren in je bewegingen, waardoor je meer in balans komt en stress loslaat.
Heartfulness als verdieping
Naast mindfulness introduceren we ook heartfulness. Deze benadering richt zich op compassie, liefdevolle vriendelijkheid en innerlijke rust. Door meditatie gericht op het hart leer je niet alleen milder voor jezelf te zijn, maar ook meer verbondenheid met anderen te voelen.
Opkomende retraites
Bepaal zelf je aankomst
Bepaal zelf wanneer
Bepaal zelf je aankomst
vanaf 4 november
Bepaal zelf je aankomst
13 oktober - 18 oktober 2025
4 oktober - 11 oktober 2025
15 september - 20 september 2025
30 augustus - 6 september 2025
19 juli - 26 juli 2025
Heb je nog vragen?
Wat houdt een mindfulness reis precies in?
Een mindfulness reis combineert meditatie, ademhalingsoefeningen en reflectie met rustgevende activiteiten zoals yoga en wandelingen. Het doel is om volledig in het moment te leven en tot rust te komen.
Is een mindfulness reis geschikt voor beginners?
Absoluut. Onze reizen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring. De begeleiding is aangepast aan jouw niveau en behoefte.
Hoe ziet een typische dag eruit tijdens een mindfulness vakantie?
De dag begint vaak met meditatie, gevolgd door een gezond ontbijt. Daarna zijn er activiteiten zoals yoga of ademhalingsoefeningen, gecombineerd met vrije tijd en coaching.
Kan ik deelnemen als ik geen ervaring heb met meditatie?
Zeker. Onze sessies zijn geschikt voor beginners en bieden eenvoudige technieken om mindfulness te leren en te ervaren.
Waarom is Sardinië een geschikte locatie voor een mindfulness reis?
Met zijn ongerepte natuur, rustige stranden en serene omgeving biedt Sardinië de perfecte setting om tot rust te komen en je te verbinden met het moment.
Gerelateerde blogs
