Yoga retreat
Yoga retreat; een must voor lichaam en geest.
Een Yoga retreat is heerlijk als je wilt ontladen, ontspannen en weer wilt opladen en houdt van afwisseling in actief bezig zijn en ontspannen.
Een of twee keer per jaar op yoga retreat zorgt ervoor dat je spanning kunt ontladen vanuit je lichaam, je overvolle hoofd weer ruimte ontvangt en je humeur weer stralend is. Je lichaam wordt flexibeler en krachtiger maar ook je geest. En dit is nodig als je de juiste besluiten wil maken.
Wil je er even tussen uit?
Heb je tijd voor jezelf nodig ?
Houd je van actief bezig zijn en ook van ontspanning?
En wist je dat je al in 2 uur naar Sardinie vliegt?
Het is nu tijd voor jou!
Wat doe je op een Yoga retreat?
Je onttrekt je even uit de drukke wereld. Om je te ontdoen van al het lawaai, de chaos, de vele berichten, het dagelijks bijhouden van socials en de werkdruk die steeds hoger wordt. Tijdens een retreat ontdoe je je dus even van jouw dagelijks leven en stap je voor een week in de wereld van natuur, yoga, stilte, rust en ontspanning.
De batterij is leeg dan is het tijd voor een Yoga retreat!
Ken je dat, dat het je soms allemaal even teveel is?
Dat elke vraag irritatie opwekt bij je en ieder geluid je doet opschrikken. Je bent oververmoeid. En ook al ga je vroeger naar bed, het lukt je niet meer om eens lekker te slapen. Je zou het liefst de hele dag in bed willen blijven, maar dan kan niet en uiteindelijk vind je zelfs geen rust meer in je bed.
Je voelt je opgejaagd en gestresst en hebt last van angst en paniek aanvallen.
Dit betekent dat jouw batterij leeg is.
En misschien voel je aan dat je nog wat energie hebt, maar ook dan is het verstandig niet te wachten tot je op de reserve gaat rijden. Neem op tijd de bslissing om er even tussen uit te gaan en aan jezelf te gaan werken.
Waarom een yoga retreat in het buitenland?
1 Even uit je comfort zone
2 Lekker in de natuur
3 Zon, zee en genieten
4 Andere cultuur
Hoe raakt je batterij weer opgeladen?
Je bent geen mobiele telefoon die je even in de oplader kunt hangen. Dus moet je het anders aan pakken. Namelijk door even tijd voor jezelf te maken. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Thuis vraagt het gezin aandacht. Op je werk moet van alles nog even af voor het weekend en als je toch eerder weg gaat, kun je dan misschien thuis nog even…
Precies, dit schiet dus niet op. Wat dan te doen?
Ga er even tussenuit, even alleen weg!
Tijdens een yoga retreat kom je weer tot jezelf. Zo hoor je weer de innerlijke stem van jouw hart. Die jou aangeeft wat voor jou het beste is. En waar jij gelukkig van wordt. Deze stem wordt door de drukte in en om je heen vaak niet meer gehoord.
Tijdens een retreat komt hier weer ruimte voor.
Ervaring van anderen
Yoga retreat in het buitenland, maar wel nederlandstalig.
Tijdens onze retraites is de voertaal nederlands of engels. Tijdens de Bodymind lessen kan het ook zijn, dat de les in het engels is, omdat verschillende mensen zich hiervoor opgeven. Ook mensen die niet bij ons verblijven.
De sessies die je individueel boekt, zijn in het Nederlands en de meeste gasten die we ontvangen zijn ook Nederlands of Belgisch. Dat is wel zo fijn, want als je vanuit je hart praat is dat meestal makkelijker in je eigen taal.
Waarom is het zo belangrijk om even uit je comfort zone te zijn?
Omdat je dan zo min mogelijk wordt afgeleid en je helemaal op jezelf kunt richten. je kiest een retreat om bij te komen. Om even niets te hoeven en te moeten. Zodra je in je eigen omgeving blijft, dan is er altijd wel iets dat moet. Of iemand die je nodig heeft. In je huis is er altijd wel iets anders wat nog gedaan moet worden. En wanneer is er dan tijd voor jou? Wanneer kun je even de aandacht naar jezelf brengen?
Precies, op het moment dat je niet meer in je eigen omgeving bent, kun je je makkelijker afsluiten. Vaak is het ook zo dat je omgeving even vervaagt, naar de achtergrond verdwijnt. In de stilte en rust bij ons komt er dan vanzelf ruimte om je eigen stem diep van binnen weer te gaan horen.
Voordelen van een yoga retreat in het buitenland
- Sessies buiten aan zee, op het strand of met uitzicht op zee.
- Je kiest zelf wel land en welke natuur
- Een andere cultuur ervaren
- Genieten van lekker eten en drinken
- Samen zijn met gelijkgestemden
- Weg van huis even alleen tijd voor jou!
Wat levert het je op?
- Je lichaam ontspant
- Meer ruimte in je hoofd
- Je voelt je weer stabieler
- Hebt weer meer energie
- Maakt meer tijd voor jezelf
- Je bent aandachtiger
- Het geeft je weer richting
