Mindfulness & yoga reis

Kom naar het ongerepte eiland Sardinie voor een mindfulness & yogareis, de ideale locatie om tot rust te komen en te ontspannen!

And now….Relax!

stoppen en stilstaan

Stoppen en stilstaan is noodzakelijk om bij te komen en weer te komen en te ontspannen.

And now….relax! zag ik op een kaartje staan toen ik een paar jaar geleden een hotelkamer binnen stapte. Ik las dit en dacht meteen ja inderdaad en nu loslaten, achterover leunen en ontspannen. Dat is wat je wilt als je op vakantie bent.

Terwijl we vaak op vakantie gaan en doorgaan met ons dagelijkse patroon. We moeten boodschappen doen, waar gaan we eten en hoe vullen we de dag?

Stoppen en stilstaan

Stoppen en stilstaan zijn de magische woorden. Gewoon stoppen met wat je aan het doen bent en stilstaan. Breng dan de aandacht weer terug naar jezelf, wat betekent dat je je weer bewust wordt van jezelf. Voelen dat je niet alleen in je hoofd leeft maar ook in je lichaam. En voel je voeten op de ondergrond en voel dat de aarde je ondersteund. Opmerken dat je een hartslag hebt en dat je ademt. En je aandacht even laten rusten bij deze bewustwording.

Het lijkt zo simpel en in principe is dat het ook .Het is alleen zo dat we dit zo vaak vergeten en dan maar door blijven denderen, zelfs op vakantie. Dit is een van de grootste redenen dat een ontspanningsreis aan te raden is. Dan heb je echt even de tijd om te stoppen en stil te staan. Een tijd voor jezelf te nemen,

Bezinning

Nu de tijd van bezinning weer is aangebroken, de herfst weer in volle gang is en de bomen hun bladeren loslaten, is het weer tijd om even stil te staan en te stoppen met wat je bezighoudt.

Neem het afgelopen jaar met jezelf door en geef jezelf een groot compliment voor alle goede dingen die je dit jaar hebt bereikt en wees dankbaar voor alle fouten die je hebt gemaakt en de lessen die ze je gegeven hebben.

Ecolounge Sardinia

Als je eens een vakantie zoekt die ervoor zorgt dat je echt ontspant en weer opgeladen vol energie terug komt, kijk dan eens op onze site Ecolounge Sardinia of Sardinietrips. Onze lodges liggen in de ongerepte natuur met prachtig uitzicht over zee. Je kunt ervoor kiezen om met je gezin te komen of alleen. Dan kun je ook zelf bepalen of je alleen bij ons verblijft of gebruik wilt maken van de maaltijdservice van Toni. Of wat dacht je van een heerlijke yogasessie op de rotsen aan zee?

Vraag ons gerust naar de beschikbaarheid en mogelijkheden!