Trauma coaching voor mannen is in de basis niet anders dan trauma coaching voor vrouwen. Toch zie ik in de praktijk een duidelijk verschil. Mannen herkennen hun trauma vaak minder snel.
Veel mannen zoeken pas naar trauma coaching voor mannen wanneer hun lichaam of hun leven een duidelijke stop aangeeft. Bijvoorbeeld na een burn-out, een relatiebreuk of een lichamelijke wake-up call.
Dat was ook het geval bij Giel.
Een hartaanval als wake-up call
Giel is 44 jaar als hij bij mij komt voor een intensief coachingtraject. Een paar maanden eerder kreeg hij een hartaanval.
In eerste instantie dacht hij dat het een paniekaanval was. Dat had hij al eens eerder gehad en daar leek het dit keer ook weer op. Maar in het ziekenhuis bleek het een hartaanval te zijn.
De artsen adviseerden hem om niet alleen medicatie te gebruiken, maar ook hulp te zoeken bij een diëtist, kinesist en psycholoog.
Giel moest eerlijk toegeven dat hij er best een beetje op los leefde. Hij hield van lange avonden met vrienden, veel gezelligheid en weinig grenzen. Vaak bleef hij als laatste over tot diep in de ochtend.
Hij wist ergens wel dat het niet echt gezond was. Maar ja… gezelligheid kent geen tijd.
Tot zijn lichaam er anders over dacht.
De grote vragen die daarna bovenkomen
Na een aantal gesprekken met de psycholoog begon er iets te verschuiven.
Langzaam kwamen er vragen naar boven waar hij eerder nooit echt bij stil had gestaan.
Wat wil ik eigenlijk met mijn leven?
Waar word ik werkelijk gelukkig van?
En wie ben ik diep van binnen?
Het waren vragen waar hij geen direct antwoord op had.
Maar ze bleven wel terugkomen.
Jeugdtrauma bij mannen wordt vaak gebagatelliseerd
Door het praten over zijn verleden werd Giel zich bewust dat hij last had van jeugdtrauma.
Zelf deed hij daar vrij nonchalant over.
“Ach, er zijn zoveel kinderen met moeilijke ouders. Wat ik heb meegemaakt mag je nauwelijks trauma noemen.”
Dat hoor ik vaker bij mannen.
Ze relativeren hun ervaringen. Of maken er een grap van. Ze zijn gewend om door te gaan, niet om stil te staan bij wat iets emotioneel met hen heeft gedaan.
Maar trauma gaat niet alleen over grote gebeurtenissen. Het gaat ook over hoe jij iets als kind hebt ervaren.
De psycholoog van Giel keek verder dan alleen zijn eigen vakgebied en stelde iets onverwachts voor.
Misschien was een retraite of coachingtraject op trauma in het buitenland wel een goede stap.
Een plek waar hij echt de tijd kon nemen om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelde.
Wat trauma coaching voor mannen kan veranderen
Trauma coaching voor mannen gaat niet over het zoeken naar schuld. Het gaat ook niet over eindeloos praten over het verleden.
Het gaat over begrijpen wat jouw ervaringen met je hebben gedaan.
Veel mannen ontdekken tijdens een traject dat ze jarenlang hebben geleefd op wilskracht en verantwoordelijkheid. Ze functioneren goed aan de buitenkant, maar voelen van binnen een leegte of onrust.
Wanneer je inzicht krijgt in waar dat vandaan komt, ontstaat er ruimte voor iets nieuws.
Meer rust.
Meer verbinding met jezelf.
En vaak ook meer richting in het leven.
Als trauma coach help ik mannen om opnieuw leiderschap te nemen over hun eigen leven. Niet vanuit controle, maar vanuit bewustzijn.
Hoe weet je of trauma coaching voor mannen iets voor jou is?
Veel mannen die bij mij komen herkennen zich in één of meerdere van deze signalen:
- je blijft maar doorgaan en vindt het moeilijk om echt te ontspannen
- relaties blijven vaak oppervlakkig of lopen vast
- je voelt ergens een leegte, ondanks dat je leven er van buiten goed uitziet
- je lichaam geeft signalen zoals stress, paniek of vermoeidheid
Dat betekent niet automatisch dat er trauma speelt. Maar het kan wel een aanwijzing zijn dat er iets in jou aandacht vraagt.
Trauma coaching voor mannen op Sardinië
Wanneer een man besluit om zijn leven echt onder de loep te nemen, maakt hij daar bewust ruimte voor. Daarom kiezen veel mannen ervoor om een aantal dagen naar Sardinie te komen en zich volledig te richten op hun persoonlijke proces.
Tijdens een trauma coaching traject op Sardinië werk je vijf, zes of zeven dagen intensief één-op-één aan wat jou belemmert om vrij en ontspannen te leven.
Dit is geen vakantie en ook geen groepsretraite.
Trauma coaching vraagt volledige aandacht en veiligheid. Daarom werk ik tijdens deze week alleen met jou. Er is alle ruimte om datgene wat naar boven komt zorgvuldig te onderzoeken en te transformeren.
De dagen zijn intensief en bestaan uit meerdere coachingsmomenten, reflectie en opdrachten. Tussen de sessies door is er tijd om te wandelen, naar zee te gaan of even rustig te laten bezinken wat er geraakt is.
Juist die combinatie van diepgaand werk en ruimte om te integreren zorgt ervoor dat inzichten echt landen.
Veel mannen ervaren zo’n week als een kantelpunt. Niet omdat alles ineens opgelost is, maar omdat ze voor het eerst helder zien wat er werkelijk speelt.
En vanaf dat moment kun je andere keuzes gaan maken.
Eerst even verkennen?
Als je voelt dat het tijd is om hier serieus naar te kijken, dan nodig ik je uit voor een vrijblijvende strategische selectiecall.
Dan kijken we samen of trauma coaching voor mannen op Sardinië op dit moment de juiste stap voor jou is.
