Leestijd: 10 minuten
Je kunt heel goed begrijpen wat er met je gebeurt en toch steeds opnieuw hetzelfde blijven doen.
Je weet misschien waar je patronen vandaan komen. Je begrijpt waarom je controle wilt houden, waarom je jezelf aanpast of waarom je steeds zo veel verantwoordelijkheid op je neemt.
Je hebt misschien al coaching, therapie, trainingen of andere vormen van persoonlijke ontwikkeling gedaan.
En toch merk je:
Ik weet het inmiddels wel. Maar waarom verandert het nog niet werkelijk?
Dat is precies waar voor mij Transformatieve BodyMind coaching begint.
Niet bij nóg meer informatie over jezelf.
Maar bij de vraag:
Wat gebeurt er wanneer je wat je begrijpt ook werkelijk gaat ervaren, belichamen en integreren?
Wat is Transformatieve BodyMind coaching?
Transformatieve BodyMind coaching is mijn manier van werken waarin denken, voelen, lichaamsbewustzijn en gedrag met elkaar worden verbonden.
Ik kijk niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat er op dit moment in jou gebeurt.
Wat denk je?
Wat voel je?
Wat merk je in je lichaam?
Welke reactie ontstaat automatisch?
Waar voel je weerstand?
En wat doe je vervolgens?
Want verandering ontstaat voor mij niet alleen doordat je iets begrijpt.
Inzicht wordt pas werkelijk betekenisvol wanneer het onderdeel wordt van hoe je leeft.
Daarom bewegen we in mijn werk van:
begrijpen → voelen → ervaren → integreren
Niet om minder te denken.
Maar om je bewustzijn te verbreden en verschillende lagen van je ervaring met elkaar te verbinden.
Waarom ik niet werk vanuit vaste systemen
In de wereld van coaching en persoonlijke ontwikkeling zijn veel systemen en methodes beschikbaar.
Denk aan Human Design, astrologie, persoonlijkheidstypologieën, talentensystemen, tarot en verschillende vormen van archetypisch werk.
Sommige mensen vinden daarin waardevolle inzichten.
Daar is op zichzelf niets mis mee.
Voor mij wordt het interessant wanneer een systeem niet langer een ingang voor zelfonderzoek is, maar gaat bepalen wie jij bent.
Dit ben jij.
Dit is jouw type.
Zo werkt jouw persoonlijkheid.
Daarom doe jij dit.
Dan kan een hulpmiddel dat bedoeld was om inzicht te geven juist een nieuw kader worden waarbinnen je jezelf gaat bekijken.
En dat is niet hoe ik wil werken.
Ik wil niet vooraf bepalen wie jij bent. Ik wil onderzoeken wat er in jou gebeurt.
Jij bent geen vaststaand type
Mensen veranderen.
Wat vandaag bij je past, hoeft over een jaar niet meer passend te zijn.
Een reactie die je nu hebt, kan voortkomen uit een patroon dat ooit heel functioneel was.
Een kwaliteit die je jarenlang als kracht hebt gezien, kan in een bepaalde situatie juist een valkuil worden.
En iets wat je vroeger moeilijk vond, kan later juist een kracht blijken.
Daarom werk ik liever met wat zich nu aandient dan met een vast profiel.
Ik ben benieuwd naar de persoon die tegenover me zit.
Naar je verhaal.
Je gedrag.
Je gedachten.
Je gevoelens.
Je lichaam.
Je manier van reageren.
En vooral naar de samenhang daartussen.
Niet: welk type ben jij?
Maar:
Wat gebeurt er nu in jou en wat vertelt dat je?
Het lichaam als ingang naar verandering
Een belangrijk onderdeel van mijn manier van werken is lichaamsbewustzijn.
Niet omdat het lichaam altijd de waarheid vertelt.
En ook niet omdat iedere lichamelijke reactie automatisch een bepaalde betekenis heeft.
Maar omdat je lichaam informatie geeft over hoe jij situaties ervaart.
Je kunt bijvoorbeeld rationeel weten dat je een grens wilt stellen en tegelijkertijd merken dat je ademhaling verandert zodra je dat daadwerkelijk probeert.
Je kunt weten dat je meer ruimte wilt innemen en voelen dat je kaak zich aanspant wanneer je jezelf uitspreekt.
Je kunt begrijpen dat je minder controle wilt houden en tegelijkertijd merken hoeveel spanning er ontstaat wanneer je niet weet hoe iets zal aflopen.
Dat is interessante informatie.
Niet om meteen een conclusie aan te verbinden, maar om te onderzoeken.
Wat gebeurt hier?
Wat voel ik?
Wat denk ik?
Wat doe ik?
En wat gebeurt er wanneer ik iets anders probeer?
Daar ontstaat voor mij de verbinding tussen inzicht en ervaring.
Je hoofd en je lichaam zijn geen tegenpolen
Ik spreek bewust niet over uit je hoofd en in je lichaam.
Je hoofd is immers onderdeel van je lichaam.
En denken gebeurt niet ergens los van de rest van jou.
Je kunt spanning voelen in je voorhoofd, rond je ogen, in je slapen, kaken, mond of tong. Je kunt merken dat je ademhaling verandert wanneer je gedachten versnellen.
Daarom gaat BodyMind voor mij niet over kiezen tussen denken of voelen.
Het gaat over leren waarnemen wat er als geheel in je gebeurt.
Je denken kan informatie geven.
Je gevoel kan informatie geven.
Je lichaam kan informatie geven.
Je gedrag laat zien wat je daadwerkelijk doet.
Wanneer je die verschillende vormen van informatie leert verbinden, ontstaat een completer beeld.
Van inzicht naar ervaren
Een inzicht kan krachtig zijn.
Je kunt ineens begrijpen waarom je altijd controle probeert te houden.
Of waarom je jezelf zo gemakkelijk aanpast.
Of waarom je steeds opnieuw over je eigen grens gaat.
Maar inzicht alleen verandert je gedrag niet automatisch.
Je kunt weten dat je een grens moet stellen en hem toch niet stellen.
Je kunt begrijpen dat perfectionisme je uitput en toch blijven streven naar foutloosheid.
Je kunt weten dat je meer ruimte wilt en jezelf toch weer klein maken.
Daarom stel ik in mijn werk een andere vraag:
Wat gebeurt er wanneer je dit niet alleen begrijpt, maar daadwerkelijk ervaart?
Waar voel je het?
Wat gebeurt er wanneer je een andere keuze maakt?
Wat verandert er in je houding, ademhaling, stem of gedrag?
En wat gebeurt er daarna?
Dat is de beweging van inzicht naar belichaamde ervaring.
Ervaren is nog niet hetzelfde als integreren
Ook ervaren alleen is niet voldoende.
Je kunt tijdens een sessie iets heel duidelijk voelen en de volgende dag thuis toch weer in je oude patroon terechtkomen.
Daarom is integratie zo belangrijk.
Wat je tijdens coaching ontdekt, moet uiteindelijk iets kunnen betekenen in je dagelijks leven.
Je stelt die grens ook werkelijk.
Je maakt die andere keuze.
Je stopt met jezelf voortdurend aanpassen.
Je neemt verantwoordelijkheid waar dat nodig is.
En je laat verantwoordelijkheid los waar die niet van jou is.
Integratie betekent dat wat je hebt ervaren onderdeel wordt van hoe je leeft.
Daar ontstaat voor mij de werkelijke beweging van transformatie.
Mijn archetype-tool: beeldspraak van je onbewuste
Binnen mijn BodyMind-werk gebruik ik soms archetypen en symbolische beelden.
Niet om te bepalen welk archetype jij bent.
En ook niet om je een nieuw label te geven.
Ik gebruik ze als beeldspraak voor wat je misschien nog moeilijk onder woorden kunt brengen.
Dat is juist interessant wanneer ik je vraag naar een overtuiging en je niet goed kunt benoemen wat eronder ligt.
Een beeld kan dan iets oproepen.
Herkenning.
Weerstand.
Irritatie.
Ontroering.
Nieuwsgierigheid.
Of een lichamelijke reactie.
Niet het archetype geeft het antwoord. Jouw reactie erop geeft informatie.
Daarom heeft mijn archetype-tool geen vaste uitkomst.
Het beweegt mee met jouw proces.
Het is een ingang om iets zichtbaar te maken wat je misschien al ergens ervaart, maar nog niet bewust had onderzocht.
Je kunt hierover ook meer lezen in mijn artikel over archetypen.
Waarom weerstand interessant is
In mijn werk ben ik niet alleen geïnteresseerd in wat gemakkelijk gaat.
Juist weerstand kan interessante informatie geven.
Je weet bijvoorbeeld dat je iets wilt veranderen, maar zodra je dichter bij die verandering komt, gebeurt er iets.
Je stelt uit.
Je maakt jezelf kleiner.
Je gaat twijfelen.
Je wordt kritisch.
Je zoekt een andere oplossing.
Of je probeert alles eerst volledig te begrijpen voordat je daadwerkelijk iets doet.
Dan is mijn vraag niet alleen:
Waarom doe je dit?
Maar ook:
Wat gebeurt er nu in jou?
Wat voel je?
Waar ontstaat spanning?
Wat probeer je te voorkomen?
En wat zou er gebeuren als je het deze keer anders zou doen?
Zo wordt weerstand geen obstakel dat zo snel mogelijk moet verdwijnen.
Het wordt informatie.
Van patroon naar keuze
Veel patronen zijn ooit ergens ontstaan.
Ze kunnen je geholpen hebben om met bepaalde omstandigheden om te gaan.
Maar wat ooit functioneel was, hoeft vandaag niet meer nodig te zijn.
Misschien heb je geleerd om alles zelf te doen.
Misschien ben je extreem verantwoordelijk geworden.
Misschien voel je feilloos aan wat anderen nodig hebben.
Misschien probeer je voortdurend controle te houden.
Dat hoeft niet verkeerd te zijn.
De vraag is:
Kan ik zelf kiezen wanneer ik deze kwaliteit inzet?
Of word ik er automatisch door gestuurd?
Dat verschil is belangrijk.
Want transformatie betekent voor mij niet dat je een deel van jezelf moet wegwerken.
Het betekent dat je steeds meer keuze krijgt in hoe je reageert.
Wat gebeurt er tijdens Transformatieve BodyMind coaching?
Elke sessie is afgestemd op wat er op dat moment speelt.
We kunnen praten en onderzoeken.
Maar we kunnen ook vertragen, bewegen, voelen, ademen of met een symbolisch beeld werken.
Afhankelijk van wat passend is, kunnen verschillende vormen van lichaamsgericht en ervaringsgericht werken onderdeel zijn van een sessie.
Denk bijvoorbeeld aan:
- lichaamsbewustzijn;
- ademhaling;
- beweging;
- meditatie;
- yoga of Qigong;
- klank en stem;
- archetypische beelden;
- reflectie en gesprek;
- oefeningen waarmee je een patroon niet alleen begrijpt, maar ook ervaart.
De methode ligt dus niet vooraf volledig vast.
Niet de tool bepaalt wat er gebeurt. Wat zich in jouw proces aandient bepaalt welke ingang we gebruiken.
Voor wie is Transformatieve BodyMind coaching?
Deze manier van werken kan interessant zijn wanneer je veel nadenkt, veel verantwoordelijkheid draagt en merkt dat begrijpen alleen niet meer voldoende is.
Bijvoorbeeld wanneer je:
- steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt;
- veel verantwoordelijkheid draagt voor anderen;
- perfectionistisch bent;
- moeite hebt met grenzen;
- sterk gericht bent op controle;
- veel nadenkt en analyseert;
- jezelf gemakkelijk aanpast;
- voelt dat je iets wilt veranderen maar niet weet hoe;
- al veel persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan;
- merkt dat je rationeel begrijpt wat er speelt, maar het in de praktijk lastig blijft vinden om anders te handelen.
Je hoeft daarbij niet vooraf precies te weten wat je wilt veranderen.
Nieuwsgierigheid naar jezelf is vaak al genoeg om te beginnen.
Waarom deze aanpak anders is
Mijn manier van werken onderscheidt zich niet doordat ik één bijzondere tool heb.
Juist niet.
Het verschil zit voor mij in de manier waarop ik naar jou kijk.
Geen vaststaand profiel
Ik probeer je niet in een systeem of type te plaatsen.
Denken én voelen
We zetten je denken niet buiten spel. We verbinden denken, voelen, lichaam, bewustzijn en gedrag.
Ervaren in plaats van alleen begrijpen
Een inzicht krijgt meer betekenis wanneer je onderzoekt hoe het zich daadwerkelijk in je lichaam en gedrag laat zien.
Integratie
We kijken niet alleen naar wat je tijdens een sessie ontdekt, maar ook naar wat je ermee doet in je dagelijks leven.
Maatwerk
De methode volgt jouw proces. Niet andersom.
Persoonlijke verantwoordelijkheid
Ik kan je begeleiden, spiegelen en nieuwe ingangen bieden. Maar jij bent degene die uiteindelijk andere keuzes maakt en ze gaat leven.
Meer lezen over mijn manier van werken
Wil je verder ontdekken hoe ik werk?
📖 Lichaamsbewustzijn
Over leren opmerken wat je lichaam je vertelt.
📖 Archetypen
Over archetypen als beeldtaal voor zelfonderzoek.
📖 Van hoofd naar lichaam
Over de verbinding tussen denken, voelen en lichaamsbewustzijn.
📖 Persoonlijke transformatie
Over de beweging van inzicht naar ervaren en integreren.
Wil je onderzoeken wat er voor jou kan veranderen?
Misschien weet je inmiddels heel goed wat er speelt.
Maar merk je dat begrijpen alleen niet genoeg is.
Je wilt niet nóg meer informatie over jezelf.
Je wilt ervaren wat er gebeurt wanneer je anders gaat kijken, voelen en handelen.
Dan kan Transformatieve BodyMind coaching een volgende stap zijn.
Wil je weten welke vorm van coaching of welk traject bij jouw vraag past?
