Nazomer energie nodigt je uit om even pas op de plaats te maken.
Waar de zomer gericht is op naar buiten gaan, ervaren, groeien en in beweging komen, verandert de energie aan het einde van de zomer. De natuur vertraagt. Wat volop in beweging was, komt tot rijping en de eerste oogst dient zich aan.
Ook in jezelf kun je die beweging herkennen.
Misschien wil je terugkijken op wat de afgelopen maanden je hebben gebracht. Wat heb je ervaren? Waar ben je in gegroeid? Wat heeft je energie gegeven? En wat wil je meenemen naar de volgende fase?
De nazomer is daarmee een overgang. Niet meer voluit naar buiten, maar ook nog niet volledig naar binnen.
Het is een moment om te landen, te oogsten, te waarderen en te integreren.
Wat is nazomer energie?
Nazomer energie staat voor aarden, stabiliteit, oogsten en integreren.
Het is de periode waarin je even pas op de plaats kunt maken en kunt kijken naar wat er de afgelopen maanden is ontstaan. Waar de zomer gericht is op naar buiten gaan, ervaren, groeien en dingen in beweging zetten, ontstaat in de nazomer ruimte om te ontvangen wat daaruit is voortgekomen.
Wat heb je ervaren?
Waar ben je in gegroeid?
Wat heeft je energie gegeven?
Wat heb je bereikt?
En wat wil je meenemen naar de volgende fase?
De nazomer gaat daarom niet alleen over afronden. Het gaat ook over waarderen wat er is ontstaan en ruimte geven aan wat nog mag rijpen.
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de nazomer verbonden met het element Aarde. Aarde staat binnen deze visie voor voeding, stabiliteit, centreren en verbinding met het hier en nu. Bij dit seizoen horen het Milt- en Maagmeridiaanpaar, dat binnen de TCM onder andere wordt verbonden met ontvangen, verwerken en voeden.
Dat sluit mooi aan bij de beweging van de nazomer:
ontvangen wat het leven je heeft gebracht, verwerken wat je hebt ervaren en waarderen wat er is ontstaan.
Je hoeft niet alles meteen om te zetten in een nieuw doel of volgende stap.
Soms is het juist waardevol om eerst te landen in wat er al is.
Nazomer energie volgens de TCM
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt de nazomer verbonden met het element Aarde.
Aarde staat binnen deze visie voor voeding, stabiliteit, centreren en verbinding met het hier en nu. De nazomer is daarmee een periode waarin je aandacht weer meer naar het midden mag bewegen.
Bij dit seizoen horen het Milt- en Maagmeridiaanpaar.
Binnen de TCM worden deze meridianen onder andere verbonden met ontvangen, verwerken en voeden.
Dat sluit mooi aan bij de beweging van de nazomer:
ontvangen wat het leven je heeft gebracht, verwerken wat je hebt ervaren en waarderen wat er is ontstaan.
Wil je hier dieper op ingaan? Lees dan ook mijn artikel over Miltmeridiaan
Wanneer nazomer energie uit balans voelt
Ook de beweging van de nazomer kan uit balans raken.
Misschien blijf je maar doorgaan en neem je nauwelijks de tijd om stil te staan bij wat je hebt bereikt. Of je bent alweer bezig met het volgende voordat je werkelijk hebt kunnen ervaren wat de vorige periode je heeft gebracht.
Je kunt ook merken dat je moeilijk kunt ontvangen. Je bent gewend om te doen, te regelen en vooruit te kijken, maar vindt het lastig om even niets te hoeven.
Aan de andere kant kan te veel naar binnen keren ervoor zorgen dat je blijft hangen in reflectie en moeilijk weer in beweging komt.
De vraag is daarom niet alleen:
Wat moet ik nog doen?
Maar ook:
Kan ik stilstaan bij wat er al is?
Meebewegen met de natuur
De natuur laat zien dat niet ieder seizoen hetzelfde vraagt.
In de lente ontstaat er nieuwe beweging.
In de zomer komt die beweging volop naar buiten.
In de nazomer rijpt en oogst wat is ontstaan.
In de herfst volgt het loslaten en naar binnen keren.
En in de winter ontstaat ruimte voor rust en verstilling.
Je hoeft dus niet het hele jaar op dezelfde manier te functioneren.
Er is een tijd om te beginnen.
Een tijd om te groeien.
Een tijd om te oogsten.
En een tijd om los te laten.
De nazomer nodigt je uit om even te landen voordat de volgende beweging begint.
Nazomer energie in je dagelijks leven
Je hoeft niet op vakantie of een retreat te gaan om de energie van de nazomer te ervaren.
Je kunt jezelf bijvoorbeeld regelmatig de tijd geven om terug te kijken.
Wat heb je de afgelopen maanden meegemaakt?
Waar ben je trots op?
Welke momenten hebben je geraakt?
Wat heeft je energie gegeven?
Wat wil je meenemen naar de volgende fase?
Ook iets eenvoudigs als een wandeling zonder telefoon, een rustig moment met een kop thee of een paar minuten schrijven kan helpen om uit de doe-stand te komen.
Het gaat niet om nĆ³g een oefening die je moet toevoegen.
Het gaat om ruimte maken om te ervaren wat er al is.
Nazomer energie en de Creatiespiraal
De nazomer past mooi bij het deel van de Creatiespiraal waarin je leert ontvangen, waarderen en integreren.
Je hebt iets gewenst, keuzes gemaakt en dingen in beweging gezet. Nu mag je ook ervaren wat daaruit is ontstaan.
Dat betekent niet dat alles precies is geworden zoals je had gehoopt.
Ook wat anders loopt dan verwacht, kan je iets leren.
De nazomer vraagt daarom om een andere vorm van aandacht:
Wat heb ik ontvangen? Wat waardeer ik? En wat wil ik meenemen?
Pas daarna hoeft er weer een nieuwe beweging te ontstaan.
Praktische oefeningen voor nazomer energie
1. Maak je eigen oogstlijst
Schrijf op wat de afgelopen periode je heeft gebracht.
Denk niet alleen aan resultaten, maar ook aan ervaringen, inzichten, ontmoetingen en momenten waarop je iets over jezelf hebt ontdekt.
2. Sta letterlijk stil
Ga naar buiten en maak een rustige wandeling zonder telefoon.
Voel je voeten op de grond. Kijk om je heen. Merk op wat je ziet, hoort en voelt.
Je hoeft nergens naartoe.
3. Oefen met ontvangen
Neem iets aan zonder het direct terug te willen doen.
Een compliment.
Een uitnodiging.
Een moment van rust.
Een mooie ervaring.
Merk op wat er gebeurt wanneer je niet meteen hoeft te geven of te doen.
4. Kijk wat nog mag rijpen
Niet alles hoeft nu af.
Schrijf op welke ideeƫn, plannen of verlangens je nog niet hoeft uit te voeren.
Sommige dingen hebben simpelweg tijd nodig.
5. Vier wat er al is
Sta bewust stil bij drie dingen waar je tevreden of dankbaar over bent uit de afgelopen periode.
Niet om alles positief te moeten maken, maar om ook werkelijk te zien wat er goed is gegaan.
Nazomer B-Life retreat op Sardiniƫ
De nazomer op Sardiniƫ heeft een heel eigen sfeer.
De grootste zomerdrukte is voorbij, het licht verandert langzaam en de natuur krijgt een rustiger ritme. Het is nog volop genieten van het eiland, terwijl de beweging naar het najaar zich al voorzichtig aankondigt.
Dat maakt het een mooie periode om zelf ook even pas op de plaats te maken.
Tijdens het Nazomer B-Life retreat krijg je de ruimte om terug te kijken op wat de afgelopen periode je heeft gebracht en te voelen wat voor jou belangrijk is.
Je kunt onderzoeken:
- Wat heb ik de afgelopen periode ervaren?
- Waar ben ik in gegroeid?
- Wat wil ik waarderen?
- Wat mag nog verder rijpen?
- Wat wil ik meenemen naar de volgende fase?
Het programma combineert BodyMind, coaching, meditatie, ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen, beweging en tijd in de natuur.
Niet om jezelf opnieuw uit te vinden.
Maar om te landen in waar je nu bent en bewust te ervaren wat er al is.
Landen. Oogsten. Waarderen. Integreren.
Meer lezen over de energie van de seizoenen
š Yin Yang energie Hoe kun je jouw voordeel hiermee doen.
š Miltmeridiaan Lees meer over de miltmeridiaan en zijn betekenis binnen de TCM.
š Lente Energie Van verstilling naar nieuwe groei en beweging.
š Zomer Energie Naar buiten bewegen, zichtbaar worden en handelen.
š Winter Energie Rust, herstel en innerlijke balans.
š Herfst Energie Oogsten, bezinnen en loslaten.
Veelgestelde vragen over Nazomer Energie
Wat is nazomer energie?
Nazomer energie is de overgangsenergie tussen zomer en herfst. Het staat voor afronden, balans en aarden.
Wanneer is de beste tijd voor nazomer energie oefeningen?
Het hele nazomerseizoen (augustusāseptember) is ideaal om plannen af te ronden en energie te centreren.
Welke TCM-elementen horen bij de nazomer?
Element aarde, meridianenpaar Milt en Maag. Het helpt balans, focus en energieverdeling te verbeteren.
Waarom past reflectie bij de nazomer?
De nazomer is een natuurlijk moment om stil te staan bij wat er de afgelopen periode is ontstaan. Je hoeft niet meteen vooruit te kijken; eerst kun je ervaren wat je hebt geleerd en bereikt.
Hoe kan ik nazomer energie in mijn dagelijks leven gebruiken?
Door regelmatig pas op de plaats te maken. Kijk terug op wat je hebt meegemaakt, neem tijd om te genieten van wat er is en geef ideeƫn of plannen de ruimte om verder te rijpen.
Voor wie is een Nazomer B-Life retreat geschikt?
Voor iedereen die behoefte heeft aan ruimte om te vertragen, terug te kijken en opnieuw te voelen wat belangrijk is. Je hoeft niet met een concreet probleem of doel naar het retreat te komen.
Ervaar de kracht van nazomer energie
Misschien hoef je op dit moment niet meteen verder.
Misschien is het eerst tijd om stil te staan bij wat er al is.
Tijdens het Nazomer B-Life retreat op Sardiniƫ krijg je de ruimte om te landen, terug te kijken, te voelen wat de afgelopen periode je heeft gebracht en bewust te kiezen wat je wilt meenemen.
Niet steeds op weg naar het volgende.
Maar eerst ervaren waar je nu bent.
