Yin yang energie is waar het hele universum op is gebaseerd. Alles is energie, want alles beweegt, trilt en vibreert. Zelfs een stoel of een berg is energie met een hele lage trilling.
In de Chinese geneeswijze staat de conceptie van energie centraal. Deze energie, vaak aangeduid als “Qi” of “Chi”, is de levensenergie die door jou en de wereld om je heen stroomt. Het begrijpen van deze energie kan je helpen om niet alleen je gezondheid te verbeteren, maar ook om je dromen en levensdoelen te verwezenlijken. In dit artikel verken je de concepten van Yin en Yang, de verschillende energieën die met de seizoenen verbonden zijn, en hoe je deze kennis kunt toepassen om je toekomst vorm te geven.
Yin yang energie: De basis van het universum
Yin en Yang zijn twee fundamentele concepten in de Chinese filosofie en geneeswijze. Ze vertegenwoordigen tegenstellingen die elkaar aanvullen en in balans zijn. Yin wordt vaak geassocieerd met eigenschappen zoals schaduw, donker, koud, vrouwelijk, passief, dalen, stromen, maan, binnenkant en onderkant terwijl Yang wordt geassocieerd met licht, warmte, mannelijk, actief, zon, inizieren, dynamisch, stijgen, bovenkant en buitenkan.
Het is belangrijk te beseffen dat Yin en Yang niet absolute staten zijn, maar eerder een dynamisch evenwicht.
De balans tussen yin yang energie
De balans tussen Yin yang energie is cruciaal voor je gezondheid en je welzijn. Wanneer deze energieën uit balans zijn, kun je je fysiek, emotioneel of geestelijk ongemakkelijk voelen. Bijvoorbeeld, te veel Yang-energie kan leiden tot stress en overmatige activiteit, terwijl te veel Yin-energie kan resulteren in lethargie en depressie.
In de Chinese geneeskunde wordt veel aandacht besteed aan het herstellen van de yin yang energie balans. Dit kan gedaan worden door middel van acupunctuur, kruiden, voeding en zelfs beweging, zoals Tai Chi of Qi Gong. Door de juiste balans in de yin yang energie te vinden, kun je een gezonde levensstijl creëren en je doelen effectiever nastreven.
Yin yang energie en de seizoenen
De Chinese geneeskunde erkent dat de natuur en onze energieën in een constante cyclus van verandering zijn. Deze veranderingen komen overeen met de vijf seizoenen, elk met zijn eigen unieke energie en eigenschappen. Wij kennen maar vier seizoenen, maar in de Chinese geneeskunde spreekt men van een vijfde seizoen, de nazomer.
De nazomer energie is een belangrijk onderdeel die wij vaak overslaan, namelijk ontvangen en nagenieten. Vaak stappen we al snel van het gedane over naar weer nieuwe uitdagingen. Juist het ontvangen zorgt ervoor dat je beter kunt gaan evalueren en ruimte maakt voor nieuwe uitdagingen.
Lente: De energie van vernieuwing en groei
De lente is het seizoen van groei en vernieuwing. Het is een tijd waarin de natuur ontwaakt en nieuwe levensvormen beginnen te bloeien. De yin yang energie van de lente is toenemend en stijgend Yang; het is actief en expansief. Dit seizoen is perfect voor het planten van zaadjes, zowel letterlijk als figuurlijk.
Hoe kun je de energie van de lente het beste gebruiken?
– Doelen Stellen
Gebruik de opwindende energie van de lente om je dromen te formuleren en nieuwe plannen op te stellen.
– Actie Ondernemen
Begin met het zetten van concrete stappen om je doelen te bereiken. Dit kan variëren van het starten van een nieuw project tot het aanleren van een nieuwe vaardigheid. Nu neemt de actieve energie toe dus maak hier gebruik.
Zomer: De energie van overvloed en presentatie
De zomer is de tijd van overvloed en presentatie. De yin yang energie is nu dominerend yang en alles floreert. Deze Yang-energie is ideaal voor sociale interacties, creativiteit en het delen van ideeën. En tevens om te handelen en door te zetten.
Hoe kun je de energie van de zomer het beste gebruiken?
– Netwerken
Maak gebruik van de sociale energie van de zomer om nieuwe contacten te leggen en je netwerk uit te breiden.
– Creativiteit
Dit is een uitstekende tijd om je creatieve projecten verder uit te werken en je ideeën naar een hoger niveau te tillen.
Herfst: De energie van oogsten en ontvangen
De herfst is het seizoen van het oogsten. Het is een tijd om de vruchten van je arbeid te verzamelen en te reflecteren op je prestaties. De yin yang energie in de herfst is meer afnemend yang en toenemend yin, wat betekent dat het een tijd is van introspectie en voorbereiding op de winter.
Hoe kun je de energie van de herfst het beste gebruiken?
– Reflecteren
Neem de tijd om na te denken over wat je hebt bereikt en wat je wilt verbeteren.
– Evalueren
Begin met het plannen van je doelen voor het komende jaar op basis van terug te kijken naar afgelopen jaar. Dit is een goede tijd om te evalueren wat wel en niet heeft gewerkt.
Note: In de Chinese geneeswijze spreekt men van 5 verschillende seizoenen en is er tussen zomer en herfst nog de nazomer. Dat is meer kloppend want vanaf de nazomer begint yang energie af te nemen en daalt de energie. De nazomer energie dient om weer te aarden en de tijd te nemen om echt te ontvangen.
Voordat je weet wat je in de herfst kunt gaan loslaten, is het eerst belangrijk dat je eerst uitrust en ontspant.
Winter: De energie van rust en dromen
De winter is een tijd van rust en regeneratie. In de winter in de yin yang energie het meest Yin van alle seizoenen, waarbij de natuur in een staat van stilstand verkeert. Dit seizoen is perfect voor introspectie en het stellen van nieuwe intenties. Toch is de natuur ook onder de grond aan het voorbereiden voor een nieuw jaar, een nieuw seizoen.
De winter is een seizoen dat zich ook heel goed leent om te brainstormen, dagdromen en voorbereiding op de dagen van groei.
Hoe kun je de energie van de winter het beste gebruiken?
– Rust en herstel
Neem de tijd om te ontspannen en je lichaam en geest te laten herstellen.
– Intenties stellen
Gebruik deze rustige periode om je intenties voor het komende jaar te formuleren. Dit kan helpen om helderheid te krijgen over wat je wilt bereiken.
De Cyclus van yin yang energie en jouw dromen
Nu je de Yin yang energie en de verschillende seizoenen hebt verkend, is het belangrijk om te begrijpen hoe je deze concepten kunt toepassen op je persoonlijke dromen en doelen.
Een effectieve methode om je doelen te realiseren, is door ze in overeenstemming te brengen met de energie van de seizoenen. Dus concreet hieronder op volgorde de doelen per seizoen:
Lente
Begin met het opstellen van doelen en plannen. Dit is de tijd om nieuwe ideeën te verkennen en creatieve energie aan te boren.
Zomer
Focus op actie en groei. Werk aan je doelen, netwerk met anderen, en laat je creativiteit de vrije loop.
Herfst
Reflecteer op wat je hebt bereikt en wat je wilt verbeteren. Oogst de vruchten van je inspanningen en begin met plannen voor de toekomst.
Winter
Neem de tijd om te rusten en je voor te bereiden op het nieuwe jaar. Stel nieuwe intenties en geef jezelf de ruimte om na te denken.
De yin yang energie en de Creatiespiraal van Marinus Knoope
De creatiespiraal van Marinus Knoope biedt een waardevolle aanvulling op het werken met de seizoensgebonden yin yang energie. Deze methode helpt ons om onze dromen en plannen stap voor stap te concretiseren. De creatiespiraal bestaat uit verschillende fasen: dromen, plannen, uitvoeren, reflecteren en vernieuwen. Door deze fasen te koppelen aan de seizoenen, kun je je creaties effectiever en harmonieuzer realiseren.
De winter is de tijd om te vernieuwen. Neem de lessen die je hebt geleerd mee naar het volgende jaar en gebruik deze inzichten om je nieuwe dromen te vormen. Dit is een tijd van introspectie, waarin je jezelf de ruimte kunt geven om te groeien en te evolueren.
In de winter komt er ruimte je wens uit te spreken, hierover te dromen en hierin te gaan geloven.
In de lente, met zijn vernieuwende energie, is het tijd je te gaan uiten. Gooi je droom te wereld in, manifesteer. Wat wil je bereiken? Welke ideeën willen zich manifesteren? Dit is het moment om je dromen op papier te zetten en je intenties helder te formuleren.
Zodra je je dromen hebt vastgesteld, is de lente de perfecte tijd om deze plannen te concretiseren. Hier komt de yang-energie in actie, die in dit seizoen begint te groeien. Begin met het maken van een actieplan, ga onderzoeken wat de mogelijkheden zijn en zet je plan om in daden.
In de zomer is het tijd om in actie te komen. Dit is de fase waarin je jouw plannen begint uit te voeren, je energie inzet en je creativiteit deelt. Het is een tijd van samenwerking en handelen. Nu maak je beslissingen, hak je knopen door en het is tijd om te volharden.
Ook als het even tegen zit of het loopt niet helemaal zoals je had gepland is het nu belangrijk je koers te blijven houden en door te pakken.
Na de actie komt de reflectie. In de herfst is het belangrijk om stil te staan bij wat je hebt bereikt. Eeerst tijd vrij te maken om te ontvangen. Te genieten van je succes voordat je gaat evalueren. Het is tijd voor ontspanning en nagenieten.
Net als in het theater aan het einde je applaus in ontvangst neemt, mag jij ook nadien eerst ontvangen en waarderen wat je gedaan hebt hoe het ook heeft uitgepakt.
Dan pas komt er ruimte voor reflectie. Wat werkte goed? Wat kan beter? Deze fase helpt je om te leren van je ervaringen en om dankbaarheid te tonen voor wat je hebt bereikt.
De creatiespiraal van Marinus Koope biedt een gestructureerde benadering om dromen te realiseren, en door deze te combineren met de wijsheid van de seizoenen, kunnen we een leven creëren dat in lijn is met onze diepste verlangens en de natuurlijke ritmes van het leven. Dit is niet alleen een uitnodiging om je dromen waar te maken, maar ook een kans om jezelf en elkaar te ondersteunen in je reis naar zelfontplooiing en vervulling.
Yin yang energie en de kracht van intentioneel leven
Door in harmonie met de natuurlijke cyclus van energie te leven, kun je een meer intentioneel leven leiden. Dit betekent dat je je bewust bent van je acties en hoe deze in lijn zijn met je doelen en waarden.
Ten slotte
De yin yang energie in de Chinese geneeswijze, evenals de seizoenen, biedt je een krachtige gids voor het realiseren van je dromen en het creëren van de toekomst die je wilt. Door je bewust te zijn van de energieën die je omringen en deze te gebruiken in je dagelijkse praktijk, kun je een leven leiden dat niet alleen gezond is, maar ook vervullend en betekenisvol.
Dus, laat de energie van de seizoenen je begeleiden, en wees de architect van je eigen leven. Door te begrijpen en te werken met de natuurlijke ritmes van de wereld om je heen, kun je jouw dromen tot leven brengen en een toekomst creëren die je echt wenst.
Werken met yin yang energie tijdens een yoga retreat
Wil je ervaren en leren hoe jij de energie van het seizoen kunt inzetten en tevens meer over jezelf ontdekken? Dan is een yoga retreat bij ons een aanrader. Elk seizoen is er een yoga retreat waar je yoga ervaart die werkt met de yin yang energie in en om je heen.
