Yoga op Sardinië
Aandacht voor jou
Kleine groepjes of individueel, maar altijd persoonlijk op jou gericht.
Ongerepte natuur
Persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met een heerlijk vakantie-gevoel.
Transformerende coaching
In slechts 6 dagen maak jij een omslag die jouw leven blijvend verandert.
Yoga op Sardinië voor diepe ontspanning
Yoga beoefenen op Sardinië is een bijzondere ervaring die verder gaat dan fysieke oefening. Dit eiland, met zijn schitterende blauwe zeeën en ongerepte landschappen, vormt de ideale setting om je te verdiepen in innerlijke rust en balans. Bij Sunny Mind Travel krijg je de kans om te vertragen en je te verbinden met jezelf, in een omgeving die gemaakt lijkt voor zelfontdekking en hernieuwde energie. Hier kun je de dagelijkse drukte loslaten en het ritme van de natuur volgen, terwijl je geniet van yoga, mindfulness, en de serene schoonheid van Sardinië.
Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Ik heb bewust gekozen voor een 1:1 coaching retraite bij Monique, omdat je in deze 6 daagse reis 4 dagen coaching krijgt. Alle aandacht is er voor jou, en zelf kun je je focussen op de sessies en op de rust. Geen afleiding van andere deelnemers dus. Het programma zag er dagelijks ongeveer zo uit: In de ochtend werd om 08u je ontbijt gebracht, tussen 09-12u praat sessie, daarna pauze en rond 16.30-18.30u lichaamsgerichte sessie. Denk daarbij aan yoga, meditatie, ademhalingsoefeningen, wandeling. In de pauze ging ik elke keer naar het strandje, op ongeveer 20 minuten loopafstand. Ik voelde direct een klik met Monique. In NL hadden we al 2 x een uitgebreid face time gesprek gehad. De eerste keer om kennis te maken cq. doornemen wat mijn hulpvraag was en natuurlijk polsen of het voor beiden goed zou voelen. De tweede keer om praktische zaken door te nemen, ongeveer een week voor vertrek. Monique straalt een fijne rust uit, is op enkele gebieden ervaringsdeskundige en is behoorlijk nuchter mét een portie humor. Het waren intensieve dagen. Overdag volop sessies, in de avonduren wat huiswerk, verder weinig prikkels. De stilte was zo anders dan normaal gesproken thuis midden in de hectiek van een druk gezin, ik vond het heerlijk! Ik koos voor de grote Beach Lodge, want alleen daarin heb je een eigen badkamer en toilet. Dat vond ik de meerprijs echt waard. Het voelde aan als een soort strandhuisje, knus ingericht, eenvoudige keuken ( geen koelkast), geen airco ( al heb ik een klein airco / waaier achtergelaten van Action, hoop dat de volgende gasten er ook graag gebruik van maken), en veel privacy. Mooi uitzicht op zee en wat een fantastische ondergaande zon zag ik elke avond vanaf mijn terras. Wat betreft de sessies: Ik was volledig onbekend met coaching, yoga, meditatie, etc. Van te voren had ik mezelf voorgenomen om het gewoon te laten gebeuren en me helemaal open te stellen. Dat is gelukt. Ik vond het emotioneel soms best pittig, maar ook nodig. Monique weet de vinger op de juiste plek te leggen. Eenmaal thuis in NL ben ik een stuk relaxter. Ik heb echt iets aan de handvatten die Monique me heeft gegeven. Ik heb mezelf deze retraite cadeau gegeven en het was het absoluut waard! Ik gun het iedereen! Mijn advies: neem vrijblijvend contact met Monique op. Thank me later:)C van H16 Augustus 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Vanaf het eerste moment dat ik in contact kwam met Monique voelde ik haar energie en haar aanpak sprak me direct aan. Ik kreeg individuele coaching van haar en dit traject heeft mijn verwachtingen waargemaakt. Wat Monique belooft, levert ze ook daadwerkelijk. Het begon allemaal met een online sessie, waarin Monique de tijd nam om echt naar mijn verhaal te luisteren en te begrijpen wat ik nodig had. Daarna begon het avontuur pas echt! Een zesdaags intensief coachingstraject bij haar op locatie. Aan het einde van de week voelde ik me als een totaal ander mens, zelfs al was ik aanvankelijk nogal sceptisch. Ik moet toegeven dat ik behoorlijk zenuwachtig was toen ik begon. Ik heb moeite met het loslaten van controle en het overgeven aan het onbekende, maar Monique leidde me er feilloos doorheen. Wat ik zo waardeer aan Monique's aanpak is dat ze niet alleen coacht, maar ook inspireert en motiveert. Haar passie voor persoonlijke ontwikkeling is aanstekelijk, en je kunt niet anders dan geïnspireerd raken. De omgeving is adembenemend en de aanwezigheid van de lieve dieren (hond en kat) was voor mij een pluspunt. Maar voor mensen die hier geen behoefte aan hebben of bang zijn voor dieren, is er geen verplichting om hiermee in aanraking te komen. Ik vond het zelf heerlijk om na de sessies even te ontspannen voor het huisje waar ik verbleef, met wat gezelschap van een lieve kat of hond. Bovendien zorgt de echtgenoot van Monique, Toni, elke avond voor heerlijk eten. De coaching is intensief, dus het is echt fijn dat er goed voor je wordt gezorgd tijdens het verblijf. Ondanks mijn angst om te gaan, ben ik ontzettend blij dat ik het toch heb gedaan. Mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid. Dus als je klaar bent voor een echte verandering in je leven, dan is Monique de juiste persoon. Ik kan het echt aanbevelen. Monique kan je begeleiden bij trauma's en het oplossen van de puzzelstukjes in je leven.Yana Van Rillaer8 Mei 2024Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Omdat mijn yogareisje voor oktober elders was gecanceld, ben ik op zoek gegaan naar een ander yogareisje in dezelfde periode en kwam ik uit bij dit retreat op Sardinië! Een geweldige mooie plek waar je alle tijd en rust hebt om tot jezelf te komen. Met Monique krijg je een pakket op maat waardoor de hobbels die je op je pad dacht te zien veranderen in een volledige focus op jezelf. Ik heb een heerlijke week gehad! Uiteraard heeft ook het heerlijke eten van Toni en het prachtige weer daar ook een bijdrage aan geleverd 🌞 ‘koud’ douchen was met deze temperatuur goed te doen, maar zo haren wassen vond ik wel even wennenAnita Spiekerman23 Oktober 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Lieve Monique, Met een open-mind en weinig idee van wat me te wachten stond kwam ik naar je toe op het mooie Sardinië. Mijn doel: in verbinding met mezelf, leren leven vanuit vertrouwen, bewustwording van onbewuste gedragingen etc. Na ons eerste gesprek wist je waar we aan konden gaan werken want, de ratio en het gevoel waren bij mij niet in balans. Je vormde de spiegel die ik nodig had. Met jou begeleiding leerde ik mijn lichaam op een andere manier voelen, te verbinden en te vertrouwen op moeder aarde en werd me een stukje bewuster van mijn onbewuste gedragingen. Ayahuasca gaf me al eerder de boodschap dat het allemaal draait om loslaten voor mij. Je liet me bewust voelen dat ik onbewust inderdaad nog veel aan het vasthouden ben. Wat fijn om dat nu zelf te kunnen voelen en bijsturen wanneer ik terug val in oude patronen. Leren loslaten of eigenlijk het vasthouden afleren. Al met al een mooie nuttige week waarin ik weer een stukje bewuster mocht worden en waarin ik me uiteindelijk besefte hoe weinig ik echt bewust in verbinding ben geweest met mezelf. Na 39 jaar toch wel een interessante ontdekking 😁. De plek is fantastisch en niet te vergeten het eten van Toni. Grazie Toni! Tot snel! Liefs, BobBob Maas16 Oktober 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Voor de derde keer was ik op het mooie eiland bij Monique en haar lieve gezin. Ik wist dat ik in ieder geval voor de rust kwam, en natuurlijk voor het geweldige eten van Toni!! Verder wilde ik kijken wat er op mijn pad zou komen in die week, zodat ik hopelijk ook meer rust in mijn hoofd zou krijgen. Net zoals de vorige keren wist Monique ook dit jaar weer met haar jaren ervaring, mediteren, groep coaching, verschillende vormen van yoga, 1 op 1 gesprekken, fijne wandelingen en humor mij weer te laten voelen wat er gebeurd in mijn hoofd en lichaam en wat dat met je doet. Voor mijzelf is dit weer een fijne en leerzame week geweest, met een lach en een traan. Door de verschillende handvaten die mij zijn aangereikt kan ik hier thuis verder mee gaan. Bedankt X JacqJacq van Noord28 Juni 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Weer genoten van een heerlijke week bij Monique en Toni in de beach Lodge! Monique is een geweldige coach die je echt weet te raken en je met haar humor en nuchtere kijk op zaken verder weet te helpen. Een lach en een traan liggen heel dicht bij elkaar. Ik heb genoten van het geweldige gezelschap, de waardevolle coachsessies en natuurlijk het heerlijke eten van Toni. Echt een aanrader om een weekje naar toe te gaan, je doet jezelf er een enorm plezier mee. Ik kan er weer even tegenaan!Wendy Hensema25 Juni 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Ik heb een prachtige retraite gehad. Veel geleerd van Monique. Super fijne coach die voor mij precies wist te vertellen waar ik aan kan werken. Lekker down to earth en niet te zweverig. Ik heb ongelooflijk veel geleerd. En Toni, wat kan hij koken zeg. Je bevindt je op loopafstand van het strand waar je rustig alles wat je die dag hebt opgedaan kan laten bezinken. Een prachtig gebied, een prima accommodatie en prettige personen om mee te werken. Jim, bedankt voor de service! Ik kan niet anders zeggen dan dat dit iets is wat je jaarlijks moet doen. Even aan jezelf werken op een goeie locatie met leuke mensen. 👌Johan Kraan24 Juni 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Van 10 tot en met 17 juni voor de zesde keer bij Monique en Toni geweest. Het was weer heerlijk en fijn om bij je te zijn lieve Monique. Eindelijk weer na die 2 Corona jaren waarin ik niet kon komen. Het was intens maar met jouw begeleiding en je nuchtere kijk op de dingen met een beetje humor is fijn. Jij kan mij zo raken en je wist precies waar ik voor kwam, terwijl ik dat zelf nog niet eens wist. Hoe bijzonder is dat! Ik ben zo blij dat ik ook de 1 op 1 sessie met je gedaan heb dit was zo fijn. Jij weet mij te raken. Volgend jaar kom ik zeker weer, ik gun mijzelf deze week het is een cadeau voor jezelf die ik mij ieder jaar gun. Ik groei hiervan en daar ben ik blij mee en dankbaar voor. Het is back to basic maar zo fijn, de rust en de stilte om je heen. En niet te vergeten het heerlijke eten van Toni. Nogmaals lieve Monique en Toni bedankt voor de fijne week.Angelique van Veen20 Juni 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.Heerlijke week gehad op Sardinië, het stilte retraite is zeker een aanrader. Monique heeft een plek waar je goed tot rust kan komen en zorgt ervoor dat de dagen dat je bij haar bent naar je eigen wensen worden ingericht. Niks moet. Super fijn. Verder is het eten dat gemaakt wordt super lekker wat bijdraagt aan een heerlijk vakantie gevoel. Ik ga zeker nog eens terug.Linde Roetert Steenbruggen19 Mei 2023Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.In 2022 tot “stilstand” gekomen door een griep; tijd om na te denken. Daardoor een keuze kunnen maken om een retreat reis niet langer uit te stellen. Want wanneer is ooit en mag/ kan het wel van jezelf Per toeval op de site van Monique, Sunny Mind Travel, terecht gekomen en aangemeld voor de nieuwsbrief, zo hield ik mezelf al een jaartje op de hoogte van de mogelijkheden. Geboekt dus en wat een fantastische week heb ik gehad. Àlles klopte , de schitterende locatie, nog zonder lichtvervuiling en de stilte zodat je de natuur hoort. De aansluiting met Monique, de 1 op 1 retreats. Leerzaam, spiegelend, er instond ook weer ruimte in mijn hoofd. Ontzorgd: iedere avond stond er een zalige maaltijd klaar. (Ochtend ook ontbijt) Over de hele wereld in goede restaurants gegeten maar er gaat niks boven de locale verse producten van Sardinië die door Tony met zoveel smaak en liefde werden bereid. Al met al de beste investering die ik in mijzelf heb gedaan. Nogmaals bedankt, Liefs SaskiaSaskia26 December 2022
Waarom is Sardinië dé plek voor een yoga retraite?
Er zijn talrijke redenen om voor een yoga retraite op Sardinië te kiezen. Het eiland biedt niet alleen fysieke ontspanning, maar ook mentale en spirituele vernieuwing. Sardinië is een rustige, bijna tijdloze plek waar je het hectische leven even achter je kunt laten. Yoga op dit eiland helpt je om dieper in contact te komen met jezelf, terwijl je omringd wordt door de natuur. Het milde klimaat, de pure lucht en de rust dragen bij aan een complete yoga-ervaring, waarin zowel beginners als ervaren yogi’s zich welkom voelen.
Haal het maximale uit jezelf met yoga
Bij Sunny Mind Travel beleef je yoga op Sardinië op een manier die verder gaat dan fysieke beweging. Onze retreats zijn gericht op persoonlijke groei, met aandacht voor het individu en respect voor ieders unieke reis. Je ervaart yoga niet alleen als fysieke activiteit, maar als een moment van zelfreflectie en innerlijke rust in een prachtige setting.
Yoga en mindfulness in een rustgevende omgeving
De yoga retraites van Sunny Mind Travel combineren yoga met mindfulness, in een rustige setting die je helpt om je gedachten te kalmeren en je volledig te richten op het moment. Door ademhalingsoefeningen en meditatie te beoefenen in de open natuur, ervaar je een diepe verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
Herontdek je innerlijke balans en kracht
Yoga op Sardinië geeft je de kans om los te laten wat je niet langer nodig hebt en nieuwe energie op te doen. Met persoonlijke begeleiding en een programma afgestemd op jouw wensen, helpt Sunny Mind Travel je om jezelf beter te leren kennen en balans te vinden in lichaam en geest. Onze retraites zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren yogi’s, waardoor iedereen op zijn of haar eigen niveau kan groeien.
Samen met gelijkgestemden op pad
Tijdens een yoga retraite op Sardinië ontmoet je mensen die dezelfde reis naar innerlijke rust en zelfontdekking maken. De verbondenheid met anderen en de serene omgeving zorgen voor een unieke ervaring, waar je niet alleen nieuwe energie opdoet maar ook waardevolle inzichten en herinneringen meeneemt.
Heb je nog vragen?
Waarom yoga beoefenen op Sardinië?
Sardinië biedt een unieke combinatie van prachtige natuur, stilte en een spirituele atmosfeer. Yoga op dit eiland helpt je om volledig te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Wat doet yoga met je lichaam?
Door regelmatig yoga te beoefenen, vergroot je je flexibiliteit, versterk je spieren en verbeter je je balans. Yoga helpt ook bij het verlagen van stress door ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen, wat kan bijdragen aan een betere nachtrust en meer energie. Daarnaast stimuleert yoga de bloedsomloop en bevordert het de spijsvertering, wat je algehele gezondheid ten goede komt.
Is het geschikt voor beginners?
Ja, onze retraites zijn toegankelijk voor alle niveaus. De begeleiding is persoonlijk, waardoor iedereen in zijn eigen tempo kan ontwikkelen en genieten.
Wat kan ik nog meer verwachten naast yoga?
Bij een yoga retraite kun je ook andere activiteiten verwachten die gericht zijn op ontspanning, zelfzorg en persoonlijke groei. Denk bijvoorbeeld aan meditatie, mindfulness-sessies, ademhalingsoefeningen en wandelingen in de natuur. Evenals activiteiten om je te verbinden met de natuurlijke omgeving, zoals strandwandelingen, stilte momenten en avonden voor persoonlijke reflectie. Hierdoor kun je niet alleen fysiek, maar ook mentaal tot rust komen en nieuwe inzichten opdoen.