Leestijd: 11 minuten
Wat wil ik echt?
Het klinkt als een eenvoudige vraag.
Maar probeer er maar eens eerlijk antwoord op te geven.
Niet wat je zou moeten willen.
Niet wat verstandig is.
Niet wat anderen van je verwachten.
Niet wat je al jaren hebt opgebouwd.
Maar:
Wat wil Ãk eigenlijk?
Voor veel mensen is dat helemaal niet zo duidelijk.
Je kunt jarenlang een leven opbouwen dat op papier prima klopt en toch ergens voelen dat er iets ontbreekt.
Je hebt werk.
Een relatie.
Een gezin.
Een huis.
Verantwoordelijkheden.
En toch kan er op een bepaald moment een vraag ontstaan die steeds moeilijker te negeren is:
Is dit nog wat ik wil?
Waarom is het zo moeilijk om te weten wat je wilt?
We zijn goed geworden in aanpassen.
Aan wat nodig is.
Aan wat hoort.
Aan wat anderen verwachten.
Aan wat praktisch haalbaar is.
Al jong leren we rekening houden met anderen.
Je leert misschien dat je niet altijd kunt krijgen wat je wilt. Dat je rekening moet houden met anderen. Dat je je best moet doen. Dat aanpassen soms gemakkelijker is dan voor jezelf opkomen.
Dat zijn op zichzelf geen verkeerde lessen.
Maar wanneer aanpassen je standaardreactie wordt, kan het steeds moeilijker worden om te herkennen wat jij zelf eigenlijk wilt.
Dan beantwoord je vooral de vraag:
Wat wordt er van mij verwacht?
En veel minder vaak:
Wat wil ik zelf?
Wat wil ik echt of wat denk ik dat ik moet willen?
Een interessante vraag is daarom niet alleen wat wil ik?
Maar ook:
Waar komt mijn verlangen eigenlijk vandaan?
Wil je die promotie omdat je die verantwoordelijkheid werkelijk wilt?
Of omdat succes voor jou betekent dat je hebt bewezen dat je goed genoeg bent?
Wil je een groter huis omdat je daar echt gelukkiger van wordt?
Of omdat je het gevoel hebt dat je leven anders achterloopt?
Wil je een andere baan omdat die beter bij je past?
Of omdat je vooral weg wilt van wat je nu niet meer prettig vindt?
Soms weet je heel goed wat je niet meer wilt, maar is nog helemaal niet duidelijk wat daarvoor in de plaats moet komen.
Dat is geen probleem.
Niet weten wat je wilt, kan juist het begin zijn van beter onderzoeken wat bij je past.
De invloed van anderen
We nemen voortdurend informatie van buitenaf mee.
Van ouders.
Partners.
Vrienden.
Collega’s.
Sociale media.
De maatschappij.
En soms hebben we zo lang geprobeerd aan een bepaald beeld te voldoen dat we nauwelijks meer weten waar onze eigen voorkeur begint.
Je kunt jezelf bijvoorbeeld jarenlang vertellen:
Ik ben nu eenmaal iemand die zekerheid nodig heeft.
Of:
Ik wil helemaal geen leidinggevende functie.
Of:
Voor mij is familie het allerbelangrijkste.
Misschien klopt dat.
Maar misschien is het ooit een overtuiging geworden waar je nooit meer echt naar hebt gekeken.
Daarom kan het interessant zijn om jezelf af en toe af te vragen:
Is dit werkelijk van mij?
Weten wat je wilt begint niet altijd met een antwoord
We willen graag duidelijkheid.
Een keuze.
Een richting.
Een plan.
Maar wanneer je lang vooral hebt gedaan wat nodig was, kan het juist helpen om niet meteen naar een antwoord te zoeken.
Begin met waarnemen.
Waar krijg je energie van?
Waar word je nieuwsgierig van?
Wanneer vergeet je de tijd?
Welke activiteiten geven je voldoening?
Waar voel je weerstand?
Waar verlang je naar?
En misschien nog belangrijker:
Wanneer voel je dat je werkelijk aanwezig bent in wat je aan het doen bent?
Dat hoeft niet meteen tot een grote levenskeuze te leiden.
Het kan ook iets kleins zijn.
Een andere manier van werken.
Meer tijd alleen.
Meer beweging.
Minder afspraken.
Een andere omgeving.
Een gesprek dat je al maanden uitstelt.
Een project waar je steeds opnieuw naar terugkeert.
Juist door kleine signalen serieus te nemen, kun je langzaam ontdekken wat voor jou belangrijk is.
Wat voel ik en wat denk ik?
Hier komt voor mij ook BodyMind om de hoek kijken.
Je kunt rationeel een keuze heel logisch vinden en toch merken dat er iets in je hapert.
Maar ook hier geldt: je lichaam geeft informatie, geen kant-en-klaar antwoord.
Spanning betekent niet automatisch dat iets verkeerd is.
Ontspanning betekent niet automatisch dat iets goed voor je is.
Je kunt daarom verschillende vormen van informatie naast elkaar leggen.
Wat denk ik?
Wat voel ik?
Wat merk ik lichamelijk?
Wat vind ik belangrijk?
En wat wil ik daadwerkelijk doen?
Door die informatie met elkaar te verbinden, ontstaat vaak een vollediger beeld.
Niet omdat je gevoel belangrijker is dan je verstand.
En ook niet omdat je lichaam altijd gelijk heeft.
Maar omdat je meer informatie hebt wanneer je niet alleen één deel van jezelf gebruikt.
Je hoeft niet één groot antwoord te vinden
Soms maken we de vraag wat wil ik echt? veel groter dan nodig.
Alsof er ergens één perfecte bestemming ligt.
De juiste baan.
De juiste relatie.
Het perfecte leven.
En alsof je die maar hoeft te vinden.
Maar misschien werkt het leven helemaal niet zo.
Wat je wilt kan veranderen.
Door leeftijd.
Door ervaringen.
Door omstandigheden.
Door wat je leert.
Door wat je belangrijker gaat vinden.
Wat je op je dertigste wilde, hoeft niet te zijn wat je op je vijftigste wilt.
En dat betekent niet dat je eerder verkeerd hebt gekozen.
Je bent veranderd.
Daarom kan de vraag wat wil ik echt? ook iets tijdelijks hebben:
Wat wil ik nu?
Dat is soms een veel interessantere vraag.
Wat wil ik niet meer?
Wanneer je niet weet wat je wilt, kan het gemakkelijker zijn om te beginnen met wat je niet meer wilt.
Niet meer voortdurend bereikbaar zijn.
Niet meer werken op een manier die je uitput.
Niet meer overal verantwoordelijk voor zijn.
Niet meer automatisch ja zeggen.
Niet meer leven volgens een verwachting die niet meer bij je past.
Dat geeft nog geen volledig antwoord.
Maar het kan wel ruimte maken.
En ruimte is vaak nodig voordat je iets nieuws kunt herkennen.
Soms ontdek je wat je wilt door eerst serieus te nemen wat niet meer klopt.
Wat houdt je tegen?
Soms weet je eigenlijk best goed wat je wilt.
Maar doe je het niet.
Dan ligt de vraag ergens anders.
Wat houdt me tegen?
Misschien ben je bang om iemand teleur te stellen.
Misschien ben je bang om zekerheid kwijt te raken.
Misschien denk je dat het niet realistisch is.
Misschien heb je jezelf aangeleerd om eerst voor iedereen te zorgen en daarna pas voor jezelf.
Of misschien weet je dat een bepaalde keuze gevolgen heeft en vind je die gevolgen simpelweg spannend.
Dan gaat het niet alleen over ontdekken wat je wilt.
Het gaat ook over onderzoeken wat ervoor nodig is om ernaar te handelen.
Weten wat je wilt vraagt soms dat je vertraagt
Wanneer je voortdurend bezig bent, is er weinig ruimte om jezelf vragen te stellen.
Je reageert.
Regelt.
Plant.
Werkt.
Zorgt.
En gaat door.
Een moment van rust kan daarom meer opleveren dan nóg een test of persoonlijkheidsanalyse.
Niet omdat stilte automatisch het antwoord geeft.
Maar omdat je eindelijk tijd hebt om waar te nemen wat er werkelijk in je speelt.
Vertragen geeft je de mogelijkheid om niet meteen te reageren, maar eerst te onderzoeken.
Wat denk ik?
Wat voel ik?
Wat merk ik?
Wat wil ik?
En wat ga ik daarmee doen?
Een praktische oefening: wat wil ik echt?
Pak een vel papier en schrijf zonder veel na te denken antwoord op deze vragen:
Wat wil ik meer in mijn leven?
Wat wil ik minder?
Waar verlang ik naar?
Waar ben ik nieuwsgierig naar?
Wat zou ik doen als ik niemand hoefde teleur te stellen?
Welke keuze stel ik al een tijd uit?
En vervolgens een belangrijke vraag:
Wat houdt me tegen?
Kijk daarna niet meteen naar het grote antwoord.
Kijk naar wat steeds terugkomt.
Misschien is dat een bepaald verlangen.
Een gevoel.
Een behoefte.
Een verandering.
Of juist een patroon dat je steeds opnieuw tegenhoudt.
Daar begint het onderzoek.
Een retraite kan ruimte geven om opnieuw te kijken
Soms lukt het thuis niet om werkelijk afstand te nemen.
Je dagelijkse omgeving blijft je voortdurend herinneren aan wat je moet doen.
Een retraite kan dan helpen om letterlijk uit je gewone ritme te stappen.
Niet omdat iemand je tijdens een retraite kan vertellen wat jij moet willen.
Juist niet.
De bedoeling is dat je meer ruimte krijgt om zelf te onderzoeken wat er speelt.
Tijdens een B-Life retreat op Sardinië combineren we coaching met lichaamsbewustzijn, beweging, natuur en verschillende ervaringsgerichte sessies.
Daardoor kijk je niet alleen naar je leven.
Je onderzoekt ook wat je daadwerkelijk ervaart.
Wat raakt je?
Waar ontstaat weerstand?
Waar komt energie vrij?
Waar houd je jezelf tegen?
En welke keuze voelt ineens minder ver weg?
Wat wil ik echt? Misschien verandert de vraag
Misschien hoef je uiteindelijk niet één definitief antwoord te vinden.
Misschien is het interessanter om jezelf regelmatig opnieuw te vragen:
Past wat ik nu doe nog bij wie ik ben en wat ik belangrijk vind?
Dat vraagt geen grote crisis.
Je kunt die vraag gewoon af en toe stellen.
Wanneer je merkt dat je onrustig bent.
Wanneer je een belangrijke keuze moet maken.
Wanneer je leven verandert.
Of gewoon omdat je nieuwsgierig bent.
Want weten wat je wilt is geen eindstation.
Het is een voortdurende manier van afstemmen op wie je bent, wat je belangrijk vindt en hoe je wilt leven.
Veelgestelde vragen over wat je echt wilt
Hoe ontdek ik wat ik echt wil?
Begin met onderzoeken wat je energie geeft, waar je nieuwsgierig naar bent, wat je belangrijk vindt en wat je niet meer wilt. Kijk niet alleen naar wat logisch lijkt, maar naar het geheel van je gedachten, gevoelens, lichamelijke ervaringen en gedrag.
Waarom weet ik niet wat ik wil?
Dat kan verschillende oorzaken hebben. Misschien ben je gewend geraakt aan aanpassen, heb je lange tijd vooral gedaan wat nodig was of heb je weinig ruimte gehad om jezelf deze vraag te stellen. Ook angst voor verandering of teleurstelling kan een rol spelen.
Hoe weet ik of iets echt mijn eigen keuze is?
Onderzoek waar je keuze vandaan komt. Zou je dit nog steeds willen als niemand er iets van vond? Kies je hiervoor omdat het bij je past, of vooral omdat het van je verwacht wordt? Door jezelf zulke vragen te stellen, kun je onderscheid maken tussen je eigen voorkeuren en verwachtingen van anderen.
Kan een retraite helpen ontdekken wat ik wil?
Een retraite kan ruimte en afstand geven waardoor je beter kunt reflecteren op je leven en keuzes. Een retraite geeft je niet het antwoord, maar kan wel een omgeving bieden waarin je jezelf de tijd geeft om de vraag serieus te onderzoeken.
Moet ik weten wat ik wil voordat ik aan een retraite begin?
Moet ik weten wat ik wil voordat ik aan een retraite begin?
Nee. Je hoeft geen concrete vraag of doel te hebben. Nieuwsgierigheid naar jezelf en bereidheid om even uit je gewone ritme te stappen kunnen voldoende zijn.
Meer lezen
📖 Verwachtingen
Over de verwachtingen die je van jezelf en van je leven hebt en de vraag of ze werkelijk van jou zijn.
📖 Pleaser
Over aanpassen aan anderen en wat er gebeurt wanneer je jezelf daarbij steeds op de laatste plaats zet.
📖 Beschermingsmechanismen
Over patronen die je ooit hielpen, maar je vandaag misschien nog steeds sturen.
📖 Persoonlijke transformatie
Over de beweging van begrijpen naar voelen, ervaren en anders leren kiezen.
Misschien is dit de vraag die je jezelf mag stellen
Misschien hoef je vandaag nog niet te weten wat je de komende tien jaar wilt.
Misschien is één vraag voorlopig genoeg:
Wat wil Ãk echt?
Niet wat verstandig is.
Niet wat anderen verwachten.
Niet wat je denkt dat je zou moeten willen.
Maar wat voor jou op dit moment werkelijk belangrijk is.
En als je het antwoord nog niet weet?
Dan is dat geen probleem.
Je hoeft het antwoord niet te forceren. Je mag beginnen met luisteren.
Tijdens een B-Life retreat op Sardinië krijg je de ruimte om letterlijk afstand te nemen van je dagelijkse leven en opnieuw te onderzoeken wat voor jou belangrijk is.
Niet om iemand anders te vertellen wat jij moet kiezen.
Maar om jezelf de ruimte te geven om het antwoord te vinden.
