Solo retreat, alleen op pad gaan, waarom zou je dat willen?
Wat is de meerwaarde ervan om alleen even weg te gaan?
En wat zijn de verschillende mogelijkheden?
Steeds meer mensen voelen het: ik moet even weg. Niet om te ontsnappen, maar om weer thuis te komen bij zichzelf. Een solo retreat is dan geen luxe, maar een krachtige keuze voor jezelf.
Wil jij echt groeien, je persoonlijk en of spiritueel verder ontwikkelen en voelen dat het leven met je mee stroomt, dan is een solo retreat een must!
Dan is een solo retreat een must.
Wat is een solo retreat?
Een solo retreat is een individuele retraite waarbij jij bewust afstand neemt van de drukte van alledag. Je creëert ruimte voor stilte, vertraging en reflectie, zodat jouw eigen antwoorden weer hoorbaar worden.
Waar vroeger een individuele retraite vaak betekende: een klooster en volledige afzondering, zijn er tegenwoordig vormen die verstilling combineren met comfort, natuur en begeleiding. Denk aan een prachtige plek aan zee, voedzaam eten en professionele ondersteuning, zonder prikkels, verplichtingen of sociale rollen.
Solo retreat versus vakantie
Een solo retreat voelt soms als vakantie, zeker wanneer je reist naar een mooie plek in het buitenland zoals bij ons op Sardinie. Toch is het wezenlijk anders.
- Op vakantie doe je vaak nieuwe indrukken op
- Op retreat laat je juist los
- Op vakantie richt je je naar buiten
- Op retreat keer je naar binnen
Onze solo retreats vinden plaats op Sardinië, een eiland dat uitnodigt tot verstilling. Het is een stil, puur en ongerept eiland, zelfs in het hoogseizoen en een ideale bedding voor innerlijke verdieping.
Waarom op solo retreat? 7 redenen
Een solo retreat is aantrekkelijk om vele redenen. Dit zijn de meest gehoorde:
- Zelfontdekking – Je leert jezelf opnieuw kennen, voorbij oude patronen en verwachtingen
- Persoonlijke groei – In korte tijd kom je tot diepe inzichten
- Stressvermindering – Je zenuwstelsel krijgt eindelijk rust
- Heldere reflectie – Je ziet weer wat echt belangrijk is
- Spirituele verdieping – Meditatie, stilte en aanwezigheid brengen je dichter bij jezelf
- Uit je hoofd, in je lichaam – Je gaat weer voelen in plaats van denken
- Natuur als spiegel – De natuur helpt je herinneren wie je bent
Twee vormen van solo retreat
Het begrip solo retreat kent verschillende vormen. Het is belangrijk dat je kiest wat past bij jouw behoefte.
1. Individuele retreat (stilte- of bodymind retraite)
Je reist alleen en volgt een individueel traject, eventueel op een locatie waar ook andere gasten zijn. Je eet samen, deelt soms een les, maar jouw proces staat centraal.
Deze vorm is ideaal als je:
- behoefte hebt aan rust én bedding
- begeleiding wilt zonder groepsdruk
- verdieping zoekt in stilte, lichaam en bewustzijn
2. Alleen reizen, deelnemen aan een retreat (bijv. B-Life retreat)
Je komt alleen, maar neemt deel aan een groepsretreat. De meerwaarde hiervan is dat je volledig op jezelf gefocust bent, zonder afleiding van bekenden of relaties.
Deze vorm past bij je als je:
- gedragen wilt worden door een kleine groep
- inspiratie haalt uit gedeelde processen
- toch jouw eigen innerlijke reis wilt maken
Mijn eigen ervaring met solo retreat
Ook ik voel regelmatig de behoefte om me terug te trekken. Onlangs organiseerde ik voor mezelf een zelfbedachte stilte retraite in het hart van Sardinië, aan de voet van de bergen.
Onrust
De eerste dagen waren allesbehalve stil. Gedachten bleven komen, mijn hoofd draaide overuren. Wandelen hielp. Stap voor stap zakte ik uit de onrust, mijn lichaam in. Het duurde twee dagen voordat de echte verstilling begon. Dat is ook de reden dat ik aanraad om echt de tijd te nemen om te landen. Het is ook heerlijk om eerst in Cagliari te landen en daar een dag te verblijven om alvast te wennen aan iets meer rust en aandacht voor jezelf.
Meditatie
Mediteren kan wat mij betreft op vele manieren en kent vele vormen: zittend, wandelend, liggend, kijkend naar zee of boom. Het gaat niet om de vorm, maar om aanwezig zijn. Vanuit die aanwezigheid schreef ik veel, voelde ik dieper en ontstonden nieuwe inzichten.
En toen wist ik het weer: ja, zo ga ik het doen.
Wil jij ook op solo retreat maar dan met begeleiding?
Wil jij:
- tot rust komen zonder alles zelf te hoeven organiseren?
- culinair verwend worden?
- een klankbord hebben dat met je meekijkt?
Dan is een stilte retraite, een BodyMind retreat of individueel coachingtraject bij ons een prachtige volgende stap.
Je hoeft het niet alleen te doen maar je mag wél alleen bij jezelf zijn.
Welk retreat past het meeste bij jou?
Twijfel je welke vorm van retreat nu het beste aansluit bij waar jij staat?
Dat is heel logisch. Ieder mens en ieder proces vraagt om iets anders.
Voel je diep voor stilte en verstilling?
Wil je juist via het lichaam zakken uit je hoofd?
Of voel je dat je gedragen wilt worden in een groep, terwijl jij jouw eigen proces volgt?
Je hoeft het niet te bedenken.
Laat je gevoel spreken.
Ontdek met de korte quiz welk retreat nu het beste bij jou past
(duurt slechts een paar minuten)
Als je op solo retreat gaat, heb je bij ons de keuze
Alleen op retraite gaan betekent niet dat je alles alleen hoeft te dragen.
Het betekent dat jij centraal staat en de vorm kiest die past bij jouw proces van dit moment.
Welke bedding heb jij nu nodig?
Stilte retraite
Diepe individuele verdieping in rust, natuur en aanwezigheid.
Voor wie wil vertragen, verstillen en weer wil horen wat van binnen leeft.
BodyMind Retreat
Individuele belichaming en verwennerij.
Alle aandacht voor jouw lichaam, ontspanning en het zakken uit het hoofd.
B-Life Retreat (je reist alleen, je volgt een groepsretreat)
Voor wie alleen wil komen, maar gedragen wil worden door een groep.
Je focust volledig op jezelf, terwijl je deelneemt aan een verdiepend groepsproces.
Individuele coaching retreat
Persoonlijke begeleiding voor wie voelt dat het tijd is voor echte verandering.
Helderheid, doorbraak en richting in een veilige één-op-één setting.
En nu is het aan jou
Voel je dat dit het moment is?
Dan is dat geen toeval, maar een uitnodiging.
Wacht niet tot het leven je dwingt om stil te staan.
Je mag nu kiezen voordat het te veel wordt.
Kies bewust voor verstilling.
Kies voor jezelf.
Nu.
