Door: AnneMarie
Een weekend alleen weg kan je de ruimte geven om tot rust te komen, je hoofd leeg te maken en opnieuw contact te maken met jezelf. Een paar dagen zonder werk, verplichtingen of rekening houden met anderen kan verrassend veel opleveren. Juist wanneer je even helemaal alleen bent, ontstaat er ruimte om te voelen wat jij eigenlijk nodig hebt.
Toch is alleen weggaan voor veel mensen best een stap. Wie ben ik eigenlijk als er niemand is om rekening mee te houden? Wat ga ik doen? Zal ik me vervelen? En vind ik het eigenlijk wel prettig om zoveel tijd alleen door te brengen?
Dat waren ook de vragen die AnneMarie zichzelf stelde. Het idee van een paar dagen alleen weg sprak haar al langer aan, maar de stap daadwerkelijk zetten stelde ze steeds uit.
Uiteindelijk besloot ze het toch te doen. Ze dacht eerst aan vier nachten alleen, om rust te vinden en zichzelf weer te horen. Maar wat begon als een weekend alleen weg, groeide uit tot een 6-daagse B-Life Retreat op Sardinië. Hieronder vertelt ze zelf wat deze ervaring haar bracht.
Dag 1-2: wennen aan stilte en vrijheid
Op de eerste dag voelde ik mijn hoofd nog steeds overuren draaien: wat moet ik doen? Wandelen, mediteren, lezen… Maar al snel merkte ik: er is niets dat moet. Alles mag, niets hoeft.
Die vrijheid voelde bijna magisch. Voor het eerst sinds lange tijd hoorde ik mijn eigen stem weer, en niet die van anderen.
Door alleen te zijn ontdekte ik wat ik écht wilde doen, zonder aanpassingen of verwachtingen van buitenaf. De rust die ik voelde, was de start van iets veel diepers.
Dag 3-6: steeds meer ruimte voor mezelf
Vanaf dag drie begon de retreat echt. Iedere middag gingen we naar een bijzondere plek op het eiland en werkten we met de vier elementen: aarde, water, vuur en lucht.
De ene middag waren we bezig met beweging en waterinstrumenten, een andere keer met ritme en muziek rond het kampvuur. Ook waren er rustige momenten met ademhaling en klank, op een plek met prachtig uitzicht over de zee.
De afwisseling vond ik heel fijn. Het ene moment was ik actief bezig en het volgende moment kon ik juist helemaal tot rust komen.
Door klank, beweging, adem en bewustzijn te combineren, werd ik steeds meer uit mijn hoofd en in mijn lichaam gebracht.
De zes dagen die mijn leven veranderden
De combinatie van stilte, persoonlijke reflectie en de middagsessies van de retreat liet me ervaren wat écht tot ontspanning, inzicht en verandering leidt.
Ik voelde helderheid, rust en kracht in mijn lichaam en geest. Oude patronen werden zichtbaar, ik ontdekte waar ik mezelf onnodig beperkte en leerde nieuwe manieren om keuzes te maken die bij mij passen.
Wat begon als een weekend alleen weg om rust te vinden en mezelf weer te horen, groeide uit tot zes dagen waarin ik veel meer over mezelf ontdekte.
Tips voor een weekend alleen weg
Wil je zelf een weekend alleen weg?
Dan kunnen deze tips helpen:
- Kies een plek die bij je past. Denk aan natuur, een stad, wellness of juist een rustige plek.
- Houd je planning flexibel. Je hoeft niet alles vooraf in te vullen.
- Neem iets mee om te doen. Een boek, journal of tekenmateriaal kan fijn zijn, maar je hoeft jezelf ook niet bezig te houden.
- Laat ruimte voor niets doen. Juist wanneer er niets hoeft, merk je soms wat er in je hoofd en lichaam gebeurt.
- Ga naar buiten. Wandelen, zwemmen of gewoon ergens zitten en om je heen kijken kan verrassend veel rust geven.
- Sta open voor wat er ontstaat. Alleen zijn kan je laten zien wat je normaal gemakkelijk wegdrukt of waar je in het dagelijks leven weinig aandacht aan geeft.
Wat als een weekend alleen weg naar meer smaakt?
Een paar dagen alleen weg kunnen al genoeg zijn om afstand te nemen van je dagelijkse leven. Maar soms merk je juist tijdens die eerste dagen hoeveel behoefte je hebt aan meer tijd en verdieping.
Dat gebeurde ook bij AnneMarie. Wat begon als vier nachten alleen weg, groeide uit tot een 6-daagse B-Life Retreat op Sardinië.
De rust en vrijheid van het alleen zijn bleven, maar werden aangevuld met BodyMind, beweging, natuur en persoonlijke begeleiding. Daardoor kreeg haar tijd op Sardinië een heel andere verdieping.
Wil jij ook een weeken alleen weg naar Sardinië?
Misschien wil je gewoon een paar dagen voor jezelf. Misschien voel je dat je juist wat langer afstand wilt nemen en wilt onderzoeken wat er op dit moment in jouw leven speelt.
Op Sardinië kun je die ruimte ervaren. Je kunt kiezen voor een verblijf waarin je vooral je eigen tijd en ritme volgt, of voor een 6-daagse B-Life Retreat waarin rust, natuur, BodyMind en persoonlijke ontwikkeling samenkomen.
Benieuwd wat bij jou past?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en bespreek wat voor jou een passende invulling kan zijn.
