Retraites in het buitenland
Kleinschalig en persoonlijk
Persoonlijke aandacht, individueel of in een kleine groep, afgestemd op waar jij nu staat.
Natuur, ruimte & afstand
Stap uit je dagelijkse omgeving en creƫer ruimte voor reflectie, nieuwe perspectieven en verandering.
Persoonlijke ontwikkeling & coaching
Van rust en herstel tot lichaamsgericht werk aan patronen en persoonlijke verandering.
Retraites in het buitenland
Een retraite in het buitenland geeft je afstand van je dagelijkse omgeving. Maar soms heb je meer nodig dan er even tussenuit zijn. Je blijft maar doorgaan, merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt of begrijpt rationeel heel goed wat er speelt, zonder dat er werkelijk iets verandert.
Bij SunnyMind Travel combineer ik de rust en ruimte van Sardiniƫ met mijn eigen BodyMind-aanpak. Je werkt niet alleen met inzicht en reflectie, maar ook met wat je lichaam laat ervaren. Met aandacht voor oude patronen, emoties en de verbinding tussen denken, voelen en handelen.
Van een individuele stilte- of BodyMind-retraite tot een kleinschalige B-Life Retreat: je kiest de vorm en intensiteit die passen bij jouw vraag. Altijd met persoonlijke aandacht, in het rustige zuidwesten van Sardiniƫ.
Niet alleen afstand nemen van je dagelijkse leven, maar ruimte maken om anders verder te gaan.
Waarom kiezen voor retraites in het buitenland?
Thuis val je gemakkelijk terug in vertrouwde gewoonten. Je weet vaak best wat je anders zou willen doen, maar eenmaal terug in je dagelijkse omgeving neem je al snel hetzelfde ritme en dezelfde reacties weer over.
Een retraite in het buitenland haalt je tijdelijk uit die vanzelfsprekendheid. Je hebt niet alleen meer tijd, maar ook de gelegenheid om jezelf in een andere omgeving waar te nemen. Wat gebeurt er als je niet meteen reageert zoals je gewend bent? Wat merk je in je lichaam? En wat vraagt er aandacht wanneer de gebruikelijke afleiding wegvalt?
Op Sardiniƫ combineer je die ruimte met de natuur, de stilte en het ritme van het eiland. Bij SunnyMind Travel gebruik ik die omgeving niet als decor, maar als onderdeel van de ervaring. Afhankelijk van de retraite werk je met lichaamsbewustzijn, beweging, adem, reflectie en persoonlijke coaching.
Niet om jezelf te verbeteren, maar om beter te begrijpen wat je beweegt en ruimte te maken voor andere keuzes.
Wil je weten waarom juist SardiniĆ« zo’n bijzondere plek is voor dit soort retraites? Lees dan waarom retraites op SardiniĆ« zo krachtig kunnen werken.
Kies jouw vorm van retraite op Sardiniƫ
Bij SunnyMind Travel vind je drie verschillende vormen van retraite op Sardiniƫ. Niet omdat de ene beter is dan de andere, maar omdat je niet altijd hetzelfde nodig hebt.
BodyMind Reset Week
Ik wil herstellenĀ
Voor wie veel aanstaat en lichaam en zenuwstelsel tot rust wil brengen.
Focus: reguleren, ontspannen, voelen.
Individuele retraite
Ik wil vertragen
Voor wie afstand wil nemen van het dagelijks leven en behoefte heeft aan rust en persoonlijke aandacht.
Focus: verstillen, reflecteren, opladen.
B-Life Retreat
Ik wil veranderen
Voor wie terugkerende patronen wil doorbreken met de B-Life-methodiek, lichaamsgericht werk en persoonlijke coaching.
Focus: bewustwording, belichaming, verandering.
Wat deelnemers ervaren tijdens hun retraite
Waarom boek je een retraite bij SunnyMind?
Sinds 2007 begeleid ik mensen op Sardiniƫ bij persoonlijke ontwikkeling en verandering. Met mijn achtergrond in psychologie, lichaamsgericht werken, dans, muziek, yoga en mindfulness heb ik een eigen BodyMind-aanpak ontwikkeld: de B-Life-methodiek.
Persoonlijke aandacht, geen standaardprogramma. Ik stem de begeleiding af op jouw vraag, behoeften en tempo.
Werken met lichaam Ć©n inzicht. We kijken niet alleen naar wat je begrijpt, maar ook naar wat je ervaart, voelt en steeds opnieuw doet. Zo kun je terugkerende patronen onderzoeken en nieuwe mogelijkheden ontdekken.
Een kleinschalige plek op Sardiniƫ. In het rustige zuidwesten van het eiland vind je ruimte, natuur en persoonlijke aandacht. Geen massale retraite of overvol programma, maar een omgeving waarin je tijd hebt voor jezelf.
Meer lezen over retraites op Sardiniƫ
Wil je je verder oriƫnteren? Lees meer over de verschillende vormen van retraites en ontdek welke ervaring bij jou past.
Lees ook:
- Wat een retraite in Italiƫ zo bijzonder maakt
- Hoe een retraite vakantie op Sardiniƫ bijdraagt aan herstel en balans
- Wanneer een retraite weekend aan zee een goede eerste stap is
- Hoe een yoga retreat op Sardiniƫ lichaam en bewustzijn samenbrengt
- Wat je kunt verwachten als je besluit om in retraite te gaan
Veelgestelde vragen over retraites in het buitenland
Wat zijn de voordelen van retraites in het buitenland?
Een retraite in het buitenland haalt je tijdelijk uit je dagelijkse omgeving en vaste routines. Je krijgt ruimte om te vertragen, stil te staan bij wat er speelt en aandacht te geven aan jezelf. De combinatie van afstand, natuur en persoonlijke begeleiding kan helpen om nieuwe inzichten op te doen en andere keuzes te verkennen.
Hoe weet ik welke retraite bij mij past?
Dat hangt af van wat je op dit moment nodig hebt. Zoek je vooral rust en tijd voor jezelf, dan past een individuele retraite mogelijk goed. Wil je lichaam en zenuwstelsel meer tot rust brengen, dan is de BodyMind Reset Week een optie. Wil je terugkerende patronen onderzoeken en werken aan verandering, dan kan een B-Life Retreat aansluiten. Twijfel je? Dan kijken we samen welke vorm bij jouw vraag past.
Twijfel je? Neem gerust contact op, dan kijken we samen welke vorm het beste aansluit.
Wat is het verschil tussen een individuele retraite, een BodyMind Reset Week en een B-Life Retreat?
Bij een individuele retraite staan jouw behoefte aan rust, reflectie en persoonlijke aandacht centraal. De BodyMind Reset Week richt zich op ontspanning, lichaamsbewustzijn en het tot rust brengen van lichaam en zenuwstelsel. Tijdens een B-Life Retreat werk je met de B-Life-methodiek aan bewustwording, terugkerende patronen en persoonlijke verandering. De inhoud en intensiteit verschillen, maar iedere vorm wordt afgestemd op het doel van de retraite.
Voor wie zijn retraites in het buitenland geschikt?
Een retraite kan bij je passen als je bewust afstand wilt nemen van je dagelijkse leven, behoefte hebt aan rust of meer inzicht wilt krijgen in jezelf en je patronen. Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt of al een concrete hulpvraag te hebben. Wel is het belangrijk dat je bereid bent om tijd en aandacht aan jezelf te besteden. Welke retraite bij jou past, hangt af van jouw situatie en behoeften.
Wat is een coaching retraite in het buitenland?
Een coaching retraite combineert een verblijf in een andere omgeving met persoonlijke begeleiding. Bij SunnyMind werk ik vanuit mijn BodyMind-aanpak: inzicht en reflectie worden gecombineerd met lichaamsgericht werk, beweging, adem en bewustwording. Afhankelijk van de gekozen retraite onderzoek je wat je bezighoudt, welke patronen je wilt veranderen en wat je nodig hebt om andere keuzes te maken. De begeleiding vindt plaats op Sardiniƫ, in een kleinschalige omgeving met ruimte voor rust en natuur.
Dit is het moment om te kiezen wat bij jou past
Je hoeft niet vooraf precies te weten welke retraite bij je past. Vertel me waar je naar op zoek bent en wat je op dit moment nodig hebt. Samen kijken we welke vorm van retraite daarbij aansluit.
Zonder druk en zonder verplichtingen. Wel persoonlijke aandacht en helderheid over wat bij jou past.
Twijfel je nog? Stuur me gerust een bericht.
Vrijblijvend Ā· 20 minuten Ā· persoonlijk advies over jouw retraite
