Mindfulness en yoga reis
Wat is een mindfulness en yoga reis?
Een mindfulness en yoga reis is de basis van al onze retraites. Tijdens een van onze seizoensgebonden B-Life retreats ervaar je hoe je jezelf vanuit mindfulness en yoga kunt coachen.
Bij onze B-Life retreats hebben we deze principes volledig geïntegreerd: yoga, mindfulness, en coaching komen samen zodat je diepgaand aan jezelf kunt werken terwijl je geniet van een prachtige omgeving op Sardinië.
Mindfulness is de manier om in het heden te leven, omdat je je aandacht steeds weer brengt bij wat je op dit moment doet.
Yoga gaat over het verbinden van je mind aan je lichaam. Uit je hoofd en denken stappen en eerst weer afdalen in je lichaam naar het voelen. Zodra je weer meer incontact bent met je gevoel, kun je vanuit compassie, heartfulness, nieuwe gedachten creeren.
Deze gedachten, affirmaties, worden nu steeds sterker omdat je vanuti je lichaam een fundament hebt gebouwd waarom deze gedachten kunnen gaan groeien.
Bij onze B-Life retreats vormt mindfulness de schaal waarin alles past. Yoga helpt je te landen in je lichaam en je gevoel, coaching begeleidt je bij het vertalen van inzichten naar je dagelijks leven.
Zo ontstaat een holistische ervaring: je leert jezelf coachen, nieuwe inzichten te integreren en energie weer op te bouwen. Ontdek de B-Life retreat →
Wat doet een coach tijdens een mindfulness en yoga reis?
Een mindfulness en yoga reis is eigenlijk een retraitevakantie met coaching en dat is ideaal. Je bent op een prachtige locatie, geniet van rust en yoga, én krijgt begeleiding om inzichten meteen toe te passen.
Na 15 jaar ervaring met retraites en het uitproberen van verschillende vormen, heb ik dit format zorgvuldig ontwikkeld: de B-Life retreats. Hier bied ik diepgaande coaching in een kleine, persoonlijke groep van maximaal 4 personen, met als uitgangspunt Belijf, want dat blijft.
Zo leer je hoe je mindfulness en yoga echt kunt gebruiken om jezelf te coachen, en neem je de ervaring én het gevoel van ontspanning en helderheid mee naar huis.
Elke seizoen vraagt andere energie
We bieden elk jaar 5 keer een seizoensgebonden mindfulness en yoga reis aan. Vanuit de TCM, de chinese geneeswijze, zijn er 5 seizoenen. De lente, zomer, nazomer, herfst en winter. Elk seizoen heeft zijn eigen energie stroom en is verbonden aan een meridianenpaar.
Dat betekent dat je bij mij ervaart hoe je met de energie kunt werken van het seizoen.
Leven met de energie van de seizoenen, zorgt ervoor dat je meer met het leven meestroomt.
De lente staat voor nieuwe plannen, ideeen gaan laten groeien, uitvoeren. Als je dan in de herfst iets niews wilt gaan aanpakken, zal je merken dat dit niet vanzelf gaat. Je stroomt tegen de energie in.
Als je meer in contact komt met de natuur en de natuurlijke energieveranderingen die bij elk jaargetijde horen, dan voelt het leven als vanzelf aan en ervaar je steeds minder weerstand.
Wil je deze energie en bewustwording zelf ervaren? Onze B-Life retreats zijn zo opgebouwd dat je elk seizoen optimaal kunt benutten, met yoga, mindfulness en coaching die je ondersteunt in je persoonlijke groei. Bekijk de retreats →
Wanneer boek je een mindfulness en yoga reis?
Merk je dat je snel geïrriteerd raakt, vaak moe bent en weinig energie voelt, zelfs na een goede nachtrust? Voelt je werk zwaar en lukt het niet meer om thuis echt te genieten?
Dan is een mindfulness en yoga reis een perfecte manier om weer tot rust te komen, op te laden en jezelf opnieuw te ontdekken.
Veel mensen zijn je al voorgegaan en hebben ervaren hoe een retreat op Sardinië hun energie, focus en levensvreugde een boost geeft. Eigenlijk vind ik dat iedereen zichzelf minstens één keer per jaar een mindfulness en yoga reis cadeau zou moeten doen, omdat je het waard bent en omdat het bijdraagt aan het jaarlijkse onderhoud van je mind en body.
“We doen dit wel voor onze auto, dus waarom dan niet voor onszelf?”
Wil je weten hoe anderen hun reis hebben ervaren? Bekijk de reviews en video’s van eerdere deelnemers en laat je inspireren:
Lees ervaringen van deelnemers →
Ervaring van anderen
Waarom zou je een B-Life retreat bij ons boeken?
Een goede vraag en misschien is het nog beter om het om te draaien: wanneer zou je niet voor een B-Life retreat kiezen?
Als je liever in een grote groep onopvalt
Als persoonlijke aandacht je niet belangrijk is
Als lekker en bewust eten je niet kan interesseren
Als je wel wilt ontspannen, maar niet bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
Als je niets over jezelf wilt leren of ontdekken
Als dit op jou van toepassing is, dan is een B-Life retreat waarschijnlijk niet passend.
Maar als je op zoek bent naar echte verdieping, persoonlijke groei, en een retraite waarin mindfulness, yoga en coaching samenkomen, dan nodigen we je uit om mee te doen.
Bij een B-Life retreat:
Werk je in een kleine, persoonlijke groep van maximaal 4 personen
Integreer je mindfulness en yoga direct in je dagelijkse leven
Ervaar je diepgaande coaching die je helpt blijvende verandering te creëren
Geniet je van een prachtige locatie en voedzaam eten, waardoor lichaam en geest opladen
Deze typische mindfulness en yoga reis verrijkt je leven, geeft je nieuwe energie, en helpt je om weer volledig in contact te komen met jezelf.
Wanneer kies je een mindfulness en yoga reis?
Als je merkt dat je:
Snel geïrriteerd raakt
Vaak moe bent of weinig energie hebt
Moeite hebt om op je werk te functioneren
Veel aan het overdenken bent of je concentratie wilt trainen
Burn-out klachten wilt voorkomen
Wat levert het je op?
-
Je geniet weer van kleine en grote dingen
-
Je ervaart meer energie en helderheid
-
Je slaapt beter en functioneert rustiger
-
Je ziet je pad weer voor je en krijgt meer plezier in het dagelijks leven
Coaching vanuit mijn V model
Tijdens een mindfulness en yoga reis werk ik vanuit mijn SunnyMind U|P! methode met als basis mindfulness en yoga. De basis van mijn BodyMind coaching is het V model dat ik speciaal heb ontwikkeld. Vanuit lichaamsbewustzijn en ademhaling kom je tot zelfinzicht. Het bestaat uit 6 stappen die je neemt om tot dit zelfinzicht te komen.
Deze stappen zijn: Vertragen, Voelen, Vereenzelvigen, Verademen, Verbinden en Vergeven. Als je deze stappen hebt doorlopen zal je weer Vrijheid, Vreugde en Vrede ervaren. Zodat je weer kunt meestromen met het leven. Ook pas ik het levenspad toe om je te leren wie je bent en wat je wil.
Klaar voor jouw mindfulness en yoga reis?
Wil je echt even uit je dagelijkse omgeving stappen, opladen en nieuwe energie vinden?
Bij een mindfulness en yoga reis zoals onze B-Life retreats ervaar je hoe mindfulness, yoga en coaching samenkomen om je te helpen:
Tot rust te komen en je hoofd leeg te maken
Je energie en focus te herwinnen
In contact te komen met jezelf en je gevoelens
Blijvende inzichten en praktische tools mee naar huis te nemen
Onze retreats zijn klein, persoonlijk en diepgaand, zodat je alle aandacht krijgt die je nodig hebt.
Gun jezelf deze ervaring, je bent het waard.
Ontdek de B-Life retreats en meld je aan →
